Osteochondrose Der Brustwirbelsäule - Ursachen, Symptome Und Behandlung

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

Osteochondrose der Brustwirbelsäule

Inhalt:

• Was ist Thoraxosteochondrose?
• Symptome der thorakalen Osteochondrose
• Ursachen der Osteochondrose der Brustregion
• Was tun während einer Exazerbation?
• Behandlung der Osteochondrose der Brustregion
• Vorsichtsmaßnahmen

Die moderne Medizin definiert drei Arten von Osteochondrose der Wirbelsäule, die sich im zervikalen, thorakalen und lumbalen Bereich manifestiert. Im Gegensatz zu anderen Arten dieser Pathologie wird Osteochondrose, die sich im Brustbereich entwickelt, viel seltener diagnostiziert.

Dies ist auf die spezielle Struktur des mittleren Teils des menschlichen Rückens zurückzuführen, bei der die Beweglichkeit der Bandscheiben erheblich eingeschränkt ist und dementsprechend das Verletzungsrisiko verringert wird. Bereits vor 20 Jahren wurde eine Erkrankung wie Osteochondrose der Brustwirbelsäule vor allem bei älteren Menschen festgestellt. Heute umfasst die Anzahl der Patienten mit dieser Diagnose Vertreter der weiblichen und männlichen Hälfte der Bevölkerung einer breiten Alterskategorie und sogar Kinder.

Osteochondrose der Brust ist eine heimtückische Krankheit, da sie schwer zu diagnostizieren ist. Scharfe und starke Brustschmerzen sind das Hauptsymptom des Problems. Solche Schmerzen sind jedoch von Natur aus mit Lungenentzündung, Gastritis, Pankreatitis, Nierenkolik oder mit ischämischen Zuständen und mit Myokardinfarkt. Aufgrund der Tatsache, dass der Brustbereich der Wirbelsäule immer inaktiv ist, kommt es selten zu Hernienbildungen oder schweren Wirbelverlagerungen.

Osteochondrose der Brust tritt häufig bei Menschen mit einem eher inaktiven Lebensstil auf. Zur Hauptrisikogruppe gehören außerdem diejenigen Personen, die lange Zeit in sitzender Position arbeiten, sich bücken und ihre Körperhaltung nicht verändern.

Mit anderen Worten, eine thorakale Osteochondrose kann als dystrophische degenerative Veränderung der wichtigen Bandscheiben des Sternums bezeichnet werden, zu denen 12 Wirbel gehören. Hier befindet sich die am wenigsten bewegliche Zone, die durch ein Muskelkorsett gut geschützt ist.

Was ist Osteochondrose der Brustwirbelsäule?

Osteochondrose der Brustwirbelsäule ist eine Krankheit, bei der sich dystrophische und degenerative Prozesse entwickeln, die zu pathologischen Veränderungen im Knorpel- und Knochengewebe führen. Eine vorzeitige Behandlung dieser Krankheit führt nicht nur zu einer Veränderung der Struktur der Bänder, Bandscheiben und Gelenke, sondern auch zu deren Zerstörung. Sehr häufig treten vor dem Hintergrund einer Osteochondrose der Brustwirbelsäule folgende Beschwerden auf: Pneumosklerose, Unfruchtbarkeit (es liegt eine Degeneration oder Atrophie des Fortpflanzungssystems vor), bösartige Neubildungen, Atherosklerose, Prostatitis usw.

Während der Bildung von Osteochondrose bei Patienten tritt zunächst eine Knochenschädigung auf, wonach die Krankheit Knorpel-, Bindegewebs- und Muskelgewebe betrifft. Wenn sich die Krankheit bei Kindern oder Jugendlichen entwickelt, beginnt ihr Bewegungsapparat bereits vor der vollständigen Reifung und Bildung des Körpers zu altern. Nach den verfügbaren Statistiken, die in Fachmedien veröffentlicht wurden, ist die Osteochondrose der Brustwirbelsäule bei Frauen und Männern gleichermaßen häufig, und es gibt keine Altersbeschränkungen für diese Krankheit.

Symptome einer Osteochondrose der Brustwirbelsäule

Bei Osteochondrose der Brustwirbelsäule werden charakteristische Symptome beobachtet:

• Schmerzempfindungen in der Brust, die sich aus einem langen Aufenthalt einer Person in einer Position entwickeln (Schmerzen können bei jeder Bewegung des Körpers sowie bei körperlicher Anstrengung und beim Heben schwerer Gegenstände auftreten);
• Ein Gefühl des Quetschens in der Mitte des Rückens, das es schwierig und schmerzhaft macht, tief ein- und auszuatmen;
• Schmerzsyndrom, das während einer aktiven Bewegung auftritt, die oberen Gliedmaßen anhebt, sich beugt und den Körper scharf dreht;
• Ständige stumpfe oder schmerzende Schmerzen im Bereich der Schulterblätter;
• Taubheitsgefühl in bestimmten Bereichen des Körpers;
• Schüttelfrost oder "schleichende Schüttelfrost";
• Lokaler Temperaturabfall in den unteren Extremitäten;
• Brennen oder Jucken in den Beinen;
• Bei Störungen im Gefäßsystem der Brustwirbelsäule tritt ein Peeling auf der Haut auf, die Nagelplatte wird dünner und ihre Zerbrechlichkeit nimmt zu;
• Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts (Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall, Sodbrennen, Verstopfung, Blähungen);
• Probleme mit der Fortpflanzungs- und Sexualfunktion;
• Interkostale Neuralgie.

Sehr oft ähneln die Symptome einer Osteochondrose der Brustwirbelsäule den Anzeichen anderer, nicht weniger schwerwiegender Krankheiten. Aus diesem Grund führen Spezialisten mit engem Profil eine umfassende Untersuchung der Patienten durch, um Myokardinfarkt, Angina pectoris, Lungenentzündung und Gastroenterologie der Krankheit auszuschließen.

Es gibt zwei Arten von Schmerzempfindungen bei Osteochondrose der Brustwirbelsäule:

• Dorsalgie (anhaltende Schmerzen im Bereich der betroffenen Bandscheiben);
• Dorsago (intensiver und scharfer Schmerz, der in Form von Anfällen auftritt, Muskeln verengt und die normale Atmung beeinträchtigt).

Eine der auffälligsten Manifestationen einer Osteochondrose der Brustwirbelsäule ist das gastralgische Syndrom, bei dem normalerweise Schmerzen im epigastrischen Bereich beobachtet werden. Solche Symptome hängen nicht mit der Jahreszeit (bei Patienten mit Gastritis beginnen die Exazerbationen im Frühjahr und Herbst) sowie mit der Ernährung zusammen.

Während einer Verschlimmerung der Osteochondrose bei Patienten sind die Bandscheiben der Brustregion stark betroffen. Aufgrund der charakteristischen gastroenterologischen Symptome landen die Menschen jedoch in medizinischen Einrichtungen mit folgenden Diagnosen: Pankreatitis, Cholezystitis, Kolitis, Urolithiasis und andere Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Um eine korrekte Diagnose zu stellen, muss der Spezialist bei der Anamnese maximale Aufmerksamkeit zeigen und die erforderlichen Tests und Studien verschreiben.

Ursachen der Osteochondrose der Brustwirbelsäule

Die Gründe für die Entwicklung einer Osteochondrose der Brustwirbelsäule sind folgende Faktoren:

• Alle pathologischen Veränderungen in den Bandscheiben. Dies schließt eine erbliche Veranlagung für diese Krankheit ein, die sich bei einem Patienten in jedem Alter manifestieren kann;
• Bandscheibenvorfälle und dünner werdende Bandscheiben sind auch die Ursachen für Osteochondrose;
• Osteophyten und zerstörtes Knorpelgewebe;
• Unterbrechung der Blutversorgung des Rückenmarks, die durch Klemmen oder Verengen der Venen und Versorgung der Arterien auftritt;
• Dystrophische Veränderungen in Knorpel-, Knochen- und Muskelgewebe, die infolge irrationaler körperlicher Anstrengung auf die Wirbelsäule auftreten;
• Verletzung des Mineralstoffwechsels im Körper (Mangel an Kalzium und anderen Nährstoffen);
• Regelmäßiges Gewichtheben;
• Ein sitzender Lebensstil (viele Menschen verbringen heute die meiste Zeit am Computer oder fahren ein Kraftfahrzeug, oft in einer unbequemen Position);
• Krümmung der Wirbelsäule, bei der eine ungleichmäßige körperliche Wirkung auf die Bandscheiben ausgeübt wird;
• Verschobene Verletzungen (Schläge, Blutergüsse, Stürze);
• Kraft und aktiver Sport (oft erleiden Menschen beim Sporttraining Wirbelsäulenverletzungen).

Was tun während einer Exazerbation?

Während einer Verschlimmerung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule treten bei Patienten plötzliche akute Schmerzen (Dorsago) auf, die allein nicht gestoppt werden können. In diesem Zeitraum sollten Sie sich in keinem Fall selbst behandeln, da unsachgemäße Handlungen schwerwiegende negative Folgen haben können.

Wenn ein Patient eine Verschlimmerung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule hat, sollte er sich an einen Neurologen wenden, der eine Reihe diagnostischer Maßnahmen durchführt und eine wirksame Therapie verschreibt. Während der Exazerbationsphase können bei den Patienten folgende Symptome auftreten: Übelkeit, Kopfschmerzen (ähnlich stark wie Migräne), Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustands, Verlust der Beweglichkeit im Rücken.

Die folgenden Faktoren können eine Verschlimmerung der Osteochondrose im Brustbereich hervorrufen:

• Unterkühlung;
• Nervenschocks und Stress;
• Zu schwierige Arbeitsbedingungen und Überlastung;
• Gewichte heben;
• Aktiver Sport.

Während eines Anfalls des Dorsago leidet der Patient unter qualvollem Leiden und verliert sehr oft die Mobilität. Er kann auch Schwierigkeiten beim Atmen haben (insbesondere wenn er tief einatmet und tief ausatmet). Es wird empfohlen, während des gesamten Zeitraums der Exazerbation einer solchen Kategorie von Patienten im Bett zu bleiben, um das Auftreten von Muskelkrämpfen und Hexenschuss nicht zu provozieren.

Aus diesem Grund werden die Patienten im Stadium der Verschlimmerung der Osteochondrose des Brustraums mit einem Krankenwagen an medizinische Einrichtungen gebracht. In einem Krankenhaus ist es für Spezialisten einfacher, das Schmerzsyndrom zu stoppen und das Wohlbefinden der Patienten zu überwachen. In den ersten Stadien der Therapie verschreiben Ärzte Medikamente für Patienten mit einer Verschlimmerung der Osteochondrose, die Muskelkrämpfe schnell lindern können. Mit der Entwicklung eines schweren Schmerzsyndroms werden Medikamente aus der Gruppe der Analgetika, entzündungshemmenden Salben und physiotherapeutischen Verfahren verschrieben.

Wenn bei einem Patienten eine der schwerwiegendsten Komplikationen der Osteochondrose diagnostiziert wird - ein Zwischenwirbelbruch der Brustregion - wird ihm eine konstruktivere Behandlung verschrieben. Ein kleiner Vorsprung kann Schmerzen in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule verursachen. Eine große Hernie kann zu einer Störung der Innervation des gesamten unteren Rumpfes sowie zu einem Funktionsverlust vieler innerer Organe führen.

In einer solchen Situation ist ein chirurgischer Eingriff nicht möglich. Dieser Kategorie von Patienten wird eine umfassende Hardware- und Laboruntersuchung zugewiesen, einschließlich Röntgen- und Magnetresonanztomographie. Nach dem Ausschluss aller Krankheiten mit ähnlichen Symptomen wird der Patient operiert.

Während einer Verschlimmerung der Thoraxosteochondrose sollten die Patienten die folgenden Empfehlungen einhalten:

• Einschränkung der Mobilität und körperlichen Aktivität (Bettruhe ist wünschenswert);
• Richtige ausgewogene Ernährung;
• Genaue Einnahme aller vom behandelnden Arzt verschriebenen Medikamente;
• Selbstmassage und sanftes Reiben der Problemzonen;
• Physiotherapieübungen (falls angegeben);
• Reiben Sie die empfohlenen Salben, Gele oder Cremes in die Brustwirbelsäule.
• Physiotherapie (nur nach Rücksprache mit einem Arzt).

Zum Thema: Was kann und kann nicht mit Osteochondrose gemacht werden?

Behandlung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule

Wenn bei Menschen, bei denen eine Osteochondrose der Brustwirbelsäule diagnostiziert wurde, keine neuralgischen Manifestationen vorliegen, sollte dies kein Grund sein, eine komplexe Therapie abzulehnen. Die moderne Medizin bietet die neuesten Methoden zur Behandlung dieser Krankheit, die pathologische Veränderungen in der Wirbelsäule, insbesondere in den Bandscheiben, verlangsamen können.

Die Behandlung der Osteochondrose der Brustregion beginnt mit einer Reihe diagnostischer Maßnahmen. Beim Besuch eines Neurologen muss der Patient ihm alle deutlich manifestierten Symptome der Krankheit mitteilen. Der Spezialist sammelt eine Anamnese der Krankheit, führt eine persönliche Untersuchung durch, tastet den Bereich der Brustwirbelsäule ab (dies zeigt Bandscheibenvorfälle) und schickt den Patienten zur weiteren Untersuchung. Zunächst muss der Patient das Labor aufsuchen und die erforderlichen Blut- und Urintests bestehen.

Danach wird der Patient zur Röntgen- oder Magnetresonanztomographie geschickt. Ein Röntgenbild zeigt den Ort der Wirbelpathologie.

Die Magnetresonanztomographie ermöglicht eine eingehendere Untersuchung des Zustands des Bewegungsapparates und die Früherkennung bösartiger und gutartiger Neoplasien.

Sobald der Arzt seine Erstdiagnose bestätigt, beginnt er mit der Erstellung eines Behandlungsprogramms. Der Schlüssel zu einer schnellen und erfolgreichen Genesung eines Patienten ist eine komplexe Therapie, die die Einnahme von Medikamenten, Injektionen, die Verwendung von Cremes, Salben und Gelen, Physiotherapie und Physiotherapie umfasst. Derzeit sind viele russische medizinische Einrichtungen mit modernen Geräten ausgestattet, die selbst sehr komplexe, aber effektive chirurgische Manipulationen an der Wirbelsäule ermöglichen.

Die Behandlung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule kann unter Verwendung der folgenden Physiotherapie-Techniken durchgeführt werden:

• Magnetotherapie;
• Lasertherapie;
• Akupunktur;
• Vakuumtherapie;
• Trockene und nasse Traktion;
• Pharmakopunktur usw.

Wenn sich die Krankheit nicht in einem fortgeschrittenen Stadium befindet, reicht es für den Patienten aus, sich 15 Behandlungssitzungen zu unterziehen, um Rückenschmerzen für eine lange Zeit loszuwerden.

Bewegungstherapie bei Brustosteochondrose

Bei der Osteochondrose der Brustwirbelsäule werden den Patienten physiotherapeutische Übungen verschrieben, deren Hauptziel darin besteht, die Beweglichkeit der Kosten-Wirbel- und Zwischenwirbelgelenke zu verbessern. Bewegungstherapie (vorbehaltlich regelmäßiger und korrekter Bewegung) kann sogar sehr starke Muskelkrämpfe beseitigen. Mäßige körperliche Aktivität lindert die Steifheit der Wirbelsäule, die bei einem schwachen Muskelkorsett auftritt.

Tägliche Aktivitäten, die von einem erfahrenen Ausbilder überwacht werden, wirken sich positiv auf den gesamten Körper und insbesondere auf die Atemwege aus. Die Patienten haben eine bessere Belüftung der Lunge und können schmerzlos tief einatmen und ausatmen.

Übungen zur Osteochondrose der Brustregion

Experten empfehlen dringend, vor Beginn der Bewegungstherapie ein allgemeines Aufwärmen durchzuführen, um die Muskeln aufzuwärmen und das Training effektiver zu gestalten. Die Patienten können eine warme Dusche nehmen, gefolgt von einer Selbstmassage der Brustwirbelsäule.

Für Patienten mit Osteochondrose der Brustregion, die zum ersten Mal mit der Physiotherapie beginnen, ist es besonders wichtig, die Muskeln im Voraus aufzuwärmen. Zum allgemeinen Aufwärmen können Sie die folgenden Übungen verwenden: Schwingen der oberen und unteren Extremitäten, Rotationsbewegungen und Drehungen von Rumpf, Hals und Becken. Zu Beginn eines Trainings sollten die Patienten daran denken, dass alle Übungen reibungslos und ohne Eile durchgeführt werden sollten. Wenn eine Bewegung starke Schmerzen verursacht, wird empfohlen, sofort anzuhalten und einige Minuten auszuruhen.

Sobald die schmerzhaften Empfindungen vollständig verschwunden sind, können Sie erneut versuchen, die Übungen durchzuführen, wodurch die Belastung leicht verringert wird. In Zukunft muss das Problem der zunehmenden körperlichen Aktivität mit dem behandelnden Arzt vereinbart werden.

Bisher umfasst der für die Osteochondrose der Brustwirbelsäule vorgeschriebene Physiotherapie 8 Grundübungen:

1. Der Patient sollte mit dem Gesicht nach unten auf dem Boden liegen. Werfen Sie danach beide Hände hinter Ihren Kopf, während Sie Ihre Ellbogen weit zur Seite spreizen. Die Schultern sollten sanft mit dem Körper angehoben werden, wonach der rechte und der linke Ellbogen abwechselnd in die gleiche Richtung folgen sollten. Die Übung wird in 1 Lektion bis zu 6 Mal wiederholt.
2. Die Person liegt auf dem Bauch, legt beide Hände hinter den Rücken und befestigt sie in einem Schloss. Wenn Sie den Oberkörper biegen, müssen Sie versuchen, die gebundenen Gliedmaßen anzuheben und einige Sekunden lang in dieser Position zu halten. Es ist notwendig, sehr reibungslos in die Ausgangsposition zurückzukehren;
3. Der Patient sollte auf dem Boden stehen und seine Hände hinter die Schultern legen. Danach sollte man versuchen, die Schultern einzeln anzuheben (der Kopf sollte sich in die gleiche Richtung wie die Schulter bewegen);
4. Der Patient muss auf dem Bauch auf einer harten Oberfläche liegen. Strecken Sie Ihre Hände nach vorne, während Sie den Körper leicht anheben. Die Übung wird mehrmals durchgeführt, danach muss sie kompliziert sein (Arme sollten entlang des Körpers gestreckt werden);
5. Die Person sitzt auf einem Stuhl und legt beide Hände auf den Gürtel. Danach sollte sich der Schultergürtel bewegen, anheben und sanft in seine ursprüngliche Position absenken. Auf dem Höhepunkt des Anstiegs müssen Sie einige Sekunden verweilen. Die Übung wird 5 Mal pro Training wiederholt.
6. Um diese Übung durchzuführen, muss der Patient einen Gymnastikstab (Kunststoff oder Holz) verwenden. Zunächst sollte er sich auf einen Stuhl setzen und danach beim Einatmen versuchen, mit einem Gymnastikgerät in den Händen nach oben zu greifen. Beim Ausatmen werden die Arme in ihre ursprüngliche Position abgesenkt und der Oberkörper nach vorne geneigt.
7. Mit demselben Gymnastikstock müssen Sie auf dem Boden stehen und versuchen, Ihre Hände (sie sollten einen Gymnastikapparat haben) hinter Ihre Schultern zu bekommen. In dieser Position muss der Körper nach rechts und links gekippt werden. Wenn ein Patient zusätzlich zur Osteochondrose an Skoliose leidet, ist es für ihn kontraindiziert, diese Übung durchzuführen.
8. Wenn der Patient auf einem Stuhl mit starker Rückenlehne sitzt, sollte er sich darauf stützen und nach Möglichkeit versuchen, sich zurückzulehnen. Bei dieser Übung wird die Brustwirbelsäule des Patienten maximal genutzt.

Zum Thema: Therapeutische Übungen zur Osteochondrose

Massage bei Brustosteochondrose

Für Patienten, bei denen eine Osteochondrose der Brustwirbelsäule diagnostiziert wurde, empfehlen Experten eine therapeutische Massage. Ein Besuch im Massageraum ist sowohl in der komplexen Therapie der Krankheit als auch im Schema der Präventionsmaßnahmen enthalten. Massagekurse werden mindestens zweimal im Jahr empfohlen.

Während oder nach einer Verschlimmerung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule wird die Massage unter Einhaltung besonderer Regeln und Einschränkungen durchgeführt. Geschickte Handbewegungen eines erfahrenen Massagetherapeuten können die Rückenmuskulatur straffen, allgemeine Müdigkeit und Schmerzen lindern. Der Massagekurs hilft, das Muskelkorsett zu stärken und die bei dieser Krankheit häufig auftretenden Krämpfe zu beseitigen. Die Massage bei Osteochondrose der Brustwirbelsäule muss auf einem Tisch durchgeführt werden, der speziell für solche Verfahren entwickelt wurde.

Der Patient muss mit dem Gesicht nach unten auf dem Tisch liegen, und eine spezielle Walze muss unter seiner Brust platziert werden (kann durch ein festes Kissen ersetzt werden).

Die folgenden Massagearten werden häufig für diese Patientenkategorie verschrieben:

• Klassik. Bei der Osteochondrose der Brustwirbelsäule werden den Patienten während der Massage folgende Bewegungen ausgeführt: leichtes Streicheln von oben nach unten, Kneten, Kneifen, Vibrieren und Reiben. Eine Massage sollte nicht länger als 20 Minuten dauern (der Kurs besteht aus 12-15 Sitzungen).
• Punkt. Der Spezialist wählt sowohl Akupunkturpunkte als auch Schmerzpunkte aus. Physikalische Effekte sollten im Uhrzeigersinn auf sie ausgeübt werden und umgekehrt. Der Masseur macht kreisende Bewegungen, drückt mit den Fingerkuppen auf die richtige Stelle, verweilt einige Minuten darauf und setzt die Manipulation fort. Allmählich sollte die Druckkraft zunehmen, aber in keinem Fall sollte das Auftreten von Schmerzen zugelassen werden.
• Segmental. Bei einer Osteochondrose der Brustwirbelsäule kann diese Art der Massage die Durchblutung im betroffenen Bereich erheblich verbessern. Aktive Durchblutung stimuliert die Lymphdrainage und reichert so die Weichteile mit Sauerstoff an.
• Dosen. Während der Sitzung verwendet der Spezialist Tassen, die einen Vakuumeffekt auf den Bereich der Brustwirbelsäule ausüben. Diese Art der Massage verbessert die Durchblutung und Lymphdrainage nicht nur um die Wirbelsäule, sondern auch in nahe gelegenen Organen. Bei Patienten, die solche Manipulationen erfahren haben, steigt der Muskeltonus an, pathologische Reflexe verschwinden und die Prozesse der Mikrozirkulation von Lymphe, Blut und interzellulärer Flüssigkeit werden beschleunigt. Vor dem Besuch eines Masseurs sollten Patienten ihren behandelnden Arzt konsultieren, da die Schröpfwirkung auf die Brustwirbelsäule nicht bei jedem empfohlen wird (es gibt viele Kontraindikationen).
• Honig. Diese Art der Massage ist absolut sicher und für fast jeden geeignet, außer für Patienten mit Allergien gegen Bienenprodukte. Während der Sitzung verwendet der Spezialist natürlichen Bienenhonig, den er auf seinen Handflächen verteilt und auf die Brustwirbelsäule des Patienten aufträgt, wobei er Streichel- und Reibbewegungen ausführt. Nachdem der Honig absorbiert wurde, verbleibt eine weiße, nicht klebrige Substanz auf der Haut, die leicht mit einem feuchten Tuch entfernt werden kann. Die Sitzungsdauer beträgt 30 Minuten.

Vorsichtsmaßnahmen

Um das Auftreten oder die Verschlimmerung einer Osteochondrose der Brustwirbelsäule zu verhindern, wird empfohlen, in regelmäßigen Abständen vorbeugende Maßnahmen durchzuführen. Eine allgemeine Unterkühlung sollte vermieden werden, und eine intensive körperliche Anstrengung sollte aufgegeben werden. Menschen, die gezwungen sind, unter schwierigen Bedingungen zu arbeiten, sollten ihre Haltung überwachen, sich nicht lange in einer unbequemen Position befinden und keine schweren Gegenstände heben.

Experten haben eine Reihe von Übungen entwickelt, die sowohl zu Hause als auch am Arbeitsplatz während Ihrer Mittagspause durchgeführt werden können. Setzen Sie sich zum Beispiel auf einen Stuhl und lehnen Sie sich zurück. Ziehen Sie dann Ihre Arme und Ihren Oberkörper nach oben. Selbstmassage hilft auch, Verspannungen zu lösen und Ihre Muskeln zu straffen. Diese Aufladung muss während der Arbeitsschicht mehrmals unterbrochen werden.

Richtige Ernährung zur Vorbeugung von Osteochondrose

Bei Osteochondrose der Brustwirbelsäule sollten Patienten wie bei jeder anderen Krankheit richtig essen. Ein ausgewogenes Tagesmenü ermöglicht es Ihnen, die Arbeit aller inneren Organe und Körpersysteme zu normalisieren. Diätkost ist ein ideales Mittel zur Vorbeugung von Osteochondrose und erhöht die Chancen des Patienten auf eine erfolgreiche Heilung erheblich. Die Entwicklung des Menüs sollte von einem professionellen Ernährungsberater oder einem Spezialisten mit engem Profil durchgeführt werden, der Erkrankungen des Bewegungsapparates behandelt.

Das Hauptaugenmerk bei der Ernährung eines Patienten mit Osteochondrose liegt auf der Abstoßung von Salz. Für diese Patientenkategorie wird empfohlen, täglich Gemüse, Obst, Kräuter, mageres Fleisch und fettarmen Fisch zu konsumieren.

Die folgenden Produkte sind von der Ernährung des Patienten ausgeschlossen:

• Geräucherte Produkte;
• Essiggurken;
• Würzige und frittierte Speisen;
• Zucker, Salz und Gewürze sollten so weit wie möglich begrenzt werden.

Sie sollten keine kohlensäurehaltigen Süßgetränke trinken, es ist besser, Kräuterkochungen oder Tee zu bevorzugen. Alkohol (in jeglicher Form) und Produkte, die große Dosen Koffein enthalten (starker Kaffee, Energiegetränke), sind vollständig von der Ernährung des Patienten ausgeschlossen.

Zum Thema: Was kann und kann bei Osteochondrose nicht gegessen werden? Menü für die Woche

Richtige Schlafposition

Um eine Osteochondrose der Brustwirbelsäule zu verhindern, sollten die Patienten ihren Schlaf normalisieren. Für eine Nachtruhe ist es besser, eine orthopädische Matratze und das gleiche Kissen zu kaufen.

Während des Schlafes sollte sich der Oberkörper des Patienten in der richtigen Position befinden. Eine feste Oberfläche hilft der Wirbelsäule, ihre Form schneller wiederzuerlangen. Wenn der Patient nicht daran gewöhnt ist, auf festen Matratzen zu schlafen, kann es zunächst zu Schmerzen und Beschwerden kommen, die verschwinden, wenn seine Wirbel wieder in ihre natürliche Position zurückkehren.

Richtig sitzen lernen

Jede Person sollte ihre Haltung überwachen, da beim Sitzen in der falschen Haltung ein negativer physischer Aufprall auf die Wirbelsäule ausgeübt wird, der sowohl zu einer Verformung der Wirbel als auch zu schwerwiegenderen Schäden führen kann.

Bei einem sitzenden Lebensstil sollten die Menschen ihren Arbeitsplatz richtig ausstatten: Es sollte ein Stuhl mit hoher Rückenlehne gewählt werden, auf den Sie sich regelmäßig zurücklehnen können.

Fahrzeugbesitzer sollten ergonomische Sitze installieren, die die Belastung ihrer Wirbelsäule während der Fahrt verringern. Während der Fahrt wird empfohlen, den Rücken gerade zu halten und Strecken zu vermeiden, die länger als 3 Stunden dauern. Wenn der Fahrer eine lange Reise hat, sollte er häufig auf der Strecke anhalten, während der Sie in der Nähe des Autos gehen oder sich kurz aufwärmen können.

Nach solchen Empfehlungen werden Autofahrer, Systemadministratoren, Büroangestellte und Personen, die ihre Freizeit lieber mit ihren Lieblingsfernsehprogrammen verbringen, niemals mit einer Krankheit wie Osteochondrose konfrontiert sein.

Jeder Patient, bei dem eine Osteochondrose der Brustwirbelsäule diagnostiziert wird, sollte sich nicht selbst behandeln. Patienten sollten sich an medizinische Einrichtungen wenden, in denen engmaschige Spezialisten ihnen qualifizierte Unterstützung bieten. Bei der Auswahl einer Behandlungsmethode können Sie Medikamente, traditionelle Medizin und physiotherapeutische Maßnahmen in Kombination anwenden. Sie sollten Ihre Gesundheit nicht gefährden, da ein Fehler bei Erkrankungen der Wirbelsäule zu irreparablen Folgen führen kann.

Der Autor des Artikels: Volkov Dmitry Sergeevich | c. m. n. Chirurg, Phlebologe

Ausbildung: Staatliche Universität für Medizin und Zahnmedizin in Moskau (1996). 2003 erhielt er ein Diplom vom Pädagogischen und Wissenschaftlichen Medizinischen Zentrum der Präsidialverwaltung der Russischen Föderation.