Chronisches Müdigkeitssyndrom - Ursachen Und Symptome, Diagnose Und Behandlung, Prävention

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Chronische Müdigkeit

Sicherlich ist das unangenehme Gefühl extremer Müdigkeit den meisten Menschen vertraut. Oft ist es mit ernsthaften körperlichen oder geistigen Belastungen verbunden, aber es verschwindet ziemlich schnell während einer guten Erholung. Es ist anzumerken, dass ein solcher Zustand heutzutage häufig nach einer Notfallarbeit, dem Bestehen der Sitzung sowie dem Pflanzen eines Gemüsegartens oder der allgemeinen Reinigung in Ihrem eigenen Haus auftritt. In diesen Fällen kann fast jeder leicht feststellen, zu welchem Zeitpunkt er die Anzeichen von Müdigkeit verspürt und womit er tatsächlich verbunden ist.

Bei einem chronischen Müdigkeitssyndrom können viele Patienten häufig nicht genau bestimmen, wann Müdigkeit aufgetreten ist, und können den Grund für einen derart unangenehmen Zustand nicht eindeutig benennen.

Ursachen des chronischen Müdigkeitssyndroms

Selbst moderne Ärzte können die genauen Gründe für die Entwicklung der vorliegenden Krankheit nicht genau charakterisieren, da sie sich bis heute im Stadium einer eingehenden Untersuchung befindet. In einigen Fällen kann ein schwerwiegender Infektionsfaktor eine wichtige Rolle spielen. In der Regel leiden bei vielen Patienten Herpesinfektionen, Epstein-Barr-Viren, Cytomegalieviren oder Coxsackie-Viren sowie andere gefährliche Krankheiten.

Experten schlagen vor, dass sich das chronische Müdigkeitssyndrom als Folge einer längeren Stimulation menschlicher Immunzellen mit infektiösen Antigenen entwickelt. Mit den Zytokinen, die der Mensch im Kampf gegen Infektionen produziert, sind ein gewisser Anstieg der Körpertemperatur, verschiedene Muskelschmerzen, Schüttelfrost und allgemeines Unwohlsein verbunden.

In anderen Fällen steht das chronische Müdigkeitssyndrom in direktem Zusammenhang mit spezifischen Störungen in der Arbeit eines wichtigen limbischen Systems des Zentralnervensystems. Es ist erwiesen, dass die emotionale Sphäre, das Gedächtnis, die Arbeitsfähigkeit, der korrekte tägliche Rhythmus von Wachheit und Schlaf sowie die autonome Regulation der menschlichen inneren Organe damit verbunden sind. Bei vielen Patienten mit einer solch gefährlichen Diagnose leiden diese Funktionen als erste.

In der modernen Welt kann das chronische Müdigkeitssyndrom häufig in relativ jungen Jahren auftreten, sowohl bei normalen Männern als auch bei berufstätigen Frauen. Es wird angemerkt, dass diese Krankheit beim schwächeren Geschlecht häufiger diagnostiziert wird. Es ist festzustellen, dass verantwortungsbewusste, aktive und erfolgreiche Menschen an dieser Krankheit leiden, die eine unangemessene Belastung tragen. Bei ständiger Überlastung kann das menschliche Nervensystem versagen und es kommt zu einem Zusammenbruch.

Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms

Diese schwere Krankheit beginnt normalerweise mit einer der vielen Infektionskrankheiten, oft sogar der Erkältung. In der Regel können nach einer typischen akuten Infektionsperiode von mindestens zwei Wochen erhöhte Müdigkeit, wiederkehrende Kopfschmerzen, allgemeine Schwäche und depressiver Stimmungshintergrund beobachtet werden. Bei einem chronischen Müdigkeitssyndrom können solche Symptome jedoch auch nach langen 3-5 Monaten nicht verschwinden. Und nur in diesem Fall wendet sich der Patient an bestimmte Ärzte.

Wenn eine Person sich Sorgen über einen schlechten Schlaf macht, geht sie normalerweise zu einem Neurologen. Wenn ein Ekzem auftritt, wenden Sie sich an einen Dermatovenerologen. Und mit einer allgemeinen Lockerung des Stuhls - zu einem Gastroenterologen. Wenn jedoch ein chronisches Müdigkeitssyndrom vorliegt, führt die verschriebene Behandlung entweder nicht zu Ergebnissen, oder es wird eine kurzfristige Verbesserung des Zustands der Person beobachtet, da die wahre Ursache der Krankheit unbeaufsichtigt bleibt.

Die Hauptsymptome dieses Syndroms sind ständige Müdigkeit, die auch nach langem Schlafen oder einigen Ruhetagen überhaupt nicht verschwindet. Oft leiden viele Patienten nicht nur an Schläfrigkeit, sondern auch an Schlaflosigkeit. Bei einer solchen Erkrankung werden häufig schwerwiegende Leistungsstörungen und eine ganzheitliche Schwächung der Aufmerksamkeit beobachtet. Patienten haben es schwer, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren. Veränderungen machen sich auch im emotionalen Zustand bemerkbar. Der Arzt diagnostiziert Depressionen, Apathie, Hypochondrien und schwere Phobien.

In einigen Fällen ist eine merkliche Abnahme oder ein signifikanter Anstieg der Körpertemperatur für einen ausreichend langen Zeitraum charakteristisch. Solche Verstöße gegen die Wärmeregulierung müssen rechtzeitig behandelt werden, da sie sonst schwerwiegende Komplikationen mit sich bringen. Viele Patienten klagen über eine unangemessene Abnahme des Körpergewichts von bis zu 10 kg in einem Monat. Starke Kopfschmerzen, Schwindel, Photophobie, Pharyngitis, trockene Augen, Schmerzen in den Lymphknoten, Tachykardie sind ebenfalls möglich, und bei Frauen kommt es auch zu einem Anstieg des prämenstruellen Syndroms.

Diagnostik des chronischen Müdigkeitssyndroms

Die moderne Diagnose der Krankheit erfolgt üblicherweise nach bestimmten Kriterien. Zu den großen Kriterien gehören eine längere Müdigkeit von mehr als sechs Monaten oder eine periodisch zunehmende Müdigkeit, eine verminderte Tagesaktivität und Schlafstörungen nach einer langen Pause. Und vor allem fehlen somatische, infektiöse, psychiatrische Erkrankungen, Tumorprozesse und endokrine Störungen.

Kleine Kriterien sind Pharyngitis, ein moderater Anstieg der Körpertemperatur einer Person, jedoch nicht mehr als 38 ° C, ein merklicher Anstieg der Lymphknoten sowie Muskelschmerzen, schlechte Toleranz gegenüber jeglicher Bewegung, Kopfschmerzen und allgemeine Muskelschwäche. Ferner können wir Gelenkschmerzen erwähnen, die nicht mit Schwellungen, Verschlechterung der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses, Apathie, Depression und Photophobie einhergehen.

Dieses gefährliche chronische Müdigkeitssyndrom wird normalerweise bestätigt, wenn mindestens drei Haupt- und sechs Nebenkriterien vorliegen. Während der Diagnose werden dann die ersten Symptome einer sich entwickelnden onkologischen, infektiösen, somatischen, psychiatrischen oder endokrinen Erkrankung ausgeschlossen. Der Patient sollte von Ärzten wie Therapeuten, Endokrinologen, Spezialisten für Infektionskrankheiten und Neurologen gründlich untersucht werden. Führen Sie Blutuntersuchungen durch und untersuchen Sie den Zustand aller inneren Organe und Systeme.

Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms

Der allererste Schritt bei der richtigen Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms besteht darin, den zugrunde liegenden psychischen Stress zu reduzieren. Es ist notwendig, die Gesamtzahl aller pro Tag ausgeführten Aufgaben um ca. 20% zu reduzieren. Es ist auch ratsam, solche Verantwortlichkeiten loszuwerden, die immer starken mentalen Stress erfordern. Bestimmte Psychotherapie-Sitzungen sowie Entspannungssitzungen und Autotraining können für einige Patienten empfohlen werden.

Jeder Patient sollte verstehen, wie ernst die Weigerung ist, das chronische Müdigkeitssyndrom zu behandeln. Die moderne rationale Psychotherapie zielt hauptsächlich auf die rasche Normalisierung des allgemeinen psycho-emotionalen Zustands des Patienten ab. Anschließend werden Methoden zur objektiven Selbsteinschätzung geschult, die es ermöglichen, alle auftretenden Überlastungen realistisch einzuschätzen, um die für den Körper erforderliche Ruhezeit zu kontrollieren.

Alle nachfolgenden Sitzungen der Psychotherapie stellen die Entwicklung spezifischer Fähigkeiten des Patienten sicher, um effektiv mit Stress umzugehen und erforderlichenfalls nervöse Spannungen in kurzer Zeit abzubauen. Von nicht geringer Bedeutung ist auch die genaue Einhaltung der richtigen Arbeits- und Ruheform, der Tagesablauf, der strikte Wechsel der Schlaf- und Wachphasen.

Fast allen Patienten werden spezifische Heilungsverfahren verschrieben. Dazu gehören Outdoor-Aktivitäten, Gehen, Kontrastduschen und mäßige körperliche Aktivität. Darüber hinaus muss ein spezieller Komplex entspannender körperlicher Übungen in das moderne Behandlungsprogramm aufgenommen werden. In Zukunft kann die Belastung erhöht werden, wenn der Zustand des Patienten dies zulässt.

Positive Emotionen und Gehen werden allen Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom empfohlen. Daneben können Joggen oder Schwimmen sowie einfache Atemübungen und Aromatherapie verordnet werden. Bei der Behandlung dieser Krankheit sind moderne Medikamente, hauptsächlich pflanzlichen Ursprungs, indiziert. Sie erhöhen nicht nur die Widerstandskraft des Körpers gegen viele Stressfaktoren, sondern stärken auch das Immunsystem.

Eine korrekte und gleichzeitig gesunde Ernährung umfasst den regelmäßigen Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Spurenelementen und bestimmten Vitaminen sind. Ärzte empfehlen, täglich viel Flüssigkeit zu trinken, aber Kaffee, starken Tee und alkoholische Getränke zu vermeiden. Patienten sollten auf den häufigen Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln verzichten, um keinen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu provozieren, da sich ein Rückgang des Blutzuckers in einem Gefühl der Müdigkeit äußert.

Das chronische Müdigkeitssyndrom bedroht das Leben eines Menschen überhaupt nicht und endet daher mit der notwendigen Behandlung immer mit der Genesung. Diese Erholung des Körpers ist gekennzeichnet durch gesteigerte Stimmung, hohe Effizienz und guten Schlaf. Bei einigen Patienten treten jedoch auch nach verschiedenen Infektionskrankheiten oder schwerwiegenden Stresssituationen wiederkehrende Krankheiten auf.

[Video] Dr. Berg - Wie geht man mit chronischer Müdigkeit um? Symptome + Behandlung:

VERBINDUNG: Epstein Barr Virus

Verwandte Links aus dem Video:

• Stress.
• Hashimotos Kropf.
• Selen.
• Vitamin-D.
• Folsäure.

Prävention des chronischen Müdigkeitssyndroms

Angemessene körperliche Aktivität, eine gesunde Ernährung, ein stabiler Geisteszustand, ein objektives Selbstwertgefühl und ein klarer Tagesablauf tragen dazu bei, die Entwicklung dieses gefährlichen Syndroms chronischer Müdigkeit zu vermeiden. Die Menschen müssen ihr Bestes geben, um Arbeit unter stressigen Bedingungen zu vermeiden und auch nicht zu überarbeiten. Wenn ernsthafte Überlastungen nicht vermieden werden können, sollten Sie mehrere Tage Zeit für eine gute Erholung im Freien einplanen.

Emotionalen Menschen kann geraten werden, alle anderthalb Stunden kurze Arbeitspausen einzulegen. Bei geistiger Arbeit ist es nützlich, in den Pausen Sport zu treiben. Bei eintöniger Arbeit sind bestimmte Pausen erforderlich, um die Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken. Denken Sie daran, dass laute Arbeitsgeräusche zu Müdigkeit führen können. Versuchen Sie, die Auswirkungen dieses unglaublich schädlichen Faktors so gering wie möglich zu halten. Eine Veränderung der Umgebung und neue Erfahrungen helfen Ihnen, gesund und produktiv zu bleiben.

Artikelautor : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. Therapeut

Ausbildung: Moskauer Medizinisches Institut. IM Sechenov, Fachgebiet - "Allgemeinmedizin" 1991, 1993 "Berufskrankheiten", 1996 "Therapie".