2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50
Schnarchen in einem Traum bei Männern
Ausreichender Schlaf ist sehr wichtig, um das Wohlbefinden und das aktive Leben eines Menschen zu erhalten. Schnarchen im Schlaf ist keine Norm, sondern eine Pathologie, die in einigen Fällen zum Auslöser für die Entwicklung schwerer Krankheiten werden kann.
Inhalt:
- Ursachen des Schnarchens bei Männern
- Behandlung gegen Schnarchen bei Männern
- Wie gehe ich mit Schnarchen bei Männern um?
Ursachen des Schnarchens bei Männern
Das Auftreten von charakteristischen Geräuschen, die als Schnarchen bezeichnet werden, in einem Traum bei Männern ist auf eine Schwächung des Muskeltonus des weichen Gaumens und der Zunge zurückzuführen. Der Gaumenvorhang beginnt aus verschiedenen Gründen zu vibrieren und stört den normalen Luftstrom. Diese Vibration erzeugt bizarre Klangmodulationen, die Schnarchgeräusche erzeugen.
Schnarchgründe:
- Anatomische Merkmale des männlichen Körpers, die Folgen von HNO-Erkrankungen - eine Zunahme von Adenoiden, enge Atemwege;
- Alkohol trinken - selbst eine minimale Dosis Alkohol, die vor dem Schlafengehen getrunken wird, hilft, die Muskeln zu entspannen, während sich das Lumen des Nasopharynx verengt.
- Eine bestimmte Haltung in einem Traum - normalerweise schnarchen Männer auf dem Rücken liegend, wenn die Entspannung der Muskeln des Kehlkopfes zu einer Verengung des Lumens des Nasopharynx führt;
- Übergewicht - Eine übermäßige Zunahme des Fettgewebevolumens führt zu einer Verengung der Atemwege und dann zum Auftreten eines obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms und dem Risiko, schwere Pathologien zu entwickeln.
- Rauchen - Aufgrund einer Nikotinreizung des Nasopharynxgewebes treten chronische Gewebeödeme und eine Verengung des Atemwegslumens auf.
- Chronische Müdigkeit, Schlafmangel;
- Einnahme von Barbituraten, die zu Muskelentspannung und Atemstörungen führen;
- Altersbedingte Veränderungen - Schwächung des Muskeltonus und Durchhängen des Gaumenvorhangs führen zu einer Verengung der Atemwege.
Das obstruktive Schlafapnoe-Syndrom geht mit einem Sauerstoffmangel während der gesamten Nacht einher, führt zu Müdigkeit, die tagsüber nicht verschwindet, und erhöht die Reizbarkeit. Bei Apnoe sind die Atemwege beim Schnarchen vollständig blockiert, das Gehirn erhält 15-60 Sekunden lang keinen Sauerstoff, was zu einer Erhöhung der Belastung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Entwicklung von Asphyxie führt.
Behandlung gegen Schnarchen bei Männern
Das Schnarchen bei einem Mann ist nicht nur gesundheitsschädlich, sondern kann auch zu negativen Gefühlen für seine Familienmitglieder führen. Für die Behandlung des Schnarchens verfügt die moderne Medizin in ihrem Arsenal über viele wirksame Methoden, die sowohl in Kombination als auch getrennt angewendet werden.
Drogen Therapie
Wenn das Schnarchen durch Rhinitis und andere Erkrankungen der oberen Atemwege verursacht wird, reicht es aus, die zugrunde liegende Erkrankung zu behandeln.
Tropfen zur Behandlung von Rhinitis werden auf Empfehlung eines Arztes unter Berücksichtigung der Kontraindikationen ausgewählt:
- Nazol;
- Nazivin;
- Snoop;
- Sanorin;
- Aquamaris;
- Otrivin.
Um andere Ursachen für Schnarchen bei Männern zu beseitigen, werden bestimmte Medikamente verwendet, um die Schleimhaut zu befeuchten, die Manifestationen von Allergien zu reduzieren und den Tonus von Gaumen, Rachen und Kehlkopf zu erhöhen.
- Snorex-Spray, das auf der Basis natürlicher Inhaltsstoffe hergestellt wird - lindert Schwellungen des Nasopharynxgewebes und verbessert die Durchgängigkeit der Atemwege.
- Sleepex-Spray - reduziert das Kitzeln des Nasopharynx, befeuchtet das Gewebe des Kehlkopfes und des weichen Gaumens, erhöht den Muskeltonus;
- Snorstop-Tabletten - tonisches Gewebe des Nasopharynx, das Manifestationen von Allergien lindert.
Physiotherapie
Tägliches Training stärkt den Muskeltonus und lindert Atembeschwerden.
Um den Effekt zu erzielen, reicht es aus, wenn ein Mann täglich 10-15 Minuten lang die folgenden Übungen durchführt:
- Erreichen Sie das Kinn mit der Zungenspitze, dehnen Sie es so weit wie möglich und halten Sie es 2-3 Sekunden lang in dieser Position - wiederholen Sie dies bis zu 30 Mal zweimal täglich.
-
Drücken Sie mehrmals täglich 5 Minuten lang einen Bleistift, einen Stift oder einen kleinen Löffel in Ihre Zähne.
- Bewegen Sie den Unterkiefer 25 bis 30 Mal im Kreis in jede Richtung, während Sie den Mund öffnen.
- Vokale mit Spannung der Gelenkmuskeln und der Nackenmuskulatur aussprechen;
- Simulieren Sie, wie Sie einen Apfel beißen und mehrmals am Tag kauen.
- Ziehen Sie die Zungenspitze fest und drücken Sie sie so weit wie möglich in Richtung Kehlkopf. Entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie den Vorgang 12-15 Mal.
- Atmen Sie in sitzender Position ein Nasenloch und dann das andere ein.
Regelmäßige Gymnastik stärkt die Muskeln des Nasopharynx, verschiebt den Beginn altersbedingter Veränderungen und ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Schnarchen bei Männern.
Operation
In Fällen, in denen Apnoe nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Leben eines Mannes gefährdet - sie kann einen Schlaganfall, einen Herzinfarkt oder einen zerebrovaskulären Unfall verursachen - ist eine chirurgische Behandlung angezeigt. Wenn das Apnoe-Syndrom aufgrund von Neoplasien im Nasopharynx oder aufgrund angeborener Merkmale der HNO-Organe auftritt, hilft eine Operation, viele der mit dem Schnarchen verbundenen Probleme zu lösen.
Lokalisation der Pathologie und chirurgische Korrektur:
- Nasenhöhle - Die Laserkorrektur von Polypen und Turbinaten, die am Nasopharynx aufgetreten sind, führt zu einer Verbesserung der Durchgängigkeit der Nebenhöhlen.
- Nasopharynx - Die Entfernung von Adenoiden, Polypen, gutartigen und bösartigen Tumoren des Nasopharynx erleichtert die Atmung und lindert das Schnarchen.
- Mundhöhle - Tonsillektomie vergrößerter Mandeln, Entfernung von Geweben des weichen Gaumens, Gaumen-Uvula korrigiert die pathologische Atmung während eines Nachtschlafes, erhöht das Lumen der Atemwege.
- Kehlkopf - Die Reduktion eines Teils der pathologisch vergrößerten Zunge (Glosssektomie), die Erweiterung des Larynxlumens (Tracheotomie) sind angezeigt, wenn Atemprobleme nicht nur im Schlaf, sondern auch im Wachzustand auftreten, wenn nur gute Gründe vorliegen.
Eine Alternative zur traditionellen konservativen Chirurgie ist die Entfernung der pathologisch vergrößerten Gewebe des Kehlkopfes unter Verwendung von Kryodestruktionsmethoden, Radiowellen- und Laserchirurgie. Die Techniken zeichnen sich durch einen sanfteren Eingriff in die Funktion des menschlichen Körpers, einen minimalen Blutverlust und eine kurze Rehabilitationszeit aus.
Die einzige Komplikation ist eine leichte Schwellung in den ersten Tagen nach der Operation, die schnell verschwindet. Wenn die Schleimhaut repariert ist, fühlen die Patienten kein Schnarchen, weil das Lumen des Pharynx zugenommen hat und der Luftstrom nicht mehr behindert wird.
Schnarchgeräte
Die moderne Medizintechnik bietet wirksame Geräte und Vorrichtungen zur Beseitigung von Schnarchen oder zur Verringerung der Schwere negativer Symptome.
Schnarchgeräte:
- Magnetclip "Antihrap" - ein hufeisenförmiger Clip auf der Nase mit Magneten an den Enden. Sie schaffen ein Feld, das rote Blutkörperchen anzieht. Die Intensivierung des Blutflusses erleichtert die Nasenatmung und lindert das Schnarchen, das mit einer Verstopfung des Nasopharynx verbunden ist.
- Werkzeuge zur Zungenfixierung - stützen Sie die Zunge, verhindern Sie das Absinken und verhindern Sie das Schnarchen auf dem Rücken liegend.
- Der Mundschutz zum Festhalten der Backen in einer festen Position wird nach einem individuellen Rezept hergestellt, was zu hohen Kosten des Gerätes führt.
- Kinnriemen - rastet am Rücken ein und hält den Unterkiefer in einer festen Position. Muskelverspannungen wirken Entspannung und Schnarchen entgegen. Kann nicht für verstopfte Nase verwendet werden.
Wie gehe ich mit Schnarchen bei Männern um?
Bei leichtem Schnarchen können Sie versuchen, auf spezielle Mittel zu verzichten.
Ärzte mit Erfahrung in der Bekämpfung des Schnarchens empfehlen folgende einfache Regeln:
- Schlafen Sie nicht auf dem Rücken, sondern auf der Seite oder im Bauch.
- Verwenden Sie keine hohen, dichten Kissen und bevorzugen Sie orthopädische Geräte für einen gesunden Schlaf.
- Vor dem Schlafengehen nicht zu viel essen.
- Trinken Sie keinen Alkohol, rauchen Sie nicht vor dem Schlafengehen;
- Vermeiden Sie übermäßige körperliche Anstrengung, normalisieren Sie die Arbeitsweise und ruhen Sie sich aus.
Die Kontrolle des Körpergewichts und die rechtzeitige Behandlung von Erkrankungen des Nasopharynx sind von großer Bedeutung. Um die Muskeln des Kehlkopfes zu trainieren, wird empfohlen, öfter zu singen, Gedichte laut zu rezitieren und Blasinstrumente zu spielen.
Um zu verhindern, dass Schnarchen zur Ursache einer schwerwiegenden Pathologie wird, müssen Sie sich an einen HNO-Arzt wenden, um ein negatives Symptom zu diagnostizieren und zu behandeln.
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[Video] Dr. Berg - Schnarchen Sie im Schlaf? So hören Sie mit dem Schnarchen auf:
Der Autor des Artikels: Lazarev Oleg Vladimirovich | HNO
Ausbildung: 2009 erhielt er ein Diplom in der Fachrichtung "Allgemeine Medizin" an der Staatlichen Universität Petrosawodsk. Nach Abschluss eines Praktikums im Murmansk Regional Clinical Hospital erhielt er ein Diplom in Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde (2010).
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