Wie Kann Die Laktation Gesteigert Und Die Qualität Der Muttermilch Für Eine Stillende Mutter Verbessert Werden? Die Effektivsten Möglichkeiten Zur Steigerung Der Laktation

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Wie kann die Laktation gesteigert und die Qualität der Muttermilch für eine stillende Mutter verbessert werden?

Die Hauptaufgabe und das Hauptanliegen jeder jungen Mutter, die kürzlich ein Baby zur Welt gebracht hat, ist es, ihr Baby mit einer ausreichenden Menge Muttermilch zu versorgen. Schade, dass nicht alle Babys gestillt werden. Und es geht nicht um die Weigerung oder den Unwillen junger Mütter zum Stillen.

Sehr oft ist die Produktion von Muttermilch bei Frauen reduziert, dh eine Hypogalaktie ist offensichtlich. Viele halten diese Situation für irreparabel und übertragen ihre Kinder auf künstliche Ernährung.

Sie können junge Mütter und schwangere Frauen verstehen, die sich Sorgen machen, ob ihre Kinder Muttermilch erhalten können, ob das Baby genug Milch hat und wie viel Milch „genug“ist, um das Baby so lange wie möglich zu stillen.

Obwohl das Problem der Hypogalaktie relevant ist, kann es durch einen kompetenten und verantwortungsvollen Ansatz behoben werden.

Inhalt:

• Warum passiert das?
• Woher wissen Sie, ob Ihrem Baby die Milch fehlt?
• 5 Lebensmittel- und Arzneimittelgruppen zur Erhöhung der Laktation
• Was sollten Sie trinken, um Milch zu laktieren?
• Produkte, die die Milchlaktation erhöhen
• Welche Lebensmittel sind verboten?
• Die 4 wirksamsten Volksheilmittel
• Hilfreiche Tipps zur Steigerung der Laktation
• Fehler junger Mütter
• 13 Möglichkeiten zur Steigerung der Laktation (Video)
• Dr. Komarovsky über Möglichkeiten zur Verbesserung der Laktation (Video)

Warum passiert das?

Die primäre (sogenannte wahre) Hypogalaktie macht nicht mehr als 5% aller Fälle aus und wird durch schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursacht, insbesondere bei der Arbeit des endokrinen Systems. In 95% der Situationen kann das Problem gelöst werden, indem die Grundursache beseitigt wird.

Die Hauptfaktoren, die die Entwicklung von Hypogalaktie beeinflussen:

• Der jungen Mutter fehlt eine so positive psychologische Einstellung, um sicherzustellen, dass ihr Kind gestillt wird (es gibt keine dominante Laktation).
• Ein verantwortungsloser Ernährungsansatz während der Schwangerschaft und Stillzeit - Fehlen eines Regimes, eine unausgewogene Ernährung.
• Stresssituationen bei Frauen im Zusammenhang mit beruflichen oder familiären Problemen.
• Mangel an häufiger Anhaftung an der Brust des Babys.
• Die Einführung von Ergänzungsfuttermitteln und Ergänzungsfuttermitteln in die Ernährung des Kindes in den frühen Stadien seines Wachstums und seiner Entwicklung, wenn dies nicht erforderlich ist.
• Stillen Sie Ihr Baby stundenweise, nicht auf Anfrage.

Stillkrisen

Es kommt vor, dass eine junge Mutter vor dem Hintergrund einer gut funktionierenden natürlichen Ernährung die Menge ihrer Muttermilch scharf und ohne ersichtlichen Grund verringert - es kommt zu einer Laktationskrise.

Seine Gründe können sein:

• Eine plötzliche Steigerung des Appetits bei einem wachsenden Baby;
• Vorübergehendes hormonelles Ungleichgewicht im Körper der Mutter;
• Eine Kombination der beiden oben genannten Gründe.

Am häufigsten treten Laktationskrisen bei Müttern im Alter des Babys auf:

• 3 bis 6 Wochen;
• Im 3. Monat;
• Im 4. Monat;
• Im 7. Monat;
• Im 8. Monat.

Die Dauer von Laktationskrisen beträgt ca. 3-4 Tage. Sie stellen keine Gefahr für die Gesundheit des Babys oder der Mutter dar. Für eine junge Mutter ist es wichtig zu wissen, dass solche Situationen auftreten und eine Variante der Norm sind. Um diesen vorübergehenden Zustand am sichersten zu bewältigen, sollten Sie ruhig reagieren und das Baby häufiger als gewöhnlich an der Brust befestigen. Gleichzeitig nimmt das produzierte Milchvolumen allmählich zu und der Körper tritt in den normalen Laktationsmodus ein.

Woher wissen Sie, ob Ihrem Baby die Milch fehlt?

Die wichtigsten hypothetischen Anzeichen dafür, dass das Kind aufgrund des Mangels an Muttermilch nicht genug isst:

• Das Kind ist unruhig, ungezogen, weint oft;
• Das Kind nimmt nicht monatlich an Gewicht zu;
• Das tägliche Volumen der Muttermilch hat abgenommen;
• Das tägliche Urinvolumen, das vom Kind ausgeschieden wird, hat abgenommen, das sogenannte Symptom oder Syndrom von "trockenen Windeln" wird beobachtet - normalerweise uriniert das Baby 6-15 mal am Tag, der Urin ist klar oder blassgelb.

Durch die Bestimmung des täglichen Muttermilchvolumens kann zuverlässig überprüft werden, ob eine Hypogalaktie aufgetreten ist. Tagsüber wird eine Kontrollwägung des Kindes durchgeführt - das Gewicht des Babys wird vor und nach jeder Fütterung bestimmt. Der resultierende Unterschied entspricht dem Volumen der Muttermilch. Die Messung wird zielgerichtet durchgeführt, genau tagsüber und nicht während einer der Fütterungen. Durch unterschiedliche Verriegelungen an der Brust kann das Baby unterschiedliche Mengen Muttermilch essen, sodass sich die Ergebnisse über 24 Stunden summieren. Es ist nicht notwendig, das Baby jeden Tag zu wiegen - dies kann seine Angst und die Angst der Mutter über den wahrscheinlichsten Mangel an Muttermilch verursachen.

Die Diagnose einer Hypogalaktie wird nur von einem Arzt bestätigt. Bei einem Verdacht auf diesen Zustand sollte in keinem Fall eine zusätzliche Fütterung in Form von Milchformeln eingeführt werden. Selbst mit offizieller Bestätigung kann eine Mutter die Menge an Muttermilch erhöhen, indem sie die erforderlichen Maßnahmen ergreift, über die wir im Artikel sprechen werden. Manchmal ist es für eine junge Frau besser, einen Psychologen zu konsultieren, um sich zu beruhigen und vernünftig Schritte zu unternehmen, um das Stillen ihres Babys aufrechtzuerhalten.

5 Lebensmittel- und Arzneimittelgruppen zur Erhöhung der Laktation

Offizielle Studien haben bestätigt, dass eine der Hauptursachen für Hypogalaktie eine unausgewogene und eine irrationale Ernährung ist. Es ist wichtig, der Ernährung einer Frau während der Schwangerschaft und Stillzeit mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Während dieser Zeit benötigt der weibliche Körper eine bestimmte Menge an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Proteinen und anderen Nährstoffen. Eine ausreichende Aufnahme von Wasser, Getränken und flüssigen Nahrungsmitteln ist ebenfalls erforderlich. Eine Frau sollte eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit pro Tag konsumieren. Manchmal wird einer jungen Mutter speziell verschrieben, um die Laktation zu verbessern:

• Produkte;
• Getränke;
• Komplexe Zubereitungen von Vitaminen und Mineralstoffen;
• Biologisch aktive Lebensmittelzusatzstoffe (BAA);
• Medikamente;
• Physiotherapie.

Betrachten Sie für jede dieser Gruppen die in der Tabelle aufgeführten Lebensmittel, die sich positiv auf die Verbesserung der Laktation auswirken.

Gruppe I. Vorbereitungen zur Korrektur der Ernährung für Proteine, Fette, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente

Die Zusammensetzung der Femilak-Mischung enthält Milchprotein, das mit einem Komplex angereichert ist, der 15 Vitamine, Maisöl und Taurin, den wichtigsten Bestandteil der Muttermilch, enthält. Die Anwendung von Femilak ist während der Schwangerschaft und Stillzeit angezeigt. Die Einnahme der Formel wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Frau und die Entwicklung des Babys aus (sowohl vor als auch nach der Geburt), erhöht die Milchmenge und verbessert die chemische Zusammensetzung während der Stillzeit.

"Dumil Mama Plus" und "Enfa-Mama" sind in der Zusammensetzung der Mischung ähnlich (ohne den Tauringehalt). Ihre Eigenschaften sind ebenfalls ähnlich, aber "Femilak" etwas unterlegen.

Die für Sportler entwickelte Sojabohnen-Trockenmischung "Olympic" hat sich bei stillenden Müttern zur Verbesserung der Milchproduktion bewährt.

Gruppe II. Lactogenic Supplement Diet Correction Products

Die speziell für stillende Mütter entwickelte Milchstraßenmilchformel enthält trockene Kuhmilch und Sojaprotein, Chicorée, Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und einen besonders wichtigen Bestandteil - Galega-Kräuterextrakt. Diese Substanz hat die stärksten laktogenen Eigenschaften. Die Mischung "Milchstraße" wird jungen Müttern ab den ersten Laktationstagen verschrieben. Sie wird von Frauen aus der sogenannten "Hypogalaktie-Risikogruppe" angewendet - mit einer Verzögerung bei der Bildung von Muttermilch, einer kurzen Stillzeit für ältere Kinder.

Gruppe III. Laktogene Produkte auf pflanzlicher Basis in Form von Getränken

Einige pflanzliche Lebensmittel sowie Produkte mit würzigem Geschmack tragen zu einer erhöhten Laktation bei:

• Karotten und Radieschen;
• Haselnuss (Haselnuss);
• Anis;
• Kümmel;
• Oregano;
• Hagebutte.
• Blattsalat;
• Dill;
• Melissa;
• Fenchel;
• Schafgarbe.

Aus den aufgeführten Produkten werden Abkochungen, Wasseraufgüsse, Säfte und Tees hergestellt. Sie müssen frisch eingenommen, nur gebraut, aufgegossen oder gepresst werden. Dies schließt auch Teesammlungen ein, die mit laktogenen Bestandteilen angereichert sind.

Gruppe IV. Ergänzungsmittel für die Laktation

Speziell für Frauen mit Hypogalaktie hat das Unternehmen Leovitnutrio Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, die Bestandteile von Pflanzen mit würzigem Geschmack und Bienenabfallprodukten enthalten. Lassen Sie uns über die Zulassung von 2 Hauptnahrungsergänzungsmitteln sprechen. Die Medikamente wurden einer Gruppe von Frauen in der Arbeit zugewiesen. Apilactin wurde Müttern mit hohen Risikofaktoren für die Entwicklung einer Hypogalaktie verabreicht. Lactogon - Frauen aus derselben Gruppe, die zu derselben Gruppe gehören, deren Geburtsgeschichte jedoch belastet war.

• "Apilactin" ist ein Präparat, das das bereits bekannte Apilak (Gelée Royale aus Bienen in Kombination mit Pollen) enthält. Von 100 arbeitenden Frauen, die Apilactin von den ersten Laktationstagen an einnahmen, stillten 80 nach der Entlassung aus der Entbindungsstation erfolgreich zu Hause weiter.
• "Lactogon" ist ein Präparat, das Gelée Royale und Bestandteile laktogener Pflanzen mit würzigem Geschmack enthält, die für medizinische Zwecke verwendet werden (Oregano, Brennnessel, Ingwer, Karottensaft, Dill). Bei 90 von 100 untersuchten Müttern wurde die aktive Laktation nach der Entlassung aus der Entbindungsstation fortgesetzt.

Eine Kontraindikation für die Einnahme dieser Medikamente ist nur eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Imkereiprodukten.

Gruppe V. Komplexe Vitamin- und Mineralstoffpräparate

Aufgrund der Unwirksamkeit aller Maßnahmen im Zusammenhang mit der Einnahme von Arzneimitteln der Gruppen I - IV verschreibt der Arzt die Behandlung von Hypogalaktie unter Verwendung von Arzneimitteln. In diesem Fall ist es notwendig, die Ursache herauszufinden, die diesen Zustand verursacht hat, und zunächst darauf zu reagieren.

Arzneimittel zur Behandlung von Hypogalaktie:

• Vitaminpräparate;
• Zubereitungen mit Spurenelementen;
• Hormonelle Arzneimittel;
• Beruhigende (Beruhigungs-) Medikamente.

Es ist möglich, dass ein Arzt homöopathische Mittel und physiotherapeutische Verfahren verschreibt.

Verwendung von Mitteln aus verschiedenen Produktgruppen, die die Laktation erhöhen

Lassen Sie uns die Merkmale der aufgeführten Produkte und Arzneimittel aus verschiedenen Gruppen hervorheben:

• Produkte der Gruppen I und IV sind für Frauen indiziert, bei denen das Risiko besteht, eine Hypogalaktie zu entwickeln. werden in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft oder ab den ersten Tagen nach der Geburt des Kindes und dementsprechend in der Stillzeit verschrieben.
• Produkte der Gruppe II weisen besonders ausgeprägte laktogene Eigenschaften auf. Sie werden Frauen in Wehen mit niedrigem Laktationsgrad in Entbindungsstationen sowie Müttern in Laktationskrisen verschrieben.
• Produkte der III-Gruppe dienen zur Korrektur der Ernährung in Zeiten von Laktationskrisen.
• Produkte der Gruppe V werden ausschließlich vom behandelnden Frauenarzt bei einem persönlichen Arzttermin individuell unter Berücksichtigung von Beschwerden und Anamnese verschrieben.

Was sollten Sie trinken, um Milch zu laktieren?

Schauen wir uns genauer an, welche Getränke Sie einnehmen müssen, um die Laktation zu verbessern und das Volumen der produzierten Muttermilch zu erhöhen.

Frisch gepresster Karottensaft

Die Karottenwurzelernte sollte mit einer Bürste gewaschen und auf der feinsten Reibe gerieben werden. Drücken Sie den Saft durch ein Käsetuch aus der Masse.

Wenn Sie den Geschmack von Karottensaft nicht mögen, können Sie ihn verbessern, indem Sie eine kleine Menge Ihrer Wahl hinzufügen:

• Sahne;
• Natürliche Milch;
• Honig (ohne Allergien);
• Obst, anderes Gemüse oder Beerensaft.

Die Anzahl der zusätzlichen Komponenten sollte 1-2 Esslöffel in Bezug auf 1 Glas Saft nicht überschreiten. Andernfalls werden seine laktogenen Eigenschaften verringert. Sollte dreimal täglich in einem halben Glas eingenommen werden.

Milch mit fein geriebenen Karotten

Reiben Sie die Karotten mit dem kleinsten Tuch. Geben Sie das resultierende Püree in einer Menge von 3-4 Esslöffeln in einen Becher, ein Glas oder eine Tasse. Gießen Sie 200 ml Milch bei einer angenehmen Trinktemperatur und rühren Sie um. Sie können Sahne anstelle von Milch verwenden. Nehmen Sie 2 bis 3 Mal täglich ein ganzes Glas der resultierenden Mischung. Abends, wenn keine Unverträglichkeit vorliegt, und falls gewünscht, etwas Honig hinzufügen: ein oder zwei Teelöffel. Dies fördert eine gute Entspannung und einen guten Schlaf.

Kopfsalatgetränk

20 Gramm Salatsamen sollten mit einem nichtmetallischen Stößel in Glas oder Porzellan zerkleinert werden. 1 Glas frisches kochendes Wasser hinzufügen und 2-3 Stunden ziehen lassen. Sie können den Geschmack des Getränks verbessern, indem Sie einem Glas Flüssigkeit einen oder zwei Teelöffel Honig hinzufügen. Durch das Käsetuch abseihen. etwas trinken: dreimal oder zweimal am Tag, ein halbes Glas.

Kreuzkümmel trinken

Dieses Getränk muss gebraut werden. Zum Kochen sollten Sie nehmen:

• Kümmel - 15 Gramm;
• Kristallzucker - 100 Gramm;
• 1 mittlere Zitrone (oder 2 Gramm Zitronensäure).

Alles mischen, 1 Liter Wasser einschenken, in Brand setzen. Unter Rühren kochen, Hitze reduzieren und fünf bis zehn Minuten kochen lassen. Nach dem Entfernen vom Herd abseihen und abkühlen lassen. etwas trinken: dreimal oder zweimal am Tag, ein halbes Glas.

Kreuzkümmelgetränk mit Sahne

In einem Keramiktopf zubereitet. Gießen und in einen Topf gießen:

• Kreuzkümmel (zerkleinerte Samen) - 2 Esslöffel;
• Creme mit einem Fettgehalt von zehn bis fünfzehn Prozent - 2 volle Gläser.

Den Backofen etwas unterdurchschnittlich vorheizen. Lassen Sie den Topf 30-40 Minuten köcheln und kühlen Sie ihn dann auf eine angenehme Temperatur ab. Trinken Sie zum Frühstück und Abendessen ein halbes Glas.

Kümmel Kwas

Nehmen Sie zum Kochen folgende Produkte:

• Schwarzbrot (Roggenbrot) - 1 kg;
• Kümmel - 40 Gramm;
• Kristallzucker - 500 Gramm;
• Hefe - 25 Gramm;
• Wasser - 10 Liter.

Schneiden Sie das Brot in Würfel oder Streifen, trocknen Sie es und braten Sie es ein wenig in einer trockenen Pfanne oder auf einem Backblech im Ofen. Gießen Sie Brotstücke in eine Glasflasche, gießen Sie dann kaltes kochendes Wasser hinein und entfernen Sie es für 3-4 Stunden bei Raumtemperatur zur Infusion. Nehmen Sie dann eine Flasche heraus, belasten Sie den Aufguss und fügen Sie dann Kristallzucker, Kümmel und Hefe hinzu. Nehmen Sie die Flasche an einem warmen Ort heraus und lassen Sie sie 10-11-12 Stunden lang gären.

Dillsameninfusion

1 Esslöffel getrocknete Dillsamen mit 1 Tasse frischem kochendem Wasser gießen und 2 Stunden ziehen lassen, dann abseihen.

Nehmen Sie je nach individueller Reaktion:

• Zweimal täglich ein halbes Glas Infusion.
• 1 voller Esslöffel des Produkts 6 mal täglich.

Die richtige Technik: Nehmen Sie kleine Schlucke und halten Sie jeden Schluck einige Sekunden lang im Mund.

Anisinfusion

Gießen Sie 2 Teelöffel Anissamen mit 1 Tasse frischem kochendem Wasser. Wir bestehen auf 1 Stunde, filtern, kühlen. Es sollte eine halbe Stunde vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen (drei- oder viermal täglich) 2 Esslöffel eingenommen werden.

Kräutergetränk

Mischen wir pflanzliche Rohstoffe:

• Gestampfte Anisfrüchte - 10 Gramm;
• Fenchelfrucht - 10 Gramm;
• Oregano Kräuter - 10 Gramm.

Nehmen Sie 1 Teelöffel der resultierenden Sammlung, gießen Sie 1 Glas kochendes Wasser ein, lassen Sie es 2 Stunden ziehen und lassen Sie es dann abseihen. Sollte 2 oder 3 mal täglich ein halbes Glas eingenommen werden.

Honig und Radieschensaft

Reiben Sie frischen Rettich auf der feinsten Reibe und drücken Sie den Saft durch eine doppelte Gaze.

Zutaten mischen:

• Rettichsaft - 100 Gramm;
• Gekochtes, gekühltes und leicht gesalzenes Wasser - 100 Gramm;
• Natürlicher Honig - 1 Esslöffel.

Nehmen Sie 2-3 mal am Tag 1/3 - 1/2 Tasse ein.

Produkte, die die Milchlaktation erhöhen

Für eine ausreichende Muttermilchproduktion muss eine junge Mutter gut essen. Sie sollten die erforderliche tägliche Kalorienaufnahme der Nahrung einhalten, viel Flüssigkeit (bis zu 2 Liter pro Tag) zu sich nehmen und die richtige Menge Protein zu sich nehmen. Die Stimulierung der Laktation wird durch eine normale hausgemachte Ernährung erleichtert.

Die Ernährung einer stillenden Mutter sollte Suppen, Brühen, Getreidemilch- und Krümelgetreide, Fleischprodukte, frisches Obst und Gemüse, Gerichte aus Gemüse und Getreide sowie Milchprodukte umfassen. Das Essen sollte lecker und abwechslungsreich sein. Es wird empfohlen, Milch, Kefir und schwachen Tee zu trinken, einschließlich Milch, natürlichen Säften, Kräuter- und Fruchtkochungen, Aufgüssen, Tees, Kompotten und Gelee.

Wenn eine stillende Mutter während des Stillens alle Ernährungsprinzipien befolgt, aber nicht genügend Milch produziert wird, sollten Sie auf einzelne Produkte achten.

Um zu erhöhen, müssen Sie in die Diät aufnehmen:

• Suppen auf Fleisch- und Gemüsebrühebasis;
• Milchprodukte;
• Buchweizen-, Reis-, Haferflockengerichte;
• Grüne, besonders Salat
• Frisches Gemüse - Karotten, Kürbis, Radieschen, Zwiebel;
• Frisches Obst und Trockenfrüchte;
• Unraffinierte Reisgerichte;
• Beeren mit schwarzen Johannisbeeren;
• Haselnuss;
• Fenchel;
• Wassermelonen.

Es ist gut, Suppen und Beilagen Samen von Anis, Kreuzkümmel, Dill hinzuzufügen.

Die Mahlzeit sollte mit Getränken ergänzt werden, die die Laktation verbessern, zum Beispiel:

• Kräutertees;
• Abkochungen und Aufgüsse von Zitronenmelisse, Oregano, Hagebutten;
• Ingwertee;
• Sanddorn Tee.

Welche Lebensmittel sind verboten?

Zusätzlich zu den bereits erwähnten allergenen Produkten sollte man während des Stillens auf solche verzichten, die die Milchproduktion hemmen. Grundsätzlich sind dies Kräuter und Blätter von Heilpflanzen.

Damit der Laktationsprozess reibungslos verläuft, müssen Sie auf folgende Kräuter verzichten:

• Petersilie, Preiselbeere, Bärentraube
• Salbei
• Alle Teile von Pfefferminze und Pfefferminze;
• Schachtelhalm;
• Weiße Blutwurzel;
• Jasminblatt.

Die 4 wirksamsten Volksheilmittel

Bewährte Volksrezepte, die seit mehr als einer Generation von Frauen verwendet werden, tragen zur Verbesserung der Laktation bei. Wir bieten 4 wirksame Produkte mit starker laktogener Wirkung an.

Schwarzkümmelöl zur Erhöhung der Laktation

Kreuzkümmel ist, wie oben erwähnt, eines der wirksamen laktogenen pflanzlichen Heilmittel. Regelmäßiger Verzehr von Schwarzkümmelöl fördert die Bildung von Muttermilch und deren Anreicherung in den Brustdrüsen.

Aus Schwarzkümmelsamen können Getränke hergestellt werden, die die Laktation verbessern:

• Kümmel-Tee: Nehmen Sie 1 Esslöffel Kümmel (zerkleinerte Samen) und gießen Sie einen halben Liter kochendes Wasser ein. Wir bestehen auf 10 Minuten, filtern und trinken sofort, Sie können Milch, Honig hinzufügen.
• Kümmelaufguss: 1 Esslöffel Kümmel (zerkleinerte Samen) in eine Thermoskanne geben und 1 Glas frisches kochendes Wasser einfüllen. Schließen Sie die Thermoskanne und lassen Sie sie 10-11-12 Stunden ziehen. Dann filtern und nehmen wir 2-3 Esslöffel 5-6 mal während des Tages.
• Kümmelgetränk: 1 Esslöffel Kümmel (zerkleinerte Samen) nehmen, in eine Emailschüssel gießen und 1 Liter gekühltes gekochtes Wasser gießen. Fügen Sie geschälte und geschnittene Zitrone (kann durch 2 Gramm Zitronensäure ersetzt werden) und 100 Gramm Zucker hinzu. Wir stellen die Hitze auf und kochen unter Rühren 10 Minuten lang. Wir filtern, kühlen und nehmen 2 bis 3 mal am Tag ein halbes Glas.
• Sahne mit Kümmel: 2 Tassen Sahne in eine Keramikschale geben, unter Rühren 2 Esslöffel Kümmel (zerkleinerte Samen) hinzufügen, abdecken und bei schwacher Hitze eine halbe Stunde lang in den Ofen stellen. Wir filtern, cool. Wir nehmen 1 Glas - morgens und abends.
• Kümmelkwas: Roggenbrot in Stücke schneiden, trocknen und ein wenig braten, dann 10 Liter gekochtes Wasser gießen. Wir bestehen 3-4 Stunden darauf, 25 Gramm Bäckerhefe, 1/2 kg Zucker und 2 Esslöffel Kümmel in den flüssigen Teil zu geben. Wir legen es für 10-11-12 Stunden an einen warmen Ort. Trinken Sie zweimal täglich ein halbes Glas fertigen Kümmelkwas.

Erfahren Sie mehr: Vorteile und Verwendung von Schwarzkümmelöl

Brennnessel zur Erhöhung der Laktation

Das Abkochen der Brennnessel hilft, die Menge der Muttermilch zu erhöhen. Kochrezept: 1 Esslöffel gehackte Brennnesselblätter wird mit 100 ml kochendem Wasser gegossen. Nehmen Sie dreimal täglich 1 Esslöffel ein.

Fenchel für die Laktation

Die Wirkstoffe des Fenchels wirken stimulierend auf die Produktion von Östrogenen - weiblichen Sexualhormonen. Östrogene wiederum fördern die Produktion des Hormons Prolaktin, das für die Produktion von Muttermilch durch die Brustdrüsen verantwortlich ist. Darüber hinaus wirkt Fenchel beruhigend und hilft einer Frau, im psychischen Gleichgewicht zu sein. Und dank der vasodilatierenden Eigenschaft des Fenchels fließt Blut zu den Brustdrüsen. Infolgedessen fließt Milch frei ab. Alle Faktoren zusammen wirken sich positiv auf die Laktationsrate einer jungen Mutter aus.

Wissenschaftler haben an Ziegen und Mäusen als Testpersonen geforscht. Die Ergebnisse zeigten einen wirksamen Anstieg der Laktation durch die Einnahme von Fenchelpräparaten.

Die International Association of Lactation Consultants untersuchte die Wirkung von Fenchel auf die Laktation bei einer Gruppe von fünf stillenden Frauen. Stillende Mütter erhielten 10 Tage lang eine Fenchelinfusion und wurden dann abgesagt. Als Ergebnis stellte sich heraus, dass während der Einnahme der Infusion das bei allen fünf Frauen produzierte Milchvolumen zunahm und nach der Absage nach 3-5 Tagen abnahm.

Eine ähnliche Studie wurde am Moskauer Zentrum für Familienplanung und Reproduktion durchgeführt, jedoch an zwei Gruppen von Frauen. Die stillenden Mütter der 1. Gruppe erhielten eine natürliche Zubereitung - Tee mit Fenchel von der Firma HIPP, die 2. Gruppe erhielt keine Nahrungsergänzungsmittel. Bei Müttern aus der 1. Gruppe erhöhte sich die Häufigkeit der Fütterung um das 3,5-fache, in der 2. Gruppe änderte sie sich nicht.

Fenchel-basierte Rezepte:

• Tee "Classic". Gießen Sie 200 ml kochendes Wasser über 1 Esslöffel Fenchelfrüchte, lassen Sie es 2-3 Stunden einwirken und filtern Sie es. Kühlen Sie ab und nehmen Sie 2 Esslöffel vor den Mahlzeiten 3-4 mal am Tag.
• Fenchel in saurer Sahne. Mischen Sie 1 Esslöffel Fenchelsamen mit 1 Glas Sauerrahm und legen Sie ihn eine Stunde lang in eine feuerfeste Schüssel in den Ofen. Wir nehmen es warm, vorzugsweise nachts.
• Milchfenchel. Gießen Sie 2 Esslöffel gehackte Fenchelsamen in warme Milch. Um den Geschmack zu verbessern, darf eine Prise Muskatnuss oder Speisesalz hinzugefügt werden. Wir bestehen darauf, zu filtern. Wir akzeptieren es 10 Minuten vor dem Frühstück. Anstelle von Milch können Sie auch Kefir oder natürlichen weißen Joghurt verwenden.

Dillsamen zur Erhöhung der Laktation

Dill wird seit langem als Mittel zur Verbesserung der Laktation eingesetzt.

• Vorbereitung der Dillinfusion: Nehmen Sie 1 Esslöffel gehackte Dillsamen und gießen Sie 1 Glas frisches kochendes Wasser ein. Wir bestehen auf 2 Stunden, filtern und akzeptieren. Oder morgens ein halbes Glas, abends ein halbes Glas; oder so: je 1 Esslöffel, aber auf 6 Empfänge im Laufe des Tages verteilen.
• Aufguss von Samen und Kräutern: Nehmen Sie jeweils 1 Esslöffel: Dillsamen und gehacktes Dillgrün. Gießen Sie die Mischung mit 2 Tassen gekochtem Wasser bei Raumtemperatur und stellen Sie sie in ein Wasserbad. Unter gelegentlichem Rühren 15 Minuten erhitzen. Dann kühlen wir ab, danach filtern wir. Wir nehmen 3-4 mal am Tag ein halbes Glas.

Andere Rezepte

• Geriebene Karotten mit Milch und Honig. Reiben Sie mittelgroße Karotten auf eine feine Reibe, gießen Sie ein Glas frische Kuhmilch oder Sahne ein. Wir nehmen morgens und abends 1 Glas. Abends 2 Teelöffel Honig zum Getränk geben.
• Kräutertee. Wir nehmen 1 Teelöffel gehacktes Pflanzenmaterial: Fenchel, Anissamen, Oreganokraut. Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, lassen Sie es 2 Stunden einwirken, filtern Sie und nehmen Sie zwei- oder dreimal täglich ein halbes Glas.

Hilfreiche Tipps zur Steigerung der Laktation

Die Laktationsbildung erfolgt 3-4 Monate nach dem Geburtsdatum des Kindes. Während des ersten Males kann sich der Zustand der Brustdrüsen ändern: Sie vergrößern sich oder scheinen „leer zu sein, ändern sich im Laufe des Tages in der Größe. Bei regelmäßiger Stillzeit wird die Muttermilch nur während der Stillzeit von den Brustdrüsen produziert.

Es ist wichtig zu wissen, dass die von einer stillenden Mutter produzierte Muttermilchmenge in direktem Zusammenhang mit dem Prolaktinspiegel in ihrem Körper steht. Es ist notwendig, das Milchvolumen zu beeinflussen, das in den ersten Monaten der Fütterung produziert wird, wenn die Laktation noch nicht festgestellt wurde. Hier sind einige hilfreiche Tipps zur Steigerung der Laktation.

Sie müssen das Kind auf seine Bitte hin füttern

Früher glaubte man, dass ein Baby genau im Zeitplan gebraucht wurde. Nun wurde diese Meinung lange widerlegt. Sie müssen Ihr Baby füttern, wenn es es benötigt. Es kommt vor, dass das Baby innerhalb von 30 Minuten nach dem Füttern essen möchte, aber es kommt vor, dass es 6 Stunden lang ruhig und voll ist.

Sie müssen das Baby oft an der Brust befestigen, Sie können für eine lange Zeit füttern

Wenn ein Baby an der Brust saugt, produziert der Körper der Frau die Hormone Oxytocin und Prolaktin, die für die Milchproduktion verantwortlich sind. Je länger das Baby stillt, desto höher ist daher der Prolaktinspiegel der Mutter. Je mehr Milch die Brustdrüsen produzieren.

Sie können einige Mütter verstehen, die sich über viele Stunden Stillzeit des Babys beschweren. Es ist nicht so, dass das Kind hungrig ist, sondern oft, dass es Kontakt mit der Mutter braucht. Daher können Sie das Baby nicht gewaltsam von der Brust reißen, egal wie lange es nicht saugen möchte. Selbst wenn das Baby sich wegen etwas Sorgen macht, kann es das Bedürfnis verspüren, an der Brust zu saugen. So fühlt sich das Baby geschützt und beruhigt sich etwas. Manchmal kann das Baby 6-7 Stunden lang die Brust der Mutter fordern, dann anfangen zu saugen und sich dann nur in der Nähe der Brust befinden. Sie sollten sich darüber keine Sorgen machen, denn das Verhalten eines solchen Kindes ist die Norm.

Achten Sie darauf, Ihr Baby nachts zu füttern

Bisher galt es für ein Kind als normal, die sechsstündige Nachtpause zwischen den Fütterungen einzuhalten. Mütter sind natürlich ruhiger, wenn das Kind die ganze Nacht schläft. Manchmal versuchen Mütter, dem Kind "beizubringen", nachts nicht zu essen. Das solltest du nicht tun. Moderne Kinderärzte und Neonatologen raten, das Kind nachts zu füttern, wenn es dies wünscht. Einige Babys wachen nachts weiter auf, um bis zu einem Jahr zu füttern.

Es ist besonders wichtig, das Baby in den ersten Monaten seines Lebens mit Nachtfutter zu versorgen, wenn es diese benötigt. Zu diesem Zeitpunkt ist der Laktationsprozess der Mutter noch nicht etabliert, und die Produktion von Prolaktin erfolgt nachts aktiver. Folglich stimulieren Nachtfutter die Produktion von mehr Milch.

Homöopathische Mittel

Es besteht kein Konsens über die Vorteile homöopathischer Arzneimittel. Evidenzbasierte Medizin war nicht an der Untersuchung dieser Medikamente beteiligt, daher sind sie bei Ärzten unbeliebt. Die Einnahme gemäß den Anweisungen schadet dem Körper jedoch nicht. Viele Mütter bemerken einen positiven Effekt auf die Laktation nach der Anwendung homöopathischer Arzneimittel. Dies kann auf den Placebo-Effekt oder das natürliche Ende der Laktationskrise zurückzuführen sein. Die Tatsache eines Anstiegs des Prolaktinspiegels unter dem Einfluss dieser Mittel ist jedoch nicht ausgeschlossen.

Schädigung der Kuhmilch während der Stillzeit

Moderne Forschungen bestätigen, dass es keine Lebensmittel gibt, die den Prolaktinspiegel beeinflussen. Insbesondere gibt es eine Meinung über die Vorteile einer großen Menge Kuhmilch zur Steigerung der Laktation.

Nennen wir die Gründe, die den Irrtum offenbaren:

• Die Einnahme von Kuhmilch erhöht den Prolaktinspiegel nicht.
• Kuhmilch kann auf keinen Fall zu Muttermilch „verarbeitet“werden.
• Die Verwendung von Kuhmilch in Lebensmitteln kann beim Kind zu einer allergischen Reaktion führen.
• Wenn die Mutter fetthaltige Kuhmilch, fermentierte Milchprodukte und insbesondere große Mengen verwendet, kann es bei dem Kind zu Darmkoliken und anhaltender Verstopfung kommen.

Erfahren Sie mehr: Kuh- und Ziegenmilch für Kinder - warum ist sie schädlich und gefährlich?

Fehler junger Mütter

Es gibt zwei Grundregeln, an die sich eine stillende Mutter erinnern muss:

• Legen Sie keinen Fütterungsplan fest.
• Geben Sie keine Säuglingsnahrung als Ergänzung.

Einige Mütter schließen unabhängig voneinander, dass das Kind hungrig ist, und "füttern" es mit Milchformel. Dies ist jedoch nicht nur unnötig, sondern auch zweckmäßig. Darüber hinaus schadet es sowohl der Gesundheit des Babys als auch dem Stillen. Die Formel kann bei einem Säugling mit unreifem Darm schwere schmerzhafte Koliken und Verstopfung verursachen. Formelmilch schmeckt süßer als Muttermilch, und Formel ist viel einfacher aus einer Flasche zu saugen als Muttermilch. Daher besteht ein großes Risiko, dass die Laktation vollständig verloren geht.

Neben diesen beiden Fehlern machen junge Mütter noch eine Reihe weiterer Fehler:

1. Geben Sie kein Wasser vor Ergänzungsnahrungsmitteln. Wenn das Kind gestillt wird, muss es kein zusätzliches Wasser geben, bis die ersten Ergänzungsnahrungsmittel eingeführt werden. Viele Menschen betrachten Milch fälschlicherweise als Nahrung für ein Kind, und es muss Wasser als Getränk geben. In der Tat liefert Muttermilch sowohl Nährstoff- als auch Flüssigkeitsbedarf. 80-90% der Muttermilch besteht aus Wasser. Daher sollten Sie Ihr Baby auch bei Hitze oder trockener Umgebungsluft nicht "trinken". Es ist viel besser, wenn Sie das Baby an der Brust befestigen und dadurch die Laktation weiter stimulieren.
2. Wenn ein Kind weint, bedeutet dies nicht, dass es hungrig ist. Oft wird der Schrei eines Babys nur als Signal für den Bedarf an Nahrung wahrgenommen. Ein Kind kann sich jedoch aus vielen anderen Gründen Sorgen machen: nasse Windeln, verschiedene Schmerzen, Zähne schneiden. Das Kind kann Angst bekommen, sich langweilen, nur mit seiner Mutter zusammen sein wollen. Wenn ein Kind abends und nachts weint, ist es möglich, dass es den Hirndruck erhöht hat. Es gibt viele weitere Gründe für das Weinen bei Kindern, daher sollten Sie nicht eindeutig zu dem Schluss kommen, dass "Weinen Hunger bedeutet".
3. Weiche Brüste sind kein Zeichen für Milchmangel. Wie bereits erwähnt, erfolgt die Milchproduktion direkt zum Zeitpunkt der Fütterung des Babys. Wenn die Brust zum Zeitpunkt der nächsten Fütterung nicht geschwollen ist und weich bleibt, bedeutet dies nicht, dass sie "leer" ist. Im Gegenteil, es ist ein gutes Zeichen, was bedeutet, dass es keine Milchstagnation in den Milchgängen gibt. Dies kann auch bedeuten, dass eine Laktation festgestellt wurde.
4. Über das Pumpen. Eine Expression ist nur bei Milchstagnation erforderlich - Laktostase. In anderen Fällen wird diese Aktion als unangemessen angesehen. Nach dem Ende der Fütterung verbleibt ein Teil der "hinteren" Milch in den Brustdrüsen, die einen hohen Nährwert haben. Mütter, die Milch ausdrücken, verlieren einen nützlichen Teil der Ernährung des Babys. Die beste Möglichkeit wäre, das Baby etwas später zusätzlich an der Brust zu befestigen.
5. Die alten Normen der Gewichtszunahme haben ihre Relevanz verloren. Moderne medizinische Fortschritte sollten nicht abgeschrieben werden. Es ist nicht ratsam, alte Tabellen zur Gewichtszunahme und Körpergröße nach Alter zu verwenden. Die in ihnen verwendeten "Normen" galten für Kinder - "künstlich", ganz zu schweigen von der Tatsache, dass sie vor einigen Jahrzehnten komponiert wurden und sich auf den Wissensstand stützten, der heute veraltet ist.
6. Sag nein zum Schnuller. Der Schnuller widerspricht der Natur selbst, die nur die Brust der Mutter saugen soll. Ein Dummy wird verwendet, wenn das Kind besorgt ist und weint und die Eltern nicht wissen, was sie in dieser Situation tun sollen. Es ist notwendig, den Grund für das Weinen herauszufinden, wenn nötig, einen Kinderarzt zu konsultieren. Der Saugreflex des Babys muss jedoch nur durch Festhalten an der Brust der Mutter befriedigt werden. Es ist unnötig zu erwähnen, dass ein weiteres Absetzen vom Schnuller eine ernsthafte Stresssituation beim Kind verursacht.
7. Verlassen Sie sich nicht auf Kontrollwägungen. Es gibt eine Methode zur Bestimmung der Milchmenge, die von einer Kinderkontrolle gewogen wird. Das Baby wird vor dem Füttern und danach auf die Waage gelegt. Es sollte jedoch beachtet werden, dass das Baby nicht bei jeder Fütterung die gleiche Menge Milch isst. Das Tagesgeld kann hauptsächlich morgens eingenommen werden. Dann kann das Kind wenig und oft essen. Wenn die Mutter jedoch feststellt, dass das Kind zwei- oder dreimal hintereinander 10 Gramm gegessen hat, kann dies zu ernsthafter Panik führen, die völlig unbegründet ist.
8. Führen Sie Ergänzungsnahrungsmittel nicht frühzeitig ein. Sie sollten Ihrem Baby erst im Alter von 6 Monaten Ergänzungsfuttermittel geben. Neue Lebensmittel können nur schaden, denn bis zu diesem Alter werden im Körper eines Kindes Enzyme produziert, die nur Muttermilch verdauen können.

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Der Autor des Artikels: Lapikova Valentina Vladimirovna | Gynäkologe, Reproduktologe

Ausbildung: Diplom in Geburtshilfe und Gynäkologie an der Russischen Staatlichen Medizinischen Universität des Bundesamtes für Gesundheitswesen und soziale Entwicklung (2010). 2013 abgeschlossenes Aufbaustudium bei N. N. N. I. Pirogova.