2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44
Diät nach Blutgruppe 2
Risikogruppen
Menschen mit der zweiten Blutgruppe sind anfällig für Herzerkrankungen. Darüber hinaus entwickeln sie häufig Onkologie, Anämie, Leber- und Gallenblasenerkrankungen sowie Typ-1-Diabetes.
Was solltest du essen?
- Zunächst muss ich sagen, dass es am besten ist, Fleisch vollständig zu eliminieren und auf eine vegetarische Küche umzusteigen. Essen Sie Sojaprodukte: Sojamilch, Bohnengallerte.
- Sie können jedes Getreide außer Weizen essen.
- Es gibt keine Einschränkungen bei Bohnen.
- Je mehr Früchte und Beeren, desto besser. Es ist jedoch verboten, Früchte wie Orangen, Mandarinen, Rhabarber, Papayas, Bananen und Kokosnüsse zu essen. Ich empfehle Karotten-, Ananas-, Grapefruit- und Kirschsäfte zuzubereiten.
- Fisch ist in Ordnung. Flunder, Heilbutt, Hering und Meeresfrüchte sind jedoch nicht erlaubt. Fischeier sind ebenfalls nicht erlaubt.
- Zu den Getränken gehören Kaffee, grüner Tee und Rotwein. Sie können so viel Zitronenwasser trinken, wie Sie möchten.
- Knoblauch, Zwiebeln und Karotten funktionieren gut. Wenn Sie es nicht roh essen möchten, machen Sie Saft.
Worauf sollten Sie sich beschränken?
- Lassen Sie sich nicht von frischer Milch und Milchküche mitreißen. Wählen Sie fettarmen Käse und fettarme Milchprodukte.
- Fügen Sie Ihrem Tee weniger Zucker hinzu.
Welche Produkte werden nicht empfohlen?
- Zuallererst ist dies Orangensaft und einige kohlensäurehaltige Getränke.
- Ersetzen Sie schwarzen Tee durch grünen Tee.
Was muss komplett beseitigt werden?
- Fleisch komplett von der Speisekarte streichen. Nur gelegentlich ziemlich viel Hühnchen oder Pute.
- Es wird empfohlen, fetthaltige Milchprodukte auszuschließen.
- Weizenprodukte sind verboten.
- Vergessen Sie Eis, Süßigkeiten und Zucker.
- Mais und Erdnussbutter nützen auch nichts.
Was wird helfen?
- Hochwertiges Pflanzenöl wie Oliven-, Lein- oder Rapsöl hilft dabei.
- Essen Sie häufiger Sojaprodukte.
- Aus Vitaminen und Lebensmittelzusatzstoffen - Vitamine B, C, E sowie Kalzium, Eisen, Zink, Selen, Chrom.
- Kräuterkochungen von Ginseng, Echinacea, Astragalus, Baldrian, Weißdorn, Distel sind nützlich.
- Es wird empfohlen, Bifidobakterien einzunehmen.
Sportübung
Es werden Ruhe- und Konzentrationsübungen wie Yoga oder Tai Chi empfohlen.
Besondere Empfehlungen zur Gewichtsreduktion
Diese Art von Blut ist auf vegetarisches Essen abgestimmt, dh aufgrund des geringen Säuregehalts verdaut der Magen Fleisch nicht gut. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, Fleischgerichte abzulehnen. Sie können etwas Truthahn oder Huhn haben. Nur bei Menschen mit der zweiten Blutgruppe trägt Fleisch zur Fettablagerung bei und verlangsamt den Stoffwechsel.
Aufgrund der geringen Säure ist die Magenschleimhaut sehr empfindlich. Daher sollten scharfe und salzige Lebensmittel vermieden werden.
Der Vorteil des Vegetarismus besteht darin, dass Ihre Immunität gegen verschiedene Krankheiten sowie Ihre Energie und Effizienz zunehmen.
Der Körper muss genug Protein bekommen. Proteinquellen sind Sojaprodukte und Eier.
Begrenzen Sie Zucker und Schokolade so weit wie möglich.
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