7 Symptome Einer Darmerkrankung Und 3 Empfehlungen

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

7 Symptome einer Darmerkrankung und 3 Empfehlungen

Der Darm ist ein Organ mit gut entwickelter Innervation. Es hat die gleiche Anzahl von Nervenzellen wie das Rückenmark. Der Darm empfängt und sendet Impulse, reagiert auf alles, was im Körper passiert. Es ist untrennbar mit dem Zentralnervensystem verbunden.

Viele Menschen glauben, dass der Darm der klaglose Diener des Gehirns ist und nur seinen Befehlen gehorcht. Tatsächlich reagiert das Gehirn auch auf die Eingabeaufforderungen des Verdauungssystems. Wenn ein Organ nicht gesund ist, erhält das Gehirn daher definitiv das entsprechende Signal.

Inhalt:

• Symptome einer Darmfunktionsstörung
• Wie gehe ich mit dem Problem um?

Symptome einer Darmfunktionsstörung

Es gibt 7 Symptome einer Darmerkrankung, die jeder Mensch kennen sollte:

1. Übermäßige Gasentwicklung.
2. Bildung in der Sprache der weißen Plakette. Es macht sich besonders nach dem Essen bemerkbar.
3. Schwäche nach dem Schlaf, nebliges Bewusstsein. Es dauert eine gewisse Zeit, bis sich eine Person "erholt" hat.
4. Schweregefühl im Körper, Bewegungshemmung.
5. Häufige Infektionskrankheiten, die auf den ersten Blick nicht mit den Organen des Verdauungssystems in Verbindung gebracht werden.
6. Ständiges Unwohlsein.
7. Große Müdigkeit am Nachmittag.

Wie gehe ich mit dem Problem um?

Wenn eine Person bemerkt, dass etwas mit ihrem Darm nicht stimmt, braucht der Körper Hilfe. Dies betrifft vor allem die Gewichtsstabilisierung.

Damit die zusätzlichen Pfunde verschwinden, muss die Darmflora normalisiert werden. Die nützlichen Bakterien verarbeiten Nährstoffe schnell und können vom Körper besser aufgenommen werden. Dies ermöglicht es, Vergiftungen aus dem gesamten Körper und insbesondere aus dem Gehirn zu entfernen. Sobald die Verdauung erfolgt ist, beginnt der Stoffwechsel.

Es ist nicht schwierig, deinem Darm zu helfen. Es reicht aus, 3 einfache Richtlinien zu befolgen.

Heilenden Tee trinken

Um den Darm zu stimulieren und die Lymphzirkulation im Körper zu erhöhen, müssen Sie speziell zubereiteten Tee trinken.

Rezept:

• Gießen Sie 4 Tassen Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen.
• Einen halben Teelöffel Kümmel, Koriandersamen und Dillsamen in kochendes Wasser geben.
• Wenn eine Person unter übermäßiger Gasbildung leidet, fügen Sie diesen Komponenten einen halben Teelöffel Bockshornklee hinzu.

• Um das Verdauungssystem zu stärken, wird dem Getränk ein Stück geschälter frischer Ingwer hinzugefügt.
• Alle Komponenten werden 5-10 Minuten gekocht und dann filtriert.
• Tee wird in eine Thermoskanne gegossen. Dadurch bleibt es den ganzen Tag heiß.
• Sie trinken es am Morgen. Die letzte Portion sollte um 18:00 Uhr eingenommen werden.

Dieser Tee hilft, die Darmfunktion zu normalisieren.

Dafür gibt es mehrere Gründe:

• Kreuzkümmel wird seit langem verwendet, um die Magengesundheit zu erhalten, die Gasproduktion zu verringern und andere Probleme mit den Organen des Verdauungssystems zu behandeln. Es enthält Antioxidantien, Ballaststoffe und Eisen. Zusammen verbessern diese Substanzen die Nahrungsfermentation und normalisieren den Verdauungstrakt.

• Koriander im Ayurveda wird verwendet, um Darmstörungen loszuwerden, nämlich um das Phänomen der Blähungen zu reduzieren, die Verdauung anzuregen, Entzündungen zu lindern und Krämpfe zu beseitigen. Seine Samen sind sehr angenehm im Geschmack, sie geben dem Getränk einen nussigen Geschmack.
• Fenchel wird zur Behandlung des Reizdarmsyndroms angewendet. Es löst Verspannungen der glatten Muskeln, baut überschüssige Gasblasen ab und regt den Darm an, Nahrung zu verdauen. Wenn eine Person ihrem Atem Frische geben möchte, kann sie einfach ein paar Dillsamen kauen.

Korrektur der Ernährung

Viele Menschen konsumieren den Großteil ihrer täglichen Ernährung abends. Dies überlastet das Verdauungssystem. Experten empfehlen, den Hauptteil des Tagesmenüs während des Mittagessens zu essen.

Studien zeigen, dass Menschen, die abends essen (wir sprechen über den Konsum großer Mengen an Essen), nachts weniger Energie verbrauchen. Dies trägt zur Entwicklung von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes bei.

Das Menü mit Ballaststoffen anreichern

Die Menschen in Russland erhalten weniger Ballaststoffe. Experten nennen dies die Hauptursache für trägen Stuhlgang und regelmäßige Verstopfung. Die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Ballaststoffen bei einer erwachsenen Frau beträgt 25 g und bei einem Mann 38 g. Tatsächlich überschreitet die Menge der aufgenommenen Ballaststoffe 15 g nicht. Das Defizit ist offensichtlich. Um die Darmgesundheit zu erhalten, müssen Sie daher die Ernährung mit Ballaststoffen anreichern.

Um Abhilfe zu schaffen, müssen Sie jeden Abend einen Teelöffel Leinsamen essen. Es muss zu einem Glas Wasser gegeben, gerührt und in schnellen Schlucken getrunken werden.

Mit einer so einfachen Maßnahme können Sie den Körper mit Ballaststoffen sättigen, den Darm reinigen und die nützliche Mikroflora mit Nährstoffen versorgen.

Alle diese Empfehlungen wirken sich positiv auf die Gesundheit des Verdauungssystems und des gesamten Körpers aus.

Der Autor des Artikels: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterologe

Ausbildung: Diplom in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin" an der nach ihm benannten Russischen Staatlichen Medizinischen Universität N. I. Pirogova (2005). Aufbaustudium im Fachbereich "Gastroenterologie" - pädagogisches und wissenschaftliches medizinisches Zentrum.