Inulin - Was Ist Das? Nutzen Und Schaden, Gebrauchsanweisung

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Inulin - Nutzen und Schaden, Gebrauchsanweisung

Von Zeit zu Zeit steigen aus dem einen oder anderen Grund verschiedene Produkte auf der Welle der Verbraucherpopularität. Das Interesse an ihnen wächst, jeder studiert die exklusiven Eigenschaften und versucht, dieses Produkt zu kaufen und in die Praxis umzusetzen. Manchmal, wie im Fall von Inulin, ist ein solches Interesse völlig gerechtfertigt, weil die wertvollen Eigenschaften dieser Substanz sie für den menschlichen Körper äußerst nützlich machen.

Inhalt:

• Was ist Inulin und wofür ist es?
• Die Vorteile von Inulin
• Inulin Schaden
• Welche Lebensmittel enthalten Inulin?
• Topinambur-Inulin
• Gebrauchsanweisung für Inulin
• Inulinproduzenten
• Inulin zur Gewichtsreduktion
• Gegenanzeigen zur Verwendung von Inulin
• Inulin Preis

Was ist Inulin und wofür ist es?

Inulin ist ein natürliches Polysaccharid mit einem süßlichen Geschmack, das keine synthetischen Analoga enthält. Es kommt in mehr als 3000 Pflanzen vor, hauptsächlich in ihren Wurzeln und Knollen.

Seine Popularität ist auf die wertvollen Eigenschaften des Polysaccharids zurückzuführen. Als natürliches Präbiotikum verbessert Inulin, wenn es in den menschlichen Magen-Darm-Trakt gelangt, die Darmmotilität, stimuliert die Verdauung, liefert Nahrung und Wachstum für wertvolle Bifidobakterien. Menschliche Verdauungsenzyme können Inulin nicht verdauen, so dass es seine wertvollen Eigenschaften im Verdauungstrakt vollständig behält.

Die Vorteile von Inulin

Da die Formel dieses Polysaccharids nahe an der Faserformel liegt, kann die saure Umgebung des Magens Inulin nicht beeinflussen. Es wird im Darm teilweise abgebaut, wo arbeitende Mikroorganismen Inulin in ein Nährmedium für ihre Reproduktion umwandeln. Wachsende Kolonien nützlicher Bakterien verdrängen die pathogene Flora, die den Darm heilt und die biochemischen Reaktionen der Verdauung stimuliert.

Der verbleibende unverdaute Teil des Inulins, der durch den Darm gelangt, reinigt es von Toxinen, Radionukliden und "schlechtem" Cholesterin. Diese Eigenschaft wird von Herstellern aktiv genutzt und setzt viele Arten von Lebensmittelzusatzstoffen und Produkten frei, die zur Reinigung des Körpers entwickelt wurden.

Andere wertvolle Eigenschaften von Inulin:

• Inulin fördert die Assimilation nützlicher Spurenelemente, die für das menschliche Leben notwendig sind: Kalzium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Phosphor. Dank seiner Vermittlung steigt die Absorption dieser Mineralien um 30%, die Bildung von Knochengewebe wird stimuliert, die Dichte um 25% erhöht und Osteoporose verhindert.
• Inulin ist ein Immunmodulator, der die Intensität von Stoffwechselprozessen erhöht und die Ausdauer des Körpers erhöht.
• Erzeugt die Illusion von Sättigung, ohne dem Essen Kalorien hinzuzufügen, was zum Gewichtsverlust beiträgt.
• Ein ausgezeichneter Ersatz für natürlichen Kaffee, ohne die Verdauung und das Nervensystem zu beeinträchtigen.
• Verleiht Lebensmitteln einen reichen, cremigen Geschmack, ohne ihren Kaloriengehalt zu erhöhen.
• Durch die Reaktion des lymphoiden Gewebes auf die Einführung von Inulin in den Verdauungstrakt wird das menschliche Immunsystem gestärkt, da die lokale Immunität der Harnleiter, des Bronchialbaums und der Magen-Darm-Schleimhaut zunimmt.
• Die hepatoprotektiven Eigenschaften von Inulin sollen die Reparatur von geschädigtem Lebergewebe stimulieren, was bei der Behandlung von Hepatitis B und C hilft.

Inulin Schaden

Dieses Polysaccharid hat keine gefährlichen Eigenschaften und kann den menschlichen Körper nicht negativ beeinflussen. Inulin ist in hypoallergener Babynahrung für Säuglinge enthalten, die mehrere Stufen der Qualitätskontrolle durchläuft.

Die einzige Nebenwirkung dieser Substanz ist die Stimulierung einer erhöhten Gasproduktion. Darüber hinaus wird nicht empfohlen, Inulin zusammen mit Antibiotika einzunehmen, da es die Wirksamkeit von Arzneimitteln in dieser Gruppe verringert.

Welche Lebensmittel enthalten Inulin?

Der Verfechter des Inulingehalts unter Kulturpflanzen ist die Zichorienwurzel. Es enthält bis zu 20% dieses Polysaccharids und bis zu 70% Trockenmasse.

Liste der Pflanzen mit hohem Inulingehalt:

• Trockene Klettenwurzel - 37-45%;
• Elecampanwurzel - 44%;
• Löwenzahnwurzel - 40%;
• Topinamburknollen - 14-18%;
• Knoblauch - 9-16%;
• Lauch - 3-10%;
• Zwiebeln - 2-6%;
• Knollen von Dahlie, Narzisse, Hyazinthe, Scorzonera, Haferwurzel - 10-12%;
• Roggen - 0,5-1,5%;
• Gerste - 0,5-1%;
• Bananen - 0,3-0,7%.

Hoher Inulingehalt findet sich in Rosinen, Spargel, Artischocken.

Topinambur-Inulin

Der größte Teil des dem Verbraucher angebotenen Inulins wird aus Topinamburknollen hergestellt. Hierzu werden Sorten mit einem hohen Gehalt an diesem Polysaccharid verwendet, die durch Selektionsarbeiten gezüchtet wurden. Für die Herstellung von Inulin wird eine schonende Technologie verwendet, die ihre wertvollen Eigenschaften so weit wie möglich bewahrt. Die Ausgabe ist ein konzentriertes Pulver mit einem hohen Polysaccharidgehalt.

Topinambur ist eine einzigartige Pflanze, deren Knollen in keiner Weise Nitrate anreichern. Diese Pflanze ist in der Lage, giftige Substanzen in harmlose Verbindungen umzuwandeln.

Darüber hinaus enthält die Pflanze eine große Menge an Eisen, Zink, Magnesium, Kalzium, Mangan, Silizium, Zink. Die ausgewogene Mineralzusammensetzung erhöht die Immunität und stärkt die menschliche Gesundheit. Diese einzigartige Pflanze ist besonders nützlich für Patienten mit Diabetes mellitus, Osteoporose und Stoffwechselstörungen.

All diese wertvollen Eigenschaften bleiben in Inulinpräparaten aus Topinambur erhalten. Für diejenigen, die sich um ihre Schlankheit kümmern, ist es nützlich zu wissen, dass Inulin aus Topinambur die Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten verlangsamt. Vollständige Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung, Verbesserung der Darmflora - all diese Eigenschaften sind charakteristisch für das Medikament, das in Form von Tabletten oder Pulver hergestellt wird. Um den täglichen Bedarf zu decken, benötigen Sie nur 1-2 Teelöffel Inulin pro Tag.

Gebrauchsanweisung für Inulin

Nahrungsergänzungsmittel Inulin ist in Form von Pulver, Kristallen, Tabletten von 0,5 g erhältlich. Es ist ein 100% unmodifiziertes Polysaccharid in seinem natürlichen Zustand. Seine Struktur wiederholt vollständig die Struktur einer lebenden Zelle. 100 g Nahrungsergänzungsmittel Inulin enthält 110 Kilokalorien.

Indikationen:

• Dysbakteriose,
• Atherosklerose,
• Diabetes mellitus,
• Cholezystitis,
• Chronische Hepatitis
• Störungen des Fettstoffwechsels
• Prävention von Darmkrebs.

Das Medikament wird in Kursen mit einer Pause von 1-2 Monaten eingenommen. Der Kurs erfordert 3 Flaschen Inulin.

Dosierung:

• Tabletten - 1-2 Stk. 3-4 mal am Tag;
• Pulver - je 1 TL. vor den Mahlzeiten (1-3 mal am Tag).

Vor dem Gebrauch werden Kristalle und Pulver in jeder Flüssigkeit gelöst - Wasser, Kefir, Saft, Tee. Natürlich ist es besser, zuerst einen Arzt zu konsultieren. Aber auch bei längerem Gebrauch werden keine Nebenwirkungen durch die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels beobachtet.

Inulinproduzenten

Ortho Prebio

Dieses Medikament wird von der belgischen Produktionsfirma ORAFTI als das fortschrittlichste Präbiotikum positioniert, das einzige seiner Analoga, das den Dickdarm über seine gesamte Länge schützt. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Akazie und Oligofructoseharz, was dem Pulver einen süßlichen Geschmack verleiht.

Mehrere hundert medizinische Studien haben sich mit den positiven Auswirkungen des Arzneimittels auf den Zustand des Verdauungs-, Immun- und Skelettsystems befasst. Es ist in 75 Ländern in Europa und Amerika weit verbreitet. Mit Hilfe von Ortho Prebio erhöht die wohltuende Darmflora ihre Konzentration in 10-12 Tagen um das 5- bis 10-fache. Dieser positive Effekt kann durch eine Änderung der Stuhlcharakteristika und eine Abnahme der Darmbeschwerden beurteilt werden.

Ortho Prebio kann während des Gewichtsmanagements verwendet werden, da es ein schnelles Sättigungsgefühl fördert und übermäßiges Essen verhindert.

Anwendungshinweise:

• Dysbakteriose durch Behandlung mit antibakteriellen Arzneimitteln;
• Atopische Dermatitis;
• Chronische Müdigkeit;
• Stress, Depression;
• Allergische Manifestationen, Asthma;
• Verminderte Immunität nach Erkrankungen der Atemwege;
• Erkrankungen der Gelenke;
• Reizdarmsyndrom;
• Chronische Magen-Darm-Erkrankungen.

Positive Wirkung von Ortho Prebio:

• Hilft Verstopfung vorzubeugen;
• Reduziert die Wahrscheinlichkeit und Schwere von Darminfektionen;
• Aktiviert den Fettstoffwechsel;
• Verhindert die Entwicklung von "Reisedurchfall";
• Entfernt Schwermetalle, Radionuklide und Toxine aus dem Körper;
• Fördert die Prävention von onkologischen und entzündlichen Erkrankungen des Verdauungstrakts;
• Erhöht die Wirksamkeit von gleichzeitig eingenommenen Probiotika.

Aufgrund seines süßen Geschmacks kann das Medikament Getränken, Getreide, Backwaren, fermentierten Milchprodukten zugesetzt oder isoliert eingenommen werden.

Dosierung:

• Erwachsene - 1 TL. zweimal täglich in den ersten 10-14 Tagen, dann 1 TL;
• Kinder - die empfohlene Dosis beträgt 2-3 mal weniger.

Ortho Prebio hat keine Nebenwirkungen, auch wenn die Dosierung deutlich überschritten wird. In seltenen Fällen kann eine erhöhte Gasproduktion auftreten.

Inulin Forte

Das Medikament ist eine Tablette, die aus trockenem Topinamburpulver und Weizenkleie besteht.

Das Nahrungsergänzungsmittel Inulin Forte enthält:

• Inulin,
• Pektine,
• Zellulose,
• Fette,
• Proteine,
• Essentielle Aminosäuren
• Mikro- und Makroelemente (Eisen, Kalzium, Silizium, Kupfer, Zink, Mangan),
• Vitamine B ₁, B ₂, C.

Arzneimittelwirkung:

• Stimuliert den Stoffwechsel;
• Reduziert die Sättigungsschwelle während der Mahlzeiten;
• Es wirkt sich positiv auf die Aktivität des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems aus;
• Fördert die Geweberegeneration bei der Behandlung von Ulkuskrankheiten;
• Wird verwendet, um den Körper effektiv zu reinigen.

Bioadditive Inulin Forte hat keine anderen Kontraindikationen als Schwangerschaft und Stillzeit. Die empfohlene Häufigkeit der Verabreichung beträgt 2 Tabletten dreimal täglich zu den Mahlzeiten. Sie werden mit Wasser oder Saft, Gelee, Kompott abgewaschen.

Gynosteminin

Dieses Medikament, das von der ukrainischen Firma Inulan Limited hergestellt wird, enthält Inulin und Pulver aus der Gynostemma-Pflanze. Die Ergänzung normalisiert und koordiniert die Aktivität des Immun-, Fortpflanzungs-, Verdauungs- und Herz-Kreislaufsystems aufgrund des hohen Saponingehalts.

Wirkung von Gynosteminin:

• Neutralisiert die Auswirkungen von Stress und Depressionen;
• Es ist ein hepatoprotektives Mittel;
• Laut japanischen Forschern verringert es die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Krebszellen;
• Normalisiert den Fettstoffwechsel;
• Es wird in asiatischen Ländern zur Gewichtsreduktion bei übergewichtigen Menschen und zur Gewichtszunahme bei Asthenikern und Sportlern eingesetzt.
• Normalisiert den Blutzuckerspiegel;
• Verhindert die Entwicklung von Komplikationen bei Diabetes.

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Inulin, Carotinoide, Saponine, Spurenelemente (Selen, Magnesium, Zink, Kalzium).

Multinulan

Das Medikament wird verwendet, um den Cholesterinspiegel zu normalisieren, Stoffwechselprozesse zu verbessern und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Das Nahrungsergänzungsmittel reguliert das Körpergewicht, hat hepatoprotektive Eigenschaften, verbessert die Verdauung und wird zur Vorbeugung von Gallenstein und Urolithiasis eingenommen.

Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften der Komponenten:

• Inulin - entfernt Toxine, normalisiert den Gehalt und die Zusammensetzung von Gallensäuren, verbessert die Verdauung;
• Ivy buddra - hilft, kleine Steine und Sand aus der Galle und der Blase zu entfernen, hat reinigende Eigenschaften;
• Linde - reduziert die Blutviskosität, lindert Krämpfe, wirkt choleretisch, beruhigend, stimuliert die Trennung von Galle und Urin;
• Löwenzahn medizinisch - stärkt das Gewebe der Gallenblase, stimuliert die Gallenbildung,
• Feld Schachtelhalm - erhöht die Immunität und beschleunigt Stoffwechselprozesse, stimuliert die Hämatopoese und senkt den "schlechten" Cholesterinspiegel im Blut.

Inulin zur Gewichtsreduktion

Die Abnahme des Körpergewichts ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Inulin den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel direkt beeinflusst. Es bindet Triglyceride, Fettsäuren und "schlechtes" Cholesterin. Seine Wirkung auf die Leber drückt sich in der Regulierung des Fettstoffwechsels und der Steigerung der Aktivität von Leberenzymen aus.

Die von Ballast und Toxinen befreiten Zellen des menschlichen Körpers nehmen Nährstoffe aktiver auf. Der Blutzuckerspiegel nimmt ab, zusammen mit dem Körpergewicht. Dieser Vorgang erfolgt nicht in kurzer Zeit, es kann 2 bis 3 Monate dauern, bis ein aussagekräftiges Ergebnis erzielt wird. Diät und Bewegung helfen, den Gewichtsverlust zu beschleunigen.

Der Konsum von Inulin schafft ein Gefühl der Fülle und reduziert den Appetit, da es die Darmschleimhaut umhüllt, ohne den Blutzucker- und Insulinspiegel zu erhöhen.

Der extrem niedrige Kaloriengehalt in Kombination mit dem köstlichen Geschmack macht Inulin zu einem wertvollen Bestandteil jeder Diät zur Gewichtsreduktion.

Gegenanzeigen zur Verwendung von Inulin

Inulin verursacht keine Nebenwirkungen und hat keine Kontraindikationen.

Inulin Preis

Inulin aus Topinamburknollen in Tablettenform kann zu einem Preis von 375 bis 510 Rubel pro 100 Stück gekauft werden. mit einer Dosierung von 0,5 g.

Das Nahrungsergänzungsmittel Inulin Forte Evalar wird Verbrauchern ab 249 Rubel pro 100 Stück angeboten.

Inulinpulver, hergestellt in den USA (Orto Prebio), bietet der Online-Shop 1200 Rubel pro Packung.

Autor des Artikels: Alekseeva Maria Yurievna | Therapeut

Ausbildung: Von 2010 bis 2016 Praktiker des therapeutischen Krankenhauses der zentralen medizinisch-sanitären Einheit Nr. 21, Stadt Elektrostal. Seit 2016 arbeitet sie im Diagnosezentrum Nr. 3.