Körpertemperatur 37-37,5 - Was Tun? Was Sind Die Gründe?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

Körpertemperatur 37-37,5 - was tun?

Eine Körpertemperatur von 37-37,5 ° C wird als subfebrile Temperatur bezeichnet. Solche Markierungen auf dem Thermometer können ziemlich oft beobachtet werden. Manchmal weist eine niedrige Körpertemperatur auf eine ziemlich schwere Krankheit hin, und manchmal ist dies einfach das Ergebnis eines Messfehlers.

Wenn die Temperatur von 37 ° C über einen längeren Zeitraum anhält, muss der Rat eines Spezialisten eingeholt werden. Nur ein Arzt kann feststellen, ob ein solcher Temperaturanstieg eine Variante der Norm ist oder auf das Vorhandensein einer Pathologie hinweist.

Inhalt:

• Wie kann man die Körpertemperatur richtig messen?
• Wenn eine Temperatur von 37 die Norm ist?
• Ursachen für einen pathologischen Anstieg der Körpertemperatur
• Diagnose bei 37-37,5 ° C.
• Was tun, wenn die Temperatur auf 37-37,5 ° C steigt?
• Präventivmaßnahmen

Wie kann man die Körpertemperatur richtig messen?

Beim Menschen kann die Körpertemperatur nicht immer auf dem gleichen Niveau bleiben. Tagsüber und nachts kann es auf und ab gehen, was ganz normal ist. Gleichzeitig wird die Person keine Anzeichen einer Krankheit erfahren. Der anhaltende Temperaturanstieg auf 37 ° C sollte Anlass zur Sorge geben.

Folgende Optionen für die Körpertemperatur des Menschen sind möglich:

• Eine Markierung auf einem Thermometer unter 35,5 ° C ist eine niedrige Körpertemperatur.
• Die Markierung auf dem Thermometer reicht von 35,5 bis 37 ° C - normale Körpertemperatur.
• Die Markierung auf dem Thermometer 37,1-38 ° C (subfebriler Zustand) oder mehr als 38 ° C ist eine erhöhte Körpertemperatur.

Einige Ärzte neigen dazu zu glauben, dass eine Körpertemperatur im Bereich von 37-37,5 ° C eine Variante der Norm ist. Sie betrachten Indikatoren auf einem Thermometer von 37,5 bis 38 ° C als subfebrile Körpertemperatur.

Einige Fakten über die Körpertemperatur, die jeder kennen sollte:

• Statistiken zeigen, dass für die meisten Menschen eine Körpertemperatur von 37 ° C die Norm ist. Obwohl allgemein anerkannt ist, dass eine Temperatur von 36,6 ° C normal ist.
• Bei einer Person kann die Körpertemperatur tagsüber innerhalb von 0,5 ° C oder mehr schwanken, was ebenfalls eine Variante der Norm ist.
• Am Morgen ist die Körpertemperatur immer niedriger und am Abend kann sie auf 37 ° C ansteigen.
• Während des Schlafes kann die Körpertemperatur auf 36 ° C fallen. Die niedrigste Rate wird zwischen 4 und 6 Uhr morgens beobachtet. Wenn die Körpertemperatur morgens 37 ° C beträgt, kann dies auf eine Krankheit hinweisen.
• Ab 16 Uhr kann die Körpertemperatur einer Person ansteigen. Für manche Menschen ist eine Temperatur von 37,5 am Abend eine Variante der Norm.
• Bei älteren Menschen ist die Körpertemperatur normalerweise niedriger und die täglichen Sprünge sind nicht so ausgeprägt.

Das Alter einer Person ist für die Bestimmung der Norm und Pathologie bei verschiedenen Körpertemperaturen von nicht geringer Bedeutung. Daher ist eine Temperatur von 37 ° C am Abend bei Kindern normal. Die gleichen Daten für ältere Menschen sind eine Pathologie.

Die Körpertemperatur kann an folgenden Stellen gemessen werden:

• Am häufigsten messen Menschen ihre Körpertemperatur in der Achselhöhle. Dies ist zwar die häufigste Methode zur Bestimmung der Körpertemperatur, aber auch die am wenigsten informative. Die erhaltenen Daten können durch Lufttemperatur und Luftfeuchtigkeit sowie andere Faktoren beeinflusst werden. In einigen Fällen wird während der Messung der Körpertemperatur ein Reflexsprung beobachtet. Dies kann auf die Erregung der Person zurückzuführen sein. Wenn die Körpertemperatur im Mund oder im Rektum gemessen wird, ist der Fehler in den Indikatoren minimal.
• Wenn die Körpertemperatur in der Mundhöhle gemessen wird, sollten Sie darauf vorbereitet sein, dass ihre Werte im Vergleich zur Achselhöhle um 0,5 ° C höher sind.
• Bei der rektalen Methode zur Messung der Körpertemperatur sind die Indikatoren 1 Grad höher als die Körpertemperatur in der Achselhöhle und 0,5 Grad höher als die Mundhöhle.

Es ist möglich, die Körpertemperatur im Gehörgang zu messen, und die erhaltenen Daten sind so genau wie möglich. Für Messungen ist jedoch ein spezielles Gerät erforderlich, daher wird zu Hause die Körpertemperatur im Ohr nicht gemessen.

Wenn die Körpertemperatur im Anus oder Mund gemessen wird, sollten Quecksilberthermometer aufgegeben werden. Zu diesem Zweck ist nur ein elektronisches Thermometer geeignet. Es ist praktisch, ein spezielles Dummy-Thermometer zu verwenden, um die Körpertemperatur bei Babys zu messen.

Die Körpertemperatur von 37,1 bis 37,5 ° C kann auf einen Messfehler zurückzuführen sein oder auf eine Pathologie hinweisen. Dies kann nur ein Arzt feststellen.

Wenn eine Temperatur von 37 die Norm ist?

Keine Panik bei einer Temperatur von 37-37,5 ° C auf einem Thermometer. Es ist möglich, dass solche Indikatoren Messfehler sind.

Um die Fehlerwahrscheinlichkeit zu minimieren, müssen bei der Messung der Körpertemperatur die folgenden Regeln beachtet werden:

• Ab dem Moment der körperlichen Aktivität einer Person sollte mindestens eine halbe Stunde vergehen. Der Staat sollte entspannt und ruhig sein. Bei Kindern nach aktiven Spielen und Spielen im Freien steigt die Körpertemperatur häufig auf 37-37,5 ° C.
• Die Körpertemperatur des Kindes kann nach Weinen oder Schreien ansteigen.
• Es ist am besten, gleichzeitig zu messen. Es ist zu beachten, dass die Körpertemperatur morgens niedriger und abends höher ist.
• Die Achselhöhle muss bei Körpertemperaturmessungen absolut trocken sein.
• Sie sollten die Körpertemperatur im Mund nicht messen, wenn eine Person gerade heiße Getränke gegessen oder getrunken hat, wenn sie Atemnot oder Schwierigkeiten bei der Nasenatmung hat, wenn sie gerade geraucht hat.
• Die Werte für die rektale Thermometrie können nach einem heißen Bad oder nach körperlicher Aktivität um 1-2 Grad erhöht werden.
• Das Thermometer kann eine Temperatur von 37 ° C anzeigen, wenn eine Person kürzlich gegessen, Sport gemacht oder andere körperliche Aktivitäten erhalten hat, unter Stress gelitten hat, müde ist oder sich in einem Zustand der Aufregung befindet. Eine Erhöhung der Indikatoren ist nach einem langen Aufenthalt in der Sonne möglich, wenn Sie sich in einem geschlossenen, stickigen Raum mit hoher Luftfeuchtigkeit befinden. Beeinflusst die Körpertemperaturindikatoren für trockene Luft und hohe Umgebungstemperatur.

Es ist möglich, dass die Temperatur von 37 ° C auf einen fehlerhaften Betrieb des Messgeräts zurückzuführen ist, was im Zusammenhang mit elektronischen Thermometern, die häufig einen erheblichen Fehler verursachen, sehr wichtig ist. Wenn das Gerät hohe Messwerte aufweist, sollte eines der Familienmitglieder die Körpertemperatur messen. Möglicherweise liegt diese auch über den üblichen Werten. Es ist gut, wenn das Haus ein Quecksilberthermometer hat. Es ist jedoch nicht immer möglich, die Körpertemperatur mit einem Quecksilbergerät zu messen, beispielsweise wenn es sich um ein kleines Kind handelt.

Um das Fehlerrisiko zu minimieren, müssen Sie die Körpertemperatur eines Erwachsenen zuerst mit einem Quecksilbergerät und dann mit einem elektronischen Gerät messen. Dann sollten die Indikatoren überprüft werden.

Eine Körpertemperatur von 37 ° C kann unter folgenden Bedingungen eine normale Option sein:

• Es ist möglich, dass die Temperatur vor dem Hintergrund körperlicher Aktivität nach einem emotionalen Schock mit chronischer Müdigkeit auf 37 ° C steigt.
• Schwankungen der Körpertemperatur bei Frauen treten in Abhängigkeit von der Phase des Menstruationszyklus auf. Nach dem Eisprung (17-25 Tage des Zyklus) wird ein Temperaturanstieg beobachtet. In diesem Fall kann die Basaltemperatur über 37,3 ° C liegen.
• Die Wechseljahre können auch die Körpertemperatur beeinflussen. Die Markierung auf dem Thermometer steigt also während der sogenannten "Gezeiten" an.
• Für Säuglinge (bis zu einem Monat) ist eine Temperatur von 37-37,5 normal, da die Thermoregulationsprozesse in diesem Alter noch nicht perfekt sind. Am häufigsten wird diese Körpertemperatur bei frühgeborenen Kindern beobachtet.
• Für schwangere Frauen ist eine Temperatur von 37,2-37,5 ebenfalls normal. Am häufigsten wird ein solcher Anstieg in den frühen Stadien der Geburt eines Kindes beobachtet, obwohl er bis zur Geburt des Babys anhalten kann.
• Während der Stillzeit ist eine Temperatur von 37 ° C normal. Am häufigsten werden solche Indikatoren während des Milchflusses beobachtet. Eine Frau sollte jedoch ihren Zustand sorgfältig überwachen. Wenn die Körpertemperatur auf ein fieberhaftes Niveau ansteigt und dieser Prozess von Brustschmerzen begleitet wird, kann dies auf die Entwicklung einer Mastitis hinweisen. In einer solchen Situation ist ärztliche Hilfe erforderlich.

Obwohl all diese Bedingungen keine Gefahr für das Leben und die Gesundheit des Menschen darstellen, ist eine fachliche Beratung über einen Anstieg der Körpertemperatur um 37 ° C nicht überflüssig.

Ursachen für einen pathologischen Anstieg der Körpertemperatur

Eine Temperatur von 37-37,5 ° C kann auf einen pathologischen Prozess im Körper hinweisen.

Ein ähnlicher Anstieg der Körpertemperatur ist charakteristisch für folgende Krankheiten:

• Das Vorhandensein einer Infektion im Körper: ARVI, Tuberkulose, Darminfektionen, Entzündungen der Nieren, der Blase usw.
• Nicht übertragbare Krankheiten, einschließlich: Magengeschwür, rheumatoide Arthritis, Thyreoiditis, Lupus erythematodes usw.
• Infektion des Körpers mit Parasiten: Helminthiasen, Toxoplasmose, Amöbiasis usw.
• Allergische Reaktionen.
• Pathologien, die einen chirurgischen Eingriff erfordern. Eine Erhöhung der Körpertemperatur nach der Operation ist möglich.
• Onkologische Erkrankungen, Erkrankungen vor dem Hintergrund einer Immunschwäche.
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems, chronische Erkrankungen der Atemwege und der Haut.
• Andere Zustände des Körpers. So kann die Körpertemperatur beim Zahnen bei Kindern ansteigen oder eine Reaktion des Körpers nach der Impfung sein.

Die Körpertemperatur von 37-37,5 ° C kann die folgenden Infektionsprozesse im Körper begleiten:

• Erkrankungen der Atemwege. Meist handelt es sich um akute Virusinfektionen der Atemwege. Wenn die Krankheit mild ist, bleibt die Körpertemperatur im Bereich von 37-37,5 ° C. Parallel dazu entwickelt eine Person Rhinitis und Husten, möglicherweise eine Zunahme der Lymphknoten, das Auftreten von Schmerzen im unteren Rücken und im gesamten Körper. Es ist möglich, dass eine Temperatur von 37 ° C auf eine chronische Bronchitis oder eine Entzündung der Kieferhöhlen hinweist. Ein subfebriler Zustand wird häufig bei einer Lungenentzündung (Lungenentzündung) beobachtet, insbesondere wenn der Erreger der Krankheit Mycoplasma oder Chlamydien ist. Vor dem Hintergrund der Tuberkulose kann eine erhöhte Körpertemperatur viele Jahre anhalten, und bis zu einem bestimmten Zeitpunkt fehlen andere Krankheitssymptome.
• Erkrankungen der Nieren und Harnwege. Eine Temperatur von 37 ° C geht sehr oft mit einer Blasenentzündung einher, bei dem Patienten treten jedoch andere Anzeichen einer Blasenentzündung auf. Vor dem Hintergrund der erstmals auftretenden Pyelonephritis ist der Temperaturanstieg signifikanter. Eine Körpertemperatur von 37 ° C kann jedoch mit einer Verschlimmerung der chronischen Pyelonephritis einhergehen.
• Infektiöse Erkrankungen des Verdauungssystems. Es ist möglich, dass eine Person eine Gastritis, einen Magen oder ein Darmgeschwür entwickelt. In diesem Fall werden Bauchschmerzen beobachtet. Wenn die Körpertemperatur auf 37-37,5 ° C steigt und eine Person parallel Durchfall und Erbrechen hat, hat sie höchstwahrscheinlich eine Darminfektion oder Hepatitis.
• Erkrankungen des Genitalbereichs. Bei Frauen kann die Temperatur vor dem Hintergrund einer Vulvovaginitis oder einer anderen Entzündung der Genitalorgane auf ein subfebriles Niveau ansteigen. Abtreibung und Kürettage können einen Temperatursprung von 37 ° C oder mehr verursachen. Ähnliche Indikatoren werden bei der Verschlimmerung der Prostatitis bei Männern beobachtet.
• Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße. Eine entzündliche Entzündung des Herzmuskels kann mit einem Anstieg der Körpertemperatur einhergehen. Parallel dazu tritt bei dem Patienten Kurzatmigkeit, Ödeme und Herzrhythmusstörungen auf.
• Das Vorhandensein eines Schwerpunkts einer chronischen Infektion im Körper. Eine Temperatur von 37,2 Grad kann auf Mandelentzündung, Adenoiditis, Prostatitis oder eine andere chronische Pathologie hinweisen. In der Regel kehrt die Körpertemperatur nach Beseitigung des Entzündungsschwerpunkts zur Normalität zurück.
• Krankheiten von Kindern. Windpocken sind durch das Auftreten eines Hautausschlags und einen Anstieg der Körpertemperatur auf 37 ° C und darüber gekennzeichnet. Ähnliche Symptome treten bei Masern und Röteln auf. In der Regel schmerzt der Ausschlag das Kind und geht mit Juckreiz einher. Manchmal kann eine Körpertemperatur von 37 ° C und darüber auf sehr schwerwiegende Krankheiten hinweisen, einschließlich: Blutvergiftung (Sepsis), Entzündung der Gehirnschleimhaut (Meningitis). Daher ist eine ärztliche Beratung erforderlich.

Manchmal bleibt nach einer Infektion eine Temperatur von 37 ° C lange bestehen. Ärzte nennen diesen Zustand den "Temperaturschwanz". Eine ähnliche Situation kann über mehrere Wochen oder sogar Monate beobachtet werden. In diesem Fall ist keine spezielle Behandlung erforderlich. Der Temperaturschwanz geht nach einer Weile von selbst vorbei.

In einer Situation, in der eine Person eine laufende Nase hat und vor einem Hintergrund von 37 ° C hustet, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Höchstwahrscheinlich wurde die Krankheit nicht vollständig behandelt und es kam zu einem Rückfall. Oder eine neue Infektion ist in den Körper eingedrungen.

Eine Temperatur von 37 ° C und darüber kann auf eine Helminthiasis bei einem Kind hinweisen. Am häufigsten leiden Kinder an Madenwürmern und Ascaris. Parallel dazu gibt es Symptome wie: Bauchschmerzen, Wechsel von Durchfall und Verstopfung, allergische Reaktionen.

Andere Gründe für den Anstieg der Körpertemperatur bei einem Kind:

• Reaktion nach der Impfung;
• Überhitzung des Körpers;
• Zahnen.

Das Auftreten von Zähnen wird sehr oft von einer Körpertemperatur von 37-37,5 ° C begleitet. In diesem Fall ist die Einnahme von Medikamenten nicht erforderlich. Sie müssen lediglich den Zustand des Kindes überwachen. In der Regel steigt die Körpertemperatur beim Zahnen nicht über 38,5 ° C.

Temperaturen von 37 ° C und höher können nach der Impfung ansteigen. Wenn es einen beeindruckenden Sprung gibt, können Sie dem Kind ein Antipyretikum geben. Kleinkinder sind anfälliger für Überhitzung als Erwachsene. Daher kann eine Temperatur von 37 ° C auftreten, wenn das Baby zu stark eingewickelt ist. Darüber hinaus kann ein solcher Anstieg der Körpertemperatur sehr gefährlich sein und zu einem Hitzschlag führen. In einer solchen Situation ist es wichtig, das Kind so schnell wie möglich abzukühlen, indem es seine Kleidung auszieht.

Nichtinfektiöse Entzündungsprozesse können ebenfalls zu einem Anstieg der Körpertemperatur führen. Darüber hinaus gehen fast alle Krankheiten mit anderen Symptomen einher. Wenn eine Person eine Temperatur von 37 ° C und Durchfall mit Blut hat, deutet dies höchstwahrscheinlich auf die Entwicklung von Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa hin. Eine Krankheit wie der systemische Lupus erythematodes geht mit einer Körpertemperatur von 37 ° C einher, die sich einige Monate vor dem Auftreten der ersten Krankheitssymptome manifestiert.

Einige allergische Reaktionen im Körper können mit einem Anstieg der Körpertemperatur einhergehen, wie Nesselsucht und Neurodermitis. Bei Asthma bronchiale ist eine Körpertemperatur von 37 ° C mit Atemnot und Atembeschwerden verbunden.

Es ist möglich, dass eine Temperatur von 37 ° C auf Krankheiten der folgenden Systeme hinweist:

1. Schädigung des Herz-Kreislauf-Systems:

   • Vegetative Dystonie. In diesem Fall steigt die Körpertemperatur auf 37 ° C und höher, und der Patient entwickelt auch Kopfschmerzen und der Blutdruck steigt an.
   • Essentielle Hypertonie, hypertensive Krise.
2. Schädigung der Atemwege, nämlich chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD).
3. Schädigung des Verdauungssystems. Eine Temperatur von 37 ° C kann mit Pankreatitis, Gastritis, nicht infektiöser Hepatitis, Ösophagitis usw. einhergehen.

4. Schädigung des Nervensystems:

   • Blutungen, Tumoren des Gehirns und des Rückenmarks, Trauma.
   • Bei jungen Frauen mit Dystonie weist eine Temperatur von 37 ° C auf eine Thermoneurose hin.
5. Nierenerkrankung. Urolithiasis, Glomerulonephritis, Nemetropathien dismetabolischer Natur können von einer Temperatur von 37 ° C begleitet sein.
6. Schäden am endokrinen System, nämlich Morbus Addison und Hyperthyreose.

7. Erkrankungen des Immunsystems, Blutkrankheiten:

   • Eisenmangelanämie und andere Blutkrankheiten.
   • Onkologische Erkrankungen, Erkrankungen vor dem Hintergrund einer Immunschwäche.
8. Schäden am Fortpflanzungssystem. Eine Temperatur von 37 ° C kann mit Erkrankungen wie Uterusmyomen, Ovarialzysten usw. einhergehen.

Krebs ist durch eine Temperatur von 37-37,5 ° C gekennzeichnet, die lange anhält. Parallel dazu beginnt der Patient abzunehmen, sein Appetit leidet und die Schwäche nimmt zu. Je nachdem, wo sich der Tumor befindet, werden Funktionsstörungen bestimmter Organe beobachtet.

Nach der Operation ist die Temperatur von 37-37,5 ° C normal. Es kann lange anhalten, was von der Schwere der Operation und den individuellen Eigenschaften des menschlichen Körpers abhängt. Manchmal wird nach Laparoskopie oder nach anderen diagnostischen Verfahren ein Anstieg der Körpertemperatur auf subfebrile Werte beobachtet.

Diagnose bei 37-37,5 ° C

Eine längere Aufrechterhaltung einer Temperatur von 37-37,5 ° C ist ein Grund für die Kontaktaufnahme mit einem Arzt. Zuerst müssen Sie einen Termin mit einem Therapeuten vereinbaren, wenn wir über einen Erwachsenen sprechen, oder einen Kinderarzt, wenn wir über ein Kind sprechen. Schwangere und stillende Frauen sollten auf jeden Fall einen Frauenarzt aufsuchen.

Eine Temperatur von 37-37,5 ° C ist ein Grund, die folgenden Prüfungen zu bestehen:

• Blutspende für allgemeine und biochemische Analysen.
• Abgabe von Urin zur allgemeinen Analyse.
• Ultraschalluntersuchung der Bauchorgane, Beckenorgane.
• EKG und Ultraschall des Herzens durchführen.
• Es ist möglich, eine Blutuntersuchung auf Tumormarker, Antikörper, Hormone usw. durchzuführen.

Diese Studien sind klassisch. Wenn ein solcher Bedarf besteht, wird der Patient zur CT oder MRT, Liquorpunktion usw. überwiesen. Der Arzt muss auf andere Symptome achten, die mit einem Anstieg der Körpertemperatur einhergehen.

Bei Bedarf überweist der Therapeut den Patienten an eine Fachberatung.

Was tun, wenn die Temperatur auf 37-37,5 ° C steigt?

Nehmen Sie keine Antipyretika bei 37-37,5 ° C ein. Sie werden nur verwendet, um die Temperatur auf 38,5 ° C oder mehr zu senken. Obwohl es Ausnahmen von dieser Regel gibt. Daher ist es notwendig, die Temperatur von 37,5 ° C bei Frauen im dritten Schwangerschaftstrimester zu senken. Antipyretika sollten Kindern verabreicht werden, die zuvor fieberhafte Anfälle hatten. Indikationen für einen Temperaturabfall von 37,5 ° C sind Pathologien der Lunge, des Herzens und des Nervensystems, die auch bei einem so leichten Anstieg der Markierungen auf dem Thermometer fortschreiten können.

Es versteht sich, dass die Verwendung von Antipyretika zu Schwierigkeiten bei der Diagnose von Krankheiten sowie zur Entwicklung von Nebenwirkungen führen kann.

In jeder Situation müssen Sie die folgenden Punkte beachten:

• Beseitigen Sie die Wahrscheinlichkeit von Fehlern bei der Messung der Körpertemperatur.
• Körpertemperatur mit 2 Thermometern messen.
• Überlegen Sie, ob 37 ° C eine normale Option ist. Wenn beispielsweise eine Frau ein Kind trägt und sich in einem frühen Stadium der Schwangerschaft befindet, ihre Körpertemperatur jedoch steigt und keine Anzeichen einer Krankheit vorliegen, ist dies höchstwahrscheinlich normal.

Wenn eine Krankheit zur Ursache eines Anstiegs der Körpertemperatur wird, normalisieren sich die Werte nach ihrer Beseitigung in der Regel wieder.

In folgenden Situationen sollten Sie sofort einen Arzt rufen:

• Die Körpertemperatur übersteigt 38 ° C.
• Zusätzlich zu einer Temperatur von 37 ° C treten Symptome wie Brustschmerzen, Durchfall und Erbrechen, Harnwegserkrankungen, schwerer Husten usw. auf.

Sie sollten auch einen Spezialisten konsultieren, wenn der Verdacht auf ein Gesundheitsproblem besteht.

Präventivmaßnahmen

Wenn der Arzt keine Krankheiten festgestellt hat und die Temperatur von 37 ° C eine Variante der Norm darstellt, sollten Sie nicht alles von selbst loslassen. Ein längerer Anstieg der Körpertemperatur auf subfebrile Werte ist immer eine Belastung für den Körper.

Daher können Sie die folgenden Empfehlungen verwenden:

• Befreien Sie sich rechtzeitig von chronischen Infektionsherden.
• Vermeiden Sie Stresssituationen so weit wie möglich.
• Aufhören zu rauchen und Alkoholmissbrauch.
• Nehmen Sie sich genügend Zeit, um sich nachts auszuruhen, und folgen Sie dem Tagesablauf.
• Sport treiben, Temperament.
• Lauf mehr.

Je stärker die Immunität eines Menschen ist, desto perfekter werden seine Wärmeregulierungsprozesse. Wenn Sie diese einfachen Empfehlungen befolgen, können Sie Ihre Körpertemperatur in der Regel wieder normalisieren.

Autor des Artikels: Alekseeva Maria Yurievna | Therapeut

Ausbildung: Von 2010 bis 2016 Praktiker des therapeutischen Krankenhauses der zentralen medizinisch-sanitären Einheit Nr. 21, Stadt Elektrostal. Seit 2016 arbeitet sie im Diagnosezentrum Nr. 3.