Trockene Haut - Was Tun? Prinzipien Der Behandlung Trockener Haut

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

Trockene Haut: Was bedeutet das und was ist zu tun?

Xerose oder Xerodermie ist eine Erkrankung, bei der die Haut sehr trocken und zerstört wird. Der Grund für diese Verletzung liegt in Fehlern in der Arbeit der Talgdrüsen. Sie produzieren zu wenig oder gar keine Fettsekretion. Es ist notwendig, Feuchtigkeit in der Epidermis zu halten. Zu den Risikofaktoren zählen auch Erkrankungen der inneren Organe, die in ökologisch ungünstigen Gebieten leben und in gefährlichen Industrien arbeiten.

Inhalt:

• Was bedeutet trockene Haut?
• Arten von trockener Haut
• Ursachen für trockene Haut
• Symptome trockener Haut
• Diagnose von Krankheiten, die trockene Haut hervorrufen
• Grundsätze zur Behandlung trockener Haut
• Kosmetische Verfahren für trockene Haut
• Wie mit trockener Haut essen?
• Vorbeugung gegen trockene Körperhaut

Was bedeutet trockene Haut?

Trockene Haut (Xerodermie) ist ein Symptom dafür, dass die Epidermis nicht genügend Feuchtigkeit bekommt. Die Epidermis ist die äußerste Hautschicht, die durch Hornschuppen dargestellt wird. Es gibt keine lebenden Zellen in der Epidermis. Es enthält wenig Wasser, etwa 20%. Wenn dieser Feuchtigkeitsgehalt abnimmt, beginnt die unter der Epidermis befindliche Hautschicht intensiv zu verdunsten. Infolgedessen wird der Stoffwechsel gestört, die Haut wird stumpf und verletzlich. Pathogene Mikroorganismen dringen leicht durch eine so schwache Schicht. Sie können verschiedene Krankheiten verursachen.

Arten von trockener Haut

Es gibt zwei Arten von trockener Haut:

1. Haut mit erhöhtem Ton. Die Elastizität dieser Dermis wird nicht beeinträchtigt. Wenn sich eine Person richtig um sie kümmert, treten keine vorzeitigen Falten auf. Ohne Pflege nimmt der Tonus der Dermis schnell ab. Eine solche Haut ist typisch für junge Menschen.
2. Geringe Hautfarbe. Diese Dermis ist trocken und dünn, sie neigt zu Falten. Es ist schwierig, es zu pflegen, es ist schwierig, es mit Hilfe von Kosmetika wiederherzustellen. Um vorzeitiges Altern zu bekämpfen, muss eine Person auf verschiedene Methoden zurückgreifen, da Standardkosmetik-Kits es nicht ermöglichen, das Problem zu bewältigen.

Die Bestimmung Ihres Hauttyps ist nicht schwierig. Es reicht aus, es nur zwischen zwei Fingern zu halten und loszulassen. Wenn Falten langsam geglättet werden, ist es trocken und nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt.

Ursachen für trockene Haut

Damit die Haut nicht austrocknet, ist sie mit einer Wasserlipidschicht versehen, die ihre Zellen bedeckt. Der Wasser-Fett-Film schützt die Dermis auch vor Feuchtigkeitsverlust.

Seine Hauptfunktionen:

• Aufrechterhaltung der Hautelastizität.
• Unterdrückung des Wachstums der pathogenen Flora.
• Aufrechterhaltung eines normalen pH-Wertes.
• Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper.

Wenn die Dermis Lipide und Feuchtigkeit verliert, verliert sie ihren Schutz und wird anfällig für äußere Faktoren, dh sie wird trocken.

Externe (exogene) Ursachen

Ursachen, die zu übermäßig trockener Haut führen:

• Umweltfaktoren: ultraviolette Strahlung, Wind, Frost, heiße Luft, in der Luft enthaltene schädliche Emissionen usw. Diese Faktoren können selbst bei absolut gesunden Menschen zu Austrocknung der Haut führen.
• Unsachgemäße Verwendung von Kosmetika oder unsachgemäße Hautpflege: Übermäßiges Auftragen von Flüssigseifen, Gelen auf die Dermis, Waschen mit heißem Wasser usw.
• Nicht genug Ruhezeit, Überarbeitung, zu harte Arbeit usw.
• Kontakt mit Haushaltschemikalien ohne Schutzausrüstung. Viele Hersteller geben auf der Verpackung an, dass bei der Interaktion mit ihren Produkten Handschuhe getragen werden müssen. Die Leute ignorieren diese Tipps jedoch oft einfach. Infolgedessen zerstört aggressive Chemie die Haut. Die Dermis wird trocken und eng, es treten Läsionen auf.

• Häufige Schalen. Wenn Peeling-Produkte zu häufig verwendet werden, wird die Haut trocken und dünn.
• Rauchen, Alkohol trinken. Diese schlechten Gewohnheiten wirken sich negativ auf den Zustand der Dermis aus. Sie trocknen es aus, ändern seine Farbe und tragen zum Auftreten von Falten bei. Die Gefäße, die die Haut füttern, leiden. Es wird so dünn, dass die Kapillaren durch es hindurch scheinen.
• Merkmale der beruflichen Tätigkeit. Arbeiten im Bereich Maschinenbau oder Glasherstellung, in heißen Werkstätten, in der Kantine spiegeln sich negativ im Zustand der Dermis wider. Die Haut verliert Feuchtigkeit und wird sehr trocken.
• Einnahme bestimmter Medikamente. Bei Patienten, die Retinoide, Diuretika, Hormone und Kortikosteroide einnehmen, wird häufig trockene Haut beobachtet.

Interne (endogene) Ursachen

Es gibt viele interne Ursachen, die zu Xerose führen können.

Die häufigsten sind:

• Erbliche Faktoren. Trockene Haut ist oft ein genetisches Merkmal. Xerose begleitet verschiedene genetische Erkrankungen, zum Beispiel ist sie charakteristisch für Neurodermitis, Psoriasis, Ichthyose.
• Fehler in der Ernährung. Die Haut kann Feuchtigkeit verlieren, weil eine Person nicht genügend Vitamine, Mineralien, Proteine, Fette und nur Flüssigkeit erhält. Eine Überfülle an würzigen, salzigen und würzigen Speisen auf der Speisekarte spiegelt sich negativ im Zustand der Dermis wider.
• Hormonelles Ungleichgewicht. Während hormoneller Schwankungen wird die Dermis oft trocken. Ein ähnliches Problem betrifft viele Jugendliche, schwangere Frauen und Frauen in den Wechseljahren.
• Nierenversagen Die meisten Patienten mit schweren Nierenproblemen haben trockene Haut. Organe erfüllen ihre Funktionen nicht, Schadstoffe werden nicht mit dem Urin ausgeschieden, sondern reichern sich im Körper an und vergiften ihn. Neben trockener Haut leiden die Patienten unter übermäßiger Müdigkeit, Durst, trockenem Mund, Übelkeit und Appetitlosigkeit.
• Chronische Kolitis. Mit dieser Verletzung entzündet sich die Auskleidung des Dickdarms. Eine Person leidet an Durchfall, der den Patienten erschöpft und zu Gewichtsverlust, Schwäche und Müdigkeit führt. Vitamine werden aus dem Körper entfernt, das Sehvermögen leidet, Symptome eines Vitaminmangels entwickeln sich. Bei einer solchen Verletzung werden nicht nur die Haut, sondern auch die Schleimhäute trocken.
• Hypothyreose Diese Pathologie ist durch eine Fehlfunktion der Schilddrüse gekennzeichnet. Bei Patienten ist die Haut sehr trocken, die Haare beginnen auszufallen und es treten Ödeme auf. Andere Beschwerden sind Verstopfung, verminderter Blutdruck und übermäßige Schwäche.
• Diabetes mellitus. Bei dieser Krankheit versagen die meisten Stoffwechselprozesse im Körper. Gestörter Kohlenhydrat-, Protein-, Wasser-Elektrolyt- und Fetthaushalt. Häufiges Wasserlassen ist das Hauptsymptom der Krankheit. Der Körper verliert Wasser, die Person möchte die ganze Zeit trinken. Andere Anzeichen der Krankheit sind: Trockenheit und Juckreiz der Haut, erhöhte Schwäche und Müdigkeit, verschwommenes Sehen, ulzerative Prozesse, die Weichteile betreffen. Hautdefekte verschwinden nicht lange, was mit einer Verschlechterung der Ernährung auf zellulärer Ebene verbunden ist.
• Dystrophie. Bei dieser Krankheit verlieren oder akkumulieren die Gewebe Substanzen, die nicht in ihnen sein sollten. Die Haut eines Kranken wird trocken und blass.
• Mangel an Vitamin A und Vitamin PP. Die Haut des Patienten wird trocken und schuppig. Ein solcher Vitaminmangel tritt als Pityriasis-Flechte (äußere Anzeichen) auf.
• Morbus Sjögren. Diese Krankheit ist autoimmuner Natur. Verschiedene Sekretdrüsen sind betroffen. Trockene Haut ist ein klinisches Zeichen dieser Störung. Andere Symptome der Krankheit sind: Photophobie, verschwommenes Sehen, Karies, Stomatitis usw.
• Stress. Ein emotionaler Schock geht mit einem Anstieg des Cortisolspiegels im Blut einher. Übermäßige Mengen dieses Hormons verursachen trockene Haut.

Symptome trockener Haut

Die folgenden Symptome weisen darauf hin, dass eine Person trockene Haut hat:

• Enge der Dermis. Auch bei leichtem Aufprall ist es verletzt. Die Haut blättert ab und blättert ab.
• Ascheton - Wenn die Haut einer Person dunkel ist, erhält sie genau einen solchen Farbton. Dies ist das Hauptsymptom ihrer Trockenheit.
• Risse in der Haut. Sie können tief und schmerzhaft sein. Er hat Beschwerden während Wasserprozeduren, während Bewegungen usw.
• Juckende Haut. Dieses Symptom verringert die Lebensqualität einer Person erheblich und verursacht starke Kratzer.
• Übermäßige Trockenheit der Haut von Armen, Beinen, Bauch und Rücken. In diesen Gebieten gibt es nur wenige Talgdrüsen, daher ist die Dermis auf ihnen besonders trocken.
• Vorzeitige Hautalterung. Es verliert seine Elastizität, feine Falten erscheinen darauf. Zuallererst leidet das Gesicht: die Augenwinkel, das Nasolabialdreieck und auch der Hals. Wenn nicht rechtzeitig Maßnahmen ergriffen werden, werden die Falten tief und ihre Anzahl steigt.

Diagnose von Krankheiten, die trockene Haut hervorrufen

Wenn eine Person eine übermäßige Trockenheit der Haut feststellt, sollte sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt führt einen Untersuchungskomplex durch und ermittelt die Ursache für den Feuchtigkeitsverlust. Das grundlegende Diagnoseschema sieht folgendermaßen aus:

• Anamnese nehmen, Patientenbeschwerden zuhören.
• Blutspende für biochemische und klinische Analysen.
• Abgabe von Urin zur allgemeinen Analyse.
• Blut spenden für Hormone.
• Mikroskopische Untersuchung der Dermis. Lassen Sie sie dazu kratzen.
• Allergietests.
• Falls erforderlich, immunologische Studien.
• Ultraschall (nach Ermessen des Arztes ernannt).

Um eine Diagnose zu stellen, muss der Arzt nicht nur auf trockene Haut achten, sondern auch auf andere Symptome, die auf bestimmte Krankheiten hinweisen können. Wenn eine Person Medikamente einnimmt, muss sie den Arzt davor warnen. Manchmal können Medikamente das Krankheitsbild verändern und eine Person irreführen.

Grundsätze zur Behandlung trockener Haut

Trockene Haut geht einher mit übermäßiger Talg- und Schweißtrennung, Feuchtigkeitsverlust und beeinträchtigten Blutgefäßen. Infolgedessen entwickelt eine Person alle oben beschriebenen Symptome, und auch die Lebensqualität nimmt ab. Um mit dem Verstoß fertig zu werden, müssen Sie Maßnahmen ergreifen.

Hygienemaßnahmen für die Pflege trockener Haut

• Es gibt allgemeine Empfehlungen, denen eine Person mit übermäßiger Trockenheit der Haut folgen muss: Trinken Sie ausreichend Wasser (etwa 1 bis 1,5 Liter pro Tag oder mehr), essen Sie richtig, geben Sie schlechte Gewohnheiten auf, führen Sie einen aktiven Lebensstil und betreiben Sie Sport. Das Menü sollte Gemüse und Obst enthalten. Wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen müssen, müssen Sie Schutzcremes auf Ihre Haut auftragen.
• Bei Hygienemaßnahmen muss die Wassertemperatur überwacht werden. Es sollte nicht zu heiß oder zu kalt sein.
• Sie müssen etwa 10 Minuten lang duschen. Je länger die Dermis mit chloriertem Wasser in Kontakt ist, desto mehr Feuchtigkeit verliert sie.
• Verwenden Sie zum Waschen keine Seife und andere aggressive alkalische Mittel.
• Beim Abwischen müssen Sie die Haut nicht zu grob reiben oder dehnen.
• Befeuchten Sie Ihre Haut, bevor Sie Make-up auftragen. Zu diesem Zweck wird die Dermis eine halbe Stunde vor der Verwendung der Grundierung mit Nährstoffformulierungen geschmiert.
• Die Luft im Wohnbereich sollte nicht zu trocken sein. Um dieses Problem zu beheben, sollten Sie einen Luftbefeuchter kaufen.
• Sie müssen den Raum mindestens 5 Mal am Tag lüften.

Therapeutische Kosmetik für trockene Haut von Gesicht und Händen

Grundregeln für die Pflege trockener Haut:

• Produkte, die Alkohole und Säuren enthalten, müssen ausgeschlossen werden.
• Die Zusammensetzung der Pflegecreme sollte natürliche Substanzen enthalten, die die Feuchtigkeit in der Dermis halten.
• Sie sollten nicht nur Nachtcremes, sondern auch Masken verwenden. Sie können im Geschäft gekauft und zu Hause selbst zubereitet werden.
• Es wird empfohlen, eine spezielle Milch oder Mizellenwasser zu verwenden, um Kosmetika aus dem Gesicht zu entfernen.
• Damit die Dermis tagsüber nicht austrocknet, muss sie mit Thermalwasser angefeuchtet werden. Der pH-Wert dieses Wassers sollte neutral sein.

Für trockene Haut wurden ganze Kosmetiklinien entwickelt. Sie ermöglichen es Ihnen, die Dermis gut zu pflegen und Feuchtigkeit darin zu halten. Es wird angenommen, dass französische Kosmetik in dieser Hinsicht führend ist. Topische Produkte enthalten Lipide und Wasser. Sie werden durch eine Emulsion dargestellt. Ihre Verwendung ermöglicht es, die gebrochene Hautbarriere zu normalisieren, da sie in ihrer Struktur so nah wie möglich an ihren eigenen Lipiden der Dermis sind.

Erweichungsmittel sind eine weitere Klasse wirksamer Kosmetika zur Bekämpfung trockener Haut. Sie verhindern Feuchtigkeitsverlust und helfen, die Lipidschicht wiederherzustellen.

Erweichungsmittel umfassen Mittel wie:

• Locobase.
• Topikrem.
• Emolium.
• Lyarosh Pose Lipcar.
• Mkstela Stelatopia.
• Oylatum.
• Ksemoz basiert auf Uryazh Thermalwasser.
• Finanzierungslinien der Labors Vichy und Ducré.
• Nutrilogi.
• Lipidiasis.
• Friederm.
• Atoderm.

Wenn wir uns der französischen Sprache zuwenden, kommt der Begriff "Weichmacher" vom Wort "molle", was "weich" bedeutet. Erweichungsmittel wirken einfach, sie füllen die Hohlräume in der Haut und erhöhen den Gehalt an gebundenem Wasser im Stratum Corneum. Dies trägt dazu bei, dass die Haut fest, elastisch und flexibel wird und alle Indikatoren verbessert werden.

Wenn die Epidermis genügend Feuchtigkeit enthält, werden feine Falten von selbst geglättet. Dies ist ein Vorteil der Verwendung von Weichmachern. Darüber hinaus wirken sie desinfizierend und entzündungshemmend.

Arzneimitteltherapie bei trockener Haut

Wenn eine Person trockene Haut hat, wird ihr empfohlen, spezielle Salben zu verwenden, die zur Wiederherstellung ihrer Zellen beitragen. Sie ermöglichen es Ihnen, mit unangenehmen Empfindungen umzugehen, Schuppenbildung und Juckreiz zu beseitigen und Entzündungen zu stoppen.

Cremes für trockene Haut:

• Bepanten. Es kann während der Stillzeit verwendet werden. Es ist erlaubt, die Creme auf die Haut eines Neugeborenen aufzutragen. Bepanten kostet 350 Rubel.
• Lukobase Ripea. Diese Creme wird zur Behandlung sehr trockener Haut angewendet. Es lässt keine Feuchtigkeit aus den Zellen austreten und "verriegelt" sie von innen. Der Preis des Arzneimittels beträgt 450 Rubel.
• Dardia Lipo. Diese Creme hält das normale Lipidgleichgewicht der Haut aufrecht. Es kann auf Gesicht, Hände und Körper aufgetragen werden. Die Kosten für das Medikament betragen 540 Rubel.
• Depanthenol. Diese Creme ermöglicht es der Dermis, Umweltfaktoren zu widerstehen, erhöht die Produktion von Kollagen und Elastin. Dank seiner Verwendung heilen Verbrennungen schnell, Hautzellen regenerieren sich gut. Die Kosten für die Creme betragen 340 Rubel.
• Radevit. Diese Creme ermöglicht es Ihnen, die bestehende Entzündung auf der Haut zu stoppen, fördert die Zellerneuerung. Seine Verwendung ermöglicht es, Juckreiz und Schuppenbildung durch "Pickel" zu beseitigen. Radevit wirkt komplex, befeuchtet und pflegt die Haut, gleicht Ton und Struktur aus. Die Verwendung dieses Produkts macht die Dermis samtig und weich. Die Kosten für die Creme betragen 400 Rubel.
• Wir sehen. Mit dieser Creme können Sie trockene Haut loswerden, feine Falten glätten und Entzündungen lindern. Durch regelmäßige Anwendung des Produkts auf der Haut werden seine Zellen wiederhergestellt. Daher wird es bei Hautverletzungen unterschiedlicher Herkunft verschrieben. Die Kosten für das Medikament betragen 220 Rubel.
• Losterin. Diese Creme hat ein breites Wirkungsspektrum. Es enthält keine hormonelle Komponente. Es wird verwendet, um Juckreiz und Schuppenbildung der Haut für die Gesichtspflege zu beseitigen. Die Creme wird häufig von Jugendlichen mit problematischer Dermis und Menschen in Jahren verwendet. Losterin hilft, Hautverspannungen zu beseitigen, fördert die Feuchtigkeitssättigung und eine hochwertige Zellernährung. Die Kosten für das Medikament betragen 350 Rubel.

Um sich für ein Präparat für trockene Haut zu entscheiden, müssen Sie sich an einen Dermatologen / Kosmetiker wenden. Nach der Diagnose wählt der Spezialist das am besten geeignete Dermis-Pflegeprodukt aus. Wenn es Anzeichen gibt, kann der Arzt die Einnahme von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Antioxidantien und Medikamenten zur Reinigung der Leber verschreiben. Dies können Mittel sein wie: Vitrum Beauty Elite, Vitrum Beauty Q10, Spezialdragee Merz, Aevit, Vitrum Beauty usw.

Kosmetische Verfahren für trockene Haut

Um trockene Haut loszuwerden, bieten Kosmetiker ihren Kunden eine Vielzahl von Techniken an. Sie ermöglichen es Ihnen, das Problem schnell zu beseitigen und ein positives Ergebnis zu erzielen.

Experten empfehlen einen umfassenden Ansatz für das Problem der trockenen Haut. Es ist notwendig, Hausmittel zusammen mit professionellen Verfahren zu verwenden. Dies verhindert den Verlust von Feuchtigkeit, hält sie in den Zellen der Epidermis, stimuliert die Erneuerungsprozesse der Hautzellen, macht sie elastischer und weicher.

Von Schönheitssalons angebotene Verfahren:

• JetPeel-Hardware-Gas-Flüssigkeits-Peeling. Dies ist ein modernes Verfahren, das mit speziellen Geräten durchgeführt wird. Dabei wird die Haut einem Druckgasstrahl ausgesetzt. Die keratinisierten Schuppen werden entfernt, die Dermis erneuert. Diese Art des Peelings gilt als eine der sanftesten. Die Verarbeitungskosten variieren zwischen 2.500 und 8.500 Rubel. Es hängt alles davon ab, wie viel Arbeit der Spezialist zu tun hat.
• Mikrostromtherapie. Mit dieser Methode können Sie Stoffwechselprozesse beschleunigen, die Durchblutung verbessern und die Epidermis wiederherstellen. Unter dem Einfluss von Strömungen wird die Haut erneuert, bekommt eine gesunde Farbe, feine Falten verschwinden und ihre Elastizität nimmt zu. Sie müssen ungefähr 1.500 Rubel für das Verfahren bezahlen. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie sich einer Behandlung unterziehen, die aus 8-12 Sitzungen besteht.
• Mesotherapie mit Hyaluronsäure. Während des Eingriffs werden mikroskopische Punktionen der Dermis durchgeführt, aufgrund derer bestimmte Medikamente unter die Haut injiziert werden. Um mit der Trockenheit der Epidermis fertig zu werden, werden Produkte auf Hyaluronsäurebasis verwendet. Es hält die Feuchtigkeit in der Haut, macht sie fest und glatt. Sie müssen 2800-4500 Rubel für das Verfahren bezahlen.
• Biorevitalisierung. Mit diesem Verfahren können Sie den Prozess der Elastin- und Kollagenproduktion in der Haut starten. Wenn es trocken ist, wird empfohlen, Präparate mit Hyaluronsäure zu verwenden. Peptidbasierte Injektionen werden ebenfalls durchgeführt. Die Kosten für die Biorevitalisierung betragen 2500-3000 Rubel.

Wie mit trockener Haut essen?

Oft ist die Haut bei Menschen übergetrocknet, die nicht genügend Vitamine und Mineralien aus der Nahrung erhalten. Der Mangel an Vitaminen der Gruppe B spiegelt sich negativ im Zustand der Dermis wider. Um ihre Reserven wieder aufzufüllen, müssen Sie Eier, Fisch, grünes Gemüse, braunen Reis, Milchprodukte, Schwarzbrot, Kekse, Nüsse und Obst in das Menü aufnehmen.

Regelmäßiger Verzehr von frischem Obst und Gemüse fördert die Kollagenproduktion. Die Leber von Tieren fungiert als Proteinquelle.

Vitamin C ist auch gut für die Haut. Es kann aus Zitrusfrüchten gewonnen werden. Es ist in großen Mengen in Sanddornsaft enthalten.

Das Menü muss fermentierte Milchgetränke und Milchprodukte enthalten. Sie sind die Bausteine der Hautzellen.

Die Dermis braucht auch "gutes" Cholesterin. Seine Quelle ist fetter Fisch. Sie können Vitamin A aus rotem Gemüse und Obst erhalten. Sie müssen mindestens 0,3 kg pro Tag gegessen werden. Dies können Tomaten, Karotten, Paprika, rote Äpfel sein. Wenn Sie die Versorgung mit Vitaminen aus der Nahrung nicht wieder auffüllen können, können Sie auf spezielle Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.

Konserven, Pommes Frites, Halbfabrikate, Cracker, Salzgehalt und eingelegte Lebensmittel wirken sich negativ auf den Hautzustand aus. Um den Wasser- und Elektrolythaushalt im Körper nicht zu stören, empfehlen Ärzte, den Konsum von Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken zu reduzieren.

Vorbeugung gegen trockene Körperhaut

Um ein Austrocknen der Haut zu verhindern, müssen Sie die folgenden Empfehlungen beachten:

• Baden Sie nicht in heißem Wasser.
• Verwenden Sie Handschuhe, wenn Sie mit Haushaltschemikalien in Kontakt kommen.
• Während der maximalen Aktivität nicht direktem Sonnenlicht ausgesetzt sein.
• Sich von schlechten Gewohnheiten abzulehnen.
• ISS ordentlich.
• Verwenden Sie keine alkoholhaltigen Kosmetika.
• Behandeln Sie alle chronischen Krankheiten rechtzeitig.
• Stress vermeiden.
• Nicht mit Allergenen in Kontakt bringen.

Experten empfehlen, mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen, da dies zur Erhöhung der Immunität beiträgt. Um Ihre Haut gesund zu halten, müssen Sie Probleme mit dem Verdauungssystem beseitigen.

Artikelautor : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. Therapeut

Ausbildung: Moskauer Medizinisches Institut. IM Sechenov, Fachgebiet - "Allgemeinmedizin" 1991, 1993 "Berufskrankheiten", 1996 "Therapie".