Drei Produkte, Die Ischämie Retten

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

Drei Produkte, die Ischämie retten

Inhalt:

• Omega-3 gegen Ischämie
• Ginkgo biloba
• Selen

Omega-3 gegen Ischämie

Omega-3-Fettsäuren gehören zur Klasse der mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die in einigen Arten von Meeresfischen und -pflanzen vorkommen. Unter den pflanzlichen Lebensmitteln mit einer hohen Konzentration an Omega-3 kann man Öle unterscheiden - Sojabohnen und Leinsamen.

Gesundheitliche Vorteile von Omega-3-Fettsäuren

Ungesättigte Omega-3-Fettsäuren wirken antiatherogen und antithrombotisch in Blutgefäßen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, den Reflex-Gefäßtonus aufrechtzuerhalten, die Funktion der Bronchien zu normalisieren, einen angemessenen Blutdruck aufrechtzuerhalten, die Funktion des Immunsystems zu verbessern, allergische Reaktionen zu stoppen und die normale Zusammensetzung der Schleimhäute des Körpers sicherzustellen. Diese Säuren spielen eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Persistenz von Entzündungsreaktionen.

Omega-3-ungesättigte Säuren bilden die äußere Auskleidung jeder Zelle in unserem Körper. Die äußere Membran ist zusätzlich zur Schutzfunktion an der Übertragung von Signalprozessen zwischen Nervenzellen beteiligt, wodurch die geistigen Fähigkeiten gesteigert, Informationen im Gedächtnis gespeichert und bei Bedarf von den Zellen des Myokards, der Netzhaut und anderer Organe extrahiert werden. Eine ebenso wichtige Tatsache ist die Aufnahme von Oliven- und Sonnenblumenölen sowie mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren in den Körper. Es ist bekannt, dass Omega-6 zusammen mit Omega-3 die Prozesse des normalen Wachstums von Kindern positiv beeinflusst, den Hautzustand und die Nierenfunktion verbessert.

Die wichtigste positive Eigenschaft der bekannten Omega-3-Fettsäuren ist ihre anti-onkogene Wirkung, insbesondere gegen Brustkrebs, Prostatakrebs, der aufgrund der antioxidativen Aktivität realisiert wird.

Es wurde festgestellt, dass die Verwendung von Omega-3 in der Nahrung zur Beseitigung von Ekzemen führt, die allergische Stimmung des Körpers verringert, die Entwicklung von Alzheimer und Depressionen verhindert, zur Kompensation von Diabetes mellitus beiträgt und den Verlauf von Psoriasis, Arthrose und Osteoporose verbessert.

Alle bekannten ungesättigten Fettsäuren werden im Körper nicht unabhängig voneinander synthetisiert. Ihre Abwesenheit in der Ernährung ist mit einem Versagen der normalen Funktion der Haut und ihrer Gliedmaßen, des Immunsystems, der Gefäße und des Fortpflanzungssystems behaftet.

Lebensmittel reich an Omega-3

Für die richtige Aufnahme von ungesättigten Omega-3-Fettsäuren aus Lebensmitteln ist es wichtig, ein angemessenes Gleichgewicht zwischen Omega-3 und Omega-6 aufrechtzuerhalten. Normalerweise sollte dieses Verhältnis 1: 1 sein, das Verhältnis ist erlaubt - 1: 2, weniger wünschenswert - 1: 3. In Wirklichkeit sieht dieses Verhältnis so aus: von 1: 5 bis 1:10. Es ist bekannt, dass der Verbrauch von Fetten in dieser Situation zur geringen Absorption von Omega-3 beiträgt.

Für eine Person mit durchschnittlichen Parametern wird die tägliche Aufnahme dieser Säure bestimmt. Für Frauen liegt die Norm also bei 1,6 Gramm pro Tag und für Männer bei 2 Gramm pro Tag. Diese Menge an ungesättigten Omega-3-Säuren reicht für die normale Funktion der Körperzellen aus.

Die Liste der Produkte, die die erforderliche Menge an Omega-3 enthalten, ist in der Tabelle aufgeführt:

Produktname	Täglicher Bedarf
Rapsöl	1 Esslöffel
Nüsse, nicht gebraten	7 -9 Stück
Frischer Lachs, nicht aufgetaut	70 Gramm
Leinsamen	1-1,5 Teelöffel
Sardinen in Dosen	90 Gramm
Thunfisch in der Dose	120 Gramm

Siehe auch: Interessante Experimente und Forschungen zu den erstaunlichen Vorteilen von Omega 3

Regeln für die korrekte Verwendung von Omega-3

Es wurde festgestellt, dass pflanzliche ungesättigte Fettsäuren leichter vom Körper aufgenommen werden als Tiere. Aber es ist notwendig, sowohl diese als auch andere zu essen.

Für eine ordnungsgemäße Aufnahme von Omega-3 ist es wichtig, die folgenden Regeln einzuhalten:

• Würzen Sie Salate mit Sesam-, Nuss- oder Rapsöl, im Extremfall mit Olivenöl. Dies ist notwendig, um ein 1: 1-Gleichgewicht zwischen Omega-3 und Omega-6 aufrechtzuerhalten.
• Essen Sie zweimal pro Woche frischen Fisch mit halbfetten und fetten Sorten, zum Beispiel Hering, Makrele, Lachs, Thunfisch, Forelle, Sardine und andere. Die Portionsgröße von Fisch sollte 100 - 150 Gramm betragen. Neben Fisch dürfen Ernährungswissenschaftler auch Fischkaviar und Meeresfrüchte essen.

Es ist zu beachten, dass der Omega-3-Gehalt in Fischen von den Bedingungen seines Lebensraums beeinflusst wird. Zum Beispiel enthält Zuchtfisch eine kleine Menge Omega-3, da Mehl und anderes Mischfutter verwendet wurden, um ihn zu füttern, während unter natürlichen Bedingungen gezüchtete Fische Plankton und Meerespflanzen aßen.

• Rauchen und Salzen helfen beim Abbau von Omega-3-Fettsäuren. Im gefrorenen Zustand gehen in einem Jahr etwa 50% der Fettsäure verloren. Durch die Konservierung in Olivenöl bleiben Omega-3-Fettsäuren vollständig erhalten, während die Ernte von Fisch in eigenem Saft oder in Salzlake viel weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält. Eine Dose Sardinen in Olivenöl in Dosen liefert den durchschnittlichen Bedarf von drei Tagen für diese nützlichen Verbindungen.
• Leinsamen und Leinsamenöl enthalten erhebliche Mengen an Omega-3-Fettsäuren. Die tägliche Einnahme eines Teelöffels Leinsamenöl oder Leinsamen am Morgen beseitigt Omega-3-Mängel und löst das Problem der Stuhlretention. Um ein Verstopfen der Zwischenräume zwischen den Zähnen zu vermeiden, ist es besser, Leinsamen zuerst in einer Kaffeemühle zu mahlen, die pulverförmige Masse in warmem Wasser aufzulösen und genau dort zu trinken. Sie können Salaten nach Geschmack Leinsamen hinzufügen. Es ist wichtig, das Öl nicht über das Verfallsdatum hinaus zu überdosieren oder zu verwenden.
• Wenn der Rhythmus des Lebens es Ihnen nicht erlaubt, ausreichend Zeit für die Art der Ernährung aufzuwenden, können Sie versuchen, Nahrungsergänzungsmittel (Nahrungsergänzungsmittel) zu verwenden, die Omega-3 in ihrer Zusammensetzung enthalten. Nahrungsergänzungsmittel sind eine Alternative zu Nahrungsmitteln. Die tägliche Verbrauchsrate ist auf der Verpackung angegeben, wodurch eine Überdosierung des Stoffes vermieden wird. Das Verfallsdatum von Nahrungsergänzungsmitteln muss jedoch noch überwacht werden.

Die heilenden Eigenschaften von Omega-3-Fettsäuren:

• Bei Herzproblemen: Schlaganfälle ischämischer und hämorrhagischer Natur, Myokardischämie, atherosklerotische Gefäßläsionen;
• Neurologische Erkrankungen: Multiple Sklerose;
• Stoffwechselerkrankungen: Typ-II-Diabetes mellitus und Fettleibigkeit davor;
• Allergische Hauterkrankungen - Ekzeme, Dermatitis;
• Erkrankungen der Venen jeglicher Lokalisation: Krampfadern, einschließlich solcher, die von Thrombophlebitis und Phlebothrombose begleitet sind und durch erhöhte Blutgerinnung verursacht werden;
• Erkrankungen der Gelenke verschiedener Herkunft: Arthritis, rheumatische Gelenkschäden, Lupus erythematodes, Arthrose;
• Schmerzsyndrom völlig unterschiedlichen Ursprungs und Lokalisation: Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Gelenkschmerzen und andere;
• Erkrankungen der Atemwege allergischer Genese: Asthma bronchiale;
• In der Kosmetologie und Dermatologie bei Erkrankungen der Haut und ihrer Gliedmaßen, insbesondere der Nägel, Haare: Haarausfall, Psoriasis, Ichthyose;
• Erkrankungen der Stimmbänder: Knötchen, Polypen, spastische Stimmstörungen.

Bekannte ungesättigte Fettsäuren können von der Mutter über die Plazenta zum Fötus gelangen und sind auch in der Muttermilch vorhanden. All dies zeigt die Bedeutung von Säuren für die prä- und postnatale Entwicklung des Kindes.

Ginkgo biloba - ein Kräuterpräparat, das Gehirn und Herz schont

Heilenden Eigenschaften

Ginkgo biloba hat die Fähigkeit, Blutgefäße zu erweitern, ihre elastischen Eigenschaften zu verbessern, die Thrombusbildung zu verhindern und den Blutdruck zu senken. Eine Besonderheit des Arzneimittels sind seine ausgeprägten antioxidativen Eigenschaften. Das Arzneimittel wird erfolgreich zur Vorbeugung von ischämischen und hämorrhagischen Gefäßkatastrophen mit Glaukom und anderen Augenkrankheiten eingesetzt, um Gedächtnisprozesse zu verbessern.

Das Kräuterpräparat hat entzündungshemmende Eigenschaften und stärkt die Effizienz des Immunsystems. Wenn Ginkgo biloba ein bis zwei Monate lang eingenommen wird, normalisiert es die Wirksamkeit.

Einsatzgebiete

Klinische Studien, die um die Wende der siebziger Jahre des 20. Jahrhunderts im Westen durchgeführt wurden, haben die positive Wirkung des Kräuterpräparats bei bestimmten Gefäßerkrankungen gezeigt, die zu einem chronischen Verlauf neigen.

Weitere Untersuchungen der medizinischen Eigenschaften von Ginkgo biloba wurden in Europa, Amerika und Japan fortgesetzt. In den USA gelten die Blätter einer Pflanze, die zu Pulver oder Brei gemahlen wurden, als der beste Weg, um das Gedächtnis zu verbessern und die Konzentration zu erhöhen. Pflanzenflavonoide, einschließlich Quercetin, gelten als die stärksten Antioxidantien, die sich lange Zeit in den Drüsen des endokrinen Systems, den synaptischen Enden der Nervenfasern, konzentrieren können.

• Die Verbesserung der Gehirnfunktionen, insbesondere der geistigen Aktivität, der Stimmung, der Sprache und der Verkürzung der Reaktionszeit, erklärt sich aus der Fähigkeit des Arzneimittels, die Blutzirkulation in den Gefäßen des Gehirns zu erhöhen.
• Das pflanzliche Heilmittel hemmt die Prozesse der Verringerung der altersbedingten Sehschärfe und normalisiert dadurch das Sehvermögen.
• Durch die Verbesserung der Durchblutung der Genitalien, der unteren Extremitäten und anderer Bereiche, in denen sich die Genitalzentren befinden, normalisiert Ginkgo biloba die Wirksamkeit.
• Der Extrakt aus den Blättern des Kräuterpräparats aktiviert die periphere Zirkulation. Dieser Effekt wird in der Kosmetik häufig zur Befeuchtung von Geweben eingesetzt.
• Die Wirkstoffe des Arzneimittels sind starke Antioxidantien, die die negativen Auswirkungen freier Radikale auf Zellen neutralisieren und unter anderem die Entwicklung von Neoplasmen verhindern.
• Haarpflegeprodukte mit Ginkgo biloba-Extrakt verhindern Haarausfall auf der Kopfhaut. Der Mechanismus der therapeutischen Wirkung solcher Kosmetika beruht auf der Fähigkeit des Arzneimittels, die lokale Durchblutung zu verbessern, was sich günstig auf den Haarfollikel auswirkt, ihn zum Wachsen anregt und die Haarwurzeln stärkt. Die kapillare Durchblutung verbessert die allgemeine Gesundheit des Körpers.

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Selen ist das Hauptmineral für den Kern

Es ist bekannt, dass Selen schützende Eigenschaften hat und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Unfällen verhindert. Diese Beziehung wurde erstmals in Deutschland und Finnland hergestellt, wo der Selenstatus im Vergleich zu anderen Regionen Europas relativ niedrig ist.

In den letzten dreißig Jahren wurde die unzureichende Aufnahme des Mikronährstoffs in Finnland durch die Zugabe zu Düngemitteln für die Tierfutterproduktion ausgeglichen.

Es wurde festgestellt, dass die Sterblichkeit aufgrund von Herzerkrankungen in Finnland in den letzten zwanzig Jahren um 61% gesunken ist. Es ist möglich, dass eine Verdreifachung der Verwendung dieses Mikroelements eine wichtige Rolle bei der Erreichung solcher Indikatoren spielte.

Ein unzureichender Selengehalt kann als ätiologischer Faktor bei der Entwicklung einer Reihe von Herz-Kreislauf-Unfällen wirken. Das Spurenelement hat antioxidative Eigenschaften, beeinflusst die Reaktionen der Lipidperoxidation. Selenionen bilden das aktive Zentrum der Glutathionperoxidase-Enzymgruppen, die Schutzeigenschaften gegen oxidative Schäden aufweisen. Dieses selenhaltige Enzym fördert die Zerstörung von reaktiven Sauerstoffspezies, Peroxiden und einer Reihe anderer Verbindungen.

Selen trägt zur Synthese seiner eigenen Lipid- und Proteinantioxidantien bei und beeinflusst die Stoffwechselprozesse in Organismen der Säugetierklasse. Sein Mangel trägt zum Auftreten degenerativer Prozesse im Herzmuskel bei. Durch Aktivierung des Enzyms Glutathionperoxidase bei experimentellem Myokardinfarkt zeigt das Mikroelement Schutzeigenschaften, die den Schadensbereich begrenzen und im EKG eine entsprechende Anzeige finden.

Die Stärkung der Bildung reaktiver Sauerstoffspezies trägt im Gegenteil zur starken Entwicklung ischämischer Veränderungen des Myokards und der Herzinsuffizienz bei, was sich in einer sechsfachen Abnahme des Herzindex und der Registrierung von Ischämie durch EKG äußert.

Siehe auch: Selen reduziert das Krebsrisiko um das Zweifache!

Die Verwendung von Selenpräparaten in Kombination mit Vitamin E (Tocopherol) in der Pharmakotherapie des Myokardinfarkts hatte sowohl in klinischen Experimenten als auch in der Praxis einen positiven Einfluss auf die morphologischen Parameter des Herzmuskels.

Das Phänomen der endogenen Regulation ist ein grundlegender Faktor für die Erhaltung des Selenstatus eines Organismus sowohl unter Umweltstress als auch unter normalen Bedingungen. Studien haben überzeugend gezeigt, dass die Bildung von Herzinfarkten, Schlaganfällen und Neoplasien direkt proportional zum geringen Gehalt eines Spurenelements im Körper ist.

Autor des Artikels: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurologe

Ausbildung: 2005 absolvierte er ein Praktikum an der IM Sechenov First Moscow State Medical University und erhielt ein Diplom in Neurologie. Im Jahr 2009 abgeschlossenes Aufbaustudium in der Fachrichtung "Nervenkrankheiten".