Wie Kann Man Zu Hause Das Aufblähen Loswerden?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Wie kann man zu Hause das Aufblähen loswerden?

Inhalt:

• Holzkohle zum Aufblähen
• Kräuter zum Aufblähen
• Tee zum Aufblähen
• Zitrone zum Aufblähen
• Dill zum Aufblähen
• Kann es zu Blähungen durch Kefir kommen?
• Übung zum Aufblähen

Blähungen (Blähungen) sind eines der häufigsten Probleme, bei denen Patienten häufig zum Arzt gehen. Es wird durch die Ansammlung von Gas im Darm infolge von Verdauungsstörungen verursacht. Die charakteristischen Symptome der Krankheit sind: eine Zunahme des Bauchvolumens, seine Blähungen und innere Ausdehnung. Ein solcher Zustand bereitet einer Person viele Unannehmlichkeiten.

Holzkohle zum Aufblähen

Ein beliebtes und erschwingliches Mittel, das jeder von Kindheit an kennt, sind schwarze Aktivkohle-Tabletten. Sie können sie in jeder Apotheke ohne ärztliche Verschreibung kaufen. Sie sind ausgezeichnete Absorptionsmittel und werden nicht in den Blutkreislauf aufgenommen. Dieses Mittel wird in einer Menge von 1 Tablette pro 10 kg menschliches Gewicht eingenommen. Es sollte nicht gekaut, sondern ganz mit Wasser geschluckt werden. Zwei bis drei zerkleinerte Aktivkohletabletten, die mit Wasser verdünnt sind, lindern schnell die Symptome von Blähungen.

Bei Geschwüren oder Gastritis wird nicht empfohlen, diese Behandlungsmethode allein anzuwenden. Sie sollten auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren. Holzkohle kann kurzfristig Verstopfung verursachen, aber keine Sorge, Ihr Magen wird sich innerhalb weniger Tage verbessern.

Kräuter zum Aufblähen

Das bekannteste Mittel zur Bildung von Gas im Darm ist Dillwasser. Es wird sogar kleinen Kindern gegeben. Für Erwachsene funktioniert das folgende Rezept. Ein Esslöffel Dill wird mit 300 ml kochendem Wasser gegossen und 2-3 Stunden in einen Glasbehälter oder eine Thermoskanne aufgegossen. Die nach dem Sieben entstehende Flüssigkeitsmenge sollte in mehrere Portionen aufgeteilt und eine Stunde vor den Mahlzeiten mit 3-4 Gläsern Infusion 3-4 mal täglich eingenommen werden.

Ein weiteres wirksames Mittel gegen Blähungen ist die Kamille. Um eine Abkochung des Krauts zuzubereiten, kochen Sie einen Esslöffel Blumen in einem Glas Wasser etwa fünf Minuten lang und lassen Sie es etwa 3-4 Stunden lang ziehen. Die Brühe wird 15 mal 20 Minuten vor den Mahlzeiten 4 mal täglich in einer Menge von 2 Esslöffeln getrunken.

Tee zum Aufblähen

Verwenden Sie zum Aufblähen und einen speziellen Tee, der auf der Basis von Grün zubereitet wird, aber Sie können ihn nicht heiß trinken. Er bereitet sich wie folgt vor. Ein kleines Teeblatt oder ein grüner Teebeutel, ein Esslöffel Kamillenblüten und eine Prise Thymian. All dies ist mit heißem Wasser gefüllt (Temperatur ca. 85 ° C), wir bestehen auf 10 Minuten und trinken warm. Ingwertee hilft sehr gut - er lindert auch Krämpfe und stärkt das Immunsystem. Sie können auch Pfefferminze, Lorbeerblätter und Kamille als Tee brauen.

Zitrone zum Aufblähen

Bei Blähungen wird empfohlen, Zitronenschale zu verwenden, da sich dann weniger Gas im Darm bildet. Ein gutes Volksheilmittel wäre eine Mischung aus Ingwer und Zitronensaft. Um es zuzubereiten, müssen Sie den Ingwer zu Pulver zermahlen und den Saft aus der Zitrone drücken. Dann mischen Sie 5 g Ingwerpulver mit einem Esslöffel Zitronensaft und einer Prise Salz. 8-10 Tage vor den Mahlzeiten einnehmen. Dieses Medikament entlastet nicht nur den Darm von Gasen, sondern verbessert auch die Funktion des Magens und erhöht den Appetit.

Dill zum Aufblähen

Wenn sich im Darm häufig Gase bilden, müssen Sie Dillgrün essen. Es kann auch zu Salaten und verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden. 15-20 Minuten nach dem Essen können Sie 15 mg einer Mischung verwenden, die zu gleichen Teilen gemischt ist: Dill, Lorbeerblatt und Fenchelsamen, um die Bildung von Gasen zu verhindern. Für diejenigen, die in der Vergangenheit eine Gastritis mit erhöhter Sekretion hatten, ist eine Mischung aus Dill und Honig im Verhältnis 1: 1 nützlich. Bereiten Sie einen Esslöffel der Mischung vor.

Kann es zu Blähungen durch Kefir kommen?

Kefir zu trinken oder nicht zu trinken ist ein kontroverses Thema. Jemand behauptet, dass es zu Blähungen führt, andere sagen, dass nichts passiert. Ernährungswissenschaftler empfehlen, an Fastentagen Kefir zu trinken. Bei Dysbiose ist Kefir auch notwendig, weil es das Wachstum schädlicher Bakterien hemmt, die Blähungen verursachen. Die im Getränk enthaltene Milchsäure fördert die Aufnahme von Vitamin D, Eisen und Kalzium und baut das Protein Kasein ab.

Übung zum Aufblähen

Blähungsübungen können täglich zur Vorbeugung oder nur dann durchgeführt werden, wenn sich Gas ansammelt. Um die Magenmotilität zu verbessern, sollten Sie Ihren Magen mindestens 10-15 Mal belasten und entspannen. Die Bauchübung besteht darin, die Oberschenkel in Richtung Rumpf zu ziehen. Gleichzeitig werden die Beine um die Hände gewickelt. Es wird empfohlen, sich 1-2 Minuten in diese Position zu legen und die Übung mehrmals täglich durchzuführen.

Um noch eine Übung durchzuführen, bleiben wir auf dem Rücken liegen und beugen unsere Knie. Die Handflächen liegen auf dem Bauch, wir atmen ein, beim Ausatmen drücken wir leicht auf den Darmbereich. Wir halten den Atem für 6-7 Sekunden an. Zu dieser Zeit führen wir mit unseren Handflächen streichelnde Bewegungen aufeinander zu. Schwächen Sie beim Einatmen den Druck und blasen Sie den Magen aus. Die Übung passt gut zum Trinken von medizinischem Tee und wird 5-7 Mal wiederholt.

Der Autor des Artikels: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytotherapeut

Ausbildung: Diplom in "Allgemeinmedizin" und "Therapie" an der Pirogov-Universität (2005 und 2006). Fortbildung an der Abteilung für Phytotherapie der Peoples 'Friendship University in Moskau (2008).