Kurzatmigkeit Beim Gehen Und Trainieren - Was Sind Die Ursachen? Behandlung

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Kurzatmigkeit beim Gehen und Trainieren

Kurzatmigkeit beim Gehen ist weit verbreitet. Es tritt als Reaktion auf erhöhte körperliche Aktivität auf. Wenn die Belastungen sehr stark sind, kann das Auftreten von Atemnot als normale Variante angesehen werden. Wenn eine Person selbst bei normalem Gehen Schwierigkeiten beim Atmen hat, ist dies ein pathologischer Zustand.

Dyspnoe tritt nicht immer bei älteren Menschen auf, sie beunruhigt oft junge Frauen und Männer. Sie sollten die Symptome der Atemnot (wie Ärzte Kurzatmigkeit nennen) nicht ignorieren, insbesondere wenn sich dieses Phänomen in jungen Jahren entwickelt und keinen offensichtlichen Grund hat.

Inhalt:

• Ursachen für Atemnot beim Gehen und körperliche Aktivität
• Die Schwere der Atemnot
• Kurzatmigkeit Symptome
• Exspiratorische und inspiratorische Dyspnoe
• Diagnose
• Behandlung
• Verhütung

Ursachen für Atemnot beim Gehen und körperliche Aktivität

In einigen Fällen wird Kurzatmigkeit als physiologisches Phänomen angesehen. Das Wort "physiologisch" oder "sicher" bedeutet die normale Reaktion des Körpers auf erhöhte körperliche Aktivität.

Die Gründe für diese Atemnot:

• Schnell laufen, trainieren, im Fitnessstudio trainieren, schwimmen.
• Schnelles Aufsteigen in eine Höhe, z. B. Treppensteigen.
• Harte körperliche Arbeit leisten.
• Erfahrene Angst, Stress oder emotionaler Stress.

Die Ursache für Atemnot, die bei einer Person während des Trainings auftritt, kann sein mangelndes Training sein. Wenn er früher keinen Sport betrieben hat und plötzlich schwere Übungen machte, ist Kurzatmigkeit in diesem Fall ein Ausgleichsmechanismus, der den Körper startet. Ziel ist es, Organen und Systemen die Anpassung an neue Umstände zu ermöglichen, ohne dass Sauerstoffmangel auftritt.

Manchmal kann es bei einem gesunden Menschen während körperlicher Aktivität zu Atemnot kommen, vorausgesetzt, er hat kürzlich etwas gegessen. Experten empfehlen, mindestens 1,5 Stunden nach dem Essen zu warten. Erst nach dieser Zeit können Sie mit dem Training beginnen. Tatsache ist, dass der Körper Energie benötigt, um den Nahrungsklumpen aufzulösen. Das Blut fließt zu Magen, Bauchspeicheldrüse, Leber und Darm. Wenn sich eine Person zu diesem Zeitpunkt intensiv bewegt, steigt die Blutversorgung der Lunge an, jedoch nicht vollständig, was zu Atemnot führen kann.

Physiologische Atemnot folgt nicht immer einer Person. Wenn der Körper trainiert wird, wird er immer weniger intensiv und hört dann ganz auf.

Kurzatmigkeit, die beim Gehen und bei körperlicher Aktivität auftritt, ist nicht immer eine Variante der Norm. In einigen Fällen kann es eine pathologische Grundlage haben.

Krankheiten und Störungen, die zu Atemnot führen können:

• Infektionen, begleitet von einer Vergiftung des Körpers, einem Anstieg der Körpertemperatur.
• Blutkrankheiten (Anämie), Krebstumoren des Gehirns oder der Atemwege, Stoffwechselstörungen.
• Übergewicht
• Schädigung des Nervensystems.
• Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße. Dies schließt jede Pathologie ein, die mit der Entwicklung einer Herzinsuffizienz einhergeht.
• Erkrankungen der Atemwege: Bronchitis, Lungenentzündung, Asthma bronchiale, COPD usw.
• Erkrankungen des endokrinen Systems. In dieser Hinsicht sind Thyreotoxikose und Diabetes mellitus gefährlich.

Abhängig von der Pathologie, die den Beginn der Atemnot ausgelöst hat, werden andere Symptome auftreten.

Kurzatmigkeit beim Gehen bei schwangeren Frauen

Bei jungen Frauen kann es aufgrund der Schwangerschaft zu Atemnot mit erhöhter körperlicher Aktivität kommen. Ab dem Ende des zweiten Trimesters bemerken mehr als 60% aller werdenden Mütter, dass schnelles Gehen zu Atembeschwerden führt. Je länger der Zeitraum ist, desto bedeutender wird das Unbehagen sein.

In der Regel ist dieser Zustand nicht pathologisch (vorausgesetzt, die Atemnot ist nicht intensiv und vergeht schnell). Es ist mit einer erhöhten Belastung des Körpers verbunden, da es nicht nur die Frau, sondern auch das Kind mit Sauerstoff versorgen muss. Das Atmungssystem hat keine Zeit, sich anzupassen, daher tritt bei erhöhter körperlicher Anstrengung Kurzatmigkeit auf.

Die Schwere der Atemnot

Abhängig von seinen Erscheinungsformen gibt es fünf Schweregrade für Kurzatmigkeit:

1. Null Grad Kurzatmigkeit. Es tritt erst auf, nachdem der Körper ernsthafte körperliche Anstrengung erfahren hat.
2. Leichte Atemnot. Es erscheint nach einem flotten Spaziergang, nachdem man auf eine Höhe geklettert ist.
3. Durchschnittlicher Abschluss. Eine solche Kurzatmigkeit tritt häufiger auf und zwingt die Person, das Schritttempo zu verlangsamen. Eine Person kann lange Zeit nicht zügig gehen.
4. Nach einigen Minuten des Gehens tritt schwere Atemnot auf. Ungefähr alle 100 Meter macht eine Person erzwungene Stopps, um "Luft zu holen". Für solche Menschen ist es schwierig, höher als eine Treppe zu steigen.
5. Sehr schwere Atemnot folgt einer ruhenden Person. Schon nach minimaler körperlicher Anstrengung hat er Atembeschwerden.

Kurzatmigkeit Symptome

Kurzatmigkeit ist ein Gefühl von Luftmangel, in Verbindung mit dem eine Person das Bedürfnis verspürt, die Atmung zu verbessern. Äußerlich absolut gesunde Menschen klagen häufig über Atemnot. Wenn sie sich ständig Sorgen macht, ist es sinnvoll, sich einer umfassenden Untersuchung zu unterziehen.

Ein gesunder Mensch achtet nicht auf seine Atmung. Seine Häufigkeit kann mit dosierter körperlicher Aktivität zunehmen, beispielsweise beim Treppensteigen. Dies gibt der Person jedoch keine Angst oder Unbehagen. Nach ein paar Minuten ist alles wieder normal. Wenn eine Person gesund ist, variiert ihr Kapitalwert pro Minute zwischen 14 und 22. In der Kindheit sind diese Zahlen leicht unterschiedlich.

Pathologische Kurzatmigkeit kann andauernd auftreten oder während einer Verschlimmerung der Grunderkrankung auftreten.

Die häufigsten Symptome von Atemnot sind:

• Engegefühl in der Brust.
• Schwierigkeiten beim Ein- und Ausatmen.
• Druck und Schmerzen in der Brust.
• Sauerstoffmangel und Schwindel.
• Die Unfähigkeit, tief zu atmen.
• In schweren Fällen kann Kurzatmigkeit zu einem Erstickungsanfall führen.

Mit pathologischer Atemnot bei den meisten Patienten werden die Lippen blau, das Schwitzen nimmt zu und die Haut wird blass. Bei Herzerkrankungen hat eine Person Schmerzen in der Brust, sie fühlt einen unregelmäßigen Herzschlag. Dyspnoe schlimmer im Liegen und besser im Sitzen.

Exspiratorische und inspiratorische Dyspnoe

Beim Gehen kann eine Person sowohl exspiratorische als auch inspiratorische Dyspnoe erleben. Im ersten Fall hat eine Person Schwierigkeiten beim Ausatmen, da die Wände der Bronchien bestimmten Veränderungen oder Krämpfen unterliegen. Expiratorische Dyspnoe kann mit Asthma bronchiale, obstruktiver Bronchitis, Emphysem und anderen pathologischen Prozessen in den Atemwegen einhergehen.

Bei inspiratorischer Atemnot ist es für den Patienten schwierig zu inhalieren. Pneumosklerose, Tuberkulose, Krebswachstum, Asthma bronchiale, Kehlkopferkrankungen usw. können den Beginn dieses pathologischen Symptoms hervorrufen.

In einigen Fällen kann Kurzatmigkeit gemischt werden, wenn eine Person nicht nur beim Einatmen, sondern auch beim Ausatmen Schwierigkeiten hat.

Diagnose

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, müssen Sie die Ursachen für Atemnot herausfinden. Der Patient sollte seinen Zustand so detailliert wie möglich beschreiben und angeben, dass ihn Kurzatmigkeit nur beim Gehen oder bei körperlicher Aktivität beunruhigt.

Der Arzt wird den Patienten untersuchen und die folgenden diagnostischen Verfahren verschreiben:

• Brust Röntgen.
• Tomographie der inneren Organe.
• Blutspende für allgemeine und biochemische Analysen.
• Echokardiographie.
• Spirometrie.
• Pulsoximetrie.

Abhängig von den erhaltenen Daten kann der Arzt die richtige Diagnose stellen und die Behandlung verschreiben.

Behandlung

Das erste, was zu tun ist, wenn beim Gehen oder bei körperlicher Aktivität Kurzatmigkeit auftritt, ist anzuhalten und den Körper nicht mehr zu belasten. Rechtzeitige Ruhe verhindert eine Gewebehypoxie und verhindert die Entwicklung schwerwiegender Folgen. Wenn sich die Atmung nach 10 bis 15 Minuten nach Beendigung intensiver Bewegungen nicht wieder normalisiert, müssen Sie einen Krankenwagen rufen.

Pathologische Atemnot, die bei erhöhter körperlicher Aktivität auftritt, kann nur dann beseitigt werden, wenn die Behandlung auf die Beseitigung der Grunderkrankung abzielt.

Die Hauptaufgabe des Patienten bei Atemnot ist die Gewährleistung einer normalen Beatmung. Dies wird durch die Raucherentwöhnung, die Verwendung von Masken bei der Arbeit in gefährlichen Industrien, die Steigerung der körperlichen Aktivität und häufige Spaziergänge an der frischen Luft erleichtert.

Die Hauptbehandlungsbereiche können wie folgt sein:

• Wenn Kurzatmigkeit das Ergebnis einer Entzündung der Atemwege ist, müssen Sie den Infektionsherd darin beseitigen.
• Herzerkrankungen erfordern die Verwendung von Medikamenten zur Verbesserung der Funktion des Herzmuskels. Der Patient muss Vitamine und Mineralien einnehmen.
• Um die Immunität zu erhöhen, werden Immunmodulatoren verschrieben.
• Um zu verhindern, dass der Schleim in den Atmungsorganen austrocknet, müssen Sie ausreichend Wasser trinken. Alkalisches Mineralwasser wird hilfreich sein.
• Um eine Vergiftung aus dem Körper zu entfernen, ist die intravenöse Verabreichung von Hämodez, Kochsalzlösung, Rheopolyglucin und anderen Verbindungen erforderlich.
• Kurzatmigkeit tritt häufig vor dem Hintergrund eines Bronchospasmus auf. Um sie zu entspannen, können Medikamente wie Salbutamol, Fenoterol, Terbutalin, Atrovent, Berodual verwendet werden. Viele von ihnen werden als Inhalationslösungen verwendet.

In schweren Fällen wird eine Sauerstofftherapie durchgeführt. Es verbessert die Lebensqualität von Patienten mit Lungenkrebs, Lungenfibrose und Herzinsuffizienz.

Sie können selbst mit Atemnot fertig werden und Ihre Ausdauer mithilfe von Atemübungen steigern.

Die Technik für die Implementierung ist einfach:

• Luft wird durch den Mund ausgeatmet und durch die Nase eingeatmet. Ausatmen sollte stark sein. Zu diesem Zeitpunkt wird der Magen eingezogen, der Atem angehalten und die Zählung beträgt 10. Die Übung wird am besten im Sitzen durchgeführt.
• Es ist notwendig, bequem zu sitzen, die Arme zu beugen, die Handflächen zu spreizen und sie nach oben zu drehen. Dann ballten sie ihre Hände zu Fäusten und atmeten achtmal in kurzen Atemzügen ein. Dann werden die Hände gesenkt und ausgeatmet. Sie müssen die Übung 20 Mal wiederholen.
• Die Übung wird im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt. Die Beine sind zusammengesetzt, der Rücken ist gestreckt. Die Hände werden auf die unteren Rippen gelegt und atmen langsam ein. Gleichzeitig werden Kopf und Schultern abgesenkt. Dann kehren sie in die Ausgangsposition zurück und machen die Übung erneut.

Wenn Sie regelmäßig Atemübungen durchführen, können Sie Ihren eigenen Körper trainieren, und Atemnot wird Sie viel seltener stören.

Video: über das Wichtigste "Arrhythmie und Atemnot bei körperlicher Anstrengung"

Verhütung

Um nicht an Atemnot zu leiden, ist es besser, im Voraus darauf zu achten, dass sie nicht auftritt.

Dies kann mit folgenden vorbeugenden Maßnahmen erfolgen:

• Vermeiden Sie Stress und übermäßige nervöse Spannungen.
• Sich von schlechten Gewohnheiten abzulehnen. Dies betrifft hauptsächlich das Rauchen.
• Führen Sie einen gesunden Lebensstil mit regelmäßiger körperlicher Aktivität. Gleichzeitig sollte eine Schulung für eine Person möglich sein. Es ist notwendig, ihr Tempo langsam und systematisch zu erhöhen.
• Sie sollten so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft verbringen. Es ist gut, wenn eine Person nicht nur auf einer Bank sitzt, sondern spazieren geht.
• Während des Schlafes sollte die Luft in der Wohnung kühl und feucht sein.
• Wenn eine Person an Herzerkrankungen leidet, müssen Sie mit einem erhöhten Kopfteil schlafen.
• Die Behandlung von Herz-, Atemwegs-, endokrinen und anderen Erkrankungen sollte rechtzeitig erfolgen.

Wenn auch bei mäßigem Gehen eine pathologische Atemnot auftritt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen und die Natur herausfinden.

Der Autor des Artikels: Molchanov Sergey Nikolaevich | Kardiologe

Ausbildung: Diplom in Kardiologie an der PMGMU. I. M. Sechenov (2015). Hier habe ich ein Aufbaustudium abgeschlossen und ein Diplom "Kardiologe" erhalten.