Diät Nach Blutgruppe 1

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Diät nach Blutgruppe 1

Risikogruppen

Die erste Blutgruppe gerinnt nicht gut. Seine Besitzer entwickeln häufiger als andere Menschen entzündliche und immunopathologische Prozesse, zum Beispiel Arthritis und Allergien. Oft entwickelt sich ein Magengeschwür aufgrund eines erhöhten Säuregehalts.

Was solltest du essen?

• Zuallererst ist dies Fleisch, insbesondere Rindfleisch, Lamm und Leber, aber kein Schweinefleisch. Und es ist auch Fisch und Meeresfrüchte.
• Je mehr Gemüse und Obst, mit Ausnahme von sauren, desto besser. Ananas sind besonders hilfreich.
• Nur Roggenbrot in begrenzten Mengen.
• Die besten Getränke sind grüner Tee und einige Kräutertees wie Hagebutten, Ingwer, Minze, Lakritz oder Linden-Tee. Anstelle von Tee können Sie auch Selterswasser trinken.

Worauf sollten Sie sich beschränken?

Essen Sie nicht viel Getreide, besonders Haferflocken und Weizenbrot. Diese Liste enthält jedoch kein Getreide wie Buchweizen sowie Hülsenfrüchte (nur Sorten wie Adzuki (eckige oder strahlende Bohnen), Kuherbsen, Pintobohnen (gefleckt)). Sie können sie sicher essen

Welche Produkte werden nicht empfohlen?

• Kohl sollte mit Ausnahme von Brokkoli vermieden werden.
• Alle Produkte aus Weizen.
• Alle Maisprodukte.
• Marinaden und Ketchup.
• Vermeiden Sie es, Kaffee oder Kaffeegetränke zu trinken. Bei Kräuterkochungen ist es ratsam, Aloe, Johanniskraut, Echinacea, Erdbeerblätter und Senna zu vermeiden.
• Wenn Sie Vitamine einnehmen, wählen Sie nicht Vitamin A und Vitamin E.

Was muss komplett beseitigt werden?

• Frischer Kohl.
• Hülsenfrüchte (Kupferbohnen, dunkel ("Marine"), gemeine Gemüsebohnen, Linsen).
• Mais.
• Weizen.
• Zitrusfrüchte.
• Eis.
• Zucker.
• Marinaden.
• Kartoffeln.

Was wird helfen?

• Algen wie Braun oder Seetang helfen.
• Jodsalz kann konsumiert werden.
• Einige Grüns werden nicht weh tun. Zum Beispiel Spinat, Brokkoli, Radieschen. Süßholzwurzel wird hilfreich sein. Süßholz wird auch Süßholz genannt.
• Von den Vitaminen sind die B-Vitamine und Vitamin K am nützlichsten.
• Kalzium, Mangan und Jod helfen ebenfalls.

Neutrale Produkte

Neutrale Produkte sind Bier, Rot- und Weißwein. Und auch Tee aus Kamille, Ginseng, Salbei, Baldrian und Himbeerblatt.

Gewichtsmanagement-Programm

Es wäre schön, wenn Sie in einem aktiven Sport wie Aerobic, Skifahren, Joggen oder Schwimmen aktiv wären, um gesund und fit zu bleiben.

Besondere Empfehlungen zur Gewichtsreduktion

Menschen mit der ersten Blutgruppe haben ein Problem wie einen verlangsamten Stoffwechsel. Wenn Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen, verlieren wir dadurch schneller Gewicht. Dazu müssen Sie Weizenprodukte sowie Mais, Hülsenfrüchte (z. B. grüne Erbsen, rote und schwarze Bohnen) und Linsen aus Ihrer Ernährung entfernen. Diese Lebensmittel verlangsamen den Stoffwechsel, indem sie die Insulinproduktion hemmen. Darüber hinaus müssen Sie jedoch alle Kohlsorten mit Ausnahme von Brokkoli und allen Haferprodukten aus dem Menü entfernen. Diese Lebensmittel reduzieren auch die Produktion von Schilddrüsenhormonen.

Zweitens müssen Sie Ihre Ernährung mit jodhaltigen Produkten anreichern. Dazu gehören Meeresfrüchte, Algen und Gemüse. Wir empfehlen die Verwendung von Jodsalz anstelle von Kochsalz. Fügen Sie auch Lebensmittel hinzu, die die Produktion von Schilddrüsenhormonen stimulieren, wie Radieschen oder Daikon. Wenn Sie sie nicht essen wollen, dann entsaften Sie sie. Sie können Karotten für den Geschmack hinzufügen. Vergessen Sie vor allem nicht das Fleisch.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Medikamente wie Aspirin und Ginkgo Biloba einnehmen. Aspirin erhöht den Säuregehalt und verdünnt das Blut, während Ginkgo biloba die Durchblutung fördert.