2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44
Diät nach Blutgruppe 3
Risikogruppen
Menschen mit der dritten Blutgruppe entwickeln häufiger Diabetes mellitus als andere. Darüber hinaus erwerben sie häufig chronisches Müdigkeitssyndrom und Multiple Sklerose.
Was solltest du essen?
- Zuallererst ist dies Fleisch, mit Ausnahme von Huhn und Ente.
- Jeder Fisch.
- Magermilchprodukte.
- So viele Eier wie möglich.
- Jedes Getreide, mit Ausnahme von Buchweizen und Weizen.
- Hülsenfrüchte in jeglicher Form.
- Gemüse und Obst sind immer gut, mit Ausnahme von Mais, Tomaten, Kürbissen, Oliven, Kokosnüssen und Rhabarber.
- Es wird empfohlen, grünen Tee und Kräutertees zu trinken. Zum Beispiel Tee aus Lakritz, Ginseng, Ginkgo Biloba, Salbei oder Himbeerblatt.
- Es wird empfohlen, Cranberry- und Kohlsaft zu trinken. Auch Saft aus Trauben oder Ananas ist hilfreich.
Welche Produkte werden nicht empfohlen?
- Absolut alle Meeresfrüchte (außer Fisch).
- Hühnchen- und vor allem Schweinefleisch sowie Produkte daraus.
- Tomatensaft, Sodagetränke.
Was muss komplett beseitigt werden?
- Mais und Linsen.
- Erdnuss.
- Buchweizen und Weizen.
- Tomaten und Tomatensaft.
- Schweinefleisch und Schweinefleischprodukte.
Was wird helfen?
- Salate aus Gemüse und verschiedenen Kräutern helfen.
- Eier in irgendeiner Form.
- Kalbfleisch und Leber eignen sich besonders für Fleisch.
- Nützliche Kräuter sind Ginkgo biloba und Süßholzwurzel, auch Süßholz genannt.
- Ihr Körper benötigt B-Vitamine, Magnesium, Lecithin und Echinacea.
Neutrale Produkte
- Neutrale Lebensmittel sind Orangensaft, Kaffee und schwarzer Tee.
- Alkohol - Bier und Wein.
- Soja ist auch neutral.
Sportübung
Sie müssen sich an Übungen beteiligen, die ein körperliches und geistiges Gleichgewicht schaffen. Dazu gehören Wandern, Radfahren, Tennis, Schwimmen, Yoga.
Besondere Empfehlungen
Vorsicht vor Mais, Buchweizen und Erdnüssen. Diese Lebensmittel verursachen die meiste Gewichtszunahme. Nur bei Menschen mit der dritten Blutgruppe verringern diese Lebensmittel die Insulinproduktion und beeinträchtigen den Stoffwechsel des Körpers, was zu chronischer Müdigkeit, Wassereinlagerungen und Gewichtszunahme führt.
Wenn Sie einen gesunden Körper haben und ein optimales Gewicht beibehalten möchten, entfernen Sie ungeeignete Lebensmittel wie Mais, Linsen, Erdnüsse, Buchweizen, Weizen, Tomaten und Schweinefleisch vollständig aus Ihrer Ernährung. Trainieren Sie, begrenzen Sie Ihre Fettaufnahme und Sie werden ein langes, gesundes Leben führen.
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