Wie Übelkeit Ohne Pillen Loswerden? Was Hilft?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Wie Übelkeit ohne Pillen loswerden?

Übelkeit ist mit einer Vielzahl von Erkrankungen verbunden. Es kann während der Schwangerschaft mit Grippe und Darmerkrankungen auftreten. Manchmal führt sogar eine nervöse Belastung zu Übelkeit. Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, um es zu beseitigen, müssen Sie sorgfältig auf Ihren Körper hören und verstehen, welche anderen Signale er gibt.

Wenn Übelkeit mit Durchfall einhergeht oder mit Erbrechen endet und sich der Gesundheitszustand nach einem Tag nicht bessert, muss ein Arzt aufgesucht werden. Wenn außer Übelkeit keine anderen Symptome eine Person stören, können Sie versuchen, sie zu Hause loszuwerden. Manchmal hilft es, Kräuterkochungen zu nehmen, sanftes Geschirr zu verwenden und Akupressur durchzuführen, um mit einem unangenehmen Gefühl fertig zu werden.

Inhalt:

• Welche Art von Wasser lindert Übelkeit?
• Wie man richtig isst, um Übelkeit zu lindern?
• Medikamente gegen Übelkeit
• Andere Methoden zum Umgang mit Übelkeit
• Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Welche Art von Wasser lindert Übelkeit?

Wenn der Körper dehydriert ist, kann dies zu Übelkeit führen. Um mit diesem Zustand fertig zu werden, müssen Sie so viel Wasser wie möglich trinken. Es sollte Raumtemperatur haben. Kräutertees können Übelkeit lindern.

Die Flüssigkeit sollte warm sein. Zu kaltes oder zu heißes Trinken verschlimmert die Beschwerden nur. Nehmen Sie nicht zu viel Wasser auf einmal. Sie müssen es den ganzen Tag über in kleinen Portionen konsumieren.

Wenn Sie sich so krank fühlen, dass es keine Möglichkeit gibt, etwas zu essen, können Sie es durch Hühnchen-, Rind- oder Gemüsebrühe ersetzen. Dieses Getränk ist eine Energiequelle für den Körper.

Wenn ein Kind durch Dehydration bedroht ist, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt wird Medikamente zur Rehydratation verschreiben (Regidron, Resol, Pedialyte usw.). Eltern sollten sich daran erinnern, dass Kinder mit Erbrechen und Durchfall sehr schnell dehydrieren können.

Um das Wasser-Salz-Gleichgewicht wiederherzustellen, kann ein Erwachsener das Medikament Gatorade einnehmen.

Ingwer-Minz-Tee gegen Übelkeit

Ingwertee kann Übelkeit lindern. Eine schwangere Frau kann ein solches Getränk sicher einnehmen, obwohl es immer noch besser ist, einen Arzt zu konsultieren. Bei werdenden Müttern sollte die Menge an Ingwertee pro Tag 1-2 Gläser nicht überschreiten. Normale Leute können sie zu 4-6 Tassen bringen.

Getränkeoptionen auf Ingwerbasis:

• Sie müssen 1 / 2-1 Teelöffel Ingwer schälen und schneiden und kochendes Wasser darüber gießen. Um den Geschmack des Getränks zu verbessern, können Sie Zitrone und Honig hinzufügen.
• Anstelle von Ingwer können Sie darauf basierende Nahrungsergänzungsmittel verwenden (250-1000 mg pro Tag). Die Dosis sollte durch das 4-fache geteilt werden.

Anstelle von Ingwertee können Sie auch ein Getränk mit Minzblättern zubereiten. Für ein Glas kochendes Wasser wird ein Teelöffel trockene Rohstoffe benötigt. Tee wird schmackhafter, wenn Sie Honig oder Zitrone hinzufügen.

Wenn Sie selbst keinen Tee machen möchten, können Sie im Geschäft ein fertiges Getränk kaufen. Bevor Sie es Kindern anbieten, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Sie können die vorteilhaften Eigenschaften von Minztee verbessern und die Funktion des Verdauungssystems verbessern, indem Sie 1/4 Teelöffel Kümmel hinzufügen. Minze selbst ist ein Mittel zur Behandlung von GERD und dyspeptischen Erkrankungen.

Dill Tee gegen Übelkeit

Sie können ein Getränk mit Dill- oder Fenchelsamen machen. Um es zuzubereiten, gießen Sie ein Glas kaltes Wasser in einen Topf und fügen Sie einen Teelöffel Pflanzensamen hinzu. Das Wasser langsam zum Kochen bringen. Dann wird das Gas reduziert und die Samen weitere 5 Minuten gekocht. Das fertige Getränk wird gefiltert, abgekühlt und oral eingenommen. Sie können seinen Geschmack mit Honig und Zitrone verbessern.

Es muss daran erinnert werden, dass Dillsamen eine östrogene Wirkung haben, daher müssen schwangere Frauen mit Vorsicht Tee trinken. Bevor Sie mit einer solchen Behandlung beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Kamillentee gegen Übelkeit

Kamillentee hilft bei Übelkeit. Es kann in der Apotheke und im Laden gekauft werden. Dieses Getränk ist für Kinder erlaubt, aber sie sollten nicht zu starken Tee bekommen.

Während der Schwangerschaft wird Kamillentee nicht konsumiert, da er eine Quelle für Phytoöstrogene ist. Sie sollten keinen Kamillentee trinken, während Sie mit Blutverdünnern behandelt werden.

Zimttee gegen Übelkeit

Um einen solchen Tee zuzubereiten, müssen Sie ein Glas kaltes Wasser in einen Topf geben und einen Teelöffel Rohstoffe in Pulverform oder eine Zimtstange hinzufügen. Wenn das Wasser kocht, muss das Getränk weitere 5 Minuten in Flammen stehen. Dann wird der Tee gefiltert, abgekühlt und oral eingenommen.

Es wird nicht empfohlen, Zimttee zur Behandlung von Übelkeit während der Schwangerschaft zu verwenden.

Wie man richtig isst, um Übelkeit zu lindern?

Um mit Übelkeit fertig zu werden, müssen Sie mehr weiche Lebensmittel in die Ernährung aufnehmen. Lebensmittel wie Bananen, Reis, Cracker und Apfelmus werden vom Magen gut aufgenommen. Eine solche Diät sollte nicht lange dauern, da sie nicht ausgewogen ist. Es sollte nur zur Linderung von Übelkeit angewendet werden. Allmählich muss die Ernährung erweitert werden, indem Sesam- und Salzcracker, Vollkornbrot und hautlose Hähnchenfilets in das Menü aufgenommen werden. Vermeiden Sie scharfes oder scharfes Essen, da dies die Übelkeit verstärken kann.

Die Portionen sollten klein sein, aber Sie sollten den ganzen Tag über regelmäßig essen. Dies wird helfen, Übelkeit zu lindern. Snacks mit leichten Mahlzeiten ermöglichen es, Hunger vorzubeugen und gleichzeitig nicht zu viel zu essen.

Gehen Sie nicht sofort nach dem Essen ins Bett. Verdauungsprozesse werden verlangsamt, was Bauchschmerzen hervorrufen und den Zustand der Person verschlechtern kann. Bevor Sie eine horizontale Position einnehmen, müssen Sie mindestens 30 Minuten warten, die nach der letzten Mahlzeit vergehen sollten.

Natrium trägt zu erhöhter Übelkeit bei. Vermeiden Sie daher Lebensmittel, die zu viel Natrium enthalten. Mehr als 1500 mg dieser Substanz sollten nicht pro Tag in den Körper gelangen.

Fetthaltige Lebensmittel können Übelkeit hervorrufen und verstärken. Je weniger Fett in Lebensmitteln enthalten ist, desto besser. Die Mahlzeiten sollten ohne Zugabe von Butter und Pflanzenöl zubereitet werden. Sie sollten fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch wählen. Es ist wichtig, die Haut vom Huhn zu entfernen. Fast-Food-Produkte schaden dem Körper nicht weniger.

Um mit Übelkeit fertig zu werden, müssen Sie auf Lebensmittel verzichten, die sie verursachen. Sie können sie bestimmen, wenn Sie auf Ihren Körper hören. Am häufigsten nimmt die Übelkeit nach dem Verzehr von Tomaten, Schokolade, Eiern und Eis zu. Dies kann auch saure Lebensmittel wie Gurken und Orangensaft umfassen.

Es gibt jedoch Lebensmittel, die im Gegenteil Übelkeit lindern. Um ein unangenehmes Symptom zu bekämpfen, können Sie Milchtoast machen. Diese weiche und schmackhafte Scheibe Brot beseitigt nicht nur Übelkeit, sondern lindert auch etwaige Magenschmerzen. Milch umhüllt die Wände perfekt, es wird jedoch nicht empfohlen, sie in ihrer reinen Form zu trinken, da dies zu Darmstörungen führen und die Situation verschlimmern kann.

Toastherstellungsmethode:

• Ein Glas Milch vorheizen, aber nicht kochen.
• Separat müssen Sie das Brot in einer Pfanne trocknen und dann mit Butter einfetten, die kein Salz enthält.
• Das gebratene Brot wird dann zu Milch zerkleinert, gerührt und langsam gegessen.

Wenn eine Person an Gastroenteritis oder anderen Erkrankungen des Verdauungstrakts leidet, ist es besser, ein solches Rezept abzulehnen, da Milch mit ihnen kontraindiziert ist.

Eine Zitronenscheibe ist gut gegen Übelkeit. Es ist am besten, wenn es gefroren oder einfach gekühlt ist. Der starke Geruch von Zitrusfrüchten wirkt besser als viele Übelkeitstabletten.

Die Zitrone in 2 Hälften schneiden und riechen. Der gefrorene Zitronenschnitz kann langsam in den Mund gesaugt werden.

Medikamente gegen Übelkeit

In der Apotheke können Sie Medikamente kaufen, die Ihnen helfen, mit Übelkeit umzugehen.

Sie sind ohne Rezept erhältlich:

• Wismutsubsalicylat. Die Erleichterung nach der Einnahme kommt schnell, fast sofort.
• Medizin gegen Übelkeit. Es enthält Dextrose, Phosphorsäure und Fructose sowie einige Zusatzstoffe. Ein solches Werkzeug kann sogar in einem normalen Geschäft gekauft werden.

Wenn sich der Gesundheitszustand nicht verbessert, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Er wird eines der folgenden Medikamente verschreiben:

• Promethazinhydrochlorid (Zäpfchen, Sirup, Tabletten, Injektion).
• Chlorpromazin (Kerzen).
• Prochlorperazin (Tabletten und Zäpfchen).
• Metoclopramidhydrochlorid (Sirup, Tabletten, Injektion).

Dimenhydrinat oder Scopolamin können zur Bekämpfung der Reisekrankheit beim Transport eingenommen werden.

Andere Methoden zum Umgang mit Übelkeit

Aromatherapie gegen Übelkeit

Aromatherapie hilft, mit unangenehmen Gefühlen umzugehen. Das Einatmen von Kräuterölen mit beruhigender Wirkung kann Ihr Wohlbefinden erheblich verbessern.

Zu diesem Zweck können Sie Folgendes beantragen:

• Pfefferminz Öl.
• Lavendel Öl.
• Zitronenöl.

Diese Produkte können auf das Handgelenk und die Schläfen aufgetragen werden. Bevor Sie das Öl zum ersten Mal verwenden, müssen Sie jedoch sicherstellen, dass es nicht allergisch dagegen ist. Dazu wird eine kleine Menge des Produkts auf das Handgelenk aufgetragen und die Reaktion des Körpers überwacht. Wenn die Haut nach einer Weile nicht gereizt oder juckt, kann die Therapie fortgesetzt werden.

Akupunktur

Akupunktur ist eine weitere Methode, um Übelkeit loszuwerden. Das Verfahren sollte von einem Fachmann durchgeführt werden. Es basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin, die den menschlichen Körper als eine Konzentration von Energiefeldern betrachtet. Durch die Beeinflussung bestimmter Punkte können Sie Probleme bewältigen.

Um Übelkeit loszuwerden, müssen Sie Punkt P6 oder Nei-Guan herausarbeiten, was "inneres Tor" bedeutet. Es sitzt am Handgelenk, direkt unter der Falte, direkt unter der Basis der Handfläche.

Um diesen aktiven Punkt unabhängig zu studieren, müssen Sie Ihre Hand mit der Handfläche in Ihre Richtung drehen. Dann müssen Sie die Mitte zwischen den beiden Sehnen finden. Sie müssen 10-20 Sekunden lang mit dem Zeige- und Mittelfinger darauf drücken. Der Vorgang wird nacheinander mit der linken und rechten Hand durchgeführt.

Sie können spezielle Akupressur-Armbänder zum Verkauf finden. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre Hände frei zu halten, da sie unabhängig voneinander die aktiven Punkte des Handgelenks beeinflussen. Dieses Armband kann zur Bekämpfung von Reisekrankheit und Seekrankheit eingesetzt werden.

Atemübungen

Atemübungen können Übelkeit lindern. Studien zeigen, dass solche Gymnastik es Ihnen ermöglicht, Übelkeit nach einer Operation zu bewältigen.

Übungen zur Bekämpfung von Übelkeit:

• Sie müssen sich auf den Rücken legen, Kissen unter die Knie und unter den Nacken legen. Die Pose sollte für die Person so angenehm wie möglich sein.
• Die Hände sind auf dem Bauch gefaltet, die Handflächen nach unten, die Finger sollten verbunden sein. Jedes Mal, wenn eine Person Luft holt, spürt sie, dass ihre Finger in verschiedene Richtungen auseinander gehen. Dies zeigt an, dass er die Übung korrekt ausführt.
• Atme langsam ein und blase den Magen leicht auf. Sie müssen so atmen, wie Kinder atmen. Beim Einatmen sollte nicht nur die Brust, sondern auch das Zwerchfell betroffen sein. Durch seinen Druck kann mehr Luft in die Lunge gelangen.

Sie können einfach tief durchatmen. Luft reinigt Ihre Lunge, versorgt Ihren Körper mit Sauerstoff und reduziert Übelkeit. Die Umgebung sollte ruhig und entspannend sein. Sie müssen Ihre Augen schließen und über etwas Angenehmes nachdenken. Alle Geräte, einschließlich eines Mobiltelefons, sollten eine Person nicht ablenken. Sie müssen zur Seite entfernt werden. Atme mit deiner Nase ein, sie sollte tief sein. Der Atem wird angehalten und dann wird die Luft langsam durch den Mund ausgeatmet. Sie müssen auf diese Weise einige Minuten lang atmen.

Ablenkende Aktivitäten

Um mit Übelkeit fertig zu werden, müssen Sie manchmal nur Ihre Aufmerksamkeit verlagern. Sie können einen Film ansehen, einen Freund anrufen oder etwas tun, das keine geistige oder körperliche Belastung erfordert.

Es wird nicht empfohlen, Arbeiten auszuführen, die eine erhöhte Aufmerksamkeitskonzentration erfordern. Sie sollten nicht lesen, schreiben, zählen usw. Müdigkeit führt nur zu einer Zunahme des Übelkeitsgefühls. Die gleiche Regel gilt für körperliche Anstrengung.

Übung und Yoga gegen Übelkeit

Sie können Übelkeit mit Yoga-Übungen oder Dehnung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur behandeln.

Praktische Empfehlungen für deren Umsetzung:

• Sie müssen mit gekreuzten Beinen und dem Gesicht nach unten auf dem Boden sitzen. Kippen Sie dann den Oberkörper nach vorne, so dass er in einem Winkel von 45 ° C zu den Beinen steht. Sie müssen einen Stuhl vor sich stellen, auf dem Sie die Arme verschränken. Sie müssen sich so weit nach vorne beugen, wie es die Flexibilität des Körpers zulässt. Diese Übung wird Ihren oberen Rücken dehnen.
• Um Ihre Nackenmuskeln zu trainieren, müssen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Hüften legen und Ihre Schultern entspannen. Der Kopf wird zuerst zu einer Schulter und dann zur anderen geneigt. In diesem Fall muss die freie Schulter nach unten gezogen werden und eine halbe Minute in dieser Position verweilen. Wiederholen Sie die Übung 4 Mal.
• Das Anheben der Beine hilft bei Übelkeit. Um die Übung durchzuführen, müssen Sie sich mit ausgestreckten Beinen entlang der Wand auf den Rücken legen. Sie müssen mit Ihrem Gesäß und Steißbein dagegen drücken. Sie müssen 5 Minuten in dieser Position bleiben. Es ist wichtig, ruhig zu atmen.

Diese Übungen können nicht nur Übelkeit bewältigen, sondern auch die Muskeln des ganzen Körpers perfekt entspannen.

Luftfilterung

Manchmal wird die Übelkeit durch äußere Reize verursacht, die in der Luft vorhanden sind. Eine Person kann sich krank fühlen, wenn sie starke Gerüche oder Dämpfe sowie Chemikalien einatmet.

Übelkeit kann durch längere Hitzeeinwirkung oder hohe Luftfeuchtigkeit entstehen. Wenn Sie die Auswirkungen solcher Reizstoffe auf den Körper ausschließen, können Sie das unangenehme Gefühl ohne zusätzliche Maßnahmen beseitigen.

Kompresse

Übelkeit kann durch Anwenden einer kühlen Kompresse auf die Rückseite des Körpers gelindert werden. Dies gilt insbesondere dann, wenn vor dem Hintergrund einer hohen Körpertemperatur ein unangenehmes Gefühl auftritt. Die Kühle wird es ermöglichen, es zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Befeuchten Sie ein Handtuch oder ein anderes sauberes Tuch mit Wasser. Dann sollten Sie sich auf den Rücken legen und ein Handtuch unter den Nacken legen.

Erholung

Stress und erhöhte Müdigkeit können dazu führen, dass sich eine Person von Zeit zu Zeit zu übergeben beginnt. Arbeitsüberlastung, körperliche Müdigkeit, Angstzustände und Sorgen wirken sich negativ auf die Gesundheit aus.

Manchmal reicht es aus, sich nur zu entspannen und auszuruhen, um die obsessive Übelkeit loszuwerden.

Legen Sie sich sofort nach dem Einsetzen der Übelkeit hin. Übermäßige körperliche Aktivität wird die Situation nur verschlimmern. Sie können bequem auf einem Stuhl, in einem Bett oder auf einem Sofa sitzen.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie Übelkeit nicht alleine bewältigen können und sich der Zustand weiter verschlechtert, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Pathologien, die ärztliche Hilfe erfordern und von Übelkeit begleitet sein können:

• Appendizitis.
• Darmverschluss.
• Krebserkrankungen des Verdauungssystems oder des Gehirns.
• Vergiftung des Körpers.
• Magengeschwür.

Wenn Übelkeit mit Erbrechen einhergeht, sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen. Wenn das Erbrochene dunkel wird und Kaffeesatz ähnelt, benötigt die Person Nothilfe.

Es gibt andere Ursachen für Übelkeit, für die kein sofortiger medizinischer Rat erforderlich ist. Nach Möglichkeit müssen Sie jedoch einen Spezialisten konsultieren.

Diese Bedingungen umfassen:

• Allergie gegen Lebensmittel.
• Überempfindlichkeit gegen Arzneimittelbestandteile.
• GERD und Sodbrennen.
• Schwangerschaft.
• Leichte Darminfektionen.
• Migräne.
• Seekrankheit.

Wenn die Symptome von Beschwerden nach 24 Stunden bestehen bleiben und sich der Zustand weiter verschlechtert, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Der Autor des Artikels: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterologe

Ausbildung: Diplom in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin" an der nach ihm benannten Russischen Staatlichen Medizinischen Universität N. I. Pirogova (2005). Aufbaustudium im Fachbereich "Gastroenterologie" - pädagogisches und wissenschaftliches medizinisches Zentrum.