4 Essentielle Lebensmittel Für Atherosklerose

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-17 02:12

4 essentielle Lebensmittel für Atherosklerose

Inhalt:

• Lecithin ist das wichtigste Produkt!
• Knoblauch entfernt Blutgefäße von Plaque
• Omega-3 für Blutgefäße
• Ginkgo biloba

Bei Arteriosklerose sind große Gefäße betroffen. Natürlich ist die Prävention von Krankheiten die beste Maßnahme. Wenn die Krankheit aufgetreten ist, ist neben der medikamentösen Behandlung auch die Einhaltung einer Diät erforderlich, um einige Lebensmittel auszuschließen und andere obligatorisch einzubeziehen.

Lecithin ist das wichtigste Produkt bei Arteriosklerose

Die Krankheit ist mit Störungen des Fettstoffwechsels verbunden. Ein solches Versagen führt zur Akkumulation von sogenanntem "schlechtem" Cholesterin im Blut. Infolgedessen werden "Cholesterinplaques" gebildet. Sie tragen die Hauptgefahr an den Wänden der Blutgefäße.

An der Stelle der Plaquebildung wird das Gefäß zerbrechlich, sein Lumen verengt sich. Der betroffene Bereich kann die Entwicklung eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts auslösen. Aus diesem Grund besteht die Hauptaufgabe des Programms zur Behandlung von Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel und hohem Blutdruck.

Die Hauptursachen für Störungen des Fettstoffwechsels sind:

• Vererbung;
• Folge von Gicht, Diabetes mellitus, Hypothyreose, Fettleibigkeit;
• Unausgewogene Ernährung, wenn Lebensmittel mit einer großen Menge tierischer Fette konsumiert werden.

Der Mechanismus der Cholesterinregulation im menschlichen Körper ist wie folgt: Lipoproteine und damit verbundenes Cholesterin werden durch Lecithin beeinflusst. Letzteres ist ein Lipidkomplex. Lecithin kann aufgrund seiner chemischen Eigenschaften den Cholesterinspiegel im Blut senken. So kann 1 Molekül Lecithin bis zu 3 Moleküle Cholesterin binden und aus dem Körper entfernen.

So kann die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut durch den Verzehr von Lecithin-reichen Lebensmitteln erreicht werden:

• Soja Lecithin;
• Eigelb;
• Sonnenblumenkerne.

Die tägliche Lecithin-Dosis kann jedoch nur durch den Verzehr von 0,5 kg der oben genannten Produkte erhalten werden.

Eine Erhöhung der Lecithin-Dosis pro Tag trägt zu einer ausreichenden Senkung des Cholesterinspiegels bei. Darüber hinaus ist es ein wirksames prophylaktisches Mittel gegen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, die durch Atherosklerose verursacht werden.

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Die Hauptquellen von Lecithin

Lecithin wird nicht unangemessen als Baumaterial für Zellen im ganzen Körper angesehen. Mit Hilfe dieses Komplexes wächst und entwickelt sich der Körper des Kindes, und der Körper des Erwachsenen unterstützt Kraft und Gesundheit.

Eine ausreichende Menge Lecithin ist in folgenden Lebensmitteln enthalten:

• Ei;
• Rind- und Hühnerleber;
• Nüsse;
• Sonnenblumenkerne;
• Ein Fisch;
• Sonnenblumenöl;

• Sojaprodukte;
• Hülsenfrüchte;
• Fleisch;
• Obst;
• Gemüse.

Der Körper ist in der Lage, selbst Lecithin zu produzieren. Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die Funktion der Produktion ab, sodass eine gut konzipierte Ernährung die Lecithinzellen sättigt und die Gesundheit verbessert.

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Knoblauch entfernt Blutgefäße von Plaque

Knoblauch ist bekannt für seine antimikrobiellen und antiviralen Eigenschaften. Die nützlichen Funktionen beschränken sich jedoch nicht darauf:

• Seitens des Herz-Kreislauf-Systems wirkt die Substanz Allicin, die Teil des Knoblauchs ist, auf ein spezielles Blutenzym, das für die Synthese von Cholesterin im Blut verantwortlich ist. Verstopfen der Wände von Blutgefäßen.
• Seitens des Kreislaufsystems ist Knoblauch ein wirksames prophylaktisches Mittel gegen Blutgerinnsel und Ausdünnung. Es ist wichtig zu beachten, dass ein regelmäßiger und ausreichender Verzehr von Knoblauch die Anzahl der atherosklerotischen Plaques an den Wänden großer Gefäße verringert. Unter dem Einfluss von Knoblauch nimmt die Dichte und Elastizität großer Gefäße zu. Es gibt Hinweise darauf, dass eine langfristige und regelmäßige Einnahme von Knoblauch zwar nicht zu einem signifikanten, aber dennoch positiven Effekt der Blutdrucksenkung bei Personen mit arterieller Hypertonie führt.
• Knoblauch ist seitens des Herzmuskels ein einzigartiges Produkt mit antioxidativer Wirkung. Somit verringert Knoblauch das Risiko eines Myokardinfarkts, einer Erkrankung der Herzkranzgefäße, einer Atherosklerose der Aorta und großer Gefäße.

• Aufgrund des Auftretens und der Entwicklung onkologischer Erkrankungen wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass die Substanzen in der Knoblauchzusammensetzung die Karzinogenese in Lunge, Brustdrüse, Dickdarm und Magen verlangsamen können. Und wie Sie wissen, sind Karzinogene die Hauptursache für Zellmutationen im Körper.

Es ist Allicin, das die nützlichste Substanz in Knoblauch ist. Es verleiht Knoblauch seinen spezifischen Geschmack und sein Aroma. Darüber hinaus tragen bestimmte Schwefelverbindungen zu einer so wirksamen und vielfältigen Verwendung von Knoblauch bei.

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Knoblauchrezept

Cholesterinplaques lösen sich bei Verwendung der folgenden Zusammensetzung auf:

• 1 Tasse gehackter Knoblauch
• 2 Tassen Honig

Nehmen Sie 1 Teelöffel 3 mal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein. Die Zulassungsdauer beträgt 30 Tage.

Dann wird ein Kurs einer anderen Komposition durchgeführt:

• 1 Tasse gehackte Zwiebel
• 1 Glas Honig.

Nehmen Sie 1 Teelöffel 3 mal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein. Sie können 1 Teelöffel der Mischung mit Milch mischen und eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken, auch dreimal täglich. Die Zulassungsdauer beträgt ebenfalls 30 Tage.

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Omega-3 für Blutgefäße

Bisher wurde eine klinische Untersuchung unter den Völkern des hohen Nordens durchgeführt. Infolgedessen wurde eine einzigartige Entdeckung gemacht - die ältere Generation der grönländischen Eskimos hat keine Anzeichen von Atherosklerose. Die Forscher interessierten sich hauptsächlich für die Ernährung dieser Völker und stellten fest, dass ihre tägliche Nahrung roher oder gefrorener roher Fisch ist. Ansonsten heißt es Stroganina.

Die komplexe Wirkung einer solchen Diät auf den Zustand der Blutgefäße der Eskimos wurde offenbart.

Der Effekt war auffällig und zielte auf:

• Senkung des Cholesterinspiegels;
• Blutdrucknormalisierung;
• Abnahme der Blutviskositätsindikatoren.

Der Fisch hat eine einzigartige Fettzusammensetzung, die viele Omega-3-PUFAs enthält. Da sich das Produkt nicht für eine Wärmebehandlung eignet, erhalten die Eskimos diese Fette vollständig. Infolgedessen wurde der Zustand der Blutgefäße bei diesen Völkern diagnostiziert, ähnlich dem Zustand der Blutgefäße bei Säuglingen.

Welche Lebensmittel enthalten Omega 3?

Lebensmittel	Omega-3-Gehalt in 100 Gramm Produkt
Chia-Samen	19 g
Leinsamen	18,1 g
Lebertran	15 g
Rapsöl	10,3 g
Walnuss	9,1 g
Olivenöl	9 g
Hanfsamen	8,1 g
Makrele	5,3 g
Thunfisch	3,2 g
Hering, Sardinen	1,5-3,1 g
Forelle	2,6 g
Lachs	2,3 g
Heilbutt	1,8 g
Trockene Sojabohnen	1,6 g
Haferembryonen	1,4 g

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Ginkgo biloba gegen Arteriosklerose und zur Verbesserung des Gedächtnisses

Die einzigartige Zusammensetzung von Ginkgo biloba verbessert den Zustand der Blutgefäße, verringert das Risiko des Auftretens und der Entwicklung von Atherosklerose und verbessert die Gedächtnisfunktionen.

Die Hauptfunktion von Ginkgo biloba besteht darin, die zirkulierende Funktion des Blutes zu normalisieren, und positive Veränderungen werden sogar auf der Ebene der Mikrozirkulation in den dünnsten Gefäßen des Gehirns beobachtet. Die vorteilhafte Wirkung auf Blutgefäße zeigt sich in der Erhöhung ihrer Festigkeit und Elastizität.

Ginkgo biloba wirkt als Stimulans im Gehirn. Gleichzeitig wirkt die Wirkung von Ginkgo beruhigend auf die Aktivität des Nervensystems, reduziert und beseitigt die Nervosität vollständig.

Die Wirksamkeit der Einnahme von Ginkgo biloba wurde mit einer Reihe von Änderungen in Verbindung gebracht, darunter:

• Verbesserung des Leistungsniveaus sowohl in geistiger als auch in körperlicher Hinsicht;
• Verbesserung der Speichereigenschaften;
• Erhöhte Aufmerksamkeitskonzentration.

Die Behandlungsergebnisse machen sich insbesondere bei älteren Menschen bemerkbar. Der Prozess des Gedächtnisverlustes wird selbst bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit verlangsamt.

Darüber hinaus sind Indikationen für die Verwendung von Ginkgo biloba:

• Hypertonie;
• Atherosklerose;
• Syndrom der vegetativ-vaskulären Dystonie.

Heute sind solche Medikamente sehr beliebt und daher weit verbreitet. Ginkgo biloba ist rezeptfrei erhältlich. Die Preisspanne und die Freisetzungsformen sind recht groß und ermöglichen es Ihnen, ein Medikament für verschiedene Geldbörsen und Vorlieben auszuwählen. Um jedoch die Produktqualität zu gewährleisten, fragen Sie, ob der Hersteller GMP-zertifiziert ist.

Ginkgo biloba-Präparate haben praktisch keine Kontraindikationen, mit Ausnahme bestimmter Formen der Diathese und der individuellen Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen dieses Arzneimittels.

Hausmannskost

Wenn es möglich ist, Ginkgoblätter zu bekommen (Indien, China, eine Reihe tropischer Länder), können Sie die Tinktur zu Hause vorbereiten: 1 Teil getrocknete und zerkleinerte Blätter wird mit 10 Teilen Wodka oder Alkohol gegossen. Bestehen Sie die Mischung für 14 Tage in einem Glasbehälter an einem kühlen, dunklen Ort. Dann filtern. 15-20 Minuten vor jeder Mahlzeit 10-20 Tropfen einnehmen.

Die Behandlungsdauer beträgt 30 Tage. Darauf folgt eine Pause von 1-2 Wochen und eine wiederholte Einnahme. Wenn die Probleme mit dem Gedächtnis und den Blutgefäßen schwerwiegend genug sind, kann der Empfang 3 Monate lang kontinuierlich sein.

Autor des Artikels: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurologe

Ausbildung: 2005 absolvierte er ein Praktikum an der IM Sechenov First Moscow State Medical University und erhielt ein Diplom in Neurologie. Im Jahr 2009 abgeschlossenes Aufbaustudium in der Fachrichtung "Nervenkrankheiten".