Was Tun, Um Das Gedächtnis Zu Verbessern - Medical News

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Was tun, um das Gedächtnis zu verbessern?

Wenn Sie mit einer Beschwerde über Gedächtnisstörungen zum Arzt gehen, wird er Ihnen natürlich eine Behandlung gemäß dem Standardschema verschreiben. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass er ein Herz-zu-Herz-Gespräch mit Ihnen führt und Ihnen Anweisungen gibt, wie Sie sein Gedächtnis bis ins hohe Alter bewahren können. Sie haben wahrscheinlich gehört und sind vielleicht sogar auf die Fakten vermisster Personen gestoßen. Es kommt vor, dass Menschen, auch diejenigen, die nicht alt sind, plötzlich den Heimweg vergessen, sich nicht erinnern können, wo ihre Verwandten leben, und außerdem ihren eigenen Namen nicht nennen können. Sie steigen in öffentliche Verkehrsmittel ein und fahren in eine unbekannte Richtung. Und dann beginnt die Familie, nach Verwandten zu suchen, die ihr Gedächtnis verloren haben, und das dauert Monate.

Eine große Anzahl von Kindern, Jungen und Mädchen hat Probleme, sich Informationen zu merken. Es ist schwer, die Lektion zu verstehen, die Fragen und Geschichten des Lehrers bleiben nicht in meinem Kopf, ich kam nach Hause und vergaß, was im Klassenzimmer besprochen wurde.

Es stellt sich also die Frage: Ist es möglich, ein gutes Leben lang ein gutes Gedächtnis zu bewahren? Gibt es eine Möglichkeit, es zu verbessern? Als qualifizierter Spezialist kann ich mit Zuversicht „Ja“sagen.

Alle Organe, einschließlich des Gehirns, haben viele Schutzgrade. Es ist unmöglich zu sagen, dass das Potenzial des Gehirns unendlich ist. Nichts ist ewig, alles endet eines Tages. Nur das Universum ist endlos. Um die biochemischen und biophysikalischen Prozesse im Gehirn zu aktivieren, ist Training erforderlich. Wenn Sie die Muskeln beispielsweise an den Beinen nicht trainieren, werden sie schlaff und verkümmern allmählich. Das gleiche passiert mit dem Gehirn.

Unsere Aufgabe ist es nicht, Organe, Körpersysteme und Gehirnzellen im Leerlauf stehen zu lassen. Wie kann das gemacht werden? Legendäre Heiler konnten die Antwort auf diese Frage finden. Die Ärzte der alten Zivilisationen Indiens, Ägyptens, Chinas und Griechenlands empfahlen ihren Patienten, jeden Tag etwas Neues zu tun. Zum Beispiel lesen, zählen, Rätsel und Rätsel lösen, das Gehirn zum Nachdenken bringen.

Ich werde ein Beispiel aus meiner Praxis geben. Vor ungefähr sechs Monaten kam ein ziemlich reicher Mann zu mir: „Doktor, Ihr ehemaliger Patient hat mir geraten, Sie zu kontaktieren. Dann hast du ihm geholfen. Hilf mir bitte auch. " "Was macht dir Sorgen?" Ich fragte.

„Mir ist etwas in Erinnerung geblieben. Ich begann viel zu vergessen. Ich vergesse die Namen - Patronymien von Menschen, die für meine Arbeit wichtig sind. Ich vergesse die Versprechen, die ich selbst gebe, ich erinnere mich nicht, was sie mir versprochen haben. Ich vergesse die Treffen und die Probleme, die ich bei ihnen lösen wollte. Nach den Verhandlungen kann ich mich nicht erinnern, was besprochen wurde. Das wirkt sich so negativ auf mein Geschäft aus. Das ist das eigentliche Problem für mich “, sagte er mir.

Natürlich empfahl ich ihm, sich einer Untersuchung zu unterziehen. Nehmen Sie dann die Behandlung auf. Die Behandlung, die ich ihm geraten habe, bestand hauptsächlich darin, das Gehirn zu belasten.

Eine Fremdsprache lernen, Schulungen für das Gehirn durchführen - sich eine große Anzahl und unbekannte Wörter merken, die in unserem Land aus anderen Sprachen aufgetaucht sind, indem assoziative Ketten gefaltet werden. Lösen Sie auch Kreuzworträtsel, Scanwords. Mein Patient war von diesen Empfehlungen eindeutig enttäuscht. Er wollte, dass ich ihm wundersame Medikamente verschreibe, mit denen er sofort sein Gedächtnis wiederherstellen konnte.

Ich sagte ihm ehrlich, dass es Medikamente gibt, die das Gedächtnis verbessern. Aber sie sind ohne Gehirntraining unwirksam. Damit endete unser Gespräch. Natürlich erwartete ein Mann von zweiundvierzig Jahren, ein erfolgreicher Geschäftsmann, nur Heilpillen von mir.

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Sechs Monate später wurde ich von einem ehemaligen Patienten angesprochen, der mich diesem Geschäftsmann empfahl. Und sie kamen zusammen zur Rezeption. Dort konnte ich mich ausführlich mit unserem Helden verständigen. Aus der Geschichte erfuhr ich, dass er aus der Familie eines prominenten Beamten der Sowjetzeit stammte, dank dessen er viele Gelder und Verbindungen erhielt. Sie gaben ihm die Möglichkeit, sein eigenes Unternehmen zu gründen und sicher Geschäfte zu führen.

Die Lebensweise trug natürlich nicht zu seiner Gesundheit bei. Die Anwesenheit eines Autos, das vom Gehen befreit war. Dementsprechend trat Übergewicht auf. Körperliche Aktivität war ebenfalls nicht im Tagesablauf enthalten. Alle Freuden eines reichen Lebens - Stress, Nachtleben bis zu dem Punkt, an dem Schlaflosigkeit begann, begann die Erinnerung zu verschwinden.

Und noch hat niemand wundersame Pillen erfunden. Und kaum jemand wird es erfinden. Natürlich gibt es Medikamente, die hochwirksam sind. Aber sie sind nützlich für diejenigen, die verstehen können, dass nichts nur gegeben ist. Und Gesundheit kann nicht für Geld gekauft werden.

Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es in guter Form gehalten werden muss. Es ist unmöglich, es neu zu starten, da sofort klar wird, dass etwas nicht stimmt.

Was hilft unserem Gehirn also dabei, gesund zu bleiben? Dies sind einige einfache Richtlinien:

-Wandern … Sie müssen 6 - 8 Kilometer pro Tag laufen.

- Vitamine konsumieren, insbesondere B-Vitamine, insbesondere Vitamin B-12 (Cyanocobalamin); Es sollte bedacht werden, dass Menschen nach 45-47 Jahren einen Mangel an diesem Vitamin haben, genauer gesagt in der Form, die nach der Umwandlung von Cyanocobalamin im Körper gebildet wird. Die Vitamintherapie sollte unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden, da bei regelmäßiger Anwendung von Vitamin B-12 die Blutgerinnung zunimmt, was das Risiko von Blutgerinnseln in Blutgefäßen erhöht. Dies ist besonders gefährlich für Menschen mit koronarer Herzkrankheit. Der Mangel an Vitamin B-12 bei Menschen mittleren Alters führt zu negativen Prozessen im Gehirn, was zu einer Gedächtnisstörung führt.

Alle Menschen, unabhängig vom Alter, müssen gut essen, damit der Körper genügend Kalorien, essentielle Vitamine und Mineralien, Aminosäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren usw. erhält. Für die normale und fruchtbare Arbeit des Gehirns werden Obst und Gemüse benötigt: Äpfel, Zitrusfrüchte, alle Arten von Beeren - Garten und Wald, Bananen, Trauben, Karotten, Tomaten, Kartoffeln, Pflanzenöle - Mais und Sonnenblumen. Zu Ihrer Information werde ich sagen: Tomaten enthalten Pektinsubstanzen, organische Säuren, stickstoffhaltige Substanzen, Mineralien (nämlich Mangan - ein Spurenelement, das für Menschen erforderlich ist, die geistig arbeiten), Vitamine C, Gruppe B (insbesondere B-1), PP (Nikotinsäure), Vitamin K, Carotin (Provitamin A).

Übrigens sind es Karotten, die den Alterungsprozess, auch im Gehirn, signifikant hemmen. Auch Rosmarin und Wacholder werden seit der Antike verwendet, um die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Ich werde ein wunderbares Rezept geben, das bei Asthma bronchiale, körperlicher und geistiger Erschöpfung, Atemnot, Magen-Darm-Erkrankungen, Schwäche nach einer schweren Krankheit, generalisierter Atherosklerose (darüber hinaus und bei atherosklerotischen Läsionen der Gehirngefäße) zur Verbesserung des Gedächtnisses sehr nützlich ist.

Zur Herstellung des Arzneimittels werden Tannenzapfen benötigt, die sicherlich im Mai (!) Gesammelt werden, bis sie reif sind. Machen wir Kiefernhonig. Zur Herstellung eines Kilogramms werden 70-80 Zapfen benötigt. Sie müssen die Zapfen in eine Emaille-Schüssel geben, sie mit Wasser (etwas mehr als einen Liter) füllen und eine Stunde lang kochen. Die Bereitschaft wird bestimmt, wenn die Knospen mit einer Gabel durchbohrt werden. Wenn die Knospen weich sind, ist es Zeit, das Wasser abzulassen. Eine notwendige Bedingung ist, dass unreife Knospen verwendet werden. Andernfalls werden sie niemals mit einer Gabel durchbohrt. Fügen Sie ein Kilogramm Zucker zu einer warmen Brühe hinzu und kochen Sie, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Fügen Sie dann etwas Zitronensäure hinzu, damit die Brühe nicht gezuckert wird. Diese Lösung wird an einem kühlen, dunklen Ort in einem dicht verschlossenen Behälter aufbewahrt. Sie müssen es einen Esslöffel dreimal täglich mit Wasser 30 - 40 Minuten vor den Mahlzeiten verwenden.

Im Frühjahr gesammelte Kiefernknospen werden auch zur Verbesserung des Gedächtnisses verwendet. Die Nieren werden gewaschen und essen 1 - 2 mal täglich zwei oder vier Dinge vor den Mahlzeiten. Dies wirkt sich sehr positiv auf den Gedächtniszustand aus.

Artikelautor : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. Therapeut

Ausbildung: Moskauer Medizinisches Institut. IM Sechenov, Fachgebiet - "Allgemeinmedizin" 1991, 1993 "Berufskrankheiten", 1996 "Therapie".