Nervöse Erschöpfung - Ursachen Und Symptome Von Nervöser Erschöpfung

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Nervöse Erschöpfung

Ursachen und Symptome von nervöser Erschöpfung

Was ist nervöse Erschöpfung?

Nervöse Erschöpfung ist ein besonderer psychoemotionaler Zustand, der durch Stress, hohen emotionalen oder intellektuellen Stress bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause entsteht. Nervöse Erschöpfung kann sowohl Vorbote als auch Symptom einer Depression sein, die sich in intellektuellen Störungen und anderen klinischen Symptomen manifestiert, von denen es sehr viele geben kann: kognitive Fähigkeiten, Gedächtnis und körperliche Verfassung leiden darunter.

Nervöse Erschöpfung beeinträchtigt die Lebensqualität eines Menschen erheblich: Er kann nicht vollständig arbeiten, mit Menschen kommunizieren, sich entspannen und das Leben genießen.

Ursachen für nervöse Erschöpfung

Überlastung ist die häufigste Ursache für nervöse Erschöpfung. Wenn eine Person mehr Energie verbraucht, als sie ansammeln kann, ist der Körper erschöpft. Dies gilt auch für das Nervensystem.

Erhöhter emotionaler und mentaler Stress, Schlaf- und Ruhemangel, schlechte Gewohnheiten, Angstzustände, Gefühle und Stress ermüden das menschliche Gehirn sehr. Wenn Sie keine Pause vereinbaren, "brennt" die Person emotional aus und es kommt zu nervöser Erschöpfung.

Normalerweise sollte eine Person zwischen aktiver geistiger Aktivität und emotionaler Entladung wechseln. Der Erregungszustand sollte durch Hemmung und Ruhe ersetzt werden. Geschieht dies nicht, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Depressionen und nervöse Erschöpfung auftreten.

Symptome einer nervösen Erschöpfung

Nervöse Erschöpfung kann unter einer Vielzahl von Symptomen verborgen sein. Beispielsweise achten Patienten häufig auf Herzschmerzen. Sie haben Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, ein Gefühl von Taubheit und Kälte in den Gliedmaßen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit, Albträume, Übelkeit und Erbrechen.

Nervöse Erschöpfung geht oft mit sexuellen Funktionsstörungen einher: Eine Person verliert die Libido. Bei nervöser Erschöpfung sind Koordinationsstörungen, Orientierung im Raum, Sprache und Gedächtnis charakteristisch. Die Assimilation selbst der einfachsten Informationen verursacht Schwierigkeiten, chronische Vergesslichkeit entsteht.

Manchmal sind die Symptome so ausgeprägt, dass der Patient möglicherweise stationär behandelt werden muss. In einigen Fällen kann sich eine nervöse Erschöpfung als Symptom einer vegetativ-vaskulären Dystonie manifestieren: erhöhte Herzfrequenz, Druckanstiege, leichte Abnahme der Körpertemperatur (bis zu 35 ° C).

Die häufigsten Symptome von Erschöpfung und Depression sind Schlaflosigkeit, Schwäche, Müdigkeit und Reizbarkeit. Wutausbrüche in einer Person können durch die harmlosesten Dinge verursacht werden: Menschen in der Nähe, Geräusche, Gerüche, Gewohnheiten und Worte von Freunden und Verwandten und ihr eigenes Verhalten.

Einige Menschen suchen möglicherweise nach Erlösung von emotionaler und mentaler Erschöpfung durch Alkohol, Rauchen und Drogen. Dies verschlimmert jedoch nur den Krankheitsverlauf und führt zu tiefer Abhängigkeit und Depression.

Behandlung von nervöser Erschöpfung

Die nervöse Erschöpfung sollte nicht unterschätzt werden: Dieser Zustand ist sehr häufig und kann einer Person großen Schaden zufügen. Daher ist die Therapie der nervösen Erschöpfung nicht immer einfach und in einigen Fällen kann sogar eine Krankenhausbehandlung erforderlich sein.

Die medikamentöse Therapie besteht aus der Einnahme verschiedener Medikamente, darunter Vasodilatatoren, Medikamente zur Wiederherstellung von Gehirnzellen, Nootropika, Vitaminen und Antidepressiva. Sie haben jedoch auch Nebenwirkungen. Um negative Folgen zu vermeiden, sollte nur der behandelnde Arzt die Dosierung und das Medikament auswählen. Eine erfolgreiche Behandlung der nervösen Erschöpfung ist nur mit einer Normalisierung des täglichen Regimes möglich. Eine Person sollte einen gesunden Lebensstil führen, gleichzeitig arbeiten, sich ausruhen und essen, Zeit für Spaziergänge an der frischen Luft und richtige Ernährung verbringen.

Der Schlaf sollte ohne Medikamente normalisiert werden. Dies wird durch Entspannung, Meditation erleichtert. Sie müssen nur bei starker Müdigkeit ins Bett gehen, nachdem Sie die Gewohnheit, im Bett zu lesen, fernzusehen oder zu arbeiten, losgeworden sind. Zwingen Sie sich nicht zum Einschlafen, indem Sie sich stundenlang ins Bett werfen und drehen. Besser aufstehen und ein Buch lesen oder Kräutertee trinken.

Die Ruhe einer Person sollte so vielfältig wie möglich sein. Übung verdient besondere Aufmerksamkeit. Leichte Gymnastik, Schwimmen, Gehen oder Radfahren sind eine hervorragende Möglichkeit, nervöse Erschöpfung zu bekämpfen, da der Grund dafür häufig der Mangel an notwendiger körperlicher Aktivität und ein sitzender Lebensstil (körperliche Inaktivität) ist.

Artikelautor : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. Therapeut

Ausbildung: Moskauer Medizinisches Institut. IM Sechenov, Fachgebiet - "Allgemeinmedizin" 1991, 1993 "Berufskrankheiten", 1996 "Therapie".