Amla - 17 Medizinische Eigenschaften, Anwendung, Wo Wächst Es?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-17 02:12

Amla: 17 gesundheitliche Vorteile von Amla

Amla oder Indische Stachelbeere ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich für den Vitamin C-Gehalt einsetzt. Laut ORAC-Bewertung ist es in der Liste der 100 stärksten Antioxidantien enthalten.

Inhalt:

• Amla - was ist das?
• Chemische Zusammensetzung
• Pharmakologische Eigenschaften

• 17 gesundheitliche Vorteile von amla

  1. Antioxidansquelle
  2. Rekordhalter für Vitamin C-Gehalt
  3. Faserquelle
  4. Gut für die Leber
  5. Schutz vor Vergiftungen mit Giften und Schwermetallen
  6. Vorteile für die Nieren
  7. Gut für Geist und Verstand
  8. Bekämpft Haarausfall
  9. Krebsvorsorge
  10. Antivirales Mittel
  11. Verbesserung der Haut mit Vitiligo
  12. Wirksam im Kampf gegen Kopfläuse
  13. Verlängert die DNA-Jugend
  14. Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  15. Hilft bei Diabetes
  16. Erhöht den Antioxidansspiegel
  17. Zerstört Bakterien
• Die Verwendung von Amla in der traditionellen Medizin
• Fazit
• Antworten auf häufig gestellte Fragen

Amla - was ist das?

Stachelbeeren sind nicht nur eine Pflanze. Unter diesem Namen sind mehrere Dutzend botanische Unterarten vereint, aber amla gehört nicht dazu. Es wird in einer separaten Art zugeordnet - Phyllanthus emblica (indische Stachelbeere), und der Name der Amla-Beere stammt von Amalika (Sanskrit-Sprache).

Im Gegensatz zu niedrig wachsenden Stachelbeersträuchern wächst Amla auf immergrünen Bäumen, die eine Höhe von über 18 Metern erreichen können. Auf ihren Zweigen finden Sie große Beeren von satter gelbgrüner Farbe. Sie haben die gleiche Größe wie ein Tischtennisball.

Amla hat den zweithöchsten Vitamin C-Gehalt unter allen Früchten.

Die Früchte werden von Anhängern des Ayurveda geschätzt. Sie werden in zwei der wichtigsten Rezepte für diese Wissenschaft verwendet: Triphala-Pulver und Chawanprash-Mischung. In Triphala-Pulver enthält es bis zu 33% und in einer Mischung aus Chyavanprash etwa 46%, obwohl dieses Rezept mehr als drei Dutzend verschiedene Zutaten enthält.

Amla kann unverändert gegessen werden, wird aber meistens zu Pulver verarbeitet.

Dr. Michael Greger: "Amla ist die antioxidantienreichste Frucht auf dem Planeten Erde."

Chemische Zusammensetzung

• Fette: 0,6 g
• Proteine: 0,9 g
• Kohlenhydrate: 10,2 g
• Wasser: 88,1 g
• Asche: 0,16 g

Vitamine (pro 100 g):	Menge	% RDA
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1800 mg	2000%
Vitamin A (Retinol)	87 mcg	6%
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0,1 mg	4%
Mineralien
Mangan	1,1 mg	47,8%
Selen	0,24 μg	43,6%
Eisen	3,3 mg	33%
Kupfer	0,28 mg	31%
Zink	1,8 mg	16,3%
Kalium	282 mg	6%
Phosphor	28,2 mg	4%
Magnesium	11,8 mg	3%
Kalzium	27,6 mg	2,7%

Darüber hinaus enthalten Amla-Beeren:

• Gallussäure.
• Zitronensäure.
• Tannine: Emblican B und A.
• Carotinoide.
• Gummi.
• Glykoside.
• Saponine.
• Flavonoide.
• Tannine.
• Psoralen.
• Zytokine: Zeatin, Zeatin-Nucleotid, Zeatin-Ribosid, Superoxiddismutase.

Die Samen enthalten ätherische Öle, Lipolytika und Proteolytika in Form von Enzymen.

Pharmakologische Eigenschaften

Die einzigartigen Eigenschaften der in Amla enthaltenen Ascorbinsäure erklären sich aus der Tatsache, dass sie in Beeren in Verbindung mit Gallussäure und Tanninen vorliegt. Daher wird Vitamin C auch während des Kochens nicht zerstört und behält in trockenen Rohstoffen seine Aktivität 3 Jahre lang bei.

Die Einnahme von Beeren fördert die Produktion von Erythropoetin und wird daher aktiv zur Behandlung von Anämie eingesetzt. Amla beseitigt Darmkoliken, hilft, Blähungen und Verstopfung loszuwerden und die Darmfunktion zu regulieren. Dies ist dank der Saponine und Glykoside in ihrer Zusammensetzung möglich. Die in den Beeren enthaltenen natürlichen Antiseptika tragen zur Normalisierung der Darmflora bei.

Es wurde nachgewiesen, dass die Einnahme von Amla den Blutzucker- und Cholesterinspiegel normalisiert und die Entwicklung von Komplikationen bei Diabetes mellitus in Form von Herzerkrankungen und diabetischer Nephropathie verhindert. Diese Ergebnisse wurden 2005 von japanischen Forschern erhalten. Die Ergebnisse werden im Journal of Nutritional Science and Vitaminology veröffentlicht.

Amla hilft bei der Behandlung von Vitiligo aufgrund der in den Beeren enthaltenen Kochsalzlösung und schützt die Haut vor ultravioletten Strahlen. Die Heilpraktikerin Katie Wong behauptet, Amlaöl habe einen positiven Einfluss auf den Haarzustand.

17 gesundheitliche Vorteile von amla

Alle folgenden Wirkungen von Amla wurden in Tier- und Humanstudien bestätigt. Bevor Sie jedoch ein neues Arzneimittel einführen, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.

1. Eine Quelle von Antioxidantien

Der ORAC-Test bewertet den Grad der antioxidativen Aktivität von Beeren Die Fähigkeit von Amla, Sauerstoffradikale (100 g Produkt) zu absorbieren, wird bewertet. Ergebnisse:

• Amla Pulver - 261.500.
• Acai-Pulver (pflanzliches Eutherpa) - 102.700.
• Frische schwarze Himbeeren - 19.220.
• Wilde Blaubeeren - 9.621
• Maca peruanisch - 6.100.
• Spirulina (Pulver) 5,970
• Frische Blaubeeren - 4.669

In Bezug auf den Gehalt an Antioxidantien liegt Amla 55-mal vor Blaubeeren und Acai 1,5-mal. In dieser Hinsicht ist Amlu nur der Kaffeekirsche (der Frucht des Kaffeestrauchs) überlegen.

2. Rekordhalter für Vitamin C-Gehalt

Es wird angenommen, dass Orangensaft der Rekordhalter für molekulares Vitamin C ist. Nur wenige Menschen glauben jedoch, dass alle verpackten Getränke einen Pasteurisierungsprozess durchlaufen, der das in ihnen enthaltene Vitamin C zerstört. Bei kaltgepressten Säften sieht es nicht besser aus. Sie enthalten Vitamin C, jedoch in Form von synthetischer Ascorbinsäure, von der mehr als 80% in China hergestellt werden. ^[1]

Wenn wir Amla (bis zu 1800 mg Vitamin C pro 100 g) und frische Orangen vergleichen, enthalten Beeren 30-mal mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte. ^[2]

3. Faserquelle

Es gibt 4,3 g Ballaststoffe pro 100 g Beeren, was 20% des täglichen Bedarfs eines Erwachsenen entspricht. Zum Vergleich: Äpfel und Blaubeeren haben 15% weniger unverdauliche Ballaststoffe.

4. Gut für die Leber

Schützt die Leber vor Fettleibigkeit. Ein Experiment mit Nagetieren, das von Wissenschaftlern der Universität von Taiwan durchgeführt wurde, ermöglichte es festzustellen, dass Beeren einen positiven Effekt auf Leberzellen haben und die Entwicklung einer Fetthepatose vor dem Hintergrund einer unangemessenen fettreichen Ernährung verhindern ^[3].

Es ist nützlich für Alkoholismus. Indische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass in Beeren enthaltene Tannine, Flavonoide und Phenole die Zerstörung von Hepatozyten vor dem Hintergrund des Alkoholmissbrauchs verhindern. Das Experiment wurde an Nagetieren durchgeführt. Die Lebern der Ratten, die Ethanol und große Portionen Beeren erhielten, blieben im Vergleich zur Kontrollgruppe gesund. ^[4]

Es wurde festgestellt, dass wässriger Amla-Extrakt den Gewichtsverlust fördert. Die Fettschicht nahm im Peritonealbereich und im Nebenhoden männlicher Nagetiere ab. Auch bei Versuchstieren verbesserten sich die Indikatoren für Lebersteatose aufgrund eines Anstiegs des Adiponektins in Adipozyten und Rezeptoren, die durch PRAR-a aktiviert werden. Es wurde festgestellt, dass ein wässriger Beerenextrakt den Gehalt an Proteinen verringert, die das stearische regulatorische Element (SREBP-1c) in der Leber von Nagetieren binden, die fettreiche Lebensmittel essen.

Schutz der Leberzellen vor oxidativem Stress durch hohen Eisengehalt im Körper. Eisen kann sich in der Leber ansammeln. Wenn seine Konzentration zu hoch wird, ist das Organ starkem oxidativem Stress ausgesetzt. ^[fünf]

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Amla-Beeren nicht nur die Eisenkonzentration in der Leber verringern, sondern auch die Intensität oxidativer Prozesse. Die Daten stammen aus einem Experiment mit Schweizer Albino-Mäusen, denen hohe Dosen Eisen- und Amla-Beerenextrakt angeboten wurden.

Schützt die Leber vor Schäden bei Diabetes. Fettleber entwickelt sich nicht nur bei Menschen mit Diabetes. Die Risikogruppe umfasst Frauen, die in die Wechseljahre eingetreten sind. Wissenschaftler führten ein Experiment durch, bei dem Bedingungen in der Nähe der Wechseljahre künstlich für Nagetiere geschaffen wurden. 18 Tage lang erhielt eine Gruppe von Ratten normales Futter und die andere - mit überschüssiger Glukose. Wenig später begannen sie, Amla-Präparate in ihre Ernährung aufzunehmen. Infolgedessen verbesserte sich ihr Leberzustand.

5. Schutz vor Vergiftungen mit Giften und Schwermetallen

Amla gegen Arsenvergiftung. Arsen ist eines der schädlichsten Schwermetalle für den Körper. Es reichert sich in Leber, Milz und Nieren an und zerstört sie. Die Wissenschaftler führten ein Experiment durch, bei dem einer Gruppe von Nagetieren mit Arsen kontaminiertes Wasser und der zweiten Gruppe das gleiche Wasser verabreicht wurde, das jedoch mit Extrakten aus Amla-Blättern angereichert war.

Nach Abschluss des Experiments wurde in den Körpern von Nagetieren beider Gruppen die gleiche Menge Arsen gefunden, aber die Größe der Organe der Mäuse, die den Extrakt aus Amla-Blättern erhielten, war normal. Bei Tieren, denen die vorteilhafte Ergänzung nicht verabreicht wurde, wurde eine Vergrößerung von Leber, Nieren und Milz beobachtet.

Amla gegen Cadmiumvergiftung. Ein ähnliches Experiment wurde mit Cadmium durchgeführt, aber die Kontrollgruppe der Nagetiere erhielt nicht den Extrakt aus Amla-Blättern, sondern den Saft der Beeren. Nach 8 Tagen wurde festgestellt, dass die Mortalität bei dieser Tiergruppe geringer war. Zusätzlich begannen sich die Gewebe der Hoden, Leber und Nieren zu regenerieren. ^[6]

6. Vorteile für die Nieren

Amla verhindert Nierenschäden mit einem Kontrastmittel. Es wurde experimentell nachgewiesen, dass die tägliche Einnahme von Amla-Beeren die Nieren normal funktionieren lässt und eine Schädigung der Nephrozyten während der Verabreichung eines Kontrastmittels verhindert. Die Studie wurde an Ratten durchgeführt, die 250-500 mg Feten pro 1 kg Körpergewicht erhielten.

Verhindert das Altern der Nieren. Je älter ein Mensch ist, desto schlechter funktionieren seine Nieren. Mit der Zeit können sie ihre Fähigkeit, das Blut zu filtern und von Giftstoffen zu reinigen, vollständig verlieren. Forscher in Japan fragten sich, ob Amla-Beerenextrakt diesen Prozess verhindern könnte, indem er dem durch Alterung verursachten oxidativen Stress im Wege steht. Um dies herauszufinden, wählten sie eine Gruppe älterer Ratten aus, denen täglich 10 oder 40 ml Amla-Beerenextrakt pro Kilogramm Körpergewicht verabreicht wurden.

Die Ergebnisse waren überraschend. Bei Tieren wurde eine Abnahme des Harnstoffstickstoff- und Kreatininspiegels im Blut festgestellt, die Blutdruckindikatoren wurden besser und die positive Dynamik wurde bei der Synthese von Stickoxid und dem Enzym Cyclooxygenase-2 (COX-2) beschrieben.

Basierend auf dem Experiment kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass Amla verwendet werden kann, um die Entwicklung von durch Alterung verursachten Nierenerkrankungen zu verhindern.

7. Gut für Geist und Verstand

Wirkt als Nootropikum. Es wurde gezeigt, dass Amla-Beerenextrakt die kognitive Leistung verbessert und zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit und anderer mit neuronalen Schäden verbundener Krankheiten eingesetzt werden kann.

Die Wissenschaftler boten Nagetieren 12 Tage lang den Amla-Extrakt an. Anschließend bewerteten sie die Ergebnisse anhand von Tests und Labortests (gemessen der Gehalt an antioxidativen Enzymen im Gehirngewebe).

Es wurde festgestellt, dass diejenigen Tiere, die mehr Amla (200 mg / kg) erhielten, die Langzeitgedächtnisindikatoren am besten verbesserten.

Amla hilft bei Alzheimer und seniler Demenz. Bisher haben Wissenschaftler nicht herausgefunden, was genau der auslösende Faktor für die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit ist. Es wurde jedoch nachgewiesen, dass mit seiner Manifestation und Progression das Wachstum von Amyloid-Plaques in den Neuronen des Gehirns beobachtet wird.

In einer Studie an Nagetieren wurde festgestellt, dass die Einnahme von Amla-Beeren kognitive Dysfunktionen verhindern kann. Psychische Störungen wurden bei Ratten durch die Verabreichung von Aluminiumchlorid künstlich induziert. Es ist bekannt, dass diese Substanz zu Gedächtnisstörungen (bis zu ihrem vollständigen Verlust) und zur Bildung von Amyloidplaques führt. ^[7]

8. Bekämpft Haarausfall

Einer der Hauptfaktoren bei männlicher Alopezie ist Dihydrotestosteron, das durch den Einfluss des 5-Reduktase-Enzyms aus Testosteron gebildet wird. Je höher die DHT-Werte, desto schneller wird der Mann kahl.

Propecia wurde zur Behandlung von Haarausfall entwickelt. Seine pharmakologische Wirkung beruht auf der Unterdrückung des 5-Reduktase-Enzyms, wodurch sich der gewünschte Effekt entwickelt und der Haarausfall aufhört.

In einem Experiment mit Mäusen stellten thailändische Wissenschaftler fest, dass Amla-Beeren ein wirksames Produkt sind, das die Produktion eines Enzyms hemmt, das einen Anstieg des Dihydrotestosteronspiegels hervorruft, was bedeutet, dass es die Entwicklung von Alopezie verhindert. ^[acht]

9. Krebsprävention

Prävention von Lungenkrebs. In einer Studie an Nagetieren wurde festgestellt, dass die Einnahme von Amla-Beeren die Anzahl der Krebszellen in der Lunge verringern kann. Parallel dazu wurde eine Abnahme einiger entzündungshemmender Marker beobachtet.

Hinweis: Die Krankheit bei Nagetieren wurde durch die Einführung von Benzopyren ausgelöst, das ein starkes Karzinogen ist. ^[neun]

Verhindert Eierstockkrebs. Wissenschaftler aus Missouri, Kansas City, haben herausgefunden, dass Amla das Wachstum von Krebszellen im Eierstockgewebe hemmt. ^[zehn]

Behandlung von Leberkrebs. In China konnte ein Wissenschaftlerteam nachweisen, dass aus Amla-Blättern extrahierte Gallussäure zum natürlichen Tod von Krebszellen führt, die die Leber schädigen (BEL-7404). ^[elf]

Brustkrebsbehandlung. Experimentell wurde festgestellt, dass bereits geringe Konzentrationen von Amla-Beerenextrakt in Mengen von 25 und 50 μg / ml das Wachstum von Brustkrebszellen hemmen (MDA-MB-231). ^[12]

Darmkrebsbehandlung. Eine Dosierung von 50-100 μg / ml Amla-Beerenextrakt führt zu einer Verlangsamung des Wachstums von SW620-Zellen, die Dickdarm- und Rektalkrebs verursachen.

Verhindert die Degeneration gesunder Zellen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass gesunde Kolonepithelzellen, die mit Amla-Beeren-Extrakt behandelt wurden, weniger wahrscheinlich chromosomale Mutationen erfahren. ^[13]

10. Antivirales Mittel

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Amla-Beeren-Extrakt mehrere Viren zerstören kann, darunter:

• Hepatitis B Virus
• Influenzaviren.
• Herpes-simplex-Viren usw.

Die Studien wurden "in einem Reagenzglas" ohne Beteiligung lebender Organismen durchgeführt. Es wurde gefolgert, dass die antivirale Wirkung durch Phenole und Norbisabolansesquiterpenoide Glykoside in Beeren bereitgestellt wird.

11. Verbesserung der Haut mit Vitiligo

Es wurde gezeigt, dass eine Supplementation mit Amla und anderen Antioxidantien die Hautsymptome von Vitiligo verbessert, dh bei Patienten wurden Repigmentierungsstellen gefunden, und die Intensität der Entzündungsreaktion nahm ebenfalls ab.

Das Experiment umfasste 130 Patienten, von denen die Hälfte eine Placebo-Kapsel und die andere Hälfte eine Kapsel erhielt, die 100 mg Amla, 10 mg Vitamin E und 4,7 mg Carotinoide enthielt. Die Studie dauerte sechs Monate. ^[vierzehn]

12. Wirksam im Kampf gegen Kopfläuse

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Amla-Shampoo bei der Behandlung von Kopfläusen wirksamer ist als Carbaryl-Shampoo. Die Studie wurde unter Beteiligung thailändischer Kinder durchgeführt.

Das Ergebnis war erstaunlich: Nach der ersten Anwendung des Amla-Shampoos wurden etwa 97,68% der Parasiten getötet. Beim Menschen wurden jedoch keine Nebenwirkungen festgestellt. ^[fünfzehn]

13. Verlängert die DNA-Jugend

Im Ayurveda wird Amalaki Rasayana aus Amla-Beeren auf der Basis von Marmelade hergestellt. Wissenschaftler interessierten sich für seine medizinischen Eigenschaften und führten mehrere Tierversuche durch, bei denen sie herausfanden, dass dieses Mittel DNA-Schäden infolge der Zellalterung verhindert.

Die Forschung hörte hier nicht auf. Andere Studien am Menschen wurden kürzlich veröffentlicht. Ihnen wurden 45 Tage lang Rasayana und Placebo angeboten. Es konnte keine positive Dynamik in Bezug auf die DNA-Konservierung festgestellt werden. Die Wissenschaftler stellten jedoch fest, dass sich Amalaki Rasayana in Bezug auf die stabile Reparatur von DNA-Strängen bei älteren Menschen bewährt hat. ^[Sechszehn]

14. Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Wissenschaftler der Ohio State University fanden heraus, dass Amla ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Die Studie umfasste 15 Personen mit 1 Grad Adipositas. Das Durchschnittsalter aller Probanden beträgt 36 Jahre.

3 Monate lang erhielten sie zweimal täglich 500 mg Amla-Pulver. Den Teilnehmern wurde kein Placebo angeboten. Nach Abschluss der Studie wurden folgende Ergebnisse erhalten:

• Der "schlechte" Cholesterinspiegel nahm ab.
• Der Gehalt an C-reaktivem Protein hat abgenommen.
• Verringerter Index der ADP- und Kollagen-induzierten Blutplättchenaggregation. ^[17]

15. Hilft bei Diabetes

Reduziert den Blutzuckerspiegel. Das Experiment umfasste Patienten mit Diabetes mellitus und gesunde Personen. Jedem von ihnen wurden 1, 2 oder 3 g Amla-Beerenpulver pro Tag angeboten. 3 Wochen später wurden Blutzuckermessungen durchgeführt. Wissenschaftler fanden heraus, dass ihre Leistung sowohl auf nüchternen Magen als auch zwei Stunden nach dem Essen verringert war.

Personen, die die maximale Dosierung von Amla erhielten, hatten verringerte Spiegel an "schlechtem" Cholesterin und Triglyceriden. ^[18]

Wirkung bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes. Bei allen Patienten mit Diabetes mellitus werden die Blutgerinnungsindikatoren schlechter als bei gesunden Personen, was mit einer beeinträchtigten Thrombozytenfunktion verbunden ist. Wissenschaftler führten ein kleines Experiment mit 10 Personen durch, bei denen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde. Sie erhielten zweimal täglich 500 mg Amla-Extrakt und einmal täglich 75 mg Clopidogrel und 75 mg Aspirin. Es wurde festgestellt, dass Amla-Extrakt eine ausgeprägte antithrombotische Wirkung hat, was bedeutet, dass er bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes mellitus verwendet werden kann. ^[neunzehn]

16. Erhöht den Antioxidansspiegel

In einem 4-monatigen Experiment wurde festgestellt, dass eine Supplementation mit Amla den oxidativen Stress reduzierte und die Antioxidantienspiegel im Blut bei Patienten mit Urämie erhöhte. ^[20]

17. Tötet Bakterien ab

Amlas antimikrobielle Aktivität wurde experimentell nachgewiesen. Die Studie umfasste 57 erwachsene Patienten, von denen einige ihren Mund mit einer Flüssigkeit spülten, die 6% Amla enthielt (Triphala-Lösung, in der der Gewichtsteil von Amla 33% beträgt), und eine andere Gruppe verwendete zu diesem Zweck Chlorhexidin. Die dritte Gruppe erhielt überhaupt keine Mittel für die Behandlung der Mundhöhle.

Ergebnisse, die nach zwei Wochen eingegangen sind:

• Reduzierung der Streptokokkenzahl um 83% beim Spülen des Mundes mit Triphala-Lösung.
• Reduzierung der Streptokokkenzahl um 80% beim Spülen des Mundes mit Chlorhexidin.
• Eine Erhöhung der Anzahl der Streptokokken um 3% in der Gruppe, in der kein Mundwasser verwendet wurde.

Ergebnisse, die nach 45 Tagen eingegangen sind:

• Bis zu 67% Ermäßigung bei Verwendung von Triphala.
• Bis zu 65% Reduktion mit Chlorhexidin.
• Erhöhen Sie die Anzahl der Bakterien ohne Spülung um 7%.

Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass die Triphala-Lösung mit Amla eine ähnliche antimikrobielle Aktivität wie die Chlorhexidin-Lösung aufweist, jedoch keine Nebenwirkungen hervorruft.

Ein ähnliches Experiment wurde unter Beteiligung von Schulkindern durchgeführt, sie erhielten die gleichen Ergebnisse wie bei Erwachsenen. ^[21], ^[22]

Die Verwendung von Amla in der traditionellen Medizin

In der Volksmedizin werden alle Teile der Pflanze verwendet: Samen, Blätter, Rinde, Blüten und Früchte. Der Saft wird als Tonikum verwendet. Wenn Sie es mit Honig und Rosinen mischen, können Sie ein kühlendes Getränk zubereiten, das harntreibend wirkt. Mit Sirup gemischter Beerensaft wird zur Behandlung gynäkologischer Erkrankungen eingesetzt.

Es gibt Rezepte mit Amla, die zur Behandlung von Hämorrhoiden, Tuberkulose und Lungenentzündung verwendet werden können.

Trockenfrüchte helfen, die Funktion des Verdauungssystems zu normalisieren und Durchfall loszuwerden. Ein Abkochung von Blättern und Blüten wird als Abführmittel verwendet.

Die Tinktur aus Amla-Samen hilft, die Bindehautentzündung schneller zu bewältigen. Bei Übelkeit und Erbrechen können Sie Amla-Pulver mit Sandelholzpulver und Honig einnehmen.

Die Salbe wird auf die von der Juckmilbe betroffene Haut aufgetragen.

Masken mit Amla helfen, die Haare in Ordnung zu bringen, Sprödigkeit und Spliss zu beseitigen.

Fazit

Amla wird im Ayurveda häufig zur Herstellung von Rezepten mit einer Vielzahl von therapeutischen Aktivitäten verwendet. Es kann als Vitamin C-Quelle verzehrt werden. Die medizinischen Eigenschaften der Pflanze wurden in zahlreichen Experimenten und Studien nachgewiesen, obwohl ihre Wirkung auf den Körper nicht vollständig bekannt ist. Neue wissenschaftliche Forschung erforderlich, um die gesundheitlichen Vorteile von amla zu unterstützen.

Es besteht jedoch kein Zweifel, dass das in Amla enthaltene Vitamin C für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion von Organen und Systemen notwendig ist.

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Was ist die tägliche Zulage für Amla-Beeren? Es lohnt sich nicht, mehr als eine Handvoll pro Tag zu essen, wenn es um frische Beeren geht. Es ist jedoch fast unmöglich, sie zum Verkauf zu finden. Meistens werden sie in Form von gefriergetrocknetem Pulver verwendet, das frischen Früchten in Bezug auf Vitamin C und Antioxidantien nicht unterlegen ist. Die tägliche Anfangsdosis beträgt 1 Teelöffel.

Dann droht eine Überdosierung? Das Überschreiten der empfohlenen Dosis erhöht die Wahrscheinlichkeit, die folgenden Nebenwirkungen zu entwickeln:

• vermehrtes Wasserlassen;
• Verflüssigung des Stuhls bis zur Entwicklung von Durchfall;
• Gewicht verlieren;
• Abfall des Blutzuckers;
• Blutdruck senken.

Um unerwünschte Symptome zu beseitigen, sollten Sie nicht mehr als 1 Esslöffel Pulver pro Tag einnehmen. Die Wirkung von Amla auf den Körper schwangerer Frauen wurde nicht untersucht.

Das Pulver sollte von Personen, die Medikamente zur Behandlung von Diabetes mellitus und Bluthochdruck erhalten, mit äußerster Vorsicht angewendet werden.

Der Autor des Artikels: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologe, Ernährungsberater

Ausbildung: Diplom der Russischen Staatlichen Medizinischen Universität benannt nach NI Pirogov mit einem Abschluss in Allgemeinmedizin (2004). Aufenthalt an der Moskauer Staatlichen Universität für Medizin und Zahnmedizin, Diplom in Endokrinologie (2006). Informationsquellen:

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3. Cheng-Ze Huang, Yu-Tang Tung, Shih-Min Hsia, Chi-Hao Wu und Gow-Chin Yen. Die hepatoprotektive Wirkung von Phyllanthus Emblica L. Fruit auf die durch fettreiche Ernährung induzierte nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) bei SD-Ratten. Lebensmittelfunktion. 2017, 22. Februar; 8 (2): 842–850. doi: 10.1039 / c6fo01585a.
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