Die Effektivste Sache Für Krampfadern

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Die effektivste Sache für Krampfadern

Inhalt:

• Produkte, die Blutgefäße wiederherstellen
• Vitamin C stärkt die Blutgefäße
• Vitamin E gegen Krampfadern
• Omega 3 gegen Krampfadern und Thrombophlebitis
• Ginkgo Biloba und Gotu Kola: ein Naturwunder für Blutgefäße
• Zink und Silizium sind essentielle Mineralien für Krampfadern
• Negatives ORP-aktiviertes Wasser

Krampfadern sind nicht nur ein unangenehmer kosmetischer Defekt, der viele Frauen stört. Es ist eine schwere Krankheit mit schwerwiegenden Folgen, die teilweise erblich bedingt ist und teilweise auf einen sitzenden Lebensstil und Übergewicht zurückzuführen ist. Wenn Sie in der Vergangenheit Krampfadern hatten, warten Sie nicht, bis sich die Krankheit manifestiert. Es ist besser, Ihre Essgewohnheiten zu überdenken und Zeit für Sport zu finden, während die Beine noch frei von täglicher Bleischwerheit sind und die ersten Besenreiser nicht auf der Haut aufgetreten sind. Heute werden wir ausführlich darüber sprechen, wie Sie sich mit Hilfe einer speziellen Ernährung und den Geheimnissen der traditionellen Medizin vor Krampfadern schützen oder Ihrem Körper helfen können, mit einer bereits bestehenden Krankheit umzugehen.

Produkte, die Blutgefäße wiederherstellen

Krampfadern erfordern keine strenge Diät, aber es gibt Lebensmittel, die Ihren Blutgefäßen helfen können, so lange wie möglich gesund, sauber und elastisch zu bleiben. Nehmen Sie diese Lebensmittel einfach in Ihre Ernährung auf und sie helfen Ihnen natürlich dabei, überschüssiges Cholesterin, kapillare Zerbrechlichkeit und Bluthochdruckprobleme loszuwerden. Alles in unserem Körper ist miteinander verbunden - es wird keine Gründe geben, es wird keine unangenehmen Konsequenzen geben.

Chili

Vor kurzem hat sich eine Gruppe von Wissenschaftlern aus Hongkong intensiv mit den Eigenschaften von Capsaicinoiden befasst. Dies sind Alkaloide, die in einigen Pflanzen vorkommen und ihnen einen scharfen Geschmack und ein würziges Aroma verleihen. Eine dieser Pflanzen ist der bekannte Chili-Pfeffer, der in der chinesischen Küche sehr beliebt ist. Es stellte sich heraus, dass roter Pfeffer den Gerichten nicht nur einen würzigen Geschmack verleiht, sondern auch das gesamte Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. Wie macht er das?

Hamster-Studien haben gezeigt, dass Capsaicin auf zwei Arten effektiv wirkt:

• Reduziert den Spiegel von "schlechtem Cholesterin", beeinflusst darüber hinaus den Spiegel von "gut" nicht. Bekämpft Cholesterinplaques: Verhindert das Verstopfen von Blutgefäßen mit Fett und baut die bereits gebildeten Gerinnsel auf, so dass das Blut frei zirkulieren kann;
• Es hemmt die Aktivität des Gens, das für die Produktion einer Substanz namens Cyclooxygenase-2 verantwortlich ist. Diese Substanz ist normalerweise in jeder Person vorhanden, aber Herzpatienten und Bluthochdruckpatienten haben mehr davon als sie benötigen. Die Gefahr besteht darin, dass Cyclooxygenase-2 die kleinen Muskeln um die Blutgefäße zusammenzieht. Dies beeinträchtigt die normale Blutversorgung und führt zu Blutdruckanstiegen.

Durch den regelmäßigen Verzehr von scharfen Chilischoten können Sie nicht nur Ihren Appetit verbessern, die Produktion von Magensaft beschleunigen und die Verdauung erleichtern, sondern auch Ihre Blutgefäße in guter Form halten. Bei Krampfadern wird empfohlen, mindestens einmal täglich mit roter Paprika gewürztes Essen zu sich zu nehmen, wenn Sie keine Kontraindikationen aus dem Magen-Darm-Trakt haben. Capsaicin wird übrigens seit langem zur Behandlung von Gelenkschmerzen, Hämatomen und Gefäßkegeln eingesetzt - es ist Teil wärmender Salben (z. B. Capsicam).

Ingwer

Ein weiteres aromatisches Gewürz, das Patienten mit Krampfadern helfen kann, ist die Ingwerwurzel. Es wurde viel darüber gesagt, dass diese einzigartige Pflanze beim Abnehmen hilft, das Immunsystem stärkt, Erkältungen heilt und die Libido steigert. Aber heute interessiert uns, wie genau Ingwer die Blutgefäße beeinflusst.

Ingwerwurzel enthält eine Substanz namens Gingerol (von "Ingwer" - Ingwer). Da es nach der Pflanze selbst benannt ist, ist es leicht zu erraten, dass es einzigartig ist und nur in Ingwer vorkommt. Es ist Gingerol und andere ätherische Öle, die Ingwer seinen außergewöhnlichen Geruch und Geschmack verdanken. Es ist interessant, wie Gingerol Säugetiere beeinflusst: Wissenschaftler aus Australien gaben Laborratten getrocknete Ingwerwurzeln und maßen dann den Sauerstoffgehalt in ihrem Blut. Das Ergebnis ist einfach unglaublich - Gingerol erhöht die Blutsauerstoffsättigung um 21%.

Was bedeutet das in der Praxis? Ingwer kann Ihnen beim Abnehmen helfen, da ein hoher Sauerstoffgehalt erforderlich ist, um während des Trainings Fett zu verbrennen. Schließlich enthalten die Gefäße auch Fett und sind gefährlich, und mit Gingerol können Sie es loswerden. Dies bedeutet, dass Menschen mit Krampfadern auf jeden Fall Ingwer empfehlen können. Sie können diese Wurzel kaufen und zu Hause einen köstlichen, aromatischen Tee zubereiten.

Ingwertee zur Stärkung der Blutgefäße:

• Frisch geriebener Ingwer - 4 Esslöffel;
• Zitronenschale;
• Honig nach Geschmack.

Den Ingwer und die Schale in eine Glas- oder Porzellanteekanne mit einem Fassungsvermögen von mindestens einem Liter geben, die Zutaten mit kochendem Wasser übergießen und eine halbe Stunde ruhen lassen. Gießen Sie dann den Tee in eine Tasse, warten Sie, bis er auf 50-60 ° C abgekühlt ist, und fügen Sie Honig hinzu. Dieser Tee reinigt nicht nur Blutgefäße perfekt mit Krampfadern, sondern schützt auch vor saisonalen Erkältungen, Migräne und Menstruationsbeschwerden.

Erfahren Sie mehr: Die Vor- und Nachteile von Ingwer, seine Eigenschaften und Verwendung

Blaubeere

Wenn wir Blaubeeren sagen, denken wir normalerweise an die Sehschärfe, aber diese köstliche Beere kann, wie sich herausstellt, bei Krampfadern helfen. Eine Gruppe von Wissenschaftlern der University of Florida unter der Leitung von Dr. Sarah Johnson führte eine interessante Studie durch, an der zwei Gruppen von Frauen im reifen Alter (jeweils 24) teilnahmen.

Die erste Gruppe erhielt zwei Monate lang täglich 22 g konzentrierten Blaubeerextrakt. Diese Menge entspricht einhundert Gramm frischen Beeren. Und die zweite Gruppe von Probanden erhielt einen Schnuller - ein Placebo. Am Ende des Experiments wurde festgestellt, dass Blaubeeren den Blutdruck um durchschnittlich 5-6% senken und auch den Stickoxidgehalt im Blut um bis zu 68,5% erhöhen! Stickstoffmonoxid erweitert die Blutgefäße und hemmt so den Druckaufbau.

Dr. Johnson kam zu dem Schluss, dass der regelmäßige Verzehr von Blaubeeren den Übergang vom prähypertensiven Zustand zur klinischen Hypertonie stoppt. Und hier besteht ein direkter Zusammenhang mit Krampfadern - wenn die Gefäße keiner erhöhten Belastung ausgesetzt sind, besteht kein erhöhtes Risiko für die Bildung venöser Knoten. Heidelbeerextrakt kann in jeder Apotheke gekauft werden und ist ein sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel. Am besten essen Sie jedoch frische oder gefrorene Beeren, die mittlerweile in fast jedem Supermarkt verkauft werden.

Rosskastanie

Jeder, der Probleme mit Venen in den Beinen hat, hat wahrscheinlich von diesem Baum gehört. Aus den Blüten, Blättern und Früchten der Rosskastanie werden medizinische Salben gegen Krampfadern, Thrombophlebitis, Ödeme und Hämatome hergestellt. Es gibt auch Medikamente in Tabletten zur oralen Verabreichung. Aber warum Geld für Medikamente ausgeben und den Körper mit begleitender Chemie vergiften, wenn Sie sich kostenlos an die Natur wenden können?

Die Wirkstoffe der Rosskastanie - Esculin und Escin - wirken sich günstig auf die Blutgefäße aus:

• Beschleunigen Sie den venösen Blutfluss;
• Bekämpfung der kapillaren Zerbrechlichkeit;
• Störung der Bildung von Blutgerinnseln;
• Reduzieren Sie Schwellungen in den Beinen;
• Sie stimulieren die Produktion von Antithrombin, einer Substanz, die für den natürlichen Schutz der Blutgefäße vor Thrombophlebitis verantwortlich ist.

Nachdem Sie die Blumen und Früchte der Rosskastanie selbst gesammelt haben, können Sie zu Hause ein echtes "Erste-Hilfe-Set" für Krampfadern herstellen. Unten sehen Sie die besten Volksrezepte.

Rosskastanientinktur gegen Krampfadern:

• Kastanien mit Schalen - 100 Gramm;
• Wodka - 0,5 Liter.

Die Kastanien fein hacken, in ein Literglas geben, mit Wodka füllen, versiegeln und eine Woche an einem dunklen, trockenen Ort verstecken. Die fertige Tinktur abseihen und einen Monat lang 3-4 mal täglich 10 Tropfen oral sowie für Kompressen verwenden: Nachts mit Tinktur getränkte Gaze auf die wunde Stelle auftragen, mit Zellophan bedecken und mit einem warmen Schal zusammenbinden.

Heilkoch aus Rosskastanienschale:

• Kastanien mit Schalen - 5 Stück;
• Wasser - 2 Liter.

Die grüne Schale von den Früchten schälen, in einen Emaille-Topf geben, zwei Liter kaltes Wasser einfüllen, kochen und bei schwacher Hitze 10 Minuten kochen lassen. Dann die Brühe abseihen und abkühlen lassen und im Kühlschrank aufbewahren. Nehmen Sie einen Esslöffel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten dreimal täglich für einen Monat.

Salbe gegen Krampfadern aus Rosskastanienblüten:

• Kastanienblüten - 5 Esslöffel;
• Raffiniertes Sonnenblumenöl - 0,5 Liter.

Falten Sie die Kastanienblüten zu einer kleinen emaillierten Kelle oder einem Schmortopf, füllen Sie sie mit Öl und stellen Sie alles eine Stunde lang in ein Wasserbad. Dann abseihen, abkühlen lassen, in ein Glas gießen und im Kühlschrank aufbewahren. Schmieren Sie vor dem Schlafengehen die betroffenen Stellen mit Krampfadern mit dieser Salbe.

Metzgerbesen

Dieses Kraut ist auch als Ruskus bekannt. Es wächst fast europaweit, insbesondere im Kaukasus, auf der Krim und im Transkaukasus. Getrocknete Rhizome von Metzgerstacheln können in der Apotheke gekauft und daraus eine medizinische Abkochung oder Infusion gegen Krampfadern hergestellt werden. Dieser immergrüne Strauch der Spargelgattung enthält spezielle Substanzen - steroidale Saponine namens Ruscogenin und Neoruscogenin.

Sie wirken sich positiv auf den Körper aus:

• Stimuliert die Durchblutung in peripheren Gefäßen und kleinen Kapillaren;
• Entfernen Sie überschüssige Wassermoleküle aus dem Interzellularraum und entfernen Sie dadurch Ödeme aus den Beinen.
• Stärken Sie die Wände von Blutgefäßen und Kapillaren, erhöhen Sie den Hautton und die Elastizität;
• Verhindern Sie die Ablagerung von Cholesterin auf der inneren Oberfläche von Blutgefäßen;
• Beschleunigen Sie den Lymphfluss und aktivieren Sie den Zellstoffwechsel.

Vitamin C stärkt die Blutgefäße

Früher dachten wir, Vitamin C sei eine Art Energiegetränk, das hilft, mit saisonalen Erkältungen schneller fertig zu werden.

Die Funktionen von Ascorbinsäure im menschlichen Körper sind jedoch viel umfassender und bedeutender:

• Vitamin C ist an der Synthese des Hormons Adrenalin beteiligt, was bedeutet, dass es unsere Widerstandsfähigkeit gegen Stress direkt beeinflusst.
• Das gleiche Vitamin ist für eine ausreichende Eisenaufnahme und die Produktion roter Blutkörperchen - Erythrozyten - erforderlich, weshalb ein Mangel an Ascorbinsäure zu einer Verschlechterung der Blutqualität führt.
• Schließlich ist die Hauptsache, dass Vitamin C für einen normalen venösen Blutfluss, eine gründliche Entfernung schädlicher Verunreinigungen, Abbauprodukte und Lipoproteine niedriger Dichte aus dem Blut benötigt wird, dem sehr "schlechten" Cholesterin, das unsere Blutgefäße verstopft.

Menschen, die an Krampfadern leiden oder für diese Krankheit prädisponiert sind, sollten keinen Vitamin-C-Mangel im Körper haben dürfen.

Woher wissen Sie, ob Ihnen Ascorbinsäure fehlt? Hier sind einige Anzeichen:

• Häufige und lange Erkältungen;
• Depression oder Apathie;
• Schlecht heilende Schürfwunden, Blutergüsse und Schnitte.

Bei Krampfadern und Thrombophlebitis wird Ascorutin verschrieben - ein Medikament, das auf Vitamin C und Vitamin P (Rutin) basiert. Mit diesem Tandem können Sie gleichzeitig das Blut verbessern und reinigen sowie die Wände von Blutgefäßen und Kapillaren stärken. Die in unserem Land angewandte Dosierung hat jedoch keine ausgeprägte therapeutische Wirkung.

Ausländische Experten verschreiben 530 mg Vitamin C pro Tag, um die Blutgefäße zu stärken, während unsere Therapeuten immer noch der Meinung sind, dass 60 mg Vitamin C pro Tag für einen Erwachsenen ausreichen.

TOP 20 Lebensmittel in Bezug auf den Vitamin C-Gehalt

1. Getrocknete Hagebutten - 1200 mg / 100 g;
2. Frische Hagebutte - 470 mg / 100 g;
3. Süßer roter Paprika - 250 mg / 100 g;
4. Schwarze Johannisbeere und frischer Sanddorn - 200 mg / 100 g;
5. Frische Petersilie und süßer grüner Paprika - 150 mg / 100 g;
6. Rosenkohl - 120 mg / 100 g;
7. Frische Widder und Dill - 100 mg / 100 g;
8. Kiwi - 71-92 mg / 100 g;
9. Blumenkohl und rote Eberesche - 70 mg / 100 g;
10. Orangen, Papaya, Erdbeeren, Walderdbeeren und Rotkohl - 60 mg / 100 g;
11. Frischer Spinat und geriebener Meerrettich - 55 mg / 100 g;
12. Kohlrabi-Kohl - 50 mg / 100 g;
13. Grapefruit und Weißkohl - 45 mg / 100 g;
14. Frischer Sauerampfer - 43 mg / 100 g;
15. Zitronen - 40 mg / 100 g;
16. Mandarinen - 38 mg / 100 g;
17. Rinderleber - 35 mg / 100 g;
18. Stachelbeeren und Rutabagas - 30 mg / 100 g;
19. Bitterer Rettich - 29 mg / 100 g;
20. Frische grüne Erbsen und Radieschen - 25 mg / 100 g

Vitamin E gegen Krampfadern

Tocopherol ist das wichtigste natürliche Antioxidans. Es schützt unsere Zellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale, verhindert vorzeitiges Altern und ist an der Synthese von Kollagen und Elastan beteiligt. Sobald er nicht dazu aufgefordert wird: ein Vitamin der Jugend und Schönheit, ein Beschützer gegen Krebs, ein Hüter der Mutterschaft. Die Stärkung der Zellmembranen ist genau die Funktion von Tocopherol, die uns heute interessiert. Ohne eine ausreichende Menge an Vitamin E im Körper werden Haut und Muskeln schlaff, die Wände der Blutgefäße und Kapillaren werden ebenfalls geschwächt, und als Ergebnis erhalten Sie alle traurigen Voraussetzungen für die Entwicklung von Krampfadern.

Vitamin E gehört zu fettlöslichen Substanzen und kommt hauptsächlich in Pflanzenölen vor.

Jeden Tag muss der Körper eines Erwachsenen mindestens 20 mg Tocopherol erhalten, und bei werdenden Müttern und Patienten mit Krampfadern kann die Dosierung auf 200, 400 oder sogar 1000 mg erhöht werden - dies ist das maximal zulässige Maximum.

TOP 20 Lebensmittel in Bezug auf den Vitamin E-Gehalt

1. Weizen gekeimtes Öl - 300 mg / 100 g;
2. Sojaöl - 170 mg / 100 g;
3. Baumwollsamenöl - 100 mg / 100 g;
4. Sonnenblumenöl - 75 mg / 100 g;
5. Mandelnüsse - 27 mg / 100 g;
6. Haselnüsse (Haselnüsse) - 25,5 mg / 100 g;
7. Süßwarenmargarine - 25 mg / 100 g;
8. Mais und Leinöl, Walnüsse - 23 mg / 100 g;
9. Sojabohnen - 17,3 mg / 100 g;
10. Erdnussöl - 14 mg / 100 g;
11. Mais und Erdnüsse - 10 mg / 100 g;
12. Kokosöl - 8 mg / 100 g;
13. Olivenöl - 7 mg / 100 g;
14. Buchweizen ungemahlen - 6,65 mg / 100 g;
15. Weizengrütze - 6,5 mg / 100 g;
16. Cashewnüsse - 5,7 mg / 100 g;
17. Roggen - 5,3 mg / 100 g;
18. Frischer Sanddorn - 5 mg / 100 g;
19. Getrocknete Aprikosen - 4,3 mg / 100 g;
20. Vollkornbrot - 3,8 mg / 100 g.

Omega 3 gegen Krampfadern und Thrombophlebitis

Die mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure wurde vom dänischen Wissenschaftler Dyerberg entdeckt, der zwei Jahre wissenschaftliche Arbeit der Erforschung der Gesundheit der Bewohner des hohen Nordens widmete. Trotz der sehr fettigen und nahrhaften Ernährung (hauptsächlich Wild, Seefisch und Walöl) leiden Eskimos nicht an Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck, und die meisten von ihnen leben bis ins hohe Alter. Die Antwort auf dieses Phänomen liegt in Omega 3.

Omega-3 besteht aus zwei Fettsäuren:

• Eicosapentaensäure (EPA);
• Docosahexaensäure (DHA).

Das dritte, nützlichste Omega, nicht das einzige, das der Wissenschaft bekannt ist - es gibt auch Omega 6 und Omega 9. Um eine gute Gesundheit zu erhalten, muss eine Person das richtige Gleichgewicht zwischen dem Konsum von Omega 3, Omega 6 und Omega 9 finden. Alle von ihnen sind ungesättigte Fette und gehören dazu die Zellmembranen unseres Körpers. Die Gefäße bleiben sauber und stark, solange das sechste und neunte Omegas das dritte nicht mehr als 2-3 Mal überwiegt. Und wir essen so, dass dieses Verhältnis bestenfalls 10: 1 (oder sogar 100: 1) beträgt, und über einen Überschuss an schädlichen, gesättigten Fetten gibt es nichts zu sagen.

Bei Krampfadern müssen Sie versuchen, gesättigte Fette aus Ihrer Ernährung zu entfernen und sie gleichzeitig mit mehrfach ungesättigter Säure Omega 3 anzureichern. Je mehr Cholesterin sich an den Wänden der Blutgefäße ansammelt, desto schneller entwickeln sich Krampfadern, ganz zu schweigen von der Gefahr von Arteriosklerose, Thrombophlebitis, Herzinfarkt und Schlaganfall. Darüber hinaus verbessert Omega 3 das Gedächtnis und stimuliert das Gehirn, verhindert die Entwicklung von seniler Demenz und Alzheimer, schützt vor Krebs, hilft gegen nervösen Stress und wirkt als Heilmittel bei ulzerativen Läsionen des Magen-Darm-Trakts.

Weitere Informationen: Interessante Experimente und Untersuchungen zu den erstaunlichen Vorteilen von Omega 3

TOP 20 Produkte mit Omega-3-Gehalt

1. Fischöl besteht zu fast 100% aus Omega 3;
2. Samen von spanischem Salbei (Chia) - 19 g / 100 g;
3. Leinsamen - 18,1 g / 100 g;
4. Lebertran - 15 g / 100 g;
5. Rapsöl - 10,3 g / 100 g;
6. Natives Olivenöl extra - 9 g / 100 g;
7. Hanfsamen - 8,1 g / 100 g;
8. Walnüsse - 6,8 g / 100 g;
9. Makrele - 5,3 g / 100 g;
10. Thunfisch - 3,2 g / 100 g;
11. Atlantischer Hering - 3,1 g / 100 g;
12. Forelle - 2,6 g / 100 g;
13. Lachs - 2,3 g / 100 g;
14. Heilbutt - 1,8 g / 100 g;
15. Sojabohnen - 1,6 mg / 100 g;
16. Gekeimte Haferkörner - 1,4 mg / 100 g;
17. Sesamöl - 1,3 g / 100 g;
18. Rapsöl - 1,2 g / 100 g;
19. Sonnenblumenöl - 1,1 g / 100 g;
20. Spinat - 1 g / 100 g.

Ginkgo Biloba und Gotu Kola: ein Naturwunder für Blutgefäße

Die Welt lernte die außergewöhnlichen Eigenschaften des Ginkgobaums aus der chinesischen Medizin kennen. Diese 30-40 Meter großen Riesen wachsen fast im gesamten Gebiet Südostasiens und gelten als eine der ältesten Pflanzen der Welt. Es genügt zu sagen, dass Ginkgo aus prähistorischen Farnen stammt und überhaupt kein Nadelbaum ist, wie zuvor angenommen.

Ginkgo biloba Blätter enthalten eine ganze Reihe einzigartiger Substanzen:

• Ginkgolide und Bilobalide, benannt nach der Pflanze selbst;
• Flavonglykoside;
• Kalium, Kalzium und Phosphor;
• Thymin, Phytosterol, Margenin und Asparain.

Ginkgolide und Bilobalide machen die Wände der Blutgefäße elastischer und verbreitern sich, was zur Senkung des Blutdrucks beiträgt. Glykoside neutralisieren freie Radikale und stärken die Phospholipidmembranen von Zellen, die für die Gesundheit des Gehirns und des Herz-Kreislauf-Systems sehr wichtig sind. Die regelmäßige Einnahme von Ginkgo biloba-Extrakt verbessert das Gedächtnis und die Konzentration, schützt vor Krampfadern, Multipler Sklerose, rheumatoider Arthritis und Krebs.

Die Heilpflanze gotu kola kam auch aus Asien nach Europa. Es wächst in Indien, auf den Philippinen und in Sri Lanka und wird in ayurvedischen medizinischen Abhandlungen erwähnt. Es wird angenommen, dass die alten Hindus sich für die Langlebigkeit von Elefanten interessierten und vermuteten, dass die saftigen Blätter von Gotu Kola, einer bevorzugten Delikatesse von Schwergewichten, mit diesem Phänomen zusammenhängen. Die Erfahrung von Heilern hat die Vermutung bestätigt: Die in dieser Pflanze enthaltenen Substanzen stimulieren die zerebrale Durchblutung, stärken die Blutgefäße und Kapillaren, verbessern das Gedächtnis und ermöglichen es Ihnen, die geistige Klarheit bis ins hohe Alter aufrechtzuerhalten.

Zink und Silizium sind essentielle Mineralien für Krampfadern

Zink wird oft als Mineral der Jugend und Schönheit bezeichnet, da der Zustand von Haut, Haaren, Nägeln und Zähnen direkt davon abhängt. Dieses Spurenelement ist in 98% der Zellen unseres Körpers vorhanden und an der Produktion von Lymphozyten und Erythrozyten beteiligt - weißen und roten Blutkörperchen. Zink spielt eine sehr wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren des Fortpflanzungssystems. Ein Mangel an diesem Mineral hemmt die Pubertät, beeinträchtigt die Spermienqualität und kann sogar zu Fehlgeburten führen. Heute möchten wir jedoch betonen, dass Zink für Krampfadern unerlässlich ist.

Ohne eine ausreichende Menge Zink werden Gefäße und Kapillaren zerbrechlich und spröde, und auf ihrer inneren Oberfläche treten kleine Geschwüre auf, zu denen Cholesterinmoleküle wachsen. So entstehen Plaques - die Schuldigen der arteriellen Obstruktion. Venen haben es auch ohne Zink schwer, weil die richtige Konsistenz und Zusammensetzung des Blutes davon abhängt. Ein chronischer Mangel an diesem Element führt schließlich zu einer Thrombose - Verstopfung der Venen mit Blutgerinnseln. Um Krampfadern vorzubeugen, müssen Sie täglich etwa 15-40 mg Zink mit der Nahrung zu sich nehmen. Wenn Sie Sport treiben oder Ihre berufliche Tätigkeit mit körperlicher Aktivität verbunden ist, wird Zink noch mehr benötigt, da es mit Schweiß aus dem Körper ausgeschieden wird.

Silizium ist für Krampfadern nicht weniger wichtig, da es an der Bildung von Bindegewebe beteiligt ist und für die Elastizität unserer Gefäße verantwortlich ist. Dieses Mineral ist wichtig für die Synthese von Elastin und Kollagen. Eine Person benötigt es, um sich schnell von Verletzungen zu erholen. Ohne eine ausreichende Menge Silizium heilen Frakturen nicht, Wunden und Schürfwunden nicht. Und wenn Sie für Krampfadern prädisponiert sind, sollten Sie einen Mangel an diesem Mineral nicht zulassen, denn ohne Silizium können Gefäße und Kapillaren ihre Stärke nicht aufrechterhalten und sich nicht rechtzeitig regenerieren.

Bei älteren Menschen mit Atherosklerose zeigt die Untersuchung einen kritischen Siliziummangel in der Aorta.

TOP 20 Produkte nach Zinkgehalt

1. Austern - 60 mg / 100 g;
2. Kalbsleber und Weizenkleie - 16 mg / 100 g;
3. Aal - 12 mg / 100 g;
4. Rindfleisch - 9,5 mg / 100 g;
5. Mohn - 8,1 mg / 100 g;
6. Trockenhefe - 8 mg / 100 g;
7. Sesamsamen - 7,8 mg / 100 g;
8. Kürbiskerne - 7,5 mg / 100 g;
9. Hühnerherzen - 7,3 mg / 100 g;
10. Pinienkerne - 6,5 mg / 100 g;
11. Lammleber - 5,9 mg / 100 g;
12. Sonnenblumenkerne - 5,6 mg / 100 g;
13. Leinsamen - 5,5 mg / 100 g;
14. Pekannüsse - 5,3 mg / 100 g
15. Sojamehl - 4,9 mg / 100 g;
16. Rinderzunge - 4,8 mg / 100 g;
17. Sojabohnen - 4,2 mg / 100 g;
18. Paranuss - 4,0 mg / 100 g;
19. Hühnereigelb - 3,9 mg / 100 g;
20. Linsen - 3,8 mg / 100 g.

TOP 20 Produkte nach Siliziumgehalt

1. Reis - 1240 mg / 100 g;
2. Hafer - 1000 mg / 100 g;
3. Hirse - 754 mg / 100 g;
4. Gerste - 600 mg / 100 g;
5. Sojabohnen - 177 mg / 100 g;
6. Buchweizen - 120 mg / 100 g;
7. Bohnen - 92 mg / 100 g;
8. Roggen - 85 mg / 100 g;
9. Erbsen - 83 mg / 100 g;
10. Linsen - 80 mg / 100 g;
11. Mais - 60 mg / 100 g;
12. Hartweizen - 48 mg / 100 g;
13. Weichweizen - 47,5 mg / 100 g;
14. Haferflocken - 43 mg / 100 g;
15. Haferflocken - 14 mg / 100 g;
16. Trauben - 12 mg / 100 g;
17. Pfirsich - 10 mg / 100 g;
18. Birne - 6,0 mg / 100 g;
19. Grieß - 5,9 mg / 100 g;
20. Aprikose - 5 mg / 100 g.

Die wichtigste Rolle von Silizium bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit von Herz und Blutgefäßen ist seit langem bewiesen, aber das Problem bleibt bestehen, da es sehr schwierig ist, den Körper mit diesem Mineral in den erforderlichen Mengen zu versorgen. Wir sind in der Lage, nur etwa 4% Silizium aus der Nahrung aufzunehmen, benötigen jedoch 5 bis 20 mg pro Tag.

Die optimale Lösung für Krampfadern ist die Ernennung von Vitamin- und Mineralstoff-Kits unter Zusatz von Zink und Silizium. Aber vergessen Sie nicht die Lebensmittel, die reich an diesen Mineralien sind.

Negatives ORP-aktiviertes Wasser

Die Abkürzung ORP steht für "Redoxpotential". Mal sehen, wie sich Wasser mit positivem und negativem Potenzial auf unseren Körper auswirkt.

Gewöhnliches Trinkwasser, einschließlich sauberes Wasser in Flaschen, hat eine positive ORP. Und der Mensch besteht zu fast 80% aus Wasser. Wenn wir trinken, reagieren positiv geladene H2O-Moleküle mit unseren Zellen und nehmen ihnen Elektronen ab. Es gibt einen Redoxprozess, durch den die Zellmembranen und Organellen unserer Zellen beschädigt und abgenutzt werden, sodass der Körper im Laufe der Jahre altert. Ein Mensch kann nicht ohne Wasser auskommen. Aber was ist, wenn Sie Wasser mit negativem ORP essen? Diese Idee hat Wissenschaftler schon lange besucht - in der UdSSR beispielsweise wurde Aktivwasser bereits 1988 vom Gesundheitsministerium genehmigt. Warum ist es so nützlich?

Wenn das Wasser, das wir trinken, eine Redox hat, die unserer inneren Umgebung ähnelt, müssen unsere Zellen keine Energie für ihre Assimilation verschwenden. Das Gewebe ist sofort mit lebensspendender Feuchtigkeit gesättigt, und im Körper bilden sich keine freien Radikale - die Schuldigen für vorzeitiges Altern, Krebs und andere Unglücksfälle. Wenn Trinkwasser einen stark negativen Redoxpotential aufweist, ernährt es unsere Zellen tatsächlich, verjüngt sie und verlängert das Leben.

Aktiviertes Wasser kann zum Waschen, Waschen von wunden Stellen des Körpers und natürlich zum Trinken verwendet werden. Es ist nicht nur bei Krampfadern nützlich, sondern auch bei Hunderten anderer Krankheiten. Lebendiges Wasser mit negativem Redoxpotential ist buchstäblich ein Allheilmittel, weil es Jugend und Schönheit bewahrt und gleichzeitig absolut keine Kontraindikationen aufweist.

Erfahren Sie mehr: Wasser zum Ausdünnen von Blut - Wie macht man perfektes Trinkwasser?

Bis heute wurden viele bequeme und einfache Geräte zur Aufbereitung von lebendem und totem Wasser zu Hause erfunden. Sie arbeiten alle nach dem gleichen Prinzip: Sie elektrolysieren gewöhnliches Leitungswasser und trennen es in zwei Fraktionen. Wasser mit einem positiven Redoxpotential (tot) wird in der Nähe der Anode gebildet, und Wasser mit einem negativen Redoxpotential (lebend) wird in der Nähe der Kathode gebildet. Totes Wasser wird verwendet, um Wunden zu desinfizieren und zu heilen. Sie trinken lebendes Wasser, waschen sich damit und gießen Zimmerpflanzen, damit sie schneller wachsen.

Artikelautor : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. Therapeut

Ausbildung: Moskauer Medizinisches Institut. IM Sechenov, Fachgebiet - "Allgemeinmedizin" 1991, 1993 "Berufskrankheiten", 1996 "Therapie".