Diät Gegen Krampfadern - Ernährungsgeheimnisse, Was Können Sie Essen?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

Diät gegen Krampfadern

Eine Diät mit Krampfadern ist wichtig, um die Situation nicht zu verschlechtern. Abgesehen davon gibt es einige Probleme, die mit einer Krankheit wie Krampfadern gelöst werden müssen. Das erste, worauf Sie achten müssen, ist die Stabilisierung Ihres Gewichts. Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie auf jeden Fall abnehmen. Darüber hinaus sollten Sie proteinreiche Lebensmittel essen - zum Beispiel Fisch.

Wenn es Ihre finanzielle Situation zulässt, können Sie sich einfach mit Meeresfrüchten wie Tintenfisch, Garnelen und vielem mehr verwöhnen lassen. Neben Protein enthalten sie viele nützliche Substanzen wie Kupfer und andere. Zusätzlich zu all dem tragen Meeresfrüchte zur Produktion von Elastin bei - dies ist eine Substanz, die die Wände von Blutgefäßen stärkt und deren Dehnung verhindert.

Ein anderer, nicht weniger geschmacklich angenehmer, der zur Herstellung derselben Substanz beiträgt, ist Seetang. Denken Sie daran, wie Sie sie als Kind nicht geliebt haben. Aber für Sie sollte es ein unersetzliches Produkt werden, da es nicht nur eine ausreichende Menge an Kupfer und anderen Substanzen enthält, sondern auch Bioflavonoide. Bioflavonoide fördern die Gefäßheilung. Wenn Ihre Gefäße mit einer solchen Substanz gesättigt sind, werden sie widerstandsfähiger gegen Blutdruckänderungen. Vergessen Sie aber nicht, dass alles in Maßen konsumiert werden muss.

Die Krampfadern-Diät sollte Sie auch mit Vitaminen versorgen, also gehen wir jetzt zu ihnen über. Zum Beispiel suchen Rutin oder Vitamin P immer in Lebensmitteln danach. Dieses Vitamin ist sehr wichtig, da es eine krampflösende Wirkung hat. Rutin kommt in Kastanien und Haselnüssen vor.

Vergessen Sie nicht die Beeren, darunter die Apfelbeere an der Spitze. Aber hier ist nicht die Beere selbst wichtig, sondern ihr Saft, da sie eine sehr nützliche Eigenschaft hat, wie die Verringerung der Durchlässigkeit der Venen, wodurch die Schwellung der Beine verringert wird. Es gibt eine andere Beere, Sanddorn, die auch Rutin enthält. Dann kommt die schwarze Johannisbeere. Aber das ist noch nicht alles, aber was ist mit Zitrusfrüchten? Zitrone ist der Anführer unter ihnen. Zitrone sollte Ihr Alltagsbegleiter werden. Aber essen Sie nicht alles, ein Kreis am Morgen wird ausreichen und ein anderer am Abend. Das Wichtigste an einer Zitrone ist ihre Schale, sie hat eine höhere Konzentration an Vitamin P als ihr Fruchtfleisch. Trinken Sie auch Säfte und Fruchtgetränke - Preiselbeeren und Preiselbeeren.

Inhalt:

• Warum ist die Ernährung bei Krampfadern so wichtig?
• Diätziele für Krampfadern
• Welche Produkte sind bei der Behandlung von Krampfadern nützlich?
• Welche Lebensmittel sollten bei Krampfadern von der Ernährung ausgeschlossen werden?
• Ernährungsgeheimnisse
• Diät gegen Krampfadern
• Trinken für Krampfadern
• Ein Beispiel für ein Diätmenü für Krampfadern
• Farbdiät

Warum ist die Ernährung bei Krampfadern so wichtig?

Durch Befolgen der Diät können Sie den normalen Blutfluss wiederherstellen, die Belastung beschädigter Gefäße verringern und den Körper von darin angesammelten Toxinen reinigen. Es muss in jedem Fall bei Krampfadern beobachtet werden, unabhängig davon, ob es nur die Beine betrifft oder die Beckenorgane betrifft. Die Diät wird bei den ersten Anzeichen eines pathologischen Zustands der Blutgefäße als Prophylaxe und bei der Verschreibung einer Operation verwendet - als wichtiger Bestandteil der prä- und postoperativen Therapie.

Um ein Ernährungsschema korrekt zu entwickeln, berücksichtigt der Arzt die verschiedenen Merkmale des Körpers des Patienten: Alter, Gewicht, Erbkrankheiten, allergische Empfindlichkeit, Gesundheitszustand sowie die Besonderheiten des Lebensstils. Trotzdem basiert jede Diät gegen Krampfadern auf allgemeinen Prinzipien, die es Ihnen ermöglichen, Rückfälle und Komplikationen der Krankheit zu vermeiden.

Diätziele für Krampfadern

Die Liste der Ziele, die sich der Arzt und der Patient bei der Verschreibung einer Diät setzen, umfasst:

1. Reduzieren Sie die Blutviskosität, um die trophischen Eigenschaften zu verbessern und den Blutdruck zu senken.
2. Stärken Sie die Blutgefäße, um die Verschlimmerung von Krampfadern zu verhindern und die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Behandlung zu schaffen.
3. Entfernen Sie Schwellungen und versorgen Sie den Körper gleichzeitig mit der notwendigen Flüssigkeit.
4. Übergewicht loszuwerden, in dessen Gegenwart es fast sinnlos ist, Krampfadern zu bekämpfen.

Welche Produkte sind bei der Behandlung von Krampfadern nützlich?

Trotz der Einschränkungen können Sie den Körper mit dem richtigen Ansatz zur Organisation einer Diät gegen Krampfadern mit allen notwendigen Substanzen versorgen. Die Einhaltung der Diätregeln führt somit zu keinen Problemen des Magen-Darm-Trakts.

• Pflanzenfaserprodukte. Es sind Kohlenhydrate, die allmählich und ohne Fettablagerung abgebaut werden. Wenn Ballaststoffe verbraucht werden, gibt es keine Sprünge im Insulinspiegel, Energie wird langsam und konstant freigesetzt;
• Wasser - trinken Sie ungefähr 2-2,5 Liter pro Tag, sauber und in der Zusammensetzung von Säften, Tee usw.;
• Trockenfrüchte - können das Blut verdünnen und Süßigkeiten in der Ernährung ersetzen;
• Gewürze - Curry, Thymian, Kurkuma, Ingwer. Neben dem Geschmack enthalten sie einzigartige pflanzliche Wirkstoffe, die die Eigenschaften des Blutes verbessern.
• Hülsenfrüchte und Nüsse - sind reich an Tocopherol (Vitamin E) und leicht verdaulichen pflanzlichen Proteinen.
• Algen - enthalten Mineralien, die zur Stärkung der Blutgefäße benötigt werden.
• Beeren und Früchte sind Vitamin C-Quellen. Einige (Himbeeren, Kirschen) können den Hämoglobinspiegel erhöhen, was sich positiv auf die Zellatmung auswirkt.

• Meeresfrüchte sind eine der wenigen Quellen für ungesättigte Omega-3-Fette, die bei der Absorption von Plaque-Cholesterin helfen und für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems unerlässlich sind.
• Gekeimter Weizen ist ein nützliches Produkt zur Reinigung des Körpers, reich an Aminosäuren, Fettsäuren und Vitaminen.

Welche Lebensmittel sollten bei Krampfadern von der Ernährung ausgeschlossen werden?

Einige Lebensmittel wirken sich negativ auf die Zusammensetzung des Blutes aus, was sich immer auf die Blutgefäße auswirkt. Diejenigen, die anfällig für Krampfadern sind, können stark unter ihrer Verwendung leiden.

Daher sind sie insbesondere bei schweren Formen der Krankheit strengstens verboten.

• Alkohol.
• Fettreiches Essen.
• Zucker und andere leichte Kohlenhydrate.
• Schwarzer Tee und Kaffee
• Dosen Essen
• Fleischbrühen
• Geräucherte Produkte.

Wie Sie sehen können, ist die Liste der verbotenen Lebensmittel viel kürzer als die empfohlenen. Auch wenn Sie besonders beliebte Köstlichkeiten aufgeben müssen, können Sie diese durch neue ersetzen, die für den Körper nützlich sind. Die Verbesserung der Gesundheit und die Beseitigung der Symptome von Krampfadern sorgen für Leichtigkeit und Vergnügen, die die übliche Wirkung von Süßigkeiten, geräuchertem Fleisch, Alkohol und anderen für Krampfadern schädlichen Produkten übertreffen.

Ernährungsgeheimnisse

Für viele Menschen bedeutet das Wort „Diät“allein strenge Einschränkungen und eine Prüfung der Willenskraft, wenn sie versuchen, auf Lieblingsspeisen zu verzichten. Aber diejenigen, die die Krampfadern-Diät ausprobiert haben, haben viele neue und abwechslungsreiche Gerichte mit ausgezeichnetem Geschmack entdeckt.

Probieren Sie die folgenden Tipps aus, um den Geschmack, die Gesundheit und das Gleichgewicht Ihrer Mahlzeiten zu verbessern:

• Kombinieren Sie Salate aus Lebensmitteln, die reich an Retinol und Beta-Caroitinen sind, mit Pflanzenöl. Diese Vitamine sind fettlöslich und werden viel besser aufgenommen, wenn sie in Öl gelöst werden.
• Okroshka und grüne Suppen (Kohlsuppe) sind nahrhafte, durstlöschende und erfrischende Gerichte, die in der heißen Jahreszeit unverzichtbar sind.
• Fügen Sie Ihrer Ernährung ein Produkt wie Rinderleber hinzu. Eine ausgezeichnete Pastete wird aus der Leber gewonnen, wenn Sie sie mit Gemüse kochen und in einem Fleischwolf mit Gewürzen und Pflanzenöl drehen.
• Versuchen Sie, jeden Tag eine Vielzahl von Müsli zu essen. Jeder gut gekochte Brei wird vom Verdauungssystem perfekt aufgenommen, wirkt sich positiv auf den Darm aus, stillt den Hunger und den Bedarf des Körpers an komplexen Kohlenhydraten.
• Nicht zu viel essen, da die Acetylcholinrezeptoren, die den Hunger übertragen, in etwa einer halben Stunde gesättigt sind. Hören Sie auf zu essen, bevor Sie sich satt fühlen - Ihr Körper wird sich später zufrieden fühlen.
• Probieren Sie alle Sorten Kräutertees. Blätter und Blüten vieler Pflanzen können gebraut werden: Linde, Minze, Zitronenmelisse, Thymian, Himbeere usw. Jeder von ihnen hat seinen eigenen einzigartigen Geschmack und seine eigenen vorteilhaften Eigenschaften. Wenn Sie die Möglichkeit haben, Rohstoffe für Tee in Ihrem eigenen Blumenbeet anzubauen oder in ökologisch sauberen Wäldern und Pflanzungen zu pflanzen, können Sie sich ihrer Vorteile sicher sein.

Diät gegen Krampfadern

Die Ernährungsregeln, die in der Diät enthalten sind, enthalten nicht nur Empfehlungen und Verbote für bestimmte Lebensmittel, sondern auch Verwendungsmöglichkeiten. Die Liste der grundlegenden Ernährungsregeln für Krampfadern ist klein, aber jede von ihnen sollte strikt eingehalten werden.

• Vergessen Sie nicht das Frühstück. Jeden Morgen muss der Körper etwa die Hälfte aller Kohlenhydrate und Proteine für den Tag aufnehmen, sodass ein Sandwich mit Kaffee nicht als komplettes Frühstück angesehen wird. Kochen Sie eine normale Mahlzeit, und wenn Sie keinen Appetit haben, versuchen Sie, eine halbe Stunde früher aufzuwachen.
• Es gibt gebrochene und oft. Teilen Sie die üblichen drei Mahlzeiten pro Tag in mindestens fünf Mahlzeiten ein, um das Verdauungs- und Kreislaufsystem gleichmäßig zu belasten.
• Nicht vor dem Schlafengehen essen. Kein Essen nach 18 Uhr und noch mehr vor dem Schlafengehen. Darüber hinaus ist der Wunsch nach Frühstück sofort erkennbar.
• Nicht zu den Mahlzeiten trinken. Trinken Sie keine Lebensmittel mit Wasser, um den Magensaft nicht zu verdünnen.

Trinken für Krampfadern

Wenn Sie die Regeln der Diät befolgen, beginnt der Körper allmählich, sich selbst zu reinigen. Um diesen Prozess sicherzustellen, muss der Wasserverbrauch erhöht werden, der für das Funktionieren des Ausscheidungssystems erforderlich ist.

Achten Sie während der Diät besonders auf die Qualität des verbrauchten Wassers. Gekochtes Leitungswasser ist zu hart - Sie können dies leicht überprüfen, indem Sie auf die Waage auf der Innenseite des Wasserkochers schauen. Es ist schwierig, den Körper mit solchem Wasser zu reinigen, daher müssen Sie speziell gereinigtes oder mineralisches Wasser kaufen oder es aus vertrauenswürdigen Quellen (Quelle, Brunnen usw.) sammeln.

Das Trinken von hochwertigem Wasser wirkt sich positiv auf die Funktion des Magen-Darm-Trakts, den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln sowie auf die Verbesserung der Blutzusammensetzung und des allgemeinen Wohlbefindens aus.

Ein Beispiel für ein Diätmenü für Krampfadern

Vielen Patienten fällt es schwer, alle Ernährungsregeln einzuhalten, da sie keinen eigenen Ernährungsplan erstellen. Es gibt nicht so viele Produkte, die für Krampfadern verboten sind, daher ist dieser Plan recht einfach zu erstellen. Jeden Tag können Sie die verwendeten Produkte gegen ähnliche austauschen, um das Menü zu diversifizieren.

Zum Beispiel bieten wir verschiedene Optionen für ein Diätmenü für Krampfadern an:

1. Erste Wahl:

   • Erste Mahlzeit um 7 Uhr: Frühstück bestehend aus Gemüsesalat mit Brei.
   • Die zweite - um 10 Uhr: Rosinen (50-100 g) mit Kräutertee.
   • Das dritte - Mittagessen gegen ein Uhr nachmittags: für die erste Suppe in Hühnerbrühe mit grünen Erbsen, für das zweite gekochte Seefilet oder roten Fisch mit Gemüse.
   • Viertens Abendessen um vier Uhr nachmittags: Algensalat.
   • Die fünfte Mahlzeit ist das zweite Abendessen um 18 Uhr: fettarmer Joghurt mit Obstsalat.

2. Zweite Option:

   • Frühstück: Käse mit Tomaten auf Schwarzbrot, mit Ingwertee abgespült.
   • Nachmittagssnack: Joghurt mit Beeren.
   • Mittagessen: Kürbissuppe, gebackener Fisch mit Kartoffelpüree.
   • Abendessen: gedämpfter roter Fisch mit grünem Gemüsesalat.
   • Zweites Abendessen: natürlicher Apfel-Karotten-Saft mit Fruchtfleisch.

3. Dritte Option:

   • Frühstück: Hüttenkäse mit Nüssen und getrockneten Früchten, Brot und natürlichem Fruchtsaft.
   • Nachmittagssnack: Ein in Honig gebackener Apfel mit Nüssen.
   • Mittagessen: Linsensuppe, Brei mit gedämpften Fleischbällchen.
   • Abendessen: gekochte Hähnchen- oder Putenbrust, Roggenbrot und Kompott.
   • Zweites Abendessen: Getreidechips mit Tomatensaft.

Farbdiät

Einer der modernen Modetrends in der Diätetik ist die Farbdiät. Es basiert auf der täglichen Änderung der Ernährung von pflanzlichen Lebensmitteln entsprechend ihrer Farbe. Die theoretische Begründung für eine solche Diät ist, dass die Farben von Gemüse und Obst das Vorhandensein bestimmter Nährstoffe anzeigen, die für Blutgefäße notwendig sind. Es gibt jeden Tag Produkte derselben Farbe, die für das Verdauungssystem bequemer sind, das spezifisch Enzyme für die vollständige Assimilation komplexer Substanzen eines Typs absondert.

Zum Beispiel erhalten Früchte dank Beta-Carotin - einer ganzen Familie von Pigmenten und B-Vitaminen - Gelb- und Orangetöne. Blaue und violette Farben sind auf den hohen Gehalt an Fucoxanthinen zurückzuführen. Chlorophyll-reiche Grüns sind bekannt für ihre hohe Konzentration an Spurenelementen wie Kalzium, Magnesium, Kalium usw. Rote Beeren, Obst und Gemüse enthalten das meiste Vitamin C.

Die Wirksamkeit der Farbdiät wurde in der Praxis bestätigt, weshalb sie von vielen Ernährungswissenschaftlern ständig als der rationalste Weg empfohlen wird, den Körper mit Vitaminen und Mineralien pflanzlichen Ursprungs zu sättigen.

Der Autor des Artikels: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologe, Ernährungsberater

Ausbildung: Diplom der Russischen Staatlichen Medizinischen Universität benannt nach NI Pirogov mit einem Abschluss in Allgemeinmedizin (2004). Aufenthalt an der Moskauer Staatlichen Universität für Medizin und Zahnmedizin, Diplom in Endokrinologie (2006).