Minztee - Wie Ist Es Nützlich? Wen Kannst Du Trinken? 17 Rezepte

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Warum ist Minztee nützlich und wer kann ihn trinken?

Minztee hat einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma. Es wirkt erfrischend und belebend. Es gibt viele Möglichkeiten, Minztee zuzubereiten. Fans des klassischen Geschmacks fügen Zitrone, Johannisbeere, Kamille, Blaubeere, Himbeere hinzu. Diejenigen, die originellere Optionen bevorzugen, wählen Ingwer oder Zitrusfrüchte.

Fast jeder kennt den Geruch und Geschmack von Minze. Tee mit dieser Pflanze hat folgende Eigenschaften:

• Erfrischender Geschmack;
• Ein belebender Duft, der durch den Gehalt an ätherischen Ölen erzeugt wird.

Die Zusammensetzung der Minze enthält Menthol, wodurch es einen unvergesslichen einzigartigen Geschmack und Geruch hat.

Inhalt:

• Vorteile von Minztee
• Wer sollte keinen Minztee trinken?

• Wie macht man Pfefferminztee? 17 besten Rezepte

  1. Klassische Küche
  2. Zitronenminze Rezept
  3. Zitronenrezept
  4. Ingwer Rezept
  5. Thymianrezept
  6. Orangenrezept
  7. Kamille Rezept
  8. Rezept mit Honig
  9. Johannisbeerrezept
  10. Salbei Rezept
  11. Limettenrezept
  12. Himbeerrezept
  13. Blaubeerrezept
  14. Mandarinenrezept
  15. Rezept mit Oregano und Johanniskraut
  16. Minze Rezept für grünen Tee
  17. Marokkanisches Minztee-Rezept
• Minztee zur Gewichtsreduktion

• Die Vor- und Nachteile des Trinkens von Minztee

  • Können Männer Minztee trinken?
  • Vorteile von Minztee für Frauen
  • Können schwangere Frauen Minztee trinken?
  • Kann Pfefferminztee während des Stillens?
  • Können Kinder Minztee bekommen?
  • Ist Minztee gut fürs Bett?
  • Wie oft kannst du Minztee trinken?

Vorteile von Minztee

Pfefferminztee hilft Ihnen, fit zu bleiben und verbessert Ihre Stimmung. Unter den nützlichen Eigenschaften des Getränks sind aufgeführt:

• Mentholester erleichtern das Atmen bei Erkältungen;
• Günstige Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System;
• Beruhigende Wirkung, Verringerung der Angst;
• Stärkung der Immunität, Verbesserung der körperlichen Verfassung.

Minze ist in der Kosmetik weit verbreitet. Seine Anwendung wirkt sich positiv auf den Zustand von Haut und Haaren aus.

Können Sie Tee mit Zimmerminze machen?

Indoor-Minze, auch als Plectranthus bekannt, wird zu Hause angebaut. Die Pflanze kommt in vielen Häusern vor und ist in Bezug auf die heilenden Eigenschaften den im Garten wachsenden Minzarten in keiner Weise unterlegen. Plectrantus wird verwendet, um Tee sowie ein Pfefferminzgebräu zuzubereiten.

Minztee kann mit zusätzlichen Zutaten versetzt werden, die nicht nur den Geschmack des Getränks offenbaren, sondern auch ihre eigenen heilenden Eigenschaften haben. Unten finden Sie Rezepte für 2 Portionen. Die Zubereitung des Getränks erfolgt nach dem klassischen Rezept. Zusätzlich zu den Tee- und Minzblättern müssen Sie jedoch die ausgewählte Zutat in die Teekanne geben.

Wer sollte keinen Minztee trinken?

Pfefferminztee kann in einigen Fällen kontraindiziert sein:

• Allergische Reaktionen auf Minze.
• Schwangerschaft und Stillzeit.
• Hypotonie.
• Phlebeurysmus.
• Kinder unter 5 Jahren.

Das Menthol in Pfefferminze hilft, den Blutdruck zu senken. Daher wird Minze für hypertensive Patienten und gesunde Menschen empfohlen. Bei Hypotonie wird Tee mit Minze nicht empfohlen, da dies den Zustand verschlechtern kann. Männern wird aufgrund des Gehalts an Phytoöstrogenen, Substanzen, die im Körper ähnlich wirken wie die weiblichen Hormone Östrogen, nicht empfohlen, große Mengen Minze zu konsumieren. In diesem Fall bedeutet dies nicht eine vollständige Ablehnung von Tee mit Minze, sondern nur eine zurückhaltende Verwendung.

Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen oder einer Pathologie der inneren Organe sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie das Getränk trinken.

Wie macht man Pfefferminztee? 17 besten Rezepte

Die klassische Version der Teezubereitung mit Minze ist nicht kompliziert. Wenn Sie es jedoch mit zusätzlichen Zutaten kombinieren, erhalten Sie neue Getränke, die sich in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Aromen unterscheiden.

Klassische Küche

Für zwei Tassen Getränk müssen Sie nehmen:

• Wasser - 0,5 l;
• Frische Minze - 2-3 Zweige.

Es wird empfohlen, den Wasserkocher, in dem das Getränk gebraut wird, vor dem Start mit kochendem Wasser zu übergießen. Dies soll sicherstellen, dass die Wassertemperatur nicht durch die kalten Wände des Geschirrs gesenkt wird.

Minztee wird nach folgendem Rezept zubereitet:

• Das Wasser wird zum Kochen gebracht.
• Die Blätter werden in einen Kessel gegeben und mit kochendem Wasser gefüllt.
• Der Infuser ist mit einem Deckel fest verschlossen, Sie können ihn mit einem Handtuch abdecken.
• Kann in 8-10 Minuten verbraucht werden.

Beachten Sie! Alle unten aufgeführten Rezepte enthalten standardmäßig immer Minze. Für eine Portion von zwei reicht es, 1 TL zu setzen. trockene Minze. Für die Zubereitung von Tee werden nicht nur frische, sondern auch trockene Blätter verwendet.

Melissa (Zitronenminze)

Menge: 2-3 Zweige Zitronenmelisse.

Ergebnis: ein leichter Zitronenduft.

Eigenschaften. Melissa wirkt entspannend, beruhigend und senkt den Blutdruck.

Zitrone

Menge: 1 Zitronenschnitz. Wenn Sie keine Zitrone mögen, geben Sie 1 Scheibe Zitronenschale ohne die Schale, das Ergebnis wird Sie angenehm überraschen!

Ergebnis: Zitrusaroma und Zitronengeschmack.

Eigenschaften. Zitrone gilt als Frucht, die eine große Menge an Vitamin C enthält, das das Immunsystem unterstützt und stärkt. Dieser Tee verbessert die Gesundheit und wird bei häufigen Erkältungen empfohlen. Tee mit Minze und Zitrone wird nicht empfohlen für Personen mit Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt oder dem Verdauungssystem.

Ingwer

Menge: 1-2 Teelöffel geriebene Ingwerwurzel.

Ergebnis: spritziger Geschmack, angenehme Bitterkeit.

Eigenschaften. Ingwerwurzel ist bekannt für seine antiseptischen Eigenschaften. Tee dazu wirkt noch wärmender. Tee mit Minze und Ingwer wird bei Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System und der Gallenblase nicht empfohlen.

Thymian

Menge: 1-2 Zweige Thymian.

Ergebnis: Thymian verleiht dem Getränk Würze.

Eigenschaften. Die Heilpflanze erhöht die wärmenden Eigenschaften des Tees, wirkt sich günstig auf den Kreislauf aus. Es wird jedoch nicht für chronische Erkrankungen des Verdauungstrakts empfohlen.

Orange

Menge: Saft und Schale einer Frucht für zwei Personen.

Das Ergebnis: intensives Zitrusaroma und Orangengeschmack.

Eigenschaften. Tee mit Minze und Orange verbessert die Immunität, ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Erkältungen. Da Zitrusfrüchte eine große Anzahl von Allergenen enthalten, wird dieser Tee nicht für Allergiker empfohlen.

Kamille

Menge: 1 EL. l. trockene Blumen

Ergebnis: Kamille hat heilende Eigenschaften, daher wird dieser Tee bei verschiedenen Krankheiten empfohlen.

Eigenschaften. Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es ist nützlich für eine Vielzahl von Bedingungen. Bei chronischen Krankheiten sollten Sie vor der Anwendung einen Spezialisten konsultieren.

Honig

Menge: 3-4 TL. Honig.

Ergebnis: Honig gilt einerseits als gesunde Alternative zu Zucker, andererseits hat er hohe heilende Eigenschaften.

Eigenschaften. Honig stärkt die Immunität, ist nützlich bei Erkältungen. Es kann zum Tee hinzugefügt oder separat serviert werden.

Johannisbeere

Menge: 6-7 frische Blätter (können durch trockene ersetzt werden)

Ergebnis: hoher Vitamin C-Gehalt im Getränk

Eigenschaften. Frischer Tee kann mit frischen oder gefrorenen Beeren versetzt werden, um ihm mehr Geschmack zu verleihen. Menschen mit hoher Magensäure wird empfohlen, den Konsum des Getränks zu begrenzen.

Salbei

Menge: 1 EL. l. Salbei

Ergebnis: das Auftreten von "Bitterkeit" im Tee

Eigenschaften. Salbei gilt als wertvolle Heilpflanze. Es ist nützlich bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit und hormonellem Ungleichgewicht. Dieses Rezept wird jedoch nicht für niedrigen Blutdruck empfohlen.

Limette

Menge: 2 Limettenkeile

Ergebnis: Limetten haben einen saureren Geschmack als Zitrone und sind für viele Menschen angenehmer.

Eigenschaften. Limette gilt als Frucht, die maximal mit Vitamin C gesättigt ist. Es wird empfohlen, die Immunität zu erhöhen, insbesondere bei saisonalen Erkrankungen. Limetten- und Minztee ist bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt kontraindiziert.

Himbeere

Menge: 6-7 frische Blätter (können durch getrocknete ersetzt werden) oder eine Handvoll Beeren

Ergebnis: reicher Geschmack und helles Aroma von Beeren

Eigenschaften. Himbeeren gelten traditionell als Antipyretikum, das Fieber gegen Erkältung oder Grippe bekämpfen kann. Es wird nicht empfohlen, dem Tee Beeren oder Blätter hinzuzufügen, wenn Menschen an Nierensteinen leiden. Der Geschmack des Tees passt gut zu frischen oder getrockneten Beeren.

Blaubeere

Menge: 1 EL. l. trockenes Blatt oder eine Handvoll Beeren

Ergebnis: satte helle Farbe des Getränks, reiches Aroma

Eigenschaften. Blaubeeren enthalten Vitamine und Substanzen, die gut für das Sehvermögen sind. Wenn Sie ein Getränk zubereiten, können Sie frische Beeren oder Blätter nehmen. Blaubeertee ist verboten, wenn Sie an Diabetes leiden.

Mandarin

Menge: Schale und Saft von 1 Frucht.

Ergebnis: Aroma und Geschmack der Mandarine, ursprüngliche "Bitterkeit"

Eigenschaften. Tee mit Mandarinen und Minze ist nicht weniger nützlich als mit anderen Zitrusfrüchten. Es enthält eine große Menge an Vitamin C, das für das Immunsystem von Vorteil ist. Dieser Tee ist für Allergiker kontraindiziert.

Oregano und Johanniskraut

Menge: 1 TL. trockene Blätter von Johanniskraut, 1 TL. Trockener Oregano

Eigenschaften. Tee mit Minze, Oregano und Johanniskraut wird bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Atemwege empfohlen. Bei Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System ist Vorsicht geboten.

Grüner Tee mit Minze

Menge: 6 g grüner Tee

Eigenschaften. Grüner Tee ist bekannt für seine vorteilhaften Eigenschaften. Das Hinzufügen von Minze zum Tee erhöht sie nicht nur, sondern verbessert auch den Geschmack und macht das Aroma heller. Es wird angenommen, dass dieser Tee in den Wechseljahren für Frauen von Vorteil ist. Viele Frauen bemerken die Wirkung des Getränks auf die Schmerzlinderung während der Menstruation.

Marokkanischer Minztee

Marokkanischer Minztee ist auf der ganzen Welt beliebt. Zur Zubereitung des Getränks werden grüne Teeblätter verwendet. Tee wird wie folgt zubereitet.

Zutaten:

• 10 g grüne Teeblätter;
• 500 ml Wasser;
• 2-3 st. l. frische Minze;
• Zucker nach Belieben.

Kochmethode:

1. Teeblätter werden in den Wasserkocher gestellt.
2. Die Blätter werden mit kochendem Wasser gefüllt und 10-15 Minuten stehen gelassen.
3. Der Tee wird gefiltert.
4. Zucker wird nach Geschmack hinzugefügt.
5. Der Tee wird wieder zum Kochen gebracht, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
6. Frische Minzblätter werden hinzugefügt.
7. Der Tee wird 5 Minuten lang hineingegossen.

Wenn Sie ein Getränk in Tassen füllen, muss der Wasserkocher in einer Höhe von etwa 0,5 Metern aufbewahrt werden. Dies geschieht, damit die Flüssigkeit so weit wie möglich mit Sauerstoff gesättigt ist und eine angenehme Temperatur zum Trinken von Tee erreicht.

Minztee zur Gewichtsreduktion

Ernährungswissenschaftler empfehlen die Verwendung von Pfefferminze in Programmen zur Gewichtsreduktion. Dies ist auf die folgenden Eigenschaften des Getränks zurückzuführen:

• Verbesserung der Verdauungsprozesse;
• Verminderter Appetit;
• Allgemeine Reinigung des Körpers von Toxinen;
• Erhöhte Immunität.

Aus diesem Grund wird grüner Minztee als das optimale Getränk für eine Diät angesehen.

[Video] Richard Schultz 'Minztee in 2 Minuten:

Die Vor- und Nachteile des Trinkens von Minztee

Es gibt eine Meinung, dass nur Frauen Minztee trinken können. Dies liegt an der Tatsache, dass es Phytoöstrogene enthält, ein natürliches Analogon der weiblichen Hormone. Ist das wirklich?

Können Männer Minztee trinken? Die Substanzen, aus denen Minze besteht, können die Gesundheit von Männern negativ beeinflussen. Eine große Menge an Phytoöstrogenen im Körper eines Mannes führt zu hormonellen Störungen und einer Abnahme der Libido. Für negative Veränderungen ist es jedoch notwendig, die Blätter dieser Pflanze jeden Tag in großen Mengen aufzunehmen. Die dosierte Verwendung von Minztee verbessert nur das Wohlbefinden eines Mannes und beeinträchtigt in keiner Weise seine männliche Stärke.

Vorteile von Minztee für Frauen. Sowohl Männern als auch Frauen wird empfohlen, Minztee in Maßen zu konsumieren. Es wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus und reduziert Stress. Dank der darin enthaltenen Substanzen kann eine Frau länger jung und attraktiv aussehen. Eine Tasse Pfefferminztee wird empfohlen, um Menstruationsbeschwerden zu lindern.

Können schwangere Frauen Minztee trinken? Während des Wartens auf ein Kind sollte eine Frau vorsichtiger mit der Einnahme von Medikamenten umgehen. Viele von ihnen können die Gesundheit der werdenden Mutter oder des werdenden Kindes negativ beeinflussen. In den frühen Stadien wird nicht empfohlen, Minztee zu konsumieren.

Das Getränk enthält natürliche Östrogenhormone, die die Gebärmutter straffen und zu Fehlgeburten oder Frühgeburten führen können. Tee kann jedoch unbestreitbare Vorteile für den Körper bringen. Daher sollten Sie Ihren Arzt bezüglich seiner Verwendung konsultieren.

Wenn die Schwangerschaft ohne Probleme verläuft, wird Minze bei Übelkeit oder Sodbrennen durch Toxikose empfohlen. Es wird einer Frau nicht empfohlen, mehr als 3 Tassen pro Tag zu trinken. In diesem Fall ist es wichtig, Ihren Arzt bezüglich der Einnahme eines Getränks zu konsultieren, da jeder Fall individuell ist.

Kann Pfefferminztee während des Stillens? Eine wichtige Zeit für die Bildung der zukünftigen Gesundheit des Kindes wird nicht nur als Schwangerschaft, sondern auch als Stillzeit betrachtet. Durch die Muttermilch erhält das Neugeborene wertvolle Substanzen und Vitamine. Einerseits gibt es in dieser Zeit keine strengen Kontraindikationen für die Einnahme des Minzgetränks der Mutter. Andererseits sind die Substanzen, aus denen es besteht, hoch aktiv.

Pfefferminztee kann allergische Reaktionen hervorrufen, einschließlich Rötung, Juckreiz und Brennen. Symptome können nicht nur bei einer Frau, sondern auch bei einem Baby auftreten. Wenn sich das Kind oder die Mutter nach einem Drink schlechter fühlt, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, um das Risiko einer Allergie gegen die Substanzen, aus denen es besteht, auszuschließen.

Können Kinder Minztee bekommen? Es wird empfohlen, Minztee für Babys erst nach 5 Jahren zu brauen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Kinder bis zu diesem Alter eine schlecht ausgebildete Immunität haben und häufig allergische Reaktionen auftreten. Pfefferminze und die Substanzen, aus denen sie besteht, können negative Manifestationen verursachen. Die Wirkstoffe der Heilpflanze werden im Kindesalter oft schlecht vertragen.

Ist Minztee gut fürs Bett? Experten empfehlen oft, abends Minztee zu trinken. Dies ist auf die beruhigende Wirkung der Heilpflanze auf den menschlichen Körper zurückzuführen.

Unter den nützlichen Eigenschaften des Getränks sind aufgeführt:

• Entspannende Wirkung;
• Angst, Anspannung reduzieren;
• Beruhigende Eigenschaften der Pflanze.

Wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen Minztee trinken möchten, wird empfohlen, ihn ohne Tee und andere aktive Zusatzstoffe zuzubereiten. Das einzige, was eine gute Ergänzung sein kann, ist heiße Milch oder etwas Honig.

Minze wird seit langem in der Volksmedizin verwendet und gilt als eines der wirksamsten Heilkräuter. Dies ist auf die heilenden Eigenschaften seiner Komponenten zurückzuführen. Gleichzeitig gibt es aber auch Kontraindikationen für die Verwendung der Pflanze als Zusatzstoff in Tee.

Die Besonderheit der Minze ist, dass ihr Geschmack harmonisch mit vielen anderen kombiniert wird. Dank dessen kann Tee mit zusätzlichen Zutaten variiert werden, die für jeden Geschmack geeignet sind.

Wie oft kannst du Minztee trinken? Sowohl Männer als auch Frauen sollten Minze in angemessenen Dosen konsumieren. Dem stärkeren Geschlecht wird nicht empfohlen, mehr als 2 Tassen pro Tag zu trinken. Für Frauen sollte die tägliche Teemenge nicht mehr als 4 Tassen betragen.