Stillzeit - 10 Fehler, Die Stillende Mütter Machen, Antworten Auf Beliebte Fragen

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

10 Fehler, die stillende Mütter beim Stillen machen

Inhalt:

• Stillzeit - was ist das?
• Ein wenig über die Laktation als physiologischen Prozess
• 10 Fehler, die stillende Mütter machen
• Beliebte Fragen zur Stillzeit
• Wie lange soll ich mein Baby stillen?
• Menü einer jungen Mutter zur Steigerung der Laktation

Stillzeit - was ist das?

Die Stillzeit ist ein natürlicher physiologischer Prozess zur Herstellung eines bestimmten Nährstoffs - Muttermilch. Die Stillzeit dauert vom Ende der Wehen und der ersten Befestigung des Babys an der Brust bis zur Einstellung der Milchproduktion. Nach Forschungsdaten und den Empfehlungen von Geburtshelfern und Gynäkologen sollte das Baby unmittelbar nach der Geburt auf die Brust aufgetragen werden.

Trotzdem beginnt die Brustdrüse nicht unmittelbar nach der Geburt, Milch abzuscheiden. Der Körper der Mutter synthetisiert jedoch Kolostrum, das für den Körper des Kindes nützlich ist und eine große Rolle bei der Entwicklung der Immunität von Kindern spielt.

Die Laktation als physiologischer Prozess beginnt etwa 2-3 Tage nach dem Ende der Wehen. Zu diesem Zeitpunkt kann es bei einer Frau zu unangenehmen und sogar schmerzhaften Empfindungen kommen: Druck in der Brust, Vergrößerung der Brustdrüsen, leichte Zugschmerzen. Dies ist eine physiologische Norm.

Ab dem Moment, in dem Muttermilch auftritt, sollte das Kind so oft wie möglich auf die Brust aufgetragen werden. Nur so kann die Laktation ausreichend stabil werden. Expressing oder andere Methoden helfen nicht, eine stabile Laktation herzustellen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass die Milch verschwendet wird.

14 - 21 Tage nach der Geburt beginnt die nächste Phase der Stillzeit, die sogenannte „reife Laktation“. In einigen Fällen kann es später kommen - nach 1-1,5 Monaten.

In dieser Phase ist es nicht mehr erforderlich, das Baby so oft wie möglich zu füttern. Die Laktation ist stabil, was bedeutet, dass das Baby bei Bedarf an der Brust angewendet werden kann. Die Intervalle zwischen jeder nachfolgenden Fütterung sollten (mindestens) etwa 2 Stunden betragen. In Zukunft sollten die Pausen nach Beendigung der Laktation auf 4 Stunden erhöht werden.

Nur in diesem Einzelfall wird die gesamte Stillzeit sowohl für das Kind als auch für die Mutter selbst so angenehm und vorteilhaft wie möglich sein.

Ein wenig über die Laktation als physiologischen Prozess

Wie bereits erwähnt, ist die Laktation ein natürlicher Prozess, bei dem ein bestimmter Nährstoff - die Muttermilch - synthetisiert, akkumuliert und weiter freigesetzt wird. Die Stillzeit ist ein äußerst komplexer Prozess. Es wird durch die Produktion einer Vielzahl von Hormonen verursacht. Der Hauptwirkstoff, der die Milchproduktion beeinflusst, ist das Hypophysenhormon Prolaktin.

Es wirkt sich direkt auf die Brustdrüsen aus und gibt ihnen den "Befehl", Milch zu produzieren. Die Intensität der Produktion hängt direkt von der Konzentration des Hormons im Blut ab. Milch sammelt sich in den Drüsen selbst und in den sogenannten Milchgängen an, durch die Milch freigesetzt wird.

Ein weiteres für die Laktation wichtiges Hormon ist Oxytocin. Dieser Wirkstoff wird beim Saugen der Brust der Mutter durch das Kind intensiv produziert. Wenn sich die Muskeln zusammenziehen, verlässt die Milch den Körper schneller. Das Hormon wirkt sich nicht direkt auf die Intensität der Milchproduktion aus, sondern hilft ihm, schneller zu evakuieren, was bedeutet, dass es eine Milchstagnation und die Entwicklung so schwerwiegender Komplikationen wie Laktostase und Mastitis verhindert. Darüber hinaus trägt Oxytocin zur Kontraktion der Uterusmuskulatur bei, was ein schnelles Stoppen der postpartalen Blutung bedeutet.

Die ersten zwei bis drei Tage nach der Geburt produzieren Mütter noch keine Milch, aber Kolostrum wird ausgeschieden. In einigen Fällen beginnt das Kolostrum bereits während der Schwangerschaft zu synthetisieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass das Hormon Oxytocin während der Bruststimulation freigesetzt wird. Frauen, die am Ende der Schwangerschaft Kolostrum haben, sollten es daher nicht ausdrücken. Oxytocin trägt zur Kontraktion der Gebärmutter und zum Einsetzen vorzeitiger Wehen bei.

Kolostrum wird ca. 3-5 Tage nach der Geburt des Kindes durch Muttermilch ersetzt.

In den ersten Lebenstagen reicht Kolostrum für ein Kind. Sie sollten das Baby nicht zusätzlich zu Milchnahrung oder etwas anderem füttern.

10 Fehler, die stillende Mütter machen

Viele Frauen machen aufgrund von Unerfahrenheit oder Unwissenheit ziemlich schwerwiegende Fehler:

1. In keinem Fall sollten Sie einen Zeitplan für die Fütterung des Babys unmittelbar nach der Geburt festlegen. Das Kind selbst weiß, wie viel und wann es essen muss. Es ist ratsam, einen Fütterungsplan erst zu Beginn des Zeitraums der sogenannten reifen Laktation (nach etwa 14 bis 21 Tagen) und näher an dessen Abschluss (Intervalle von 2 bis 4 Stunden) aufzustellen. Wenn die Mutter beginnt, das Baby auf diese Weise zu füttern, besteht das Risiko, dass sie sehr schnell Milch verliert, da die Laktation im Anfangsstadium äußerst instabil ist.
2. Es wird nicht empfohlen, das Kind mit einer künstlichen Formel zu ergänzen. Dies ist wahrscheinlich einer der schwerwiegendsten Fehler, die Mütter machen. Aus dem einen oder anderen Grund entscheidet eine Frau, dass das Kind nicht genug Milch hat und kauft eine künstliche Formel. Eine solche Diät kann zu einer Vielzahl von Nebenwirkungen führen. Erstens ist es viel einfacher, an der Brustwarze zu saugen, als auf die Brust aufzutragen, und zweitens hat die Mischung bessere Geschmackseigenschaften, was bedeutet, dass ein hohes Risiko besteht, dass das Baby die Muttermilch vollständig aufgibt. Trotz aller positiven Eigenschaften künstlicher Gemische (Ähnlichkeit in der Zusammensetzung zur Muttermilch) können sie die Muttermilch nicht vollständig ersetzen. Darüber hinaus verursachen die Mischungen viele Nebenwirkungen. Das Kind kann Koliken, Verdauungs- und Immunitätsprobleme sowie allergische Reaktionen entwickeln.
3. Fügen Sie Ihrem Kind kein Wasser hinzu. Entgegen der landläufigen Meinung ist Milch nicht nur Lebensmittel. Fast 90% davon bestehen aus Wasser, was bedeutet, dass dies für das Kind völlig ausreicht. Wenn die Mutter den Verdacht hat, dass das Baby durstig ist, besteht die beste Lösung darin, die Laktation und die "ungeplante" nächste Fütterung zu stimulieren. Wenn das Baby zusätzlich zu Milch Wasser verwendet, kann dies zu einer Verweigerung des Essens führen. Tatsache ist, dass das Gehirn beim Füllen des Magens ein Signal darüber erhält und ein Gefühl künstlicher Sättigung einsetzt. Es ist nur in zwei Fällen möglich, dem Baby Wasser zu geben: wenn die Zeit für die Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln gekommen ist (nicht früher als ab 6 Monaten) oder wenn das Kind anfänglich künstlich gefüttert wird. Andernfalls können Nierenprobleme auftreten und die Entwicklung eines Ödems ist nicht mehr weit.
4. Hunger ist nicht immer die Ursache für Weinen. Das Baby ist so konzipiert, dass nur durch Weinen Aufmerksamkeit erregt wird. Aber es kann eine Vielzahl von Gründen zum Weinen geben: Ein Kind kann Koliken und Bauchschmerzen haben, es kann Kopfschmerzen haben, ein Baby kann sich einfach langweilen, es möchte in die Arme genommen werden, Zähne können geschnitten werden, das Baby kann Angst bekommen, die Zeit ist gekommen Windel wechseln usw.
5. Aus irgendeinem Grund glauben viele Mütter, dass feste und feste Brüste ein Indikator für eine große Menge Milch sind. Dies ist ein großes Missverständnis. Wenn Robben in der Brust zu spüren sind, deutet dies nicht auf einen Milchüberschuss hin, sondern auf den Beginn der Laktostase. Die Brust hingegen kann und sollte nicht nur weich sein. Darüber hinaus sollte eine Frau mit normaler Laktationsentwicklung nicht viele unangenehme Empfindungen haben. Daher ist eine dichte Brust kein Grund, das Füttern zu vermeiden, um die Laktation zu verringern, sondern ein Signal dafür, dass die Drüsen angespannt werden müssen.
6. Sie sollten Muttermilch nicht ohne guten Grund ausdrücken. Wenn eine Frau Milch ausdrückt, verliert sie den nützlichsten Teil davon, die sogenannte "Rücken" -Milch. Anstatt auszudrücken, ist es besser, dem Baby die Brust noch einmal anzubieten. Die Expression ist nur bei Laktostase ratsam.
7. Sie sollten keine veralteten Daten zur Gewichtszunahme bei Babys verwenden. Viele Kinderärzte verwenden alte Diagramme und Tabellen mit Gewichtswachstumsverhältnissen usw. Diese Daten waren vor 10 bis 20 Jahren relevant, und die Materialien wurden für Kinder zusammengestellt, die mit der Flasche gefüttert werden.
8. Wenn möglich, vermeiden Sie es, einem Baby einen Schnuller zu geben. Der Saugreflex des Babys wird durch die Brust der Mutter befriedigt. Wenn das Baby weint, müssen Sie die Ursache der Reizung finden und beseitigen und dürfen den Mund des Babys nicht mit einer Puppe verschließen.
9. Das Wiegen eines Kindes ist nutzlos. Oft wiegen Mütter ihr Baby vor und nach dem Füttern, um zu sehen, wie viel sie gegessen haben. Tatsache ist jedoch, dass das Baby erstens eine unbedeutende Menge Milch konsumiert. Um ein so kleines Ergebnis widerzuspiegeln, werden sehr empfindliche Skalen benötigt, die viel Geld kosten. Gewöhnliche Haushaltswaagen sagen nicht die Wahrheit. Zweitens verbraucht das Kind jedes Mal eine andere Menge Milch. Es ist nicht ratsam, diese Kontrollmethode zu verwenden. Wiegen Sie Ihr Baby einmal pro Woche, das ist genug.
10. Führen Sie Ergänzungsnahrungsmittel nicht zu früh ein. Ergänzungsfuttermittel sollten frühestens und spätestens nach 6 Monaten eingeführt werden. Wenn Sie es früher eingeben, besteht das Risiko von allergischen Reaktionen und der Entwicklung von Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt, wenn später psychische und physische Entwicklungsstörungen möglich sind. (Wie man einem Kind Ergänzungsnahrungsmittel vorstellt - eine Tabelle mit Ergänzungsnahrungsmitteln für Kinder unter einem Jahr pro Monat)

Beliebte Fragen zur Stillzeit

Ist es möglich, während der Stillzeit schwanger zu werden?

Um schwanger zu werden, benötigen Sie einen bestimmten hormonellen Hintergrund. Während der Stillzeit werden im Körper einer Frau Hormone synthetisiert, die die Fortpflanzungsfunktion hemmen. Es ist fast 100% wahrscheinlich, dass diese Hormone den Beginn einer wiederholten Schwangerschaft unmittelbar nach der Geburt verhindern. Die Konzentration spezifischer Hormone im Blut steigt, je öfter die Frau das Baby stillt. Daher verringert häufiges Stillen das Risiko einer Schwangerschaft während der Stillzeit.

In einigen Fällen gibt es jedoch Ausnahmen. Aufgrund der physiologischen Eigenschaften bleibt bei einigen Frauen (etwa 10% der Gesamtzahl) die Fortpflanzungsfunktion auch während der Stillzeit vollständig erhalten.

Der Rest der jungen Mütter muss sich an zwei Empfehlungen halten, um eine Schwangerschaft auszuschließen:

• Sie sollten Ihr Baby mindestens 8 Mal am Tag stillen. Das maximale Intervall zwischen den Fütterungen sollte 4-5 Stunden betragen. Es ist optimal, das obige Schema einzuhalten und das Baby so oft wie möglich auf die Brust aufzutragen.
• Sie sollten keine Nahrungsergänzungsmittel im Voraus einführen und dem Baby eine Puppe geben.

Wenn mindestens eine der beiden vorgestellten Anforderungen nicht erfüllt ist, sollte die Frau Verhütungsmittel einnehmen, da ein hohes Risiko für eine weitere Schwangerschaft besteht.

Wann beginnt Ihre Periode nach der Stillzeit?

Die Menstruation ist das Ende des natürlichen zyklischen Prozesses, bei dem die Eier im Eierstock reifen und in die Eileiter gelangen, wo sie auf die Befruchtung warten. Das Uterusendometrium bereitet den "Boden" für den zukünftigen Embryo vor. Wenn keine Empfängnis stattgefunden hat, wird der Boden abgestoßen und es kommt zu Blutungen. Die Menstruation wird wie Schwangerschaft und Stillzeit durch bestimmte weibliche Hormone stimuliert.

Während der Stillzeit wird das Hypophysenhormon Prolaktin aktiv produziert. Es ist Prolaktin, das für die Stimulation der Brust verantwortlich ist. Gleichzeitig unterdrückt Prolaktin die Eierstockfunktion und die Eier reifen nicht. Dies erklärt die Unmöglichkeit, schwanger zu werden.

Aus dem gleichen Grund hängt der Zeitpunkt, zu dem der Menstruationszyklus zu seinem normalen "Verlauf" zurückkehrt, hauptsächlich davon ab, wie oft eine Frau stillt und wie hoch die Prolaktinkonzentration im Blut ist.

Wenn das Stillen während der gesamten Stillzeit fortgesetzt wird, kann es mehrere Monate dauern. Sobald die Laktation aufhört, reifen die Eier wieder.

Denken Sie daher daran, dass bei der Einnahme von Spezialmedikamenten und Kräuterinfusionen zur Unterdrückung der Laktation (als Referenz basiert ihre Wirkung auf der Hemmung der Prolaktinproduktion) sowie bei vorzeitiger Beendigung des Stillens der Menstruationszyklus viel schneller wiederhergestellt wird.

Was tun, wenn die Brustwarze während der Stillzeit schmerzt?

Bei korrekter Befestigung des Babys an der Brust sind Schmerzen äußerst selten.

Es kann verschiedene Gründe für Schmerzen und Beschwerden geben:

• Die Frau wendet das Baby falsch auf die Brust an. Am häufigsten tritt dieses Problem bei unerfahrenen Müttern auf. In dieser Situation kann es viele Variationen geben: falsche Haltung, Unterrichten des Babys in der Brustwarze, wodurch das Baby anfängt, falsch zu saugen. Die Lösung des Problems ist sehr einfach - lassen Sie sich von einem Spezialisten helfen. Die beste Option wäre, sich direkt im Krankenhaus oder mit einem Facharzt zu beraten. Es ist nicht ganz sinnvoll, sich auf illustrierte Diagramme und Bilder zu verlassen, da es unmöglich ist, den Prozess in der Dynamik zu verfolgen, und neue Fehler auftreten können.
• Unsachgemäße Pflege der Brustwarzen. Eine anatomische Struktur, die so empfindlich ist wie die Brustwarze, erfordert eine empfindliche und sorgfältige Pflege. Frauen waschen ihre Brüste jedoch häufig mit aggressiven Substanzen (Seife), behandeln sie mit Alkohollösungen usw. Dies ist ein grober Fehler. Sie müssen spezielle Pflegeprodukte aufnehmen und die Brustwarzen mit speziellen Cremes bestreichen, um Risse zu vermeiden und die Haut zu erweichen.
• Gebrochene Brustwarzen. Brustwarzen können reißen, wenn das Baby nicht richtig angewendet wird oder die Hygiene schlecht ist. Risse können sich auch aus natürlichen physiologischen Gründen bilden. (Risse an den Brustwarzen während der Fütterung - was tun, wie behandeln? Salben, Cremes);
• Krankheiten und Pathologien. Die Ursache von Brustwarzenschmerzen kann bei Vorliegen von Krankheiten verborgen bleiben. Laktostase, Mastitis, Nervenschäden usw. In diesem Fall besteht der Weg, mit Beschwerden umzugehen, darin, die Grunderkrankung loszuwerden.

Was sind die Folgen des Rauchens während der Stillzeit?

Viele Frauen haben eine Sucht wie Nikotin. Selbst während der Schwangerschaft und Stillzeit kann eine Frau nicht auf Zigaretten verzichten. Es wurde eindeutig nachgewiesen, dass die Qualität der Milch abnimmt, und folglich ist die Auswirkung auf den Körper des Kindes, wenn die Mutter raucht, unglaublich schädlich. Um das Risiko der Entwicklung von Pathologien während der Schwangerschaft zu verringern und die normale Entwicklung des Kindes zu gewährleisten, können Sie das Rauchen nur im Voraus vollständig einstellen. Eine Reduzierung der Zigarettenanzahl pro Tag hilft hier nicht weiter.

Der Milchkonsum einer rauchenden Mutter durch ein Kind führt zu folgenden Konsequenzen:

• Zerstörung des Nervensystems. Nach der Geburt eines Kindes entwickelt sich sein Nervensystem immer noch aktiv. Nikotin "trifft" das Nervensystem und verursacht übermäßige Erregung. Das Kind wird ängstlich, ständig ungezogen und weint. In Zukunft ist die Entwicklung schwerer neurologischer Erkrankungen möglich;
• Atmungs- und Immunsystem. Kinder, die nikotinhaltige Milch essen, sind anfälliger für allergische Reaktionen sowie für Erkrankungen der Lunge und der Bronchien: Asthma, Bronchitis usw. Der Grund dafür ist nicht nur die Verwendung von vergifteter Milch, sondern auch das Einatmen von Zigarettenrauch. Das Kind wird von den ersten Lebenstagen an zum Passivraucher.
• Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. In fast hundert Prozent der Fälle treten beim Trinken von nikotinhaltiger Milch Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt auf, die sich in den ersten Stadien durch Koliken manifestieren. In Zukunft sind schwerere Pathologien möglich;
• Immunitätsstörungen. Die Immunität von Raucherkindern ist erheblich geschwächt, da der Körper seine ganze Energie aufbringt, um eine so aggressive Substanz wie Nikotin zu bekämpfen.
• Verletzungen des Herz-Kreislauf-Systems. Beim Trinken von mit Nikotin vergifteter Milch kann ein Kind Bluthochdruck, Herzfehler, Arrhythmien und eine Vielzahl anderer gefährlicher Erkrankungen entwickeln.

Wie lange soll ich mein Baby stillen?

Es besteht kein Konsens zu diesem Thema, sowohl unter Fachärzten als auch unter erfahrenen Müttern. Einige glauben, dass es notwendig ist, ein Baby bis zu 1 Jahr zu stillen, und nach einem Jahr ist es unpraktisch, dies zu tun, einige füttern länger und andere glauben, dass das Baby so viel gefüttert werden muss, wie es will.

Nach den Empfehlungen von Experten der WHO und von UNICEF sollte ein Baby bis zu zwei Jahre und noch länger gestillt werden.

Die beste Lösung besteht darin, Ihr Baby mindestens die ersten sechs Lebensmonate zu stillen. Während dieser Zeit sollte Milch die Hauptnahrungsquelle für das Baby werden. Nach sechs Monaten kann die Muttermilch das Baby nicht mehr mit allen Nährstoffen versorgen, und es sind Ergänzungsfuttermittel erforderlich.

Ab dem zweiten Jahr beginnt das Kind fast wie ein Erwachsener zu essen. Im ersten und zweiten Lebensjahr spielt Milch die Rolle eines Wachstums- und Entwicklungsfaktors, der jedoch nicht unbedingt erforderlich ist. Darüber hinaus ist es heutzutage nicht schwierig, eine hochwertige Milchmischung zu wählen. Trotzdem gibt es keinen absoluten Ersatz für Muttermilch.

Vorteile des langfristigen Stillens

Langzeitfütterung bietet mehrere Vorteile:

• Hoher Nährwert. Muttermilch ist reich an allen notwendigen Substanzen und es ist äußerst schwierig, sie zu ersetzen, insbesondere in den ersten Lebensmonaten.
• Stimulierung der Entwicklung der Immunität. Muttermilch fördert die Produktion spezifischer Immunglobuline;
• Verringerung des Risikos, durch Allergien verursachte Krankheiten zu entwickeln. Nach Untersuchungen von Wissenschaftlern ist das Risiko, Allergien zu entwickeln, bei Kindern geringer, denen seit langer Zeit Muttermilch verabreicht wird. Darüber hinaus wird die Muttermilch selbst vom Körper des Kindes nicht abgestoßen und verursacht keine Immunantwort.
• Bildung des richtigen Bisses und Entwicklung der Gesichtsmuskulatur. Der Saugreflex trägt zur Entwicklung der Gesichtsmuskulatur und zum richtigen Biss bei;
• Optimale körperliche Entwicklung.

Wann sollten Sie nicht aufhören zu stillen?

Sie sollten in zwei Fällen nicht mit dem Stillen aufhören:

• Wenn das Kind krank oder unwohl ist. Babys erholen sich schneller, wenn sie Muttermilch essen. Damit erhalten Kinder vorgefertigte Substanzen, die zur Bekämpfung der Krankheit notwendig sind, und das Immunsystem des Körpers selbst wird gestärkt.
• In der heißen Jahreszeit (später Frühling, Sommer). Lebensmittel in solchen Zeiträumen verschlechtern sich schneller und das Risiko einer Vergiftung ist viel höher. Daher ist Muttermilch im Sommer ein optimales und vollständiges Lebensmittelprodukt.

Menü einer jungen Mutter zur Steigerung der Laktation

Um die Menge und Qualität der Muttermilch zu erhöhen, muss sich eine Mutter gesund ernähren und eine Reihe von Lebensmitteln in großen Mengen konsumieren:

• Tee. Grüner oder schwarzer Tee fördert eine aktivere Milchentleerung;
• Brot mit Kümmel und Kleie. Kreuzkümmel erhöhen die produzierte Milchmenge. Während der Stillzeit sollte nicht einfaches Brot bevorzugt werden, sondern Brot mit Kleie oder Kümmel;
• Fruchtkompotte und Abkochungen. Abkochungen und Kompotte aus getrockneten Früchten oder frischen Beeren erhöhen den Vitaminwert der Muttermilch. Sie sollten so oft wie möglich konsumiert werden.
• Reines gekochtes Wasser. Reines gekochtes Wasser erhöht das Milchvolumen und verringert gleichzeitig die Viskosität. Dies hilft nicht nur dem Kind, sondern auch der Mutter, da es das Risiko einer Laktostase verringert.
• Nüsse. Walnüsse, Zedern und Mandeln. Sie müssen sich auf 1-2 Nüsse pro Tag beschränken. Nur dann steigt die Qualität der Milch. In großen Mengen können Nüsse dem Kind schaden, da sie Gasbildung und anhaltende Verstopfung verursachen.
• Kräutertees. Dill, Kamille usw. zur Beruhigung des Nervensystems des Kindes und seiner weiteren normalen Entwicklung beitragen;
• Lactogonic Produkte. Milch, Kefir und andere fermentierte Milchprodukte, fettarmer Käse (Adyghe-Käse, Feta-Käse), fettarme Brühe-Suppen, Gemüse und Obst;
• Frische Säfte: Karotte, Beere;
• Abkochungen von Gerste. Sie erhöhen auch die Menge der produzierten Milch;
• Radieschen- und Honigsalate. Große Mengen Radieschen sollten jedoch vermieden werden. Rettich kann bei einem Säugling eine erhöhte Darmgasproduktion verursachen.
• Herkules-, Hafer- und Buchweizengetreide oder Gerichte, die dieses Getreide enthalten;
• Wassermelonen und Melonen;
• Gemüsesalate mit Pflanzenöl.

Basierend auf der vorgestellten Produktliste muss eine stillende Mutter unabhängig eine Diät wählen, die auf ihren gastronomischen Vorlieben basiert. Es ist wichtig, sich an das Prinzip der Mäßigung zu halten.

Erfahren Sie mehr: Was kann eine stillende Mutter essen?

[Video] Menü einer jungen Mutter zur Steigerung der Laktation

Der Autor des Artikels: Lapikova Valentina Vladimirovna | Gynäkologe, Reproduktologe

Ausbildung: Diplom in Geburtshilfe und Gynäkologie an der Russischen Staatlichen Medizinischen Universität des Bundesamtes für Gesundheitswesen und soziale Entwicklung (2010). 2013 abgeschlossenes Aufbaustudium bei N. N. N. I. Pirogova.