Alopezie (Kahlheit) Bei Männern - Wie Man Kahlheit Stoppt? Medikamente, Shampoos

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

Alopezie (Kahlheit) bei Männern

Viele Männer auf der ganzen Welt sind mit dem Problem des Haarausfalls konfrontiert. Trotz der Tatsache, dass Vertreter der starken Hälfte der Menschheit am anfälligsten für Alopezie sind, ist diese Pathologie nicht ausschließlich geschlechtsspezifischer Natur. Frauen sind auch anfällig für Kahlheit, aber aufgrund der völlig anderen hormonellen Regulation des weiblichen Körpers wird Haarausfall bei ihnen nicht so häufig. In diesem Fall können wir eher von einer Ausnahme von der Regel sprechen. Alopezie ist eher eine männliche Krankheit: Laut Statistik beträgt das Verhältnis von Frauen und Männern, die an Haarausfall leiden, ungefähr 1:25.

Das Haar wird bei Männern und Frauen mit zunehmendem Alter dünner. Dies kann als eine Variante der physiologischen Norm angesehen werden (es sei denn natürlich, dieser oder jener pathologische Prozess wird zur Ursache von Alopezie). Wenn das Haar schnell den Kopf eines jungen Mannes "verlässt", lohnt es sich umso mehr, genau darauf zu achten.

Inhalt:

• Ursachen der männlichen Musterkahlheit
• Kahlheitsstadien
• Haarausfall Shampoos für Männer
• Haartrainer
• Medikamente zur Behandlung von Haarausfall
• Prävention von Haarausfall

Ursachen der männlichen Musterkahlheit

Androgene Alopezie

Männer achten in der Regel nicht weniger auf ihr Aussehen als Frauen (obwohl sie dies auf etwas andere Weise tun), daher kann Kahlheit und noch früher ein schwerer Schlag für sie sein. Selbst eine frühe Kahlheit weist nicht immer auf pathologische Veränderungen im Körper hin. In der überwiegenden Mehrheit der Fälle gibt es die sogenannte androgene Alopezie (etwa 94-96% aller Fälle von Alopezie). In einem solchen Fall handelt es sich um ein völlig normales, genetisch bedingtes Phänomen.

Im Normalzustand ist der Haarfollikel, der für die Synthese von Fasern und Haarstrukturen verantwortlich ist, ausreichend aktiv. Es gibt jedoch ein Hormon, das die Arbeit der Haarfollikel unterdrücken und folglich deren Funktionalität verringern kann. Es ist ein typisch männliches Hormon namens Dihydrotestosteron. Jeder Mann hat einen signifikant unterschiedlichen Gehalt an dieser Substanz im Blut sowie die Aktivität seiner Sekretion. Daher haben einige die Möglichkeit, dickes Haar ohne großen Aufwand bis ins hohe Alter zu erhalten, während andere in der frühen Phase (20 bis 30 Jahre) eher kahl werden. Der Status des endokrinen Systems hängt direkt vom Erbfaktor ab. Daher können wir in diesem Fall von physiologisch normaler erblicher Kahlheit sprechen.

Dieser Vorgang ist nicht einmalig. Erstens kommt es zu einer Ausdünnung der Haare (es bildet sich eine "kahle Stelle"). Das Haar an der Stelle der Läsion verliert seine Farbe, wird dünner und kurz. Im Laufe der Zeit wirkt sich der Prozess auf andere Lampen aus. Die Bedingungen für eine vollständige Kahlheit variieren im Durchschnitt, wir sprechen von 8-20 Jahren. In den ersten Jahren nach Entdeckung des Problems sollten Maßnahmen ergriffen werden. Andernfalls "heilen" die Haarfollikel und die Glühbirne verliert schließlich ihre Funktionen.

Bei Frauen ist auch das Hormon Dihydrotestosteron vorhanden, dessen Konzentration jedoch so niedrig ist, dass es die Zwiebeln nicht schädigen kann.

Genetisch bedingte Kahlheit

Wenn androgene Alopezie nur indirekt durch einen genetischen Faktor verursacht wird (schließlich wird aufgrund der Besonderheiten des endokrinen Systems nur eine Veranlagung zur Kahlheit übertragen), dann steigt in diesem Fall der erbliche Faktor zum vollen Wachstum an. Es gibt ein spezifisches Gen, das für Haarausfall verantwortlich ist. Es heißt SOX 21 und kommt sowohl bei Männern als auch bei Frauen vor. Seine Vererbung ist geschlechtsgebunden (denken Sie nur an die Grundlagen der Biologie). Ein Mann hat jedoch kein zweites X-Chromosom und das Risiko einer Genexpression ist viel höher.

Dies bedeutet nicht, dass ein Mann in Gegenwart eines Gens (auch eines aktiven) mit Sicherheit eine Glatze bekommt. Wir können nur über die Wahrscheinlichkeit sprechen, aber die Wahrscheinlichkeit ist hoch.

Symptomatische Kahlheit

Ein seltenerer Fall, in dem Haare aufgrund der Entwicklung des einen oder anderen pathologischen Prozesses im Körper oder aufgrund des Einflusses eines ungünstigen Faktors ausfallen.

Am häufigsten umfasst diese Gruppe von Gründen:

• Vergiftung mit Giften und anderen biologisch aktiven Substanzen;
• Strahlenexposition (z. B. während der Strahlentherapie bei Krebspatienten);
• Einnahme einiger Medikamente (Zum Beispiel wirken Medikamente, die zur Chemotherapie verwendet werden, selektiv nur auf aktive Zellen. Aber die Zellen, die Haargewebe synthetisieren, sind genau solche und werden daher genauso geschädigt wie krebsartige).
• Mangel an Vitaminen und Mikroelementen (häufig gibt es bei dieser Ursache von Kahlheit diejenigen, die eine Diät einhalten, insbesondere eine strenge);
• Stress;
• Erbkrankheiten.

Symptomatische oder pathologisch verursachte Kahlheit ist für Männer und Frauen gleichermaßen charakteristisch.

Alopecia areata

Es ist relativ selten (nicht mehr als 3% der Gesamtzahl der klinischen Fälle). Bei Alopecia areata fallen die Haare nicht vollständig aus. Der Prozess betrifft kleine Bereiche (normalerweise rund). Die Ursache für fokale Kahlheit liegt in der Schädigung der Glühbirnen durch das eigene Immunsystem. Eine fokale Läsion der Haarfollikel kann aufgrund von schwerem anhaltendem Stress, nervöser Erschöpfung, einer Infektionskrankheit als Folge einer Anästhesie usw. auftreten.

Cicatricial Alopezie

Es ist noch seltener (ca. 1,5%). Bei cicatricialer Alopezie werden die Gewebe der Zwiebeln durch Narbengewebe ersetzt, das keine funktionellen Eigenschaften aufweist. Sein einziger Zweck ist es, den Schaden zu "flicken". Cicatricial Veränderungen treten als Folge von Pilz- oder infektiösen Läsionen auf. Die Ursache des Problems ist normalerweise eine Schädigung der Kopfhaut.

Kahlheitsstadien

Wie Kahlheit direkt auftritt, hängt von der Ursache der Alopezie ab. Wie bereits erwähnt, tritt Kahlheit am häufigsten aus genetischen Gründen auf (etwa 95-97%), so dass das Bild in den meisten Fällen typisch ist.

Der Klassiker ist das von Norwood beschriebene Schema (die sogenannte Hamilton-Norwood-Skala), mit dem Sie das Stadium der Alopezie bestimmen können:

1. Erste Stufe. Alopezie kann für einige Zeit unbemerkt bleiben. In diesem Stadium tritt Haarausfall entlang des Haaransatzes auf. Im frontotemporalen Bereich fallen Haare aus. Infolgedessen bilden sich zwei kleine kahle Stellen.
2. Zweite Etage. Der Prozess wird weiter verschärft. Die kahlen Stellen werden größer und treten um eineinhalb Zentimeter (aber nicht mehr als 2) vom Haaransatz zurück. Kahle Bereiche sind in der Regel symmetrisch zueinander (Ausnahmen sind möglich). Alopezie betrifft auch die parietale Region. Das Haar wird allmählich dünner, aber in diesem Stadium ist die Kahlheit der parietalen Region nicht so auffällig.
3. Stufe drei. Im frontotemporalen Bereich bilden sich sichtbare Kahlheitszonen. In einigen Fällen können sie teilweise durch spärliche Haarreste verdeckt sein. Die kahlen Stellen ragen 3-4 cm über den Haaransatz hinaus.
4. Stufe vier. Der Prozess der Kahlheit in der frontotemporalen Region hört in der Regel auf. Die Ausdünnung des Haaransatzes beginnt an der Krone (normalerweise fallen die Haare radial aus und bilden „kahle Stellen“). Dieses Stadium ist am typischsten für ältere Männer, kann jedoch in Abhängigkeit von individuellen Merkmalen und erblichen Faktoren in jedem Alter beobachtet werden. In einigen Fällen ist die Kahlheit der Krone mit dem Fortschreiten des Prozesses in der frontotemporalen Region verbunden.
5. Fünfte Stufe. Der Haarrand, der die beiden Bereiche der Kahlheit trennt, wird schnell dünner. Das Fehlen von Haaren an der Krone wird deutlich. Trotzdem bleibt ein dichter Haarstreifen zwischen den frontalen kahlen Stellen und der Krone. Allmählich nimmt der Bereich der Haarausfall eine gewölbte Form an (vom Tempel bis zum zentralen Teil des Schädels, fast bis zur Krone und zurück zum Tempel). Der ursprüngliche Haaransatz ist kaum zu unterscheiden.
6. Sechste Stufe. Die Grenze, die die Kahlheit der Krone von den kahlen Stellen der frontotemporalen Region trennte, wird gelöscht. Eine einzelne kahle Stelle wird gebildet. Der Prozess tritt in eine neue Phase ein, die die lateralen Bereiche und den Hinterkopf betrifft.
7. Siebte Stufe. Das letzte Stadium der männlichen Musterkahlheit. Haarausfall betrifft alle Bereiche des Kopfes. Das einzige, was übrig bleibt, ist ein schmaler, gewölbter Haaransatz von Ohr zu Ohr, der einen kleinen Bereich am unteren Ende des Hinterkopfes einnimmt.

Es ist zu beachten, dass diese Klassifizierung der Stadien der Kahlheit ausschließlich für Männer gilt. Weibliche Alopezie entwickelt sich in einer völlig anderen Art, aber unter natürlichen Bedingungen kommt dies äußerst selten vor.

Pathologisch verursachte Kahlheit ist durch getrennte Herde gekennzeichnet und weist keine eindeutige Inszenierung auf.

Haarausfall Shampoos für Männer

Unabhängig von der Ursache der Kahlheit können Sie ein wirksames Mittel finden, um Ihr Haar zu erhalten. Heute gibt es auf dem Kosmetikmarkt eine Vielzahl von Produkten und Dienstleistungen. Eines der am leichtesten verfügbaren Mittel ist ein medizinisches Shampoo. Viele äußern grundsätzlich Misstrauen gegenüber dieser Methode zur Erhaltung der Haare und stellen zu Recht die Frage: Wie kann gewöhnliches Shampoo bei Kahlheit helfen, insbesondere wenn es sich um einen genetisch bedingten Prozess handelt? Wie bereits erwähnt, sind Zweifel begründet. Die Anzahl der Kahlheitsshampoos ist so groß, dass ein Laie sofort verwirrt ist. Inzwischen sind ein großer Teil dieser Produkte reine Dummköpfe und existieren nur als Gewinninstrument für verzweifelte Menschen.

Aber zum Glück gibt es viele anständige Medikamente, die wirklich vorteilhafte Eigenschaften haben.

Shampoos mit der gewünschten Wirkung müssen einen Extrakt aus der Thymusdrüse (Thymus) enthalten. Diese Produkte können Haarausfall stoppen.

Mit Thymus-Extrakt können Sie das Hormon, das die Aktivität von Zwiebeln reduziert, effektiv bekämpfen - DHT (Dihydrotestosteron). Die Wirkung der Verwendung solcher Shampoos wird nach einigen Wochen oder Monaten erreicht. Der Erfolg der Behandlung hängt weitgehend von den Merkmalen des Organismus einer bestimmten Person ab, daher variiert die Schwere der Wirkung von Fall zu Fall.

Bei der Auswahl eines Shampoos gegen Haarausfall ist es wichtig, mehrere Faktoren zu berücksichtigen:

• Das Vorhandensein in der Zusammensetzung des Extrakts der Thymusdrüse und einer großen Menge an Nährstoffen;
• Sicherheit - Das Shampoo sollte für den Patienten geeignet sein und keine Allergien und Nebenwirkungen verursachen.
• Zuverlässigkeit - Der Hersteller muss hinreichend bekannt und die Produktinformationen transparent sein.

Es wird nicht empfohlen, Gelder von unbekannten Pharmaunternehmen zu kaufen, man sollte jedoch auch nicht der Marke nachjagen, da die Zusammensetzung solcher Shampoos nahezu identisch ist und der Preis stark von der Werbung für die Marke abhängen kann.

Nicht alle Inhaltsstoffe in Shampoos sind vorteilhaft. Wenn das Shampoo Tenside (Tenside) wie Natriumsalze usw. enthält, sollten Sie diese nicht verwenden. Tenside verursachen Haarschäden und verringern das Haarwachstum.

Es ist sehr gut, wenn das Shampoo ätherische Öle pflanzlichen Ursprungs (Lavendel, Teebaum usw.) und andere nützliche Pflanzenbestandteile enthält.

Im Moment haben sich folgende Shampoos gegen Haarausfall am besten bewährt:

• Progaine;
• Revivogen. Enthält eine große Menge natürlicher Extrakte. Hat die Wirkung, das Hormon DHT zu neutralisieren;
• Provillas. Es hat eine pflanzensynthetische Formel und besteht aus zwei Mitteln: einer Lösung zur äußerlichen Anwendung und einem Präparat zur oralen Verabreichung. Verhindert Haarausfall und hilft auch, zuvor verlorenes Haar wiederherzustellen.
• Nizoral. Bei fortgesetzter Anwendung hat es eine gewisse Wirkung im Kampf gegen androgene Alopezie. Wenn die Ursache der Kahlheit eine Pilzinfektion ist, ist Nizoral am meisten vorzuziehen;
• Nioxin. Dies ist eine ganze Reihe von Medikamenten, um das Problem des Haarausfalls zu bekämpfen. Stärkt und nährt die Haarfollikel und neutralisiert auch das Hormon DHT.

Die Wahl eines bestimmten Arzneimittels hängt von der Ursache der Kahlheit und den individuellen Merkmalen des Patienten ab.

Das beste Shampoo gegen Haarausfall

Trotz der Vielzahl wirklich wirksamer Mittel gegen Haarausfall kann man besonders hervorheben. So komisch es auch klingen mag, das beste Shampoo für gesundes Haar wird nicht für Menschen hergestellt. Dies ist Zoo Vip Shampoo-Balsam. Das Produkt ist für Pferde gedacht, aber Sie sollten sich überhaupt nicht schämen.

Erfahrene Kosmetikerinnen und Friseure verwenden dieses spezielle Mittel seit langem zur Bekämpfung von Haarausfall. Der hohe Aktivitätsgrad von Zoo Vip erklärt sich aus der einzigartigen Zusammensetzung des Produkts. Das Shampoo basiert auf Propolis und Birkenteer. Zusammen tragen diese Wirkstoffe zur Heilung von Kopfhautwunden bei, stimulieren die Funktion der Haarfollikel, was bedeutet, dass sie zum Wachstum neuer Haare und zur Stärkung bestehender Haare beitragen.

Der einzige Nachteil ist, dass Zoo Vip einen bestimmten stechenden Geruch hat (ähnlich dem Geruch von Vishnevskys Salbe), der jedoch schnell verschwindet.

Eine der Hauptbedingungen für die Erzielung einer therapeutischen Wirkung bei Verwendung dieses Shampoos ist die korrekte Anwendung. Das Produkt wird mit Wasser oder einem anderen Shampoo im Verhältnis 1:10 verdünnt. Dann auftragen und einige Minuten einwirken lassen (5 bis 7). Der nächste Schritt ist das Abspülen des Shampoos und die Verwendung eines Klarspülers.

Die Häufigkeit und Dauer der Anwendung dieses Mittels hängt vom Grad der Kahlheit ab. Wenn nach 1-2 Eingriffen weiterhin Haare ausfallen, sollten Sie regelmäßig Shampoo verwenden, bis das Problem vollständig behoben ist. Wenn Sie den Bewertungen derjenigen glauben, die dieses Tool für relativ wenig Geld verwendet haben, können Sie die Haardichte schnell und effektiv wiederherstellen.

Haartrainer

Die Haut, die während des Schlafes unter dem Einfluss des Kopfgewichts steht, behält auch bei Menschen, die genetisch für Kahlheit prädisponiert sind, Haare. Die Analyse wissenschaftlicher Daten zur Auswirkung von Sauerstoffmangel (der bei komprimierter Haut auftritt) auf den Metabolismus von Androgenen (Sexualhormonen, die das Haarwachstum bei Männern und Frauen stören) zeigte, dass dieser Zufall nicht zufällig ist. Der Simulator platziert die Oberseite des Kopfes unter den gleichen Bedingungen mit einem nicht kahlen Bereich, trainiert die Mechanismen, die das Haar mit Nährstoffen versorgen, und erhöht die Beständigkeit der Haarfollikel gegen schädliche Faktoren. Insbesondere als Reaktion auf Hypoxie (Sauerstoffmangel) in den Follikeln steigt der Spiegel des Aromataseenzyms, das Androgene (Testosteron und Dihydrotestosteron) neutralisiert, um ein Vielfaches an. Wo viel von diesem Enzym vorhanden ist, entwickelt sich keine Kahlheit, da die eigentliche Ursache der Kahlheit in den entsprechenden Bereichen beseitigt ist.

Die angegebenen Wirkungen des Simulators stimmen gut mit wissenschaftlichen Daten über die Rolle der Hypoxie bei der Entwicklung eines Netzwerks von Blutgefäßen und der Regulierung des lokalen Hormonstatus überein. Die Tatsache, dass Hypoxie das Haarwachstum stimuliert, wurde auch von der Firma L'OREAL bemerkt, die Haarkosmetik herstellte, die bestimmte Elemente der Hypoxie imitiert (Vichy Neogenic). Im Gegensatz zu Kosmetika, deren Wirkung gesetzlich auf eine Hautschicht beschränkt ist, die so dick ist wie ein Blatt Papyruspapier, erzeugt der Haarsimulator eine tiefe Hypoxie und aktiviert gleichzeitig alle Mechanismen, die mit der adaptiven Reaktion auf Sauerstoffmangel verbunden sind.

Der Simulator ist für Männer und Frauen jeden Alters konzipiert und für den Langzeitdienst in einem unterstützenden oder episodischen Modus ausgelegt. Die Dauer der Sitzung beträgt 15-45 Minuten (Sie können sie auf 10 Minuten reduzieren, wenn Sie zu Beginn der Sitzung den Simulator mit den Händen an Ihren Kopf drücken, damit die geprägten Elemente schneller in der Haut „sitzen“). Flexibilität in Trainingshäufigkeit und -dauer ist zulässig. Hypoxisches Training kann mit Kosmetika und Medikamenten kombiniert werden.

Medikamente zur Behandlung von Haarausfall bei Männern

Neben rein kosmetischen Produkten auf Basis pflanzlicher Inhaltsstoffe gibt es auch viele Produkte, die speziell zur Bekämpfung von Haarausfall entwickelt wurden.

Es ist ziemlich schwierig, die Wirksamkeit der Verwendung eines bestimmten Produkts genau vorherzusagen: Viel hängt von den Eigenschaften des Körpers des Patienten, der Art und Zusammensetzung des Arzneimittels und einer Reihe anderer Faktoren ab. Daher gibt niemand eine 100% ige Garantie für das Ergebnis. Der eine oder andere Erfolg, der den Empfehlungen eines Spezialisten unterliegt, wird jedoch definitiv erzielt.

Finasterid

Form freigeben - Tabletten. Ermöglicht die wirksame Bekämpfung der androgenen Alopezie. Die Wirkung des Arzneimittels beruht auf der Blockierung der übermäßigen Synthese von DHT (Dihydrotestosteron), das für die Schädigung der Haarfollikel verantwortlich ist. Es ist wichtig zu beachten, dass seine Verwendung nur von Männern gestattet ist. Bei Frauen verursacht Finasterid eine schwere hormonelle Dysfunktion und kann eine abnormale Entwicklung des Fötus verursachen (wenn es von schwangeren Frauen angewendet wird). Lassen Sie sich auch nicht übermäßig von der Droge und den Männern "mitreißen". Eine Verletzung der Dosierung führt zu einem Mangel an Sexualhormonen (Hypogonadismus) und Störungen des Fortpflanzungssystems (Hodenatrophie, erektile Dysfunktion usw.). (mehr im Artikel: Finasterid gegen Alopezie).

Im Allgemeinen hat das Medikament eine ausgeprägte Wirkung. Laut Statistik stoppten bis zu 90% der Männer, die Finasterid verwendeten, den Glatzenbildungsprozess, etwa 60-65% begannen, Haare wiederherzustellen. Unabhängig von der Dosierung verursacht das Medikament eine Nebenwirkung - eine Abnahme der Libido (verwandter Artikel: 5 beste Produkte für die Wirksamkeit).

Minoxidil

Ein aus pharmakologischer Sicht eher umstrittenes Medikament. Es wird sowohl von Männern als auch von Frauen verwendet. Es ist eine Lösung für den externen Gebrauch. Die therapeutische Wirkung besteht darin, die Haarfollikel zu stimulieren (das Haar beginnt wieder zu wachsen und die bereits vorhandenen schwachen und ausgedünnten werden geheilt).

Männern wird empfohlen, eine Konzentration von 5% zu verwenden. Frauen - 2%, da das Medikament übermäßiges Haarwachstum im Gesicht verursachen kann. Minoxidil wird zweimal täglich angewendet.

Der genaue Wirkmechanismus dieses Arzneimittels wurde noch nicht untersucht. Ursprünglich wurde das Produkt als hypotonisches Produkt entwickelt, und die Stimulierung des Haarwuchses stellte sich als Nebenwirkung heraus (weitere Einzelheiten siehe Artikel: Minoxidil gegen Alopezie).

Anthralin Drithocreme

Form freigeben - Creme. Im Gegensatz zu den oben beschriebenen Mitteln, die hauptsächlich zur Bekämpfung der androgenen Alopezie bestimmt sind, wird dieses Medikament zur Beseitigung der fokalen Alopezie eingesetzt. Art der Anwendung: Auf die betroffene Stelle auftragen, nach einigen Minuten mit Wasser abspülen. Die Dauer der Behandlung hängt von der Schwere der Alopecia areata ab. Das Medikament wird täglich angewendet. Laut medizinischer Statistik wurden bis zu 25% aller Patienten, die dieses Mittel verwendeten, vollständig von Kahlheitsherden befreit.

Kortikosteroide

Kortikosteroid-Medikamente sind schwerwiegende hormonelle Wirkstoffe und sollten ausschließlich von einem Spezialisten verschrieben und angewendet werden. Erhältlich in Form von Cremes und Lösungen zur subkutanen Injektion. Stimuliert das Haarwachstum bei fokaler Alopezie. Die Wirkung der Behandlung wird innerhalb von ca. 1 Monat erreicht.

Hier ist eine Liste anderer, beliebtester Behandlungen:

• Behandlung von Haarausfall (Alopezie) zu Hause - 5 effektivste Methoden;
• Das beste Shampoo für die Wiederherstellung und das Wachstum der Haare;
• Medikamente gegen Alopezie (vollständige Liste der Medikamente);
• Haartransplantation: Antworten auf grundlegende Fragen.

Prävention von Haarausfall

Vorbeugende Maßnahmen spielen eine große, wenn nicht die Hauptrolle bei der Verhinderung des Ausbruchs des Glatzenbildungsprozesses. Entgegen der landläufigen Meinung kann sogar genetisch bedingte Alopezie verhindert werden, wenn ein Mann eine Reihe einfacher Regeln befolgt. Wie von Experten wiederholt festgestellt wurde, ist nur eine Veranlagung zur Kahlheit, eine mögliche Möglichkeit, genetisch bedingt. Und ob eine abstrakte Möglichkeit Wirklichkeit wird, hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, die die meisten Menschen gut kontrollieren können.

Es gibt mehrere Aspekte, die die Entwicklung des Glatzenbildungsprozesses beeinflussen:

• Der Lebensstil des Menschen;
• Der Grad der Haarpflege und Methoden der Haarpflege;
• Häufigkeit und Intensität von Wechselwirkungen mit widrigen Umgebungsbedingungen.

Der Lebensstil wirkt sich direkt nicht nur auf das Haar aus, sondern auch auf andere Strukturen des menschlichen Körpers: Nägel, Zähne, Haut usw.

Der Lebensstil im Kontext des betrachteten Problems läuft auf drei Faktoren hinaus:

• Versorgungs System;
• Der vorherrschende emotionale und psychologische Hintergrund;
• Regime für körperliche Aktivität.

Es wäre keine Übertreibung zu sagen, dass Vitaminmangel und ein Mangel an Spurenelementen oft der Auslöser für Kahlheit sind. Sie müssen richtig essen, so viel frisches Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte wie möglich essen.

Die wichtigsten Vitamine und Mineralien:

• Vitamin A - stärkt das Haar, macht es elastisch;
• Vitamin E - trägt zur normalen Durchblutung und Ernährung der Haarfollikel bei;
• Vitamin C - fördert die Haarerneuerung und das Haarwachstum;
• B-Vitamine - haben eine allgemein stärkende Wirkung;
• Calcium - wirkt als eines der "Baumaterialien" der Haarstruktur;
• Zink - hat die gleiche Funktion wie Kalzium. Ohne diese beiden Elemente ist das Wachstum von Haaren und geilen Strukturen unmöglich;
• Eisen - sorgt für den Sauerstofftransport zu den Haarfollikeln.

Der emotionale und mentale Hintergrund ist nicht weniger wichtig. Längerer oder häufiger Stress wirkt sich negativ auf die Gesundheit der Haare aus. Die Aktivität der Haarfollikel ist signifikant reduziert. Daher ist die Hauptempfehlung, unnötigen Stress trotz aller banalen Ratschläge zu vermeiden.

Es wurde nachgewiesen, dass Männer, die an körperlicher Inaktivität leiden, häufiger an Kahlheit leiden. Durch mäßige körperliche Aktivität können Sie eine normale Blutversorgung und damit eine Ernährung der Haare sicherstellen.

Der Grad der Haarpflege ist der zweite Faktor. Viele Männer beziehen sich oberflächlich auf die Haarpflege und auf ihr Aussehen im Allgemeinen. Dies kann zu dauerhaft schmutzigem Haar führen. Kopfhaut und Haare müssen besonders sorgfältig gepflegt werden. Schmutzige Haut ist ein wahres Paradies für pathogene Mikroflora und Pilze. Bei der ersten Gelegenheit (Schwächung der Immunität, eine Infektionskrankheit) erklären sie sich selbst und das erste Signal ist Haarausfall.

Folglich müssen Männer ihre Haare nicht weniger sorgfältig pflegen als Frauen. Natürlich verlangt niemand die Verwendung von Masken, Spülungen und anderen hoch entwickelten modernen Kosmetika. Aber waschen Sie Ihr Haar 2 Mal pro Woche mit Shampoo (zu oft lohnt es sich auch nicht, da die natürliche Schutzschicht von Kopf und Haar abgewaschen wird und dies mit Reizungen, Trockenheit und dem gegenteiligen Effekt behaftet ist). Dies ist eine Garantie dafür, dass üppiges Haar bis ins hohe Alter erhalten bleibt.

Die letzten beiden Faktoren können zu einem kombiniert werden. Um unangenehme Folgen für das Haar zu vermeiden, sollten Sie keine Shampoos verwenden, die aggressive chemische Bestandteile (Tenside usw.) enthalten. Bevorzugt werden die natürlichsten Produkte mit einem Minimum an synthetischen Verbindungen in der Zusammensetzung.

Es ist wichtig, die Verwendung eines Haartrockners zu beschränken, da dieser die Kopfhaut und das Haar austrocknet, die Haarfollikel ihrer natürlichen Abwehrkräfte beraubt und das Haar brüchig macht.

Sie sollten sich auch vor ungünstigen Umweltfaktoren schützen: Legen Sie Ihren Kopf nicht in Regen, Schnee und strahlende Sonne. Früher oder später wird diese Exposition die Gesundheit der Haare negativ beeinflussen.

Wenn Sie diesen einfachen Empfehlungen folgen, können Sie niemals auf Kahlheit stoßen. Wenn das Problem bereits besteht, können Sie es schnell beheben und die Folgen minimieren.

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Der Autor des Artikels: Deutsche Olga Leonidovna, Trichologin, speziell für die Website ayzdorov.ru