2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44
Wie viel Eiweiß enthält Obst, Gemüse und Beeren?
| Menge | Anteil am Tageswert pro 100 g | |
|---|---|---|
| Getrocknete Goji-Beeren | 14,3 g | 19,0% |
| Roher Knoblauch | 6,4 g | 8,5% |
| Frische Weinblätter | 5,6 g | 7,5% |
| Farn (schießt) roh | 4,6 g | 6,1% |
| Eingemachte grüne Erbsen | 4,4 g | 5,9% |
| Roher Grünkohl | 4,3 g | 5,7% |
| Frische Quinoa | 4,2 g | 5,6% |
| Frisch gekeimte Luzerne Samen | 4,0 g | 5,3% |
| Getrocknete Bananen | 3,9 g | 5,2% |
| Brokkoli-Raab gekocht | 3,8 g | 5,1% |
| Amaranth Körner gekocht | 3,8 g | 5,1% |
| Gekochter Mais | 3,4 g | 4,5% |
| Samenlose Rosinen | 3,4 g | 4,5% |
| Getrocknete Aprikosen | 3,4 g | 4,5% |
| Rosenkohl frisch | 3,4 g | 4,5% |
| Ziegenbart (Ziegenbartwurzel) roh | 3,3 g | 4,4% |
| Roher Mais | 3,3 g | 4,4% |
| Frischer Schnittlauch | 3,3 g | 4,4% |
| Brokkoli-Raab frisch | 3,2 g | 4,2% |
| Frische Kürbisblätter | 3,2 g | 4,2% |
| Frischer Grünkohl | 3,0 g | 4,0% |
| Frische Petersilie | 3,0 g | 4,0% |
| Gekochter Spinat | 3,0 g | 4,0% |
| Gekochte Artischocken | 2,9 g | 3,9% |
| Frischer Spinat | 2,9 g | 3,8% |
| Frischer Brokkoli | 2,8 g | 3,8% |
| Tamarinde frisch | 2,8 g | 3,7% |
| Pommes | 2,8 g | 3,7% |
| Kohl, gekocht (gekocht) | 2,7 g | 3,6% |
| Löwenzahnblätter frisch | 2,7 g | 3,6% |
| Frische Brunnenkresse | 2,6 g | 3,5% |
| Lakonos schießt roh | 2,6 g | 3,5% |
| Frischer Rucola | 2,6 g | 3,4% |
| Guave frisch | 2,6 g | 3,4% |
| Gekochter Rosenkohl | 2,6 g | 3,4% |
| Gekochte Vigna (gekocht) | 2,5 g | 3,4% |
| Palmenherz in Dosen | 2,5 g | 3,4% |
| Frische Schalotten | 2,5 g | 3,3% |
| Amaranth Blätter frisch | 2,5 g | 3,3% |
| Termine Deglet Nur | 2,5 g | 3,3% |
| Gekochter Spargel | 2,4 g | 3,2% |
| Gekochter Brokkoli | 2,4 g | 3,2% |
| Rohwasser | 2,3 g | 3,1% |
| Mais in Dosen | 2,3 g | 3,1% |
| Frisches Rübengrün | 2,2 g | 2,9% |
| Roher Spargel | 2,2 g | 2,9% |
| Passionsfrucht frisch | 2,2 g | 2,9% |
| Koriander (Korianderblätter) frisch | 2,1 g | 2,8% |
| Gekochte Klettenwurzel | 2,1 g | 2,8% |
| Rohe Kartoffeln | 2,1 g | 2,7% |
| Frischer Portulak | 2,0 g | 2,7% |
| Frischer Sauerampfer | 2,0 g | 2,7% |
| Frischer Wirsing | 2,0 g | 2,7% |
| Frische Avocado | 2,0 g | 2,7% |
| Topinambur Artischocke | 2,0 g | 2,7% |
| Gebackenen Kartoffeln | 2,0 g | 2,6% |
| Rohe Okra | 1,9 g | 2,6% |
| Frischer Blumenkohl | 1,9 g | 2,6% |
| Physalis frisch | 1,9 g | 2,5% |
| Frische Zwiebel | 1,9 g | 2,5% |
| Gekochte grüne Bohnen (Spargel) | 1,9 g | 2,5% |
| Kumquat frisch | 1,9 g | 2,5% |
| Chili Pfeffer glühend frisch | 1,9 g | 2,5% |
| Kartoffelpüree mit Milch und Butter, gekocht | 1,9 g | 2,5% |
| Gekochter Blumenkohl | 1,8 g | 2,5% |
| Rohe Ingwerwurzel | 1,8 g | 2,4% |
| Termine Majul | 1,8 g | 2,4% |
| Kohlrabi (Kohl) gekocht | 1,8 g | 2,4% |
| Frischer Mangold | 1,8 g | 2,4% |
| Kiwano frisch | 1,8 g | 2,4% |
| Jackfrucht frisch | 1,7 g | 2,3% |
| Gekochte Kartoffeln | 1,7 g | 2,3% |
| Frische Zichorienblätter | 1,7 g | 2,3% |
| Kohlrabi frisch | 1,7 g | 2,3% |
| Zuckerapfel frisch | 1,7 g | 2,3% |
| Gekochte Rüben | 1,7 g | 2,2% |
| Frischer Granatapfel | 1,7 g | 2,2% |
| Rohe Rüben | 1,6 g | 2,1% |
| Cherimoya frisch | 1,6 g | 2,1% |
| Rohe Süßkartoffeln | 1,6 g | 2,1% |
| Gekochte Bambussprossen | 1,5 g | 2,0% |
| Gefrorene Logan-Beere | 1,5 g | 2,0% |
| Peking Kohl frisch | 1,5 g | 2,0% |
| Frisches Rübengrün | 1,5 g | 2,0% |
| Frischer Lauch | 1,5 g | 2,0% |
| Yam kochte | 1,5 g | 2,0% |
| Durian frisch | 1,5 g | 2,0% |
| Persimmon schwarz (Sapota) frisch | 1,5 g | 1,9% |
| Frische Maulbeere | 1,4 g | 1,9% |
| Frischer Rotkohl | 1,4 g | 1,9% |
| Radicchio frisch | 1,4 g | 1,9% |
| Rohe Zichorienwurzel | 1,4 g | 1,9% |
| Frische Aprikose | 1,4 g | 1,9% |
| Rote oder weiße Johannisbeere frisch | 1,4 g | 1,9% |
| Frische schwarze Johannisbeere | 1,4 g | 1,9% |
| Frische Brombeeren | 1,4 g | 1,9% |
| Frischer Salat | 1,4 g | 1,8% |
| Gekochte Zwiebel | 1,4 g | 1,8% |
| Frischer Kopfsalat | 1,4 g | 1,8% |
| Roter frischer Salatsalat | 1,3 g | 1,8% |
| Longan frisch | 1,3 g | 1,7% |
| Frische Kochbananen | 1,3 g | 1,7% |
| Frischer Kohl, Weißkohl | 1,3 g | 1,7% |
| Gekochter Kohl (Weißkohl) | 1,3 g | 1,7% |
| Frischer Endivie | 1,3 g | 1,7% |
| Roher Fenchel (Frucht oder Wurzel) | 1,2 g | 1,7% |
| Römischer Salat frisch | 1,2 g | 1,6% |
| Yuyuba (chinesisches Datum) frisch | 1,2 g | 1,6% |
| Rohe Pastinakenwurzel | 1,2 g | 1,6% |
| Frischer chinesischer Brokkoli | 1,2 g | 1,6% |
| Frische Himbeeren | 1,2 g | 1,6% |
| Escariole gekocht | 1,2 g | 1,5% |
| Gebratene oder gebackene Zucchini (kein Öl) | 1,1 g | 1,5% |
| Kiwi frisch | 1,1 g | 1,5% |
| Chinesischer Brokkoli gekocht | 1,1 g | 1,5% |
| Sauerkraut (Kimchi) | 1,1 g | 1,5% |
| Frische Zitrone ohne Schale | 1,1 g | 1,5% |
| Frische Zwiebeln | 1,1 g | 1,5% |
| Frische Bananen | 1,1 g | 1,5% |
| Rutabaga roh | 1,1 g | 1,4% |
| Frische Brotfrucht | 1,1 g | 1,4% |
| Sternfrucht (Carambola) frisch | 1,0 g | 1,4% |
| Konservierte grüne Oliven | 1,0 g | 1,4% |
| Gekochter Kürbis | 1,0 g | 1,4% |
| Frische saure Sahne | 1,0 g | 1,3% |
| Roher Kürbis | 1,0 g | 1,3% |
| Kirsche frisch | 1,0 g | 1,3% |
| Bulgarischer roter Pfeffer frisch | 1,0 g | 1,3% |
| Oliven in Dosen | 1,0 g | 1,3% |
| Frische Frühlingszwiebeln | 1,0 g | 1,3% |
| Physalis Gemüse frisch | 1,0 g | 1,3% |
| Hibiskusblüte, frisch | 1,0 g | 1,3% |
| Pflaumen | 1,0 g | 1,3% |
| Gekochte Tomaten | 1,0 g | 1,3% |
| Frische Orangen | 0,9 g | 1,3% |
| Rohe Karotten (frisch) | 0,9 g | 1,2% |
| Frischer Pfirsich, entsteint | 0,9 g | 1,2% |
| Rhabarberstiel roh | 0,9 g | 1,2% |
| Rohe Rübe | 0,9 g | 1,2% |
| Eisbergsalat frisch | 0,9 g | 1,2% |
| Frische Tomaten | 0,9 g | 1,2% |
| Frische Stachelbeeren | 0,9 g | 1,2% |
| Grüner Paprika, frisch | 0,9 g | 1,1% |
| Clementine frisch | 0,9 g | 1,1% |
| Melone Cantaloupe frisch | 0,8 g | 1,1% |
| Aubergine gekocht | 0,8 g | 1,1% |
| Litschi frisch | 0,8 g | 1,1% |
| Roher Chayote | 0,8 g | 1,1% |
| Mango frisch | 0,8 g | 1,1% |
| Gekochter Lauch | 0,8 g | 1,1% |
| Trauben (Muscat Sorten) frisch | 0,8 g | 1,1% |
| Frische Mandarinen | 0,8 g | 1,1% |
| Persimmon frisch | 0,8 g | 1,1% |
| Surinamische Kirsche frisch | 0,8 g | 1,1% |
| Frische Grapefruit | 0,8 g | 1,0% |
| Gekochte Karotten | 0,8 g | 1,0% |
| Frische Pampelmuse | 0,8 g | 1,0% |
| Gekochte spanische Artischocken | 0,8 g | 1,0% |
| Feigen frisch | 0,8 g | 1,0% |
| Frische Blaubeeren | 0,7 g | 1,0% |
| Opuntia (Obst) frisch | 0,7 g | 1,0% |
| Jambolan frisch | 0,7 g | 1,0% |
| Gekochter oder gebackener Kürbis | 0,7 g | 1,0% |
| Trauben (rot oder grün) frisch | 0,7 g | 1,0% |
| Feijoa frisch | 0,7 g | 0,9% |
| Rübe gekocht | 0,7 g | 0,9% |
| Frische Pflaume | 0,7 g | 0,9% |
| Frische Limette | 0,7 g | 0,9% |
| Frischer Sellerie | 0,7 g | 0,9% |
| Frischer Rettich | 0,7 g | 0,9% |
| Frische Erdbeeren | 0,7 g | 0,9% |
| Holunder frisch | 0,7 g | 0,9% |
| Frische Gurken | 0,7 g | 0,9% |
| Rambutan in Dosen | 0,7 g | 0,9% |
| Frische Wassermelone | 0,6 g | 0,8% |
| Daikon frisch | 0,6 g | 0,8% |
| Javanischer Apfel frisch | 0,6 g | 0,8% |
| Melone frisch | 0,5 g | 0,7% |
| Frische Ananas | 0,5 g | 0,7% |
| Taro gekochte Knollen | 0,5 g | 0,7% |
| Frische Carissa-Früchte | 0,5 g | 0,7% |
| Antillen Aprikose frisch | 0,5 g | 0,7% |
| Papaya frisch | 0,5 g | 0,6% |
| Frische Preiselbeeren | 0,5 g | 0,6% |
| Naranjilla gefroren | 0,4 g | 0,6% |
| Sapodilla-Frucht frisch | 0,4 g | 0,6% |
| Frische Mispel | 0,4 g | 0,6% |
| Frische Quitte | 0,4 g | 0,5% |
| Barbados Kirsche frisch | 0,4 g | 0,5% |
| Frische Birne | 0,4 g | 0,5% |
| Frische Äpfel | 0,3 g | 0,3% |
| Gekochte Pestwurz | 0,2 g | 0,3% |
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