2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44
Wie viel Protein ist in Getreide und Getreide enthalten?
| Nein. | Menge | Anteil am Tageswert pro 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Grüner trockener Buchweizen | 13,3 g | 17,7% |
| 2 | Trockene Gerstengrütze | 12,5 g | 16,6% |
| 3 | Dinkel in Wasser gekocht | 5,5 g | 7,3% |
| 4 | Quinoa in Wasser gekocht | 4,4 g | 5,9% |
| fünf | Gekochter Wildreis | 4,0 g | 5,3% |
| 6 | Gekochter Tef | 3,9 g | 5,2% |
| 7 | Amaranth Körner gekocht | 3,8 g | 5,1% |
| acht | Gekochter Couscous | 3,8 g | 5,1% |
| neun | Hirse in Wasser gekocht | 3,5 g | 4,7% |
| zehn | In Wasser gekochter Buchweizen (Buchweizenbrei) | 3,4 g | 4,5% |
| elf | Gedämpfter gekochter brauner Reis | 3,1 g | 4,1% |
| 12 | Bulgur in Wasser gekocht (Brei) | 3,1 g | 4,1% |
| 13 | Gedämpfter gekochter Reis | 2,9 g | 3,9% |
| vierzehn | Gekochter langkörniger brauner Reis | 2,7 g | 3,7% |
| fünfzehn | Langkörniger gekochter Reis | 2,7 g | 3,6% |
| Sechszehn | Gekochter Reis (auf Wasser) | 2,4 g | 3,2% |
| 17 | Gekochter Rundkornreis | 2,4 g | 3,1% |
| 18 | Gekochter brauner Reis | 2,3 g | 3,1% |
| neunzehn | In Wasser gekochte Gerste (Perlgerstenbrei) | 2,3 g | 3,0% |
| 20 | Gekochter Klebreis | 2,0 g | 2,7% |
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