Weiße Diät Nach Zahnaufhellung - Menü, Erlaubte Und Verbotene Lebensmittel

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-17 02:12

Weiße Diät nach Zahnaufhellung

Zahnaufhellungsverfahren ist eine der beliebtesten Dienstleistungen in Zahnkliniken. Es ist nicht nur erschwinglich, sondern auch sehr effektiv. Damit der Bleaching-Effekt so lange wie möglich anhält, müssen eine Reihe von Regeln befolgt werden. Nach einem schneeweißen Lächeln werden die Zähne für eine Weile übermäßig porös, was zu einer erhöhten Empfindlichkeit führt. Außerdem beginnen sie, verschiedene Farbpigmente stärker aufzunehmen.

Weiße (transparente) Diät ist eine Diät nach der Zahnaufhellung, die die Ablehnung von Lebensmitteln und Getränken impliziert, die Farbstoffe enthalten. Für einen bestimmten Zeitraum behält der Zahnschmelz, der dem Bleaching-Verfahren unterzogen wurde, eine erhöhte Porosität und Empfindlichkeit bei. Die weiße Diät wurde speziell entwickelt, um die Schönheit und das Weiß der Zähne zu bewahren Es ist reich an protein- und kalziumreichen Lebensmitteln. Es ist kein Geheimnis, dass sie sich positiv auf den Zustand der Zähne im Allgemeinen auswirken.

Die weiße Diät setzt die Einhaltung der folgenden Regeln voraus:

• Fermentierte Milchprodukte und Milch müssen einen Fettgehalt von mindestens 4% haben.
• Säurehaltige Früchte sollten nicht gegessen werden. Dies gilt vor allem für Zitrusfrüchte.
• 15 Minuten vor den Mahlzeiten müssen Sie 150 ml stilles Mineralwasser trinken.
• Salz und Zucker werden komplett aus dem Menü entfernt.

Inhalt:

• Erlaubte weiße Diätnahrungsmittel
• Verbotene weiße Diätnahrungsmittel
• Weißes Diätmenü für 7 Tage
• Vor- und Nachteile der weißen Ernährung
• Wie viel zu Diät?
• Allgemeine Empfehlungen von Spezialisten
• Kontraindikationen
• Fazit

Erlaubte weiße Diätnahrungsmittel

Lebensmittel, die während der Diät gegessen werden können:

• Milchprodukte
• Meeresfrüchte und weißes Fischfleisch.
• Hühner- und Kaninchenfleisch.
• Gemüse: Sellerie, Kartoffeln, weiße Bohnen, Spargel, Blumenkohl.
• Früchte: Äpfel, Birnen, Bananen.
• Walnuss.
• Reis und anderes Getreide.
• Tofukäse.
• Steinpilze.
• Eier (Eichhörnchen).
• Brot und Nudeln gemacht und Vollkornmehl.

Verbotene weiße Diätnahrungsmittel

Lebensmittel, deren Verzehr während der weißen Diät verboten ist:

• Koffeinhaltige Getränke: schwarzer und grüner Tee, Coca-Cola, Kaffee, Red Bull.
• Kakaohaltige Getränke und Produkte: Schwarz- und Milchschokolade, Instantkakao.
• Gemüse: Rüben, Auberginen, Tomaten, Paprika, Kürbis und Karotten.
• Produkte mit Farbpigmenten: Saft, Wein, Eis, Süßigkeiten.
• Beeren: Erdbeere, Vogelkirsche, schwarze Johannisbeere, Blaubeere, Blaubeere, Geißblatt.
• Gewürze: Paprika, Basilikum, Kurkuma, Safran, Curry.
• Früchte: Orangen, Grapefruits, Melone, Mango, Granatapfel, Kirsche, Pflaume, dunkle Trauben, Kirschen.

Weißes Diätmenü für 7 Tage

Tage	Frühstück	Snack	Abendessen	Abendessen
1 und 4	Haferflocken mit Milch, Hüttenkäse, Rosinen, fermentierter Backmilch	Joghurt, Leggings, Banane	Zwei gekochte Eier, grüner Tee mit Milch, Hüttenkäse mit saurer Sahne	Birne, Joghurt
2 und 5	Reisbrei mit Honig, milchgrünem Tee, Joghurt	Pfirsich, Joghurt	Käsekuchen mit Milch	Cremiges Eis, Banane
3 und 6	Kohl, gedünstet mit Sauerrahm, Milch	Pflaume, fermentierte gebackene Milch	Haferflocken mit Honig, grünem Milchtee	Salat mit Eiern, Käse und Sauerrahm, Milch
	Milchreis, Kefir	Hüttenkäse mit Pflaumen und Sauerrahm	Gedämpfter Fisch, Kohlsalat, Kartoffeln, Milch	Apfel-Bananen-Püree

Vor- und Nachteile der weißen Ernährung

Vorteile einer Weißmilchdiät:

• Dank der Ernährung ist es möglich, das Ergebnis der Zahnaufhellung für lange Zeit zu erhalten.
• Während der Diät verschwinden Fettablagerungen, da fetthaltige Lebensmittel aus dem Menü entfernt werden.
• Die Lebensmittel, die eine Person während einer Diät konsumiert, erfüllen die Prinzipien der richtigen Ernährung. Sie enthalten keinen Zucker, Säuren, schädliche chemische Zusätze und Farbstoffe.

Nachteile einer Milchdiät:

• Nicht jeder kann der Diät standhalten, Störungen sind möglich.
• Da einige Lebensmittel während der Diät vom Menü ausgeschlossen werden, fehlt dem Körper möglicherweise eine Reihe von Nährstoffen.

Wie viel zu Diät?

Die ersten zwei Tage nach dem Bleichen sollte die Diät sehr streng befolgt werden. Dies ist jedoch überhaupt nicht schlecht, da Sie parallel mehrere Kilogramm Übergewicht loswerden können. Derzeit können Sie keine Lebensmittel essen, die mindestens einen minimalen Satz Farbpigmente enthalten.

Nach 2 Tagen können Sie Farbgetränke trinken, aber nur durch einen Strohhalm. Sie müssen also 1-2 Wochen essen. Wenn Sie diese Empfehlungen einhalten, wird der Zahnschmelz garantiert nicht dunkler oder fleckiger. Sofern die Diätregeln verletzt wurden, müssen Sie sofort Ihre Zähne putzen.

Allgemeine Empfehlungen von Spezialisten

Allgemeine Empfehlungen nach Zahnaufhellung:

• Sie sollten auf die Verwendung von Zahnpasta verzichten, die viel Säure enthält.
• Nach dem Essen müssen Sie Ihre Zähne putzen, Sie können auch ohne Zahnpasta.
• Es muss darauf geachtet werden, dass sich keine Plaque auf den Zähnen ansammelt. Daher sollten diese mit äußerster Sorgfalt gereinigt werden.
• Um zu verhindern, dass Speisereste zwischen Ihren Zähnen zurückbleiben, müssen Sie Zahnseide verwenden.
• Es ist gut, einen Fluoridbalsam zum Spülen des Mundes zu verwenden.
• Der Lippenstift sollte nicht hell gewählt werden, da er keine Spuren auf den Zähnen hinterlässt.
• Mindestens 24 Stunden nach dem Aufhellen der Zähne sollten Sie mit dem Rauchen aufhören. Die im Tabakrauch enthaltenen Harze dringen in den zerbrechlichen Zahnschmelz ein und ändern schnell seine Farbe.

Kontraindikationen

Die Diät sollte nicht von Menschen befolgt werden, die eine Unverträglichkeit gegenüber den Lebensmitteln haben, aus denen sie besteht. Sie können es nicht für Frauen üben, die ein Kind tragen, Kinder, ältere Menschen. Bei Patienten mit chronischen Erkrankungen des Verdauungssystems sollte die Ernährung abgebrochen werden. Damit die Ernährung den Körper nicht schädigt, müssen Sie vor Beginn einen Arzt konsultieren, um mögliche Kontraindikationen zu finden. Wenn sie nicht da sind, können Sie die Diät üben. Zusätzlich zu der Tatsache, dass der Zahnschmelz schneeweiß bleibt, kann eine Person Gewicht verlieren.

Fazit

Wenn Sie sich nicht an eine Diät halten, ist das Aufhellen der Zähne eine Geldverschwendung. Kein anderer Weg hält Ihre Zähne weiß.

14 Tage nach dem Bleichen können Sie das Menü abwechslungsreicher gestalten. Sie führen nach und nach gewohnheitsmäßige Lebensmittel ein, um ihre eigene Gesundheit nicht zu schädigen. Wenn möglich, müssen Sie aufhören, helles Gemüse und Obst sowie Halbzeuge zu essen.

Der Autor des Artikels: Muravitsky Boris Viktorovich, Zahnarzt, speziell für die Website ayzdorov.ru