Arthritis Der Finger Und Hände - Ursachen, Symptome Und Behandlung. Übung Für Handarthritis

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

Ursachen, Symptome und Behandlung von Fingerarthritis

Handarthritis ist ein entzündlicher Prozess, der in den entsprechenden Gelenken lokalisiert ist. Arthritis der Hände und Finger ist eine häufige Erkrankung. Nach den neuesten Daten betrifft diese Krankheit jeden siebten Einwohner des Planeten. In den meisten Fällen sind Frauen betroffen, fast fünfmal häufiger als Männer. Ärzte erklären dies damit, dass Frauen aufgrund der Besonderheiten ihrer beruflichen und alltäglichen Tätigkeiten häufiger kleine Handarbeit leisten. Metacarpophalangeal- und Interphalangealgelenke leiden normalerweise an Arthritis.

Diese Krankheit verläuft mit entzündlichen Veränderungen und ist in der Regel sekundär, dh eine Folge einer bestehenden Krankheit. Beispielsweise wird Handarthritis bei rheumatischen, infektiösen und Stoffwechselstörungen beobachtet. Die Krankheit ist sozial bedeutsam, da sie häufig dazu führt, dass eine Person die Fähigkeit zur Arbeit und Selbstbedienung verliert und behindert wird.

Inhalt:

• Symptome von Arthritis in den Fingern und Händen
• Ursachen von Handarthritis
• Stadien der Handarthritis
• Arten von Arthritis in den Fingern und Händen
• Krankheitsprognose
• Handarthritis-Behandlung
• Diät für Handarthritis
• Übung für Handarthritis
• Prävention von Handarthritis

Symptome von Arthritis in den Fingern und Händen

Die Symptome der Krankheit können je nach Ursache variieren.

Gleichzeitig gibt es jedoch allgemeine Anzeichen, die für eine Handarthritis jeglicher Ätiologie charakteristisch sind:

• Der Schmerz, den eine Person erfährt, wenn sie Handlungen mit ihren Händen ausführt. Im Anfangsstadium der Krankheit mag es mild sein, aber während sich die Pathogenese entwickelt, werden die unangenehmen Empfindungen stärker. Der Schmerz manifestiert sich zunächst erst in den Morgenstunden, nachdem die Person lange Zeit bewegungslos geblieben ist und nach 30 Minuten verschwindet. Oft nennen Patienten den Schmerz, der in den Gelenken der Finger auftritt, Schmerzen, was deutlich auf seine Natur hinweist. Manchmal kann es von einem brennenden und prickelnden Gefühl begleitet sein;
• Die Reaktion der Gelenke auf Wetteränderungen sowie auf Änderungen des Luftdrucks;

• Steifheit der Hände, Unfähigkeit, die Finger zu bewegen, dieses Symptom ist in den Morgenstunden unmittelbar nach dem Aufwachen besonders ausgeprägt. Das Gefühl ist wie ein schmaler Handschuh. Um elementare Selbstbedienungsaktionen durchführen zu können, muss eine Person häufig zuerst Hände und Finger entwickeln.

• Die Haut an den Knöcheln und um die betroffenen Gelenke wird rot, fühlt sich heiß an und dehnt sich aus;
• Schwellungen und Schwellungen entwickeln sich um die Gelenke. Dadurch sehen die Hände wie Kissen aus, die Finger verdicken sich;
• Die Körpertemperatur steigt lokal an - an der Stelle, an der sich das erkrankte Gelenk befindet. Aber manchmal, zum Beispiel bei infektiöser oder rheumatoider Arthritis, kann die allgemeine Körpertemperatur ansteigen, häufig wird Fieber beobachtet;
• Arthritis-Gelenke der Hände sind symmetrisch betroffen;
• Während der Bewegung mit den Fingern ist ein charakteristisches Gelenkknarren zu hören - Crepitus. Es sollte nicht mit normalen Klicks verwechselt werden, die die Norm sind.
• Subkutane Knötchen können auftreten;
• Manchmal kommt es zu einem Gewichtsverlust, der mit dem Entzündungsprozess im Körper verbunden ist, sowie zu Müdigkeit und Schwäche. Häufiger werden ähnliche Symptome bei rheumatoider Arthritis beobachtet. Die Hände nehmen eine fusiforme Form an.

Ursachen von Handarthritis

Die folgenden Gründe können als Hauptfaktoren für eine Arthritis der Handgelenke unterschieden werden:

• Alter. Je älter ein Mensch ist, desto mehr verschleißen seine Gelenke, und die Art des Schadens ist mechanisch. Außerdem verlangsamt sich der Stoffwechsel mit zunehmendem Alter etwas, der Knorpel erhält keine Nährstoffe im richtigen Volumen (aufgrund von Durchblutungsstörungen). Bei Frauen tritt Handarthritis aufgrund der Tatsache auf, dass während der Wechseljahre hormonelle Veränderungen in ihrem Körper auftreten, die sich negativ auf den Zustand des Gelenk- und Knochengewebes auswirken.
• Frühere Traumata sind eine der häufigsten Ursachen für Handarthritis. Es können blaue Flecken, Brüche und Risse sein. Sie heilen natürlich mit der Zeit, aber die Gelenke bleiben beschädigt, was im Laufe der Jahre an Arthritis erinnert.
• Die Arbeitsbedingungen beeinflussen das Auftreten von Handarthritis. Diese Pathologie wird daher als Berufskrankheit von Näherinnen, Juwelieren, Tennisspielern und allen anderen Personen angesehen, deren Aktivitäten mit der Tatsache verbunden sind, dass Finger und Hände ständig unter Spannung stehen.
• Erbliche Veranlagung. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass, wenn Blutsverwandte an Arthritis leiden, ihre Nachkommen wahrscheinlich ebenfalls von dieser Krankheit betroffen sind.
• Eine verminderte Immunität kann zu Entzündungen kleiner Gelenke führen.

• Zuvor übertragene Infektionskrankheit. Oft kommt es zu einer Schädigung der Handgelenke, nachdem eine Person Halsschmerzen hatte, deren Erreger Streptokokken oder Staphylokokken sind. Besonders häufig treten solche Komplikationen vor dem Hintergrund einer unsachgemäßen Therapie der Krankheit auf. Die Ursache für die Entwicklung einer Entzündung kann jedoch der übliche ARVI sowie die Unterkühlung sein.

• Allergische Reaktionen.
• Krankheiten wie Psoriasis, Rheuma, sexuell übertragbare Infektionen, Lupus erythematodes, Diabetes mellitus, Gicht und Tuberkulose können Arthritis der Hände und Finger verursachen.
• Stress sollte nicht als ein Faktor ignoriert werden, der den Ausbruch der Krankheit beeinflusst.

Stadien der Handarthritis

Es gibt mehrere Stadien in der Entwicklung der Arthritis der Finger und Hände, von denen jedes seine eigenen Symptome hat:

• Das erste Stadium ist durch das Fehlen offensichtlicher Anzeichen der Krankheit gekennzeichnet. Wenn Sie jedoch wissen, worauf Sie achten müssen, können Sie bereits zu diesem Zeitpunkt unabhängig Arthritis vermuten und einen Arzt konsultieren. Wenn die Krankheit beginnt, die Hände zu befallen, kann eine Person morgens keine einfachen Aktionen ausführen - Wasser oder Gas einschalten. Gleichzeitig verschwindet die Steifheit sehr schnell, so dass Patienten häufig keine medizinische Hilfe suchen.
• Das zweite Stadium ist durch die Bildung von Knochenerosion gekennzeichnet, die Anzeichen der Krankheit werden heller. Die Gelenke der Finger beginnen zu schmerzen, zu knirschen und zu schwellen. Eine Person hat nicht nur morgens, sondern auch tagsüber Schwierigkeiten. Aufgrund der Tatsache, dass es schwieriger wird, professionelle Aktionen durchzuführen, gehen Menschen in dieser Phase häufig zum Arzt.
• Die dritte Stufe wird durch Gelenkdeformität bestimmt. Die Hände sind immer symmetrisch betroffen, die Schmerzen in den Fingern werden sehr stark. Am allermeisten quält sie morgens eine Person, die Haut wird rot, die lokale Temperatur steigt, die Bewegungen sind eingeschränkt. Diese Anzeichen verschwinden möglicherweise erst, wenn der Patient ein Anästhetikum einnimmt.
• Stufe vier. Gelenkknorpel wächst zusammen, es wird unmöglich, die Finger zu bewegen, selbst die einfachsten Fähigkeiten zur Selbstpflege gehen verloren. Die Person wird hilflos und erhält einen der Behinderungsgrade.

Zum Thema: Arthrose der Gelenke der Finger und Zehen

Arten von Arthritis in den Fingern und Händen

Wenn Sie sich auf die Klassifikation beziehen, können Sie bis zu 10 Sorten dieser Krankheit zählen.

Am häufigsten sind die Hände von folgenden Arten von Arthritis betroffen:

• Infektiöse Arthritis ist das Ergebnis einer Infektion im Gelenk, die durch Blut oder auf direktem Weg übertragen werden kann.
• Tauschen Sie Arthritis aus, die auch als "Gicht" bezeichnet werden kann. Der Grund ist die Ansammlung von Harnsäuresalzen um die Gelenke. Es geht meistens systemisch vor;
• Rheumatoide Arthritis. In den meisten Fällen beginnt es genau mit kleinen Gelenken, zu denen auch die Fingergelenke gehören. Anschließend betrifft die Krankheit die größeren Gelenke;
• Posttraumatische Arthritis ist das Ergebnis einer Schädigung des Knochengewebes und des Gelenkknorpels. Der Entzündungsprozess ist oft verzögert;
• Je nach Ort der Entzündung kann die Handarthritis proximal, mittel oder distal sein.
• Sie finden den Namen "Rhizarthritis" - eine Definition von Arthritis, die nur den Daumen betrifft;
• Sekundäre Arthritis, die als Reaktion des Körpers auf Immunerkrankungen, allergische Reaktionen oder somatische Erkrankungen auftritt.

Krankheitsprognose

Je früher die Krankheit erkannt wird und je strenger der Patient alle medizinischen Empfehlungen einhält, desto günstiger ist die Prognose für eine Genesung. Selbst wenn es nicht möglich ist, sich vollständig zu erholen, hat die Person eine stabile Remission, in der sie vollständig leben und arbeiten kann. Die gemeinsame Mobilität bleibt lange erhalten. Eine Person kann bis zum Ende ihres Lebens keine Behinderung erhalten und sich selbst bedienen sowie bis zur Pensionierung an jedem Arbeitsplatz arbeiten. Die Prognose hängt also direkt vom Patienten selbst ab oder vielmehr davon, wie er den medizinischen Empfehlungen folgt.

Handarthritis-Behandlung

Vor Beginn der Behandlung müssen die folgenden Regeln beachtet werden, die es jedem therapeutischen Schema ermöglichen, die Krankheit für lange Zeit zu vergessen:

• Vergessen Sie die Selbstmedikation. Alle, auch die scheinbar bewährten Methoden zur Behandlung erkrankter Handgelenke, müssen vorher mit dem Arzt vereinbart werden;
• Die Belastung der wunden Gelenke der Finger sollte minimal sein. Wenn dies aufgrund beruflicher Tätigkeiten nicht möglich ist, muss zumindest für die Dauer einer Verschlimmerung der Krankheit krankgeschrieben werden. Die Verantwortung für die Haushaltsführung sollte delegiert werden, um die Menschen so weit wie möglich zu schließen.
• Führen Sie tägliche Übungen durch, die Ihr Arzt auf jeden Fall empfehlen wird. Sie müssen kompetent, ohne Anstrengung und nur während der Remissionsperiode durchgeführt werden.
• Alle Termine des behandelnden Arztes müssen ohne Frage erfüllt sein;
• Es ist verboten, schwere Gegenstände anzuheben und plötzliche Bewegungen mit den Händen auszuführen.
• Die Nachtruhe sollte vollständig sein und mindestens 8 Stunden betragen.
• Bei Bedarf müssen Sie spezielle Geräte kaufen, die Menschen mit Arthritis das Leben erleichtern.
• Es ist notwendig, die gewählte Diät strikt einzuhalten, während der Ferien keine Pausen einzulegen;
• Trinken Sie jeden Tag die von Ihrem Arzt empfohlene Menge Wasser.

Medikamente gegen Handarthritis

Da die Arthritis der Hände meistens systemisch verläuft und viele Gelenke am pathologischen Prozess beteiligt sind, angefangen bei kleinen bis hin zu großen, ist es nicht möglich, auf Medikamente zu verzichten. Wenn die Therapie nach ärztlicher Verschreibung durchgeführt wird, können die Nebenwirkungen minimiert werden. Darüber hinaus werden moderne Heilmittel zur Behandlung von Arthritis unter Berücksichtigung der neuesten Fortschritte in der Medizin entwickelt.

Die medizinische Behandlung der Handarthritis erfolgt mit folgenden Medikamenten:

• Wenn sich die Krankheit in der akuten Phase befindet, sind NSAIDs erforderlich. Die Medikamente in dieser Gruppe umfassen Diclofenac, Ibuprofen, Ketonal, Ibuklin. Sie lindern Entzündungen und Schwellungen und lindern Schmerzen, die sich sofort positiv auf das Wohlbefinden des Patienten auswirken.
• Medikamente, die die Vasodilatation fördern. Ihre Aufnahme ist notwendig, damit die Gelenke in der richtigen Menge aus dem Blut ernährt werden. Es ist unmöglich, diesen Prozess mit verengten Gefäßen zu versehen. Trental, Teonikol, Actovegin werden als solche Mittel verschrieben. Sie werden in Form von Injektionen verabreicht, die nach Ermessen des Arztes intramuskulär oder intravenös verabreicht werden. Ein einzelner Kurs besteht aus 10 Injektionen;
• Wenn Arthritis bakterieller Natur ist, ist ihre Therapie ohne den Einsatz systemischer Antibiotika nicht möglich. Es können sowohl Penicilline als auch Makrolide sein;
• Um die Ernährung des Gelenks zu optimieren, werden Vitaminkomplexe verschrieben, manchmal werden sie mit Kalziumpräparaten ergänzt;
• Wenn die Krankheit nicht auf die obige Therapie anspricht, können Kortikosteroide oder Malariamedikamente verschrieben werden. Ärzte versuchen jedoch, diese Medikamente zu vermeiden, da ihre Wirkung nur von kurzer Dauer ist und es viele Nebenwirkungen gibt.
• Für die äußerliche Anwendung werden verschiedene Salben mit NSAID verschrieben. Es kann Fastum Gel, Voltaren und andere sein. Der Vorteil der topischen Behandlung besteht darin, dass sie (im Gegensatz zu Tabletten) den Magen-Darm-Trakt nicht reizt.

Zum Thema: Moderne Nahrungsergänzungsmittel zur Wiederherstellung von Gelenken

Physiotherapie-Verfahren

Die Notwendigkeit, sich physiotherapeutischen Eingriffen zu unterziehen, wird durch die Tatsache bestimmt, dass die Behandlung von Handarthritis in einem Komplex durchgeführt werden sollte. Die Physiotherapie eröffnet viele Möglichkeiten, hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und die schädlichen Auswirkungen der Krankheit auf die Gelenke zu stoppen.

Behandlung mit Ultraschall, Elektrophorese, Massage, Quarzisierung und Akupunktur werden erfolgreich angewendet. Da sich die Gelenke der Hände in unmittelbarer Nähe der Hautoberfläche befinden, ist die Auswirkung auf sie bei Verwendung eines dieser Verfahren am effektivsten.

Die Elektrophorese wird mit einem speziellen Gerät durchgeführt. Das Gelenk ist einem Strom mit einer anderen Frequenz ausgesetzt. Es verbessert die Durchblutung, lindert Schmerzen und fördert die Knorpelregeneration. Durch Elektrophorese werden verschiedene Medikamente an das Gelenk abgegeben, beispielsweise Dimexid, Analgin, Novocain usw.

Eine Elektrophorese kann nicht durchgeführt werden, wenn:

• Eine Person hat eine erhöhte Körpertemperatur;
• Es gibt ein eingebautes Implantat, das unter den betroffenen Bereich fällt.
• Es gibt Hautkrankheiten.

Ultraschall ist bei der Behandlung von Handgelenken nicht weniger beliebt. Es hilft, Krämpfe zu lindern, die Beweglichkeit der Finger wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern. Diese Behandlungsmethode kann jedoch nur angewendet werden, wenn das akute Stadium der Krankheit verstrichen ist, da die Exposition gegenüber Ultraschall den Grad der Gefäßpermeabilität beeinflusst. Obwohl diese Methode hochwirksam ist, weist sie auch eine Reihe von Kontraindikationen auf, wie z. B. Wechseljahre, koronare Herzkrankheiten, Gefäßdystonie, Bluthochdruck und andere Krankheiten.

Daher werden Ultraschalltherapie und Elektrophorese als die wirksamsten bei Arthritis der Finger und Hände angesehen. Dies sind die beiden am häufigsten verwendeten Methoden der adjuvanten Therapie bei Handarthritis in der modernen Hausmedizin. Obwohl sie in anderen Ländern andere Methoden anwenden. In China wird Akupunktur zur Behandlung von Handarthritis eingesetzt. Nur eine komplexe Therapie kann eine Person jedoch von Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken befreien.

Behandlung je nach Krankheitsstadium

Während der akuten Phase werden entzündungshemmende Medikamente sowie Schmerzmittel verschrieben. Jede Form kann sein: Injektionen, Salben, Tabletten. Sie wird für jeden Patienten individuell ausgewählt.

Wenn die Remissionsperiode kommt, das Ödem nachlässt, der Schmerz nachlässt und das Gelenk selbst nicht entzündet ist, ist es notwendig, sich aktiv an der Wiederherstellung des Gelenks zu beteiligen und parallel die Ursache der Arthritis zu beseitigen. Wenn die Entzündung vor dem Hintergrund der Gicht begann, sollte der Purinstoffwechsel im Körper normalisiert werden, wodurch der Harnsäurespiegel verringert wird. Um dies zu tun, müssen Sie auf jeden Fall eine Diät befolgen. Bei rheumatoider Arthritis ist es notwendig, die Funktion des gesamten Immunsystems zu normalisieren. Im Stadium der Remission wird eine Physiotherapie verordnet.

Wenn der Patient zu spät um Hilfe gebeten hat und die Phalangen der Finger verschmolzen sind, muss eine Endoprothetik durchgeführt werden.

Endoprothetik der Fingergelenke

Dieses Verfahren ist bei der Behandlung der meisten Gelenkerkrankungen wirksam. Es wird jedoch verschrieben, wenn andere Therapiemethoden nicht den gewünschten Effekt erzielen. Bevor auch nur ein kleines Fingergelenk durch eine Prothese ersetzt wird, wird der Patient vollständig untersucht. Jedes künstliche Gelenk wird individuell entworfen, wobei die physiologischen Eigenschaften einer Person berücksichtigt werden.

Die Aufgabe der Endoprothetik besteht darin, die Funktionalität der Hände wiederherzustellen. Nach der Operation kann die Person Self-Service-Aktionen ausführen. Dieses Verfahren hat jedoch erhebliche Nachteile - hohe Kosten und lange Rehabilitationszeit.

Wie funktioniert die Fingerendoprothetik:

• Ein Einschnitt wird auf der dorsalen Seite der Hand gemacht, dann wird die Gelenkkapsel geöffnet;
• Die Köpfe der Knochen werden auf die gleiche Weise wie die Phalangen der Finger entfernt, jedoch normalerweise nicht vollständig, sondern teilweise. Die Entscheidung trifft der Arzt;
• Zahnersatz wird in erweiterte Kanäle eingeführt.

Nach einer erfolgreichen Operation und einer Rehabilitation kann eine Person die motorische Aktivität der Hände wiederherstellen und die Lebensqualität erheblich verbessern. Außerdem wird er nicht länger von mehrjährigen Schmerzen gequält, die im letzten Stadium eine Arthritis der Hände verursachen.

Es gibt jedoch eine Reihe von Kontraindikationen für die Durchführung einer endoprothetischen Operation:

• Akute oder chronische Osteomyelitis;
• Alle Hautinfektionen, bis sie vollständig geheilt sind;
• Tuberkulose.
• Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems (dh schwere Formen, bei denen eine Person eine Anästhesie nicht ertragen kann);
• Bronchopulmonale Erkrankungen;
• Psycho-neurologische Abweichungen;
• Infektionsherde bis zum Moment der Heilung - Sinusitis, Karies, Mandelentzündung, Mittelohrentzündung.

Wenn früher das Problem, ein natives Gelenk durch ein künstliches zu ersetzen, nicht gelöst werden konnte, weil die Prothese häufig vom Körper abgestoßen wurde, führen orthopädische Chirurgen die Operation heute in den meisten Fällen erfolgreich durch. Die Gelenke selbst bestehen aus speziellen Materialien, die eine erhöhte Festigkeit aufweisen und gleichzeitig perfekt im menschlichen Körper Fuß fassen.

Diät für Handarthritis

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die helfen können, Arthritis-Symptome zu lindern. Diese beinhalten:

• Fettreicher Salzwasserfisch. Dies können Vertreter der Lachsfamilie, Thunfisch, Sardinen sein;
• Frisches Obst und Gemüse, reich an Vitamin C. Dies sind Papaya, Kiwi, Pfirsiche und Orangen.
• Vergessen Sie nicht die Äpfel, die Elemente enthalten, die Entzündungen in den Gelenken lindern und das Knorpelgewebe wiederherstellen.
• Nüsse und Samen. Mandeln sollten bevorzugt werden. Es ist jedoch wichtig, dass die Nüsse nicht salzig sind, da Salz in großen Mengen für Menschen mit Arthritis verboten ist.
• Lebensmittel wie Ingwer und Kurkuma lindern nicht nur Entzündungen, sondern lindern auch Schmerzen.
• Knoblauch ist ideal zur Bekämpfung von Entzündungen. Aber lassen Sie sich nicht zu sehr mitreißen, da es den Magen reizt. Es ist am besten, ein paar Knoblauchzehen zu Ihrer Hauptmahlzeit zu sich zu nehmen.
• Getreide wie Hirse, Buchweizen, Haferflocken und Reis.

Manchmal bestehen Ärzte darauf, den Patienten mit Arthritis der Hände auf eine vollständig vegetarische Ernährung umzustellen. Gleichzeitig sollte die thermische Verarbeitung von Gemüse und Obst minimiert werden. Es ist nicht notwendig, tierische Produkte dauerhaft von Ihrer Ernährung auszuschließen. Sie müssen dies nur eine Woche lang tun, bis die akute Phase der Krankheit vorüber ist. Während dieser Zeit haben Substanzen, die eine zerstörerische Wirkung auf Knorpel und Knochengewebe haben, Zeit, bis zu einem gewissen Grad aus dem Körper ausgeschieden zu werden.

Es gibt jedoch Lebensmittel, auf deren Verzehr man jederzeit verzichten muss: sowohl während einer Exazerbation als auch während der Remission.

Diese beinhalten:

• Peperoni, Tomaten, Auberginen und Kürbis. Dieses Gemüse kann einen Schmerzanfall hervorrufen. Besonders wenn die Arthritis der Hände durch Gicht verursacht wurde;
• Alle Lebensmittel enthalten gesättigte Fettsäuren. Dazu gehören fetthaltiges Fleisch und Delikatessen, Innereien, Backwaren auf Margarine;
• Alkoholische Getränke;
• Schokolade, Kakao, Lebkuchen, Kekse, Kondensmilch;
• Sauerampfer, Rhabarber, Spinat und Frühlingszwiebeln.

Für diejenigen Menschen, die an Arthritis der Finger leiden, wurden bestimmte Ernährungsregeln entwickelt.

Wenn Sie sich an sie halten, wird die Diät effektiv sein und sich definitiv positiv auswirken:

• Die tägliche Ernährung sollte in 3 Hauptmahlzeiten und 3 Snacks unterteilt werden. Somit ist es möglich, den Zuckergehalt im Blut und vor allem den Purinsäurespiegel zu regulieren, wodurch sich Ablagerungen an den Handgelenken bilden.
• Sie können nicht gleichzeitig eine große Menge an Nahrung zu sich nehmen und verhungern.
• Das Körpergewicht muss unter Kontrolle gehalten werden. Wenn Sie überschüssige Pfunde haben, müssen Sie sie verlieren. Dieser Prozess muss jedoch unter ärztlicher Aufsicht stattfinden.
• Sie müssen eine ausreichende Menge Wasser trinken, die der Arzt anhand des Gewichts einer Person berechnen kann.
• Sie können nicht nur normales, sondern auch alkalisches Mineralwasser trinken, wenn dies nicht kontraindiziert ist.

Übung für Handarthritis

Es gibt spezielle Übungen, um schmerzende Finger und Hände zu entwickeln. Sie müssen jedoch während der Remissionsperiode und so durchgeführt werden, dass die Gesundheit nicht beeinträchtigt wird.

Mehrere effektive Übungen zur Wiederherstellung der Funktion der Handgelenke:

• Übung 1. "Faust". Aufwärmen, bei dem die Hände fest zur Faust geballt werden. In diesem Fall sollte der Daumen über den anderen vier liegen. Sie sollten sie auf Ihre Finger drücken und mindestens eine halbe Minute in dieser Position bleiben. Danach wird die Faust gelöst und die Finger werden so weit wie möglich zu den Seiten gespreizt. Es ist notwendig, die Übung mit beiden Händen gleichzeitig zu machen. Sie müssen bis zu 4 Mal wiederholen. Eine wichtige Einschränkung bei der Durchführung der Übung ist das Auftreten schmerzhafter Empfindungen. Wenn Beschwerden auftreten, muss die Übung entweder vollständig abgebrochen oder die Intensität der Kompression verringert werden.
• Übung 2. "Rosenkranz". Alternativ müssen Sie die Pads jedes der verbleibenden Finger mit Ihrem Daumen berühren. Sie sollten mit dem Zeigefinger beginnen, am kleinen Finger anhalten und zurückkehren. Mindestens 5 Mal ausführen.
• Übung 3. "Fan". Die Handflächen müssen fest auf eine ebene Fläche gedrückt werden, gleichzeitig aber ohne Unterstützung. Versuchen Sie, Ihre Pinsel zu belasten und Ihre Finger so weit wie möglich zu spreizen. Wiederholen Sie diesen Vorgang fünfmal und versuchen Sie, so zu tun, als ob ein enges Gummiband an den Fingern angelegt wäre, dessen Widerstand überwunden werden muss.
• Übung 4. "Klavier". Die Arme bleiben in der gleichen Position wie in der vorherigen Übung. In diesem Fall müssen Sie abwechselnd versuchen, Ihren Finger anzuheben, während Sie die Finger in der Nähe auf dem Tisch lassen. Biegen Sie sie nicht in die Fugen. Wiederholen Sie 3 Mal für jeden Pinsel;
• Übung 5. "Pendel". Dazu müssen auch die Hände auf dem Tisch liegen bleiben, die Finger bewegen sich nacheinander nach oben, aber gleichzeitig müssen sie in verschiedene Richtungen bewegt werden - zweimal und dann gleich oft in einem Kreis;
• Übung 6. "Klauen". Dazu müssen Sie Ihre Hände in derselben Position lassen, Ihre Finger beugen und beugen und sie zur Handfläche ziehen. Aber Sie müssen es nicht einzeln tun, sondern mit allen fünf Fingern gleichzeitig;
• Übung 7. "Bleistift". Sie müssen einen Bleistift nehmen, ihn auf eine ebene Fläche legen und ihn von Ihren Fingerspitzen bis zur Basis Ihrer Handfläche rollen. Die gleiche Übung sollte mit aufrecht stehendem Bleistift durchgeführt werden. Es ist besser, wenn es gerippte Kanten hat als eine glatte Oberfläche;
• Übung 8. "Ball". Legen Sie den Ball auf eine ebene Fläche und rollen Sie ihn mit den Fingern hin und her. Sie können die Übung abwechslungsreich gestalten, indem Sie den Ball im Kreis rollen. Es ist besser, wenn es sich um einen speziellen Massageball mit kleinen gerippten Stacheln handelt. Somit ist es möglich, einen Massageeffekt zu erzielen und die Blutversorgung der Hände zu verbessern.

Zum Thema: Therapeutische Gymnastik und Übungen gegen Arthritis

Prävention von Handarthritis

Keine einzige Person kann sich vollständig vor einer Krankheit wie Arthritis schützen. Es gibt jedoch vorbeugende Maßnahmen, um das Risiko einer Krankheit zu verringern.

Dazu müssen Sie die folgenden Empfehlungen einhalten:

• Jede Infektionskrankheit muss bis zum Ende ohne Selbstmedikation behandelt werden und rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.
• Nehmen Sie Vitamin- und Mineralkomplexe, die die Gelenke vollständig mit Nährstoffen versorgen sollen.
• Einen Sport treiben;
• Stärken Sie den Körper mit Härtungsverfahren, halten Sie sich an einen gesunden Lebensstil;
• Versuchen Sie, plötzliche Gewichtsschwankungen zu vermeiden, das Körpergewicht zu kontrollieren und zusätzliche Pfunde rechtzeitig loszuwerden.
• Beseitigen oder stark einschränken Sie den Konsum von alkoholischen Getränken, beseitigen Sie eine so schlechte Angewohnheit wie das Rauchen;
• Korrigieren Sie die Ernährung.

Autor des Artikels: Kaplan Alexander Sergeevich | Orthopäde

Ausbildung: Diplom in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin", das 2009 an der Medizinischen Akademie erworben wurde. I. M. Sechenov. 2012 Abschluss des Aufbaustudiums in Traumatologie und Orthopädie am nach ihm benannten City Clinical Hospital Botkin an der Abteilung für Traumatologie, Orthopädie und Katastrophenchirurgie.