Der Schaden Der Kreml-Diät - 9 Gefahren

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

Der Schaden der Kreml-Diät

Eine Diät, die empfiehlt, schnelle Kohlenhydrate ganz zu vermeiden, hat aufgrund ihrer Wirksamkeit eine immense Popularität erlangt. Viele Stars und berühmte Persönlichkeiten haben es selbst ausprobiert und sparen nicht an positiven Bewertungen. Es ist sehr verlockend, Delikatessen zu essen, den Alkoholkonsum nicht einzuschränken und trotzdem Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus können Sie Ihr gewohntes Essverhalten beibehalten und sich sogar erlauben, die von der Diät empfohlenen Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wenn Sie jedoch die Kreml-Diät als Grundlage Ihrer Ernährung nehmen, müssen Sie auf jeden Fall wissen, welche "Fallstricke" hinter dem äußeren Wohlbefinden verborgen sein können.

Inhalt:

• Die Hauptnachteile der Kreml-Diät
• Der Schaden der Kreml-Diät

Die Hauptnachteile der Kreml-Diät

Machen Sie vor der Verwendung eines neuen Stromversorgungssystems eine ärztliche Untersuchung und konsultieren Sie einen Arzt. Es ist unbedingt erforderlich, den Gesundheitszustand zu analysieren, da die Ernährung schwerwiegende Kontraindikationen aufweist und nur für absolut gesunde Menschen empfohlen wird.

Nachteile dieses Stromversorgungssystems:

1. Während einer Diät wird empfohlen, Multivitaminkomplexe einzunehmen. In der Zwischenzeit nimmt der Körper selbst die hochwertigsten Medikamente auf, die viel schlechter sind als die natürlichen Vitamine in Lebensmitteln, Gemüse und Obst.
2. Haferbrei ist völlig von der Ernährung ausgeschlossen, obwohl diese Gerichte eine Quelle wertvoller Vitamine und Mineralien sind. Ein Mangel an Nährstoffen kann sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken.
3. Für eine Vielzahl von Menüs empfiehlt die Kreml-Diät, Würste und Würste in die Diät aufzunehmen - nicht die gesündesten Produkte. Eine Alternative zu Würstchen ist gekochtes und gebackenes Fleisch, aber die Zubereitung dieser Gerichte ist zeitaufwändig.
4. Die von der Diät empfohlenen Produkte gehören nicht zur Budgetkategorie - dies sind Fleisch, Käse, wertvolle Fischarten, Meeresfrüchte, frisches Gemüse. Sie müssen viel Geld für den Kauf von Lebensmitteln ausgeben.
5. Eine große Menge an Protein in der Ernährung erhöht die Belastung der Nieren, was selbst für vollkommen gesunde Menschen schädlich ist.
6. Die von der Diät empfohlene Kombination von Nährstoffen erhöht das Risiko von Gallenblasen- und Nierensand und -steinen.
7. Für diejenigen, die pflanzliche Lebensmittel bevorzugen, sowie für diejenigen mit einem süßen Zahn kann das Befolgen der Ernährungsprinzipien eine unüberwindliche Herausforderung sein.
8. Die Fülle an kohlenhydratarmen Lebensmitteln wirkt sich negativ auf den Zustand von Haut und Haaren aus, das Aussehen einer solchen Person lässt zu wünschen übrig.
9. Wenn Sie zu schnell aus der Diät aussteigen, kehrt das Gewicht zum vorherigen Niveau zurück.

Wenn die individuellen Eigenschaften des Körpers es nicht erlauben, den Prinzipien der Ernährung zu folgen, ist es besser, nach einem anderen System zur Reduzierung von Übergewicht zu suchen.

Der Schaden der Kreml-Diät

Wie geht während einer Diät Gewicht verloren? Es gibt nicht genügend Kohlenhydrate aus der Nahrung, daher werden Fettreserven verbraucht, um das Energiedefizit auszugleichen. Ja, wenn Sie die empfohlene Diät genau einhalten, nimmt der Körperfettgehalt stetig ab. Daneben tritt jedoch ein Gewichtsverlust aufgrund der Entfernung von Flüssigkeit aus Organen und Geweben auf. Die Hauptanforderung aller Proteindiäten ist der Verbrauch großer Mengen Wasser, ein ständiger Ausgleich für dessen Verlust.

Bei einer kohlenhydratarmen Diät schmeckt der Mund nicht selten wie Aceton. Dies ist auf eine Erhöhung der Konzentration von Ketonkörpern zurückzuführen. Normalerweise werden sie auch durch den Stoffwechsel gebildet, aber diese Dosis ist minimal und verursacht keinen Schaden, da Ketonkörper schnell verbraucht werden. Mit ihrer übermäßigen Bildung verlangsamt sich der Verwertungsprozess und der Gehalt an Ketonkörpern im Blut steigt an. Die Vergiftung des Körpers nimmt zu, deren Hauptziel das Nervensystem ist.

Ein weiterer negativer Effekt von überschüssigem Protein ist die Bildung einer großen Menge an Purinverbindungen. Infolge komplexer biochemischer Prozesse zerfallen Purine in Harnstoff- und Harnsäuresalze. Die Folge ihrer erhöhten Konzentration ist die Entwicklung von Urolithiasis und Gicht. Die Ernährung des Kremls ist besonders gefährlich für diejenigen, die bereits an Nierenerkrankungen leiden.

Im Nahrungsmittelsystem, das Kohlenhydrate aus der Nahrung eliminiert, ist die Verwendung von Getreide, den meisten Obst- und Gemüsesorten, verboten. Mittlerweile sind diese Produkte wertvolle Quellen für Ballaststoffe, Polysaccharide und Pektine. Der Körper verwendet Ballaststoffe, um den Darm von Speiseresten zu reinigen, und beugt Hämorrhoiden und Verstopfung vor.

Nicht alle Diätetiker und Gastroenterologen sind von der Kreml-Diät begeistert.

Ärzte warnen Menschen, die abnehmen, und bieten an, sich mit den negativen Folgen einer solchen Methode zum Abnehmen vertraut zu machen:

• Verschlechterung des Magen-Darm-Trakts. Es gibt eine erhöhte Gasbildung, ein Gefühl der Schwere im Magen, Verstopfung. Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt führen zu Schlaflosigkeit, Verschlechterung der Haut und der Haare.
• Die von der Diät empfohlenen Lebensmittel enthalten zu viel Cholesterin. Dieser Umstand wird in kurzer Zeit zum Auftreten von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Atherosklerose, führen.
• Der Mangel an nützlichen Komponenten aus pflanzlichen Lebensmitteln führt zu einer Abnahme der Immunität, Vitaminmangel.
• Joy Hormonmangel. Depressive Stimmung, die häufig Menschen abnimmt, die abnehmen, ist mit einem Mangel an Süßigkeiten in der Ernährung verbunden. Störungen der geistigen Aktivität treten auch aufgrund eines Glukosemangels im Körper auf.
• Stoffwechselprobleme. Ärzte erfassen Fälle von Salzstoffwechselstörungen und vermehrtem Schwitzen während der Kreml-Diät. Experten sprechen auch sehr negativ über die Aufnahme von Würstchen und Würstchen in die Ernährung als erschwingliche Alternative zu Fleisch.

Trotz der Tatsache, dass der menschliche Körper ursprünglich an den Verbrauch einer minimalen Menge an Kohlenhydraten angepasst war, müssen die negativen Folgen einer Diät für Menschen mit offensichtlichen und latenten Gesundheitsproblemen berücksichtigt werden.

Ein Video über ein Mädchen, das über ihre Erfahrungen mit der Kreml-Diät spricht. Ihre Bewertungen von Gefühlen, Problemen (Verstopfung, Koliken, Schmerzen, Schwäche, Apathie, Depression):

Der Autor des Artikels: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologe, Ernährungsberater

Ausbildung: Diplom der Russischen Staatlichen Medizinischen Universität benannt nach NI Pirogov mit einem Abschluss in Allgemeinmedizin (2004). Aufenthalt an der Moskauer Staatlichen Universität für Medizin und Zahnmedizin, Diplom in Endokrinologie (2006).