Niedriger Blutdruck - Ursachen, Anzeichen, Symptome. Was Tun Mit Vermindertem Druck?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

Ursachen, Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutdrucks

Niedriger Blutdruck ist ein Zustand, der von einem Blutdruckabfall unter 120 bis 80 begleitet wird. Die WHO gibt an, dass jeder Indikator unter 100/60 mm Hg liegt. Kunst. ist niedriger Druck. Hier ist es jedoch notwendig, nicht von standardisierten Indikatoren auszugehen, sondern Ausnahmen aufgrund der individuellen Merkmale des Organismus zu machen.

Physiologische Blutdrucksenkung. Menschen, die vom Einfluss des parasympathischen Nervensystems dominiert werden, neigen zu Hypotonie und fühlen sich bei einem Druck von 90/60 und noch weniger gut. Eine Erhöhung dieser Zahlen auf den Normalwert führt aus Sicht der Ärzte zu einer Verletzung des Allgemeinzustands bei diesen Personen.

Pathologische Abnahme ist echte Hypotonie. Es handelt sich um einen Blutdruckabfall unter den für eine bestimmte Person üblichen Werten, der mit zusätzlichen Symptomen einhergeht:

1. Lethargie, Schwäche, allgemeine Schwäche und Unwohlsein.
2. Hinterhauptkopfschmerzen.
3. Luftmangelgefühl, insbesondere in Gebieten mit einer großen Anzahl von Menschen.
4. Übermäßiges Schwitzen, Müdigkeit und Atemnot.
5. Schwindel, insbesondere bei einem plötzlichen Übergang von einer liegenden in eine aufrechte Position.
6. Übelkeit und Erbrechen.

Inhalt:

• 4 Grad Druckreduzierung
• Gründe für niedrigen Blutdruck
• Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutdrucks
• Warum ist Niederdruck gefährlich?

• Niederdruckbehandlung

  • 5 Arten von Blutdruckmedikamenten
  • 5 besten Pillen aus der Apotheke für niedrigen Blutdruck

• Hohe oder niedrige Herzfrequenz: Was tun?

  • Niedriger Blutdruck und hoher Puls
  • Niedriger Blutdruck und niedriger Puls
• Volksheilmittel, die den Blutdruck erhöhen
• Was tun zu Hause bei niedrigem Blutdruck?

4 Grad Druckreduzierung

Die Situation ist bei der Erörterung der physiologischen Blutdruckwerte nicht ganz klar. Einige Experten sprechen von strengen Standards, die als Norm bezeichnet werden können, andere neigen dazu, breite Einzelzahlen für diesen Indikator festzulegen. In der Tat und in einem anderen Fall gibt es Vor- und Nachteile. Das einzige, worüber mit klarem Vertrauen gesprochen werden kann, ist - Es geht um strenge Optionen für Obergrenzen der Norm. Und die Zahlen für die unteren Blutdruckgrenzen sind individuell: Was für manche Menschen als niedriger Blutdruck mit schlechter Gesundheit gilt.

Indikatoren der Norm:

• Kinder: 110-115 / 70-80 mm. rt. Kunst.
• Erwachsene: 120-135 / 75-85 mm. rt. Kunst.
• Senioren: 140-150 / 80-85 mm. rt. Kunst.

Der Grad der arteriellen Hypotonie:

1. Die Werte sind 100/60. Es ist unmöglich, solche Nummern als pathologisch zu bezeichnen. Wenn das Tonometer jedoch unterschätzte Messwerte anzeigt, müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden.
2. Anzeigen 90/55. In diesem Fall sprechen sie von einer Hypotonie des I-II-Grades. Es kann Störungen in der Arbeit des Zentralnervensystems, des Herzens und der Blutgefäße oder eines speziellen Systems signalisieren.
3. Werte 80/50 und darunter. Diese Indikatoren zeigen den III-IV-Grad der Hypotonie an. Dieser Zustand ist gefährlich und erfordert einen Krankenhausaufenthalt. Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus sollte der Patient von einem Spezialisten überwacht werden.
4. Der Druck liegt unter 70/50. Mit solchen Werten können jederzeit kardiogener Schock und Tod des Patienten auftreten. Bei einem starken Blutdruckabfall müssen Sie einen Krankenwagen rufen.

Wenn der Arbeitsdruck auch nur leicht abfällt, sich die Person jedoch schlecht fühlt, spricht sie von arterieller Hypotonie.

Gründe für niedrigen Blutdruck

Sie können oft hören, dass die Hauptursache für niedrigen Blutdruck zervikale Osteochondrose oder VSD ist. Tatsächlich nimmt der VSD jedoch einen der letzten Plätze ein, und die zervikale Osteochondrose hat damit überhaupt nichts zu tun.

Die wahren Ursachen für niedrigen Blutdruck:

• Hypothyreose Sehr oft behandeln Menschen seit Jahren Hypotonie, ohne zu wissen, dass die wahre Ursache für niedrigen Blutdruck im Mangel an Schilddrüsenhormonen liegt. Daher müssen Sie zunächst die Leistung und den Hormonspiegel überprüfen.
• Anämie. Es kann durch versteckte innere Blutungen, schlechte Ernährung, Einhaltung einer strengen Diät, starke Menstruation bei einer Frau, Probleme mit der Aufnahme von Vitamin B12, parasitäre Invasionen und andere Faktoren hervorgerufen werden. Daher müssen alle Menschen, die an Hypotonie leiden, einen klinischen Bluttest durchführen.
• Verminderte Spiegel weiblicher Sexualhormone in den Wechseljahren. Möglicherweise ist eine Hormonersatztherapie erforderlich, die von einem Gynäkologen verschrieben wird (zum Thema: HRT - ist das gefährlich?).
• Eine Vorgeschichte von Myokardinfarkt oder Herzinsuffizienz. Um diese Ursache zu identifizieren, muss ein EKG durchgeführt werden.
• Einnahme von Medikamenten. Manchmal führt die Therapie zu einem dauerhaften Blutdruckabfall. Daher müssen Sie vor Beginn der Behandlung Ihren Arzt nach den Nebenwirkungen des verschriebenen Arzneimittels fragen.
• Eine kleine Menge Flüssigkeit trinken. Um einen stabilen Druck aufrechtzuerhalten, müssen Sie mindestens 1 Liter Wasser pro Tag trinken.
• Unzureichende Salzaufnahme. Wenn sein Überschuss zu Bluthochdruck führt, führt sein Mangel zu Hypotonie.
• Muskelschwäche. Ein Mangel an minimaler körperlicher Aktivität führt zu einem Blutdruckabfall.
• Chronische Überlastung und nervöse Erschöpfung.
• Ständiger Schlafmangel. Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit.
• Psychosomatik. Manchmal kann sogar der Mangel an Lebensfreude und das Interesse daran zu einem anhaltenden Blutdruckabfall führen.
• Merkmale der Arbeit: Arbeiten unter Tage bei hoher Luftfeuchtigkeit und hohen Temperaturen.

• Aufgeschobenes kraniozerebrales Trauma.

[Video] Dr. Evdokimenko, Akademiker der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften, wird Ihnen 15 wahre Ursachen für niedrigen Blutdruck erläutern:

Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutdrucks

• Die wichtigsten unangenehmen Symptome bei niedrigem Blutdruck werden durch eine gestörte Durchblutung in den Gefäßen des Gehirns hervorgerufen. Es kann pochende Schmerzen in den Schläfen geben, manchmal im Hinterkopfbereich. Es ist auch wahrscheinlich, dass Schmerzen mit einer anderen Lokalisation auftreten (Schwere im Schläfenbereich und Schmerzen in der Stirn). Fälle von Migräne-ähnlichen Schmerzen, die auf einer Seite des Kopfes auftreten, sind häufig. Die Schmerzen sind konstant, stumpf und zusätzlich können Erbrechen oder Übelkeit auftreten.
• Viele Menschen mit niedrigem Blutdruck bemerken eine signifikante Verschlechterung des Wohlbefindens bei magnetischen Stürmen und bei Wetteränderungen.
• Sehr oft (besonders bei einem plötzlichen Aufstehen aus dem Bett) treten bei hypotonischen Patienten dunkle Augen und Schwindel auf. In bestimmten Fällen tritt sogar Ohnmacht auf, aber solche Fälle sind ziemlich selten.
• Ein weiteres häufiges Symptom bei blutdrucksenkenden Patienten ist Müdigkeit oder Schwäche. Die Arbeitseffizienz bei Menschen mit niedrigem Blutdruck sinkt am Ende des Arbeitstages merklich.
• Es gibt Beschwerden über Geistesabwesenheit und Gedächtnisstörungen. Aufgrund der Verlangsamung des Blutflusses nimmt die Vitalaktivität des Körpers ab, wodurch blutdrucksenkende Patienten anfällig für Depressionen sind. Sie sind häufig emotional instabil, reizbar und anfällig für Stimmungsschwankungen.
• Aufgrund des reduzierten Gefäßtonus treten einige Abweichungen in der Arbeit des Herzens auf, die zu Schmerzen im Herzen und hinter dem Brustbein führen können. Diese Empfindungen treten ständig auf und können von Herzklopfen begleitet sein, die nicht mit nervösem oder körperlichem Stress verbunden sind.
• Hypotensive Menschen fühlen sich ständig kurzatmig (besonders bei körperlicher Aktivität) und gähnen oft.
• Auch Menschen mit niedrigem Blutdruck sind durch Taubheit und Kälte der Beine und Arme gekennzeichnet, sie sind durch eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Kälte und Hitze gekennzeichnet.

Warum ist Niederdruck gefährlich?

Physiologische Hypotonie stellt an sich keine direkte Gefahr dar. Aufgrund seiner langfristigen Existenz ist der Körper jedoch sehr bemüht, die Blutdruckwerte auf Standardwerte anzuheben, was in relativ jungen Jahren zur Entwicklung von Bluthochdruck führt. Aber für eine solche Umwandlung von Hypotonie in Bluthochdruck müssen mehr als ein Dutzend Jahre vergehen. Dies wird durch ein medizinisches Sprichwort angegeben: Hypotonie in der Jugend - im Alter hypertensiv.

Pathologische Hypotonie kann ein Alarmsignal für das Vorhandensein schwerer Krankheiten oder eine häufige autonome Dysfunktion des Nervensystems sein. Im ersten Fall handelt es sich um gastrointestinale Blutungen, akuten Myokardinfarkt, anaphylaktische oder andere Arten von Schock, verminderte Nebennieren- und Schilddrüsenfunktion (Hypokortizismus und Hypothyreose). Gleichzeitig ist ein niedriger Blutdruck zuweilen das einzige informative Symptom für diese Krankheiten. Bei autonomen Reaktionen kann ein niedriger Blutdruck zu diesen Zuständen führen.

1. Ein scharfer Bewusstseinsverlust mit der Möglichkeit einer Verletzung der Weichteile des Kopfes.
2. Vermindertes Gedächtnis und Ausdauer des Gehirns gegenüber Stress. Es wird durch eine unzureichende Sauerstoffversorgung (Sauerstoffversorgung) der Nervenzellen vor dem Hintergrund eines langsamen Blutflusses bei niedrigem Druck verursacht.
3. Bewegungsstörungen.
4. Verminderte Sehschärfe.
5. Unterbrechungen in der Arbeit des Herzens und eine Abnahme des Widerstands gegen körperliche Aktivität.

Wenn also ein zweiter Druckabfall auftritt, der ein Symptom für eine Krankheit ist, ist dies immer sehr schwerwiegend. In solchen Fällen ist es unmöglich, die medizinische Versorgung zu verzögern. Bei primärer Hypotonie ist es höchstwahrscheinlich das Ergebnis einer vegetativ-vaskulären (neurozirkulatorischen) Dystonie, wenn keine Anzeichen für andere Krankheiten mehr vorliegen. Es ist notwendig, seine Korrektur streng individuell anzugehen.

Niederdruckbehandlung

Es gibt nicht viele Medikamente, die den Blutdruck erhöhen. Die häufigsten von ihnen sind Citramon, Koffein-Natriumbenzoat, Tinktur aus Eleutherococcus und Ginseng, chinesische Magnolienrebe, pantokrine Zubereitung. Ihre systematische Einnahme hilft, den Blutdruck effektiv zu erhöhen.

5 Arten von Blutdruckmedikamenten

• Adaptogene: Saparal, Pantokrin, Ginseng, Rhodiola rosea, Schisandra, Mandschurische Aralia, Eleutherococcus. Alle diese Medikamente haben eine milde Wirkung auf den Körper. Sie straffen und verengen die Blutgefäße, lindern Symptome der Hypotonie wie Apathie und Schwäche. Ihre Einnahme stärkt das Immunsystem.
• Alpha-adrenerge Agonisten : Mezaton, Gutron. Diese Medikamente werden verschrieben, wenn der Druck schnell und lange erhöht werden muss. Ihre Wirkstoffe wirken vasokonstriktorisch, wodurch ständig eine ausreichende Menge Blut im Körper zirkuliert. Die Hauptwirkung von alpha-adrenergen Agonisten ist die Stimulation von alpha-adrenergen Rezeptoren.
• Analeptika: Cordiamin, Etimizol. Die Medikamente erhöhen den Blutdruck, indem sie auf die Medulla oblongata einwirken und drei Grundsysteme stimulieren: die Atemwege, das Zentralnervensystem und das Kreislaufsystem.
• Koffeinhaltige Arzneimittel: Citramon, Cofetamin, Orthotaurin, Pyramin, Regulon, Askofen. Diese Gruppe von Medikamenten erhöht schnell den Blutdruck. Ihre Hauptgefahr ist ein versehentliches Überschreiten der Dosis, das die Entwicklung von: Tachykardie, häufigem Wasserlassen, Angstzuständen bedroht. Die maximale Tagesdosis an Koffein beträgt 0,1 g. Sie kann nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten erhöht werden.
• Nootropika: Cavinton, Aminalon, Nootropil, Phenibut, Encephabol. Sie werden mit einer Abnahme der geistigen Aktivität verschrieben, sie können das Gedächtnis verbessern, die Konzentration erhöhen, was für Menschen mit Hypotonie sehr wichtig ist.

Medikamente wie Glycin, Cerebrolysin und Citrullin werden verschrieben, um die Gehirnfunktion zu normalisieren, die vor dem Hintergrund der Hypotonie reduziert ist.

Weiterlesen: Medikamente, die den Blutdruck erhöhen

5 besten Pillen aus der Apotheke für niedrigen Blutdruck

1. Guthron. Der adrenerge Agonist Midodrin (der Hauptwirkstoff) ist für die Aufnahme mit Hypotonie, meteorologischer Abhängigkeit und orthostatischer Hypotonie indiziert, bei der der Druck beim Übergang von einer horizontalen in eine vertikale Position stark ansteigt. Freisetzungsform - Tropfen und Tabletten zur oralen Verabreichung. Sie können das Medikament in der Apotheke nur auf Rezept kaufen. Seine Wirkung beruht auf einer Vasokonstriktion, einer Erhöhung ihres Tons, aufgrund derer der Druck ausgeglichen wird und die venöse Stase beseitigt wird.
2. Koffein. Es wirkt stimulierend auf das Zentralnervensystem, wirkt analeptisch, stärkt die Blutgefäße, regt die Durchblutung an und erhöht den Blutdruck. Das Medikament gehört zur Gruppe der natürlichen Stimulanzien des Nervensystems. Form freigeben - Tabletten. Ihr Empfang ermöglicht es Ihnen, Symptome einer Hypotonie wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schläfrigkeit zu stoppen. Koffein ist zur Anwendung bei mäßiger Krankheit angezeigt.
3. Cofetamin. Das Medikament ist verschreibungspflichtig, da es zur Gruppe der Psychostimulanzien gehört. Es basiert auf zwei Wirkstoffen: Ergotamin und Koffein. Form freigeben - Tabletten. Sie werden nicht nur bei Hypotonie, sondern auch bei intrakranieller Hypertonie und Migräne verschrieben. Haupteffekte: erhöhter Gefäßtonus und Stimulation des Zentralnervensystems.
4. Ecdisten. OTC Kräuterpräparat auf Basis von Leuzea Saflor Rhizomextrakt. Form freigeben - Tabletten und Pulver. Haupteffekte: erhöhter Gefäßtonus, erhöhte anabole Prozesse im Körper, Stimulierung der Proteinsynthese, Beschleunigung des Stoffwechsels.
5. Apilak. OTC-Medikament aus der Gruppe der Biostimulanzien. Der Hauptwirkstoff ist Gelée Royale. Freigabeform: Sublingualtabletten und Salbe. Anwendungsgebiete: Asthenie, Hypotonie, Störung des Nervensystems. Die Effekte, die erzielt werden können, sind eine Erhöhung des Gefäßtonus, eine Stimulation des Nervensystems, eine Sättigung des Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Darüber hinaus können Medikamente in zwei Typen unterteilt werden - leicht, mit leichtem Blutdruckabfall und stark, die in Notfällen eingesetzt werden:

Medikamente gegen leichten Blutdruckabfall	Arzneimittel mit einem signifikanten Blutdruckabfall
Citramon (besteht aus Paracetamol, Koffein, Aspirin) - erhöht allmählich den Blutdruck	Angiotensinamid (analog: Hypertensin) - hält nicht lange, sondern aktiv und schnell an
Midodrin - verengt die Arterien (für VSD verwendet)	Fludrocortison - stimuliert die Synthese von Nebennierenhormonen
Koffein - stimuliert die Adrenalinsynthese, erhöht den Gefäßtonus	Cordiamin (Analogon: Niketamid) - verengt die Blutgefäße, stimuliert Herz und Gehirn
Apilak - stimuliert das Atmungs- und Vasomotorikzentrum	Heptamil - verbessert die Gehirn- und Herzfunktion.
Rantarin - hat eine tonisierende Wirkung	Noradrenalin - stimuliert das Herz durch Noradrenalin (in extremen Fällen verwendet)
Askofen (Analogon von Citramon, jedoch mit einer geringeren Konzentration des Wirkstoffs) - erhöht den Tonus des Nervensystems	Noradrenalin - ein Notfallmedikament
Symptol - Krämpfe Blutgefäße (30 Tropfen pro Zuckerwürfel vor den Mahlzeiten)

Wenn Sie Anzeichen oder Symptome eines niedrigen Blutdrucks bemerken, sollten Sie zunächst einen Allgemeinarzt konsultieren. Er wird die für Sie geeigneten Medikamente auswählen und unter Berücksichtigung aller Indikationen die erforderlichen medizinischen Maßnahmen verschreiben. Die Behandlung für jeden Patienten sollte individuell sein. Die Selbstverabreichung von Medikamenten kann sich äußerst negativ auf die Gesundheit auswirken und eine ganze Reihe negativer Folgen haben.

Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit etwas Ruhe. In der modernen Realität kann dies recht schwierig sein, aber der Körper muss sich ausruhen, um Energie und Kraft wiederherzustellen.

Hohe oder niedrige Herzfrequenz: Was tun?

Sowohl hoher als auch niedriger Puls - beide Bedingungen liegen außerhalb des normalen Bereichs. Wenn Sie zum ersten Mal hier sind, rufen Sie am besten einen Krankenwagen. Wenn Sie dies häufig haben, müssen Sie sich testen lassen und die Ursache herausfinden. Möglicherweise haben Sie Tachykardie (schneller Puls) oder Bradykardie (seltener Puls).

Niedriger Blutdruck und hoher Puls

Der Druck fällt gleichzeitig mit dem Anstieg des Pulses ab, normalerweise mit Sinustachykardie.

Symptome dieser Erkrankung:

• Schwindel.
• Blinkende Fliegen vor den Augen.
• Migräne.
• Ohnmacht. Es wird in schweren Fällen beobachtet. Eine Person kann 15 Sekunden oder sogar einige Minuten lang bewusstlos bleiben.

Wenn der Arzt bei Ihnen eine Sinustachykardie diagnostiziert hat, sollte er Medikamente aus dieser Tabelle verschrieben haben:

Provokationsfaktor	Drogengruppe	Medikamentenname
Psychose, Stress, Depression, Neurose	Beruhigungsmittel synthetischen und pflanzlichen Ursprungs	Tenoten, Afobazol, Persen, Baldrian, Motherwort, Dragee "Abend"
Infektionskrankheiten wie Halsschmerzen	Antibiotika	Azithromycin, Zinnat, Amoxiclav, Clarithromycin, Augmentin, Amoxicillin, Flemoklav
Anämie	Eisenpräparate	Venofer, Eisengluconat 300, Heferol, Cosmofer
Hyperthyreose	Präparate - Inhibitoren von Schilddrüsenhormonen und Thyrotropin	Tiamazol, Tyrozol, Propylthiouracil, Mercazolil, Metizol, Karimazol.

Niedriger Blutdruck und niedriger Puls

Faktoren wie die folgenden können einen Blutdruckabfall und einen langsamen Herzschlag hervorrufen:

• Schwangerschaft.
• Unterkühlung des Körpers.
• Intensives Sporttraining.
• Rausch.
• Einige Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems: ischämische Herzerkrankung, Zustand nach Infarkt, Kardiosklerose, Herzerkrankung.
• Schilddrüsenpathologie.
• Komplizierte Infektionskrankheiten.

Ein schwerer Niederdruckverlauf in Kombination mit Bradykardie ist eine Indikation für die medizinische Notfallversorgung, die auf die Verabreichung von Atropin und Adrenalin hinausläuft. Chronische Herzinsuffizienz ist die Grundlage für die Ernennung von Glykosiden und anderen Arzneimitteln, die die Kontraktion des Herzmuskels verbessern.

Methoden zur Behandlung von leichter Hypotonie und Bradykardie:

• Regelmäßige Besuche im Pool.
• Physiotherapieübungen.
• Fitness training.
• Trinken Sie dunkle Schokolade, starken Tee und Kaffee.

Volksheilmittel, die den Blutdruck erhöhen

1. Salz. Es reicht aus, eine Prise Salz zu nehmen und es allmählich in Ihrem Mund aufzulösen. Die Methode ist einfach und effektiv.
2. Zitronengras. Es kann den Blutdruck um 10-15 mm erhöhen. rt. Kunst. Die Pflanze hat eine stimulierende Wirkung auf das Zentralnervensystem mit der Aktivierung ihrer sympathischen Teilung. Durch den Empfang kann das Herz schneller und stärker schlagen. Schisandra wird nicht nur zur Behandlung von Hypotonie, sondern auch zur Vorbeugung der Entwicklung von Arrhythmien mit Schläfrigkeit und verminderter Leistung angewendet.
3. Eleutherococcus. Dieses pflanzliche Adaptogen beschleunigt die Herzfrequenz, verringert die Geschwindigkeit der Primärurinproduktion und erhöht dadurch den Blutdruck.
4. Ginseng. Seine Wirkung zielt darauf ab, das Zentralnervensystem und das Herz-Kreislauf-System zu stimulieren. Anwendungsgebiete: Hypotonie, verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.
5. Aralia. Ein weiteres starkes pflanzliches Adaptogen, das in Form von Alkoholtinktur verwendet wird. Anwendungsgebiete: Hypotonie, Schwäche, verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.
6. Hibiskus. Hibiskus hat eine tonisierende Wirkung, erhöht den Blutdruck. Darüber hinaus senkt es den Cholesterinspiegel, normalisiert den Fettstoffwechsel und erhöht die Stabilität der Gefäßwände.

Zitronengrasrezept: 1 Teil der zerkleinerten Zitronengrasfrucht mit 10 Teilen Wodka gießen. Lassen Sie den Behälter 14 Tage lang an einem dunklen Ort. Nehmen Sie 25-40 Tropfen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein, nachdem Sie sie mit 1 Esslöffel kaltem Wasser verdünnt haben.

Rezept mit Ginseng: 25 g Ginseng benötigen 1 Liter Wodka. Lassen Sie die Tinktur 20 Tage an einem dunklen Ort. Von Zeit zu Zeit muss der Behälter geschüttelt werden. Das Medikament wird 15 Minuten 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen. Die Dauer des Kurses beträgt 60 Tage.

Was tun zu Hause bei niedrigem Blutdruck?

Dies wirft die Frage auf, was mit niedrigem Druck zu Hause zu tun ist.

Wenn Sie den Druck so schnell wie möglich erhöhen müssen, können Sie sich auf einfache Weise selbst helfen:

• Kontrastdusche nehmen.
• Kaffee trinken, starker schwarzer oder grüner Tee.
• Essen mehrere Scheiben dunkle dunkle Schokolade.
• Erhöhen Sie die körperliche Aktivität: Sie können 10 Kniebeugen oder Liegestütze machen.

Zum Thema: Wie kann man den Blutdruck zu Hause erhöhen?

Für Langzeitergebnisse (wenn sich herausstellt, dass Hypotonie primär ist) sollten die folgenden Richtlinien befolgt werden:

1. Gesunder Schlaf. Sie müssen sich bemühen, einen Tagesablauf zu entwickeln, in dem mindestens 8 bis 9 Stunden pro Tag für den Schlaf vorgesehen sind. Bei Verstößen gegen diesen Prozess muss ein Psychotherapeut oder ein Medikament um Hilfe gebeten werden.
2. Nach dem Schlafen ist es strengstens verboten, abrupt aufzustehen, da die Gefahr eines Zusammenbruchs und Bewusstlosigkeit besteht. Ein leichtes Aufwärmen im Bett durch Biege- und Gliedmaßenbewegungen, kreisförmige Kopfdrehungen und Nackenmassage ist obligatorisch. Erst danach können Sie eine sitzende Position einnehmen, in der 1-2 Minuten verbracht werden sollten.
3. Wasseraufbereitung und Aushärtung. Eine Kontrastdusche mit allmählichem Anstieg des Temperaturunterschieds ist gut geeignet. Der Vorgang sollte mit kaltem Wasser enden.
4. Sportliche Aktivitäten und ein aktiver Lebensstil.
5. Richtige Ernährung. Die Hauptsache ist nicht einmal in seiner Zusammensetzung, sondern im Regime. Achten Sie darauf, dass Sie frühstücken, einschließlich aller Produkte und süßen Kaffees.
6. Morgenübungen 7-10 Minuten.
7. Sie müssen Ihren Blutdruck nicht "hundertmal" am Tag messen. Es wird es nur noch schlimmer machen. Wenn es keine Symptome gibt, müssen Sie nicht danach suchen. Dies gilt für die psychotherapeutischen Elemente der Behandlung einer Krankheit. Eine angemessene Beurteilung der Situation, die Druckmessungen nur bei Vorliegen spezifischer Beschwerden entspricht, kann dazu beitragen, die Wirksamkeit der Behandlung richtig einzuschätzen.
8. Dringende Maßnahmen bei starkem Druckabfall auf kritische Zahlen. Es ist notwendig, die Person hinzulegen und ihre Beine zu heben. Der Kopf sollte sich direkt unter dem Oberkörper befinden. Dies verbessert die Durchblutung des Gehirns. Dann müssen Sie den Hals im Bereich der Halsschlagadern massieren und eine warme (oder sogar heiße) Kompresse auf die Stirn auftragen. In der Regel reichen diese Maßnahmen aus, um das bisherige Druckniveau wiederherzustellen. Geschieht dies nicht, muss das nächstgelegene Krankenhaus ins Krankenhaus eingeliefert werden, um schwerwiegende Krankheiten auszuschließen.

[Video] Dr. Evdokimenko, Akademiker der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften, erklärt Ihnen, was Sie mit reduziertem Druck tun und wie Sie ihn erhöhen können:

Zusätzliche Tipps. Bei niedrigem Druck wird empfohlen, nicht die gesamte Freizeit auf der Couch zu verbringen, sondern in Bewegung zu sein. Während des Trainings werden das Gehirn und andere Organe besser mit Sauerstoff versorgt. Menschen mit niedrigem Blutdruck schlafen nach Anstrengung besser und fühlen sich daher morgens kräftiger. Natürlich sollten Intensität und Häufigkeit der körperlichen Aktivität vorher mit Ihrem Arzt besprochen werden. Hypotensive Patienten sollten leicht essen und übermäßiges Essen vermeiden. Übermäßiges Essen führt zu einer Belastung des Verdauungsprozesses und einem übermäßigen Energieverbrauch.

Es wird auch empfohlen, keine Mahlzeiten auszulassen, insbesondere kein Frühstück. In keinem Fall sollten Sie Kaffee missbrauchen, sonst können Sie von diesem belebenden Getränk abhängig werden. Zwei Tassen Kaffee pro Tag reichen für viele hypotonische Patienten aus. Viele Menschen mit niedrigem Blutdruck fühlen sich nach einem Nickerchen merklich wacher. Wenn Sie also keine Schlaflosigkeit haben und Freizeit haben, vernachlässigen Sie dies nicht.

Autor des Artikels: Alekseeva Maria Yurievna | Therapeut

Ausbildung: Von 2010 bis 2016 Praktiker des therapeutischen Krankenhauses der zentralen medizinisch-sanitären Einheit Nr. 21, Stadt Elektrostal. Seit 2016 arbeitet sie im Diagnosezentrum Nr. 3.