Buchweizen Diät Bewertungen - Die Meinung Von Ärzten Und Ernährungswissenschaftlern

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44

Bewertungen und Ergebnisse der Buchweizendiät

Es ist unmöglich, die Buchweizendiät einfach zu nennen. Es ist sehr schwierig, da es eine strenge Einschränkung im Menü impliziert. Dank des Gewichtsverlustprogramms für Buchweizen können Sie jedoch 10 kg in nur einer Woche loswerden. Der Hauptvorteil von Buchweizen besteht darin, dass Sie lange Zeit keinen Hunger verspüren und gleichzeitig den Darm reinigen. Wenn Sie sich an die Buchweizendiät halten, können Sie Hautkrankheiten loswerden.

Die durchschnittliche Dauer der Buchweizendiät beträgt 7 Tage. Dann müssen Sie eine Pause machen, die mindestens einen Monat dauern sollte. Während des Gewichtsverlusts verschwindet nicht nur überschüssiges Fett, sondern auch die Schwere der Cellulite. Es ist bekannt, dass auch sehr junge Frauen des faireren Geschlechts in der modernen Welt mit diesem Problem konfrontiert sind. Seien Sie daher nicht überrascht, dass die Buchweizendiät eine der beliebtesten Methoden zum Abnehmen bei Menschen unterschiedlichen Alters ist.

Inhalt:

• Bewertungen
• Die Meinung von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern

Bewertungen

Ekaterina schreibt:

„Ich brachte mein zweites Kind zur Welt und danach schien mein Gewicht bei etwa 60 kg zu stehen. Mit meiner Größe von 162 cm ist das ziemlich viel. Ich habe eine Diät ausprobiert, über die ich nicht einmal sprechen möchte, da das Ergebnis Null war. Die Buchweizendiät ist das zweite Gewichtsverlustprogramm, das ich selbst anprobieren wollte.

Die ersten drei Tage waren sehr schwer für mich, ich wollte ständig essen. Aus diesem Grund gab es keine Stimmung. Aber am vierten Tag wachte ich morgens mit dem Gefühl auf, wieder 18 Jahre alt zu sein, 16 kg weniger zu wiegen und zu spät zum Unterricht am Institut zu kommen. Es ist einfach unmöglich, dieses Gefühl der Leichtigkeit im Körper zu vermitteln. Es war, als wäre die ganze Last meiner letzten Jahre von mir geworfen worden. Mein erster Gedanke war, für immer jegliches Essen abzulehnen und komplett auf Buchweizen umzusteigen. Natürlich übernahm die Vernunft. Während des Hungerstreiks habe ich 3 kg Übergewicht abgebaut und meine Gesundheit verbessert. Daher empfehle ich jeder Frau, die erfolglos mit dem "stehenden Pfeil auf der Waage" kämpft, es zu versuchen.

Elena schreibt:

„Ich habe immer gerne gegessen, kein Abendessen in unserer Familie war komplett ohne Fleischgerichte. Bei Fettleibigkeit stellte sich jedoch die Frage nach der Operation. Ich wagte es nicht, mich einer Fettabsaugung zu unterziehen. Ich begann mit Hilfe verschiedener Diäten abzunehmen. Ich habe versucht, mit Hilfe von Milch, Früchten, Fisch Gewicht zu verlieren, habe versucht, mich selbst mit Eiweiß zu ernähren. Es dauerte nicht mehr als 5 kg für die gesamte Zeit, was vernachlässigbar ist.

Absolut zufällig hörte ich von meinem entfernten Freund von der Buchweizendiät. Ich mochte es, weil ich mich nicht auf die Menge des verzehrten Getreides beschränken muss. Ich habe beschlossen, es zu versuchen. Drei Tage lang aß ich nur Buchweizenbrei, und meine Kilos begannen wie Frühlingsschnee zu schmelzen. Nachdem ich mehr Informationen über die Buchweizendiät studiert hatte, begann ich mit diesem Getreide zu fasten. In nur 6 Monaten konnte ich 37 kg Übergewicht loswerden. Jetzt gehe ich in den Fitnessraum, meine frühere Fröhlichkeit ist zurückgekehrt, meine nervöse Anspannung ist verschwunden. Zur gleichen Zeit fanden freudige Ereignisse im Leben statt - mein Mann kehrte zurück und trennte sich von wem es sehr schwierig war.

Ein weiteres Plus - jetzt habe ich keine Probleme mit der Verdauung, der Stuhl ist regelmäßig und geformt. Das Leben ist schön und ich bin auch schön. Wenn Sie Fett loswerden möchten, nehmen Sie Ihren Willen und probieren Sie die Buchweizendiät selbst aus. Es erfordert nicht viel Geld und ist sehr einfach zu implementieren."

Eugene schreibt:

„Die meiste Zeit meines Lebens habe ich keinen sehr gesunden Lebensstil geführt: Ich habe gegessen, was ich muss, ich habe Alkohol getrunken. Dies wirkte sich natürlich auf meine Gesundheit aus, meine Nieren, mein Magen und meine Leber begannen zu schmerzen. Haare fielen aus, Nägel blätterten ab, graues Haar erschien.

Einmal sah ich mich im Spiegel an und entschied - hör auf, mich ins Grab zu fahren! Ich habe mein Bild geändert, aber das neue Bild passte nicht zu den zusätzlichen Pfunden. Ich beschloss, Gewicht zu verlieren und meine Muskeln zu straffen. Zuerst habe ich mich für ein Fitnessstudio angemeldet, danach habe ich angefangen, verschiedene Diätoptionen auszuprobieren. Bis ich auf eine Buchweizendiät stieß, versuchte ich viele Methoden. Alle passten nicht zu mir, dann begann mein Kopf zu schmerzen, dann mein Magen, dann verstärkte sich die Schwäche.

Bei der Arbeit riet mir ein Kollege, die Buchweizendiät auszuprobieren. Mir hat es sofort gefallen. Der Brei ist nahrhaft, befriedigend, ich hatte keinen Hunger, der Magen und der Darm arbeiteten von der Uhr als ein einziger Mechanismus. Die Energie hat ebenfalls zugenommen. Ich möchte sagen, dass ich neben Buchweizen auch Bananen gegessen habe. Nach 3 Wochen fühlte ich mich wieder wie ein Junge mit einem Gewicht von 70 kg und einer Körpergröße von 171 cm. Überraschenderweise passten jetzt sogar meine alten Jeans zu mir. Deshalb möchte ich meinem Kollegen, der mir diese wundersame Diät empfohlen hat, meinen aufrichtigen Dank aussprechen."

Tatiana schreibt:

„Mein Ziel bei der Buchweizendiät ist es, in der warmen Jahreszeit ein paar Kilogramm abzunehmen. Es war diese Technik, die mir am einfachsten und zugänglichsten erschien. Außerdem kann ich Buchweizen mit Milch in "Becken" essen. Die ersten Tage habe ich mich sehr wohl gefühlt. Ich habe gebratenen Buchweizen gegessen - sehr lecker!

Dann wurde es etwas nervig und ich fügte dem Getreide Honig und getrocknete Aprikosen hinzu. An einem weiteren Tag kochte ich Kalbfleisch und fing zur Mittagszeit an, Gemüsesalate zuzubereiten. Natürlich habe ich genug Wasser getrunken und bin ins Stadion gegangen, um joggen zu gehen.

Das Ergebnis war atemberaubend - 6 kg haben mich in 8 Tagen verlassen. Ist es nicht ein Wunder? Jetzt rate ich allen meinen Freunden."

Alena schreibt:

„Nachdem ich geheiratet habe, habe ich mich sehr erholt. Außerdem sind seit der Hochzeit nicht 20 Jahre vergangen, sondern nur ein Jahr. Alle Dinge wurden für mich klein, weil ich 15 kg zugenommen habe. Es war Zeit, Gewicht zu verlieren. Die Wahl fiel auf die Buchweizendiät, da ich Buchweizen wirklich liebe. Obwohl ich ehrlich sagen werde, dass ich sie nach der Diät jetzt nicht einmal sehen kann. Aber ich habe überlebt. Erst in der ersten Woche habe ich 5,5 kg abgenommen. Es ist sehr wenig übrig."

Nastasya schreibt:

„Soweit ich mich erinnern kann, habe ich so viel auf verschiedenen Diäten gemacht. Es gab viele von ihnen in meinem Leben. Durch Versuch und Irrtum kam ich zu dem Schluss, dass es die Buchweizendiät ist, die mir besser passt als die anderen. Warum? Weil Buchweizen sehr gesund und lecker ist. Die Diät schadet Ihrer Gesundheit nicht, wenn Sie alle Empfehlungen befolgen. Und es ist auch sehr leicht zu tragen, da Sie Brei so viel essen können, wie Sie möchten."

Olesya schreibt:

„Ich bin seit meiner Kindheit übergewichtig. Das hat mich immer sowohl moralisch als auch körperlich gestört. Als ich auf die Waage stieg und den Wert von 98 kg sah, entschied ich, dass etwas geändert werden musste! Ich war nicht nur entschlossen, sondern kriegerisch.

Sehr oft habe ich von der Buchweizendiät als einer der effektivsten gehört. Mit ihr beschloss ich zu beginnen. Ich habe die Portionen nur spärlich gemacht: 6 Esslöffel Buchweizen am Morgen und 6 Esslöffel Buchweizen am Abend - das ist alles! Am Nachmittag trank ich ein Glas Kefir und viel Wasser. Allein in den ersten 7 Tagen habe ich 6 kg losgeworden und angefangen, 92 kg zu wiegen. Natürlich gab es mir Kraft und Motivation. Und jetzt nach 4 Monaten habe ich 27 kg verloren !!! Jetzt wiege ich 65 und betrachte das Leben mit ganz anderen Augen."

Olga Vasilievna schreibt:

„Ich bin bereits über fünfzig und habe ein anständiges Gewicht zugenommen. Ich entschied mich für eine Buchweizendiät, konnte aber kein Salz ablehnen. Neben Haferbrei aß ich Gemüse und Obst. Einmal in der Woche erlaubte ich mir ein Huhn.

Infolgedessen konnten wir 13 kg loswerden. Jetzt wiege ich 71 kg. Das ist die Norm für mich. Ich möchte sagen, dass mehr als ein halbes Jahr vergangen ist und sich die Zahl auf der Waage nicht geändert hat."

Alira schreibt:

„Ich habe mich auf Anraten meines Freundes für die Buchweizendiät entschieden, obwohl ich nicht an ein positives Ergebnis geglaubt habe. Sie erzählte mir, dass sie 20 kg durch Buchweizen verloren habe, aber ich dachte, dass dies nicht ganz richtig sei. Darüber hinaus erzielte sie solche Ergebnisse in einem Monat. Und doch habe ich mich entschlossen, es zu versuchen, weil ich während der Geburt und sechs Monate des Stillens 13 kg zugenommen habe.

Ich hörte auf zu stillen und wechselte zu Buchweizen. Die zweite Woche habe ich nur darauf gesessen, aber es hat nur 3 kg gekostet. Ich werde bis 14 Tage dauern und eine Pause machen."

Vlad schreibt:

„Dank der Buchweizendiät und wer auch immer sie erfunden hat! Dank ihr verlor ich fast 32 kg bei einem Startgewicht von 132 kg. Um Gewicht zu verlieren, musste ich ca. 3 Monate durchhalten.

In den ersten 14 Tagen habe ich nur Buchweizen gegessen. Ich habe viel Wasser getrunken. Dann fügte er nach und nach Gemüse hinzu, gefolgt von Hühnchen oder Rindfleisch (dreimal pro Woche). Aus Gemüse aß ich Gurken, Tomaten, Karotten, Paprika. Allmählich stieg ich aus der Diät aus und wechselte zur üblichen Diät. Jetzt ging ich ins Fitnessstudio und machte Kraftübungen. Das Gewicht nimmt ab, wenn auch nicht mit der gleichen Geschwindigkeit wie zuvor. Trotzdem hat der Prozess begonnen."

Nikolay schreibt:

„Ich habe die Buchweizendiät selbst erlebt. Und er saß ziemlich lange darauf - 1,5 Monate. Ich habe keine Übungen gemacht, bin aber am Morgen gelaufen. In dieser Zeit habe ich 15 kg abgenommen. Ich kann sagen, dass es ziemlich schwierig war, aber der Effekt ist da. Zweimal in der Woche verdünnte ich meine Speisekarte mit Rindfleisch, Fisch und Hühnchen. Aber wenn möglich, ist es besser, dies nicht zu tun."

Karina schreibt:

„Ich war noch nie dünn. Bei einer Größe von 170 cm betrug mein Gewicht immer 67 kg. Das ist die Norm für mich. Aber nach Schwangerschaft und Geburt nahm das Gewicht um 23 kg zu, was ziemlich viel ist. Daher begann ich auch während des Stillens, eine Diät für mich selbst zu wählen und entschied mich für das Buchweizen-Gewichtsverlustprogramm. Als sie aufhörte zu stillen, trat sie sofort in einen Hungerstreik.

Ich trank Kefir und aß Buchweizen. In 2 Wochen gelang es mir, 6 kg loszuwerden. Ich habe den Buchweizen nicht gedämpft, sondern wie gewohnt gekocht. Aber ich habe kein Salz hinzugefügt. Natürlich hätte ich noch mehr Gewicht verlieren können, aber ich hatte einen Snack mit Obst und fügte dem Brei regelmäßig getrocknete Früchte hinzu. Trotzdem ist das Ergebnis beeindruckend. Wahrscheinlich werde ich noch zwei Wochen warten und versuchen, mich wieder an die Buchweizendiät zu halten. Ich möchte meine vorherigen 67 kg zurückgeben und mich wohl fühlen."

Alina schreibt:

„Ich bin 162 cm groß und 83 kg schwer. Ich sehe sehr vollständig aus. Ich habe viele verschiedene Diäten ausprobiert, konnte aber keine sichtbaren Ergebnisse erzielen. Ich beschloss, die Buchweizendiät 14 Tage lang auszuprobieren. In einer Woche konnte ich nur 2 kg loswerden. Und ich fühlte mich sehr schlecht - es gab einen Zusammenbruch und allgemeines Unwohlsein. Natürlich dachte ich, ich würde mehr Gewicht verlieren, aber anscheinend passt diese Diät nicht zu mir."

Die Meinung von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern

Der führende Ernährungsberater im Lotus Weight Loss Center stellt fest, dass die Buchweizendiät sehr effektiv ist, was sich aus den zahlreichen positiven Bewertungen ergibt. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass es bestimmte Nachteile und nicht nur Vorteile hat.

Zum Beispiel kann eine Diät, die nur aus einem Buchweizen und Kefir besteht, kaum als abwechslungsreich bezeichnet werden. Darüber hinaus sollte die Buchweizendiät nicht von Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstrakts praktiziert werden. Während der Diät sollten Sie keine aktive körperliche Arbeit verrichten.

Die meisten Menschen vertragen die Buchweizendiät hart, daher sollten Sie nicht länger als 10 Tage nach einem so eintönigen Schema essen. Niemand kann garantieren, dass die Person nach Abschluss des "Tests" nicht wieder zusammenbricht und nicht zu viel isst. Wenn dies passiert, wird der Körper sehr schnell alles wieder auffüllen, was er verloren hat.

Um zu verhindern, dass zusätzliche Pfunde in doppeltem Volumen zurückkehren, müssen Sie Ihr ganzes Leben lang richtig essen. Darüber hinaus ist es auch unmöglich, auf körperliche Bewegung zu verzichten. Bevor Sie die eine oder andere Methode zum Abnehmen bevorzugen, sollten Sie daher alle Vor- und Nachteile sorgfältig abwägen.

Wenn eine Person wirklich an Fettleibigkeit leidet, lohnt es sich nicht, sich selbständig zu behandeln. Fettleibigkeit ist eine Krankheit.

Ernährungsberaterin Lyudmila Nikolaevna:

Denken Sie daran, dass eine einzelne Diät nicht der beste Weg ist, um Gewicht zu verlieren. Der Körper wird unter einem Mangel an Nährstoffen leiden, da es kein solches Produkt auf der Erde gibt, das alle Bedürfnisse jeder menschlichen Zelle abdeckt.

Sie sollten darauf vorbereitet sein, dass nach der Absage der Diät die verlorenen Kilogramm zurückkehren. Um richtig abzunehmen, müssen Sie auf jeden Fall Sport treiben und sich gesund ernähren. Ich empfehle niemandem dringend, lange auf einer Buchweizendiät zu sitzen. Die maximale Laufzeit beträgt eine Woche. Diese Diät ist definitiv nicht für schwangere Frauen und stillende Mütter geeignet.

Der Autor des Artikels: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologe, Ernährungsberater

Ausbildung: Diplom der Russischen Staatlichen Medizinischen Universität benannt nach NI Pirogov mit einem Abschluss in Allgemeinmedizin (2004). Aufenthalt an der Moskauer Staatlichen Universität für Medizin und Zahnmedizin, Diplom in Endokrinologie (2006).