2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 21:44
Avitaminose
Was ist Vitaminmangel?
Avitaminose wird lange Zeit eine Folge schlechter Ernährung. In der Nahrung, die in diesem Fall eingenommen wird, fehlen Vitamine oder sind in unzureichenden Mengen enthalten.
Ursachen für Vitaminmangel
Im Winter wird der Verzehr von frischem Obst und Gemüse erheblich reduziert, die gleichen, die in der Ernährung enthalten sind, sind vitaminarm. Es ist auch schwierig, im Sommer die notwendige Dosis Vitamine zu bekommen, selbst wenn Sie genug Obst konsumieren. Um den täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen wieder aufzufüllen, muss eine Person mindestens 1,5 bis 2 Kilogramm Obst, Gemüse und Beeren essen. Daher ist die Ursache für Vitaminmangel mit seltenen Ausnahmen eine irrationale, monotone Ernährung, eine unausgewogene Ernährung und ein geringer Gehalt an Vitaminen in Lebensmitteln.
Im engeren Sinne des Wortes kann ein Vitaminmangel, wie er für die meisten üblich ist, nicht auf eine schwere Krankheit zurückgeführt werden, während ein akuter Mangel an Vitaminen als schwerwiegende Pathologie angesehen wird.
Vor mehr als hundert Jahren war es ein Vitaminmangel, der die Gesundheit der Seeleute bedrohte und die Ursache für Skorbut und den Tod der Seeleute war. Ein solcher akuter Vitaminmangel ist heute sehr selten. In den meisten Fällen wenden sich Patienten mit Hypovitaminose, die durch einen geringen Gehalt an Vitaminen in Lebensmitteln verursacht werden, an Spezialisten, um Hilfe zu erhalten. Zusätzlich zu Vitaminen können einer Person auch Spurenelemente fehlen. Laut Statistik benötigen Frauen in unserem Land vor allem eine zusätzliche Aufnahme von Eisen, Jod und Selen.
Symptome eines Vitaminmangels
Die Symptome eines Vitaminmangels treten hauptsächlich auf der Haut auf. Die Haut wird trocken, blass, lethargisch und reizungsanfällig. Gleichzeitig leidet das Haar, es sieht leblos aus, trocken, spaltet sich und fällt aus. In den Lippenwinkeln können Risse auf der Haut auftreten, die nach dem Auftragen von Cremes und Lippenstift nicht verschwinden. Das Zahnfleisch des Patienten blutet. Die Patienten sind besorgt über häufige Erkältungen mit einer längeren Erholungsphase. Patienten fühlen sich fast ständig müde, sie sind gereizt, apathisch. Darüber hinaus kann ein Mangel an Vitaminen Rückfälle chronischer Krankheiten wie Herpes, Mykosen usw. hervorrufen.
Behandlung von Vitaminmangel
In therapeutischen Dosierungen reichern sich Komplexe, die Multivitamine enthalten, nicht im menschlichen Körper an. Sie sollten keine Angst vor synthetischen Drogen haben, die im Gegensatz zu natürlichen Analoga keine allergischen Reaktionen und eine Reihe von Komplikationen hervorrufen.
Die neueste Generation von Arzneimitteln sind chemische Verbindungen, deren Zusammensetzung ausgewogen ist. Sie sind frei von vielen Nebenwirkungen natürlicher Nahrungsergänzungsmittel.
Bisher sind Vitaminpräparate in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Aus Sicht der Pharmakokinetik ist die Kapsel die attraktivste, die die Wahrscheinlichkeit einer gegenseitigen Neutralisierung von Vitaminen minimiert. Durch den Magen-Darm-Trakt löst sich die Kapsel allmählich auf, so dass Vitamine in das Darmlumen gelangen und nacheinander absorbiert werden.
Es ist besser, Vitaminpräparate in den Morgenstunden einzunehmen, da sich der menschliche Körper zu dieser Tageszeit auf die Tagesaktivität einstellt. Es sollte auch beachtet werden, dass die meisten Vitamine vom Körper nur über die Nahrung aufgenommen werden. Gleichzeitig wird nicht empfohlen, sie mit Milch, kohlensäurehaltigem Wasser und Kaffee zu trinken, um die Aufnahme von Arzneimitteln nicht zu beeinträchtigen. Eingekapselte Präparate werden ganz geschluckt, Sie müssen sie nicht kauen.
Das Wiederauffüllen des Vitaminmangels ist notwendig, um normale Stoffwechselprozesse aufrechtzuerhalten, die Zellzusammensetzung zu erneuern und für eine gute Gesundheit. Der Bedarf an Vitaminen steigt während des Stresses in der kalten Jahreszeit mit erheblicher körperlicher Anstrengung, einer Veränderung der Klimazone, des Lebensstils und der Ernährung. Risikopatienten - diejenigen, die sich lange Zeit streng ernährt haben, Raucher - benötigen das ganze Jahr über Vitamine.
Die Einnahme von Vitaminpräparaten sollte den täglichen Bedürfnissen einer Person entsprechen und in keinem Fall von Überschüssen begleitet sein, die die empfohlenen Dosierungen überschreiten. Eine Überdosierung von Vitaminen kann zu einer Verletzung ihrer Absorption und zu neuen Beschwerden führen.
Der einfachste Weg, um den Mangel an Vitamin C zu kompensieren, trotz des relativ hohen Tagesbedarfs von 100 mg. Vitamin C ist in großen Mengen in Gemüse und Obst enthalten. Falls gewünscht, kann es aus Nadeln gewonnen werden, indem eine Infusion daraus hergestellt wird.
Wenn man den Vitaminmangel durch eine ausgewogene Ernährung wieder auffüllt, sollte man an die Thermolabilität von Vitaminen und die Photophobie denken. Vitamine sind auch in Lebensmitteln, die lange gelagert werden, deutlich reduziert.
Artikelautor : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. Therapeut
Ausbildung: Moskauer Medizinisches Institut. IM Sechenov, Fachgebiet - "Allgemeinmedizin" 1991, 1993 "Berufskrankheiten", 1996 "Therapie".
Empfohlen:
Zeckenstich - Anzeichen Und Symptome Eines Zeckenstichs Beim Menschen, Folgen Und Erste Hilfe. Wie Sieht Ein Zeckenstich Aus?
Anzeichen und Symptome eines Zeckenstichs beim Menschen, was tun?Inhalt:Wie sieht ein Zeckenstich aus?Anzeichen und Symptome eines BissesDie Folgen eines ZeckenstichsWas tun mit einem Zeckenstich?Erste Hilfe bei einem ZeckenstichWohin gehen, wenn gebissen?
Die Ersten Symptome Eines Schlaganfalls Und 7 Erste-Hilfe-Maßnahmen
Die ersten Symptome eines Schlaganfalls und 7 Erste-Hilfe-MaßnahmenOft sind Angehörige der Gesundheitsberufe zur falschen Zeit am falschen Ort. Und wenn sie auftauchen, bemerken sie, wie viele Menschen Zigaretten geraucht haben oder wie viele von ihnen sich im Aschenbecher befinden und wie viel Alkohol getrunken oder zufällig eingenommen oder mit Medikamenten verstreut wurde. Na
Avitaminose - Vitaminmangel Auf Der Haut, Symptome Und Vorbeugung
Symptome und Vorbeugung von Vitaminmangel auf der HautAvitaminose sollte mit der gebotenen Aufmerksamkeit behandelt werden. Menschen unterschätzen oft die Bedeutung einer guten Ernährung, da der Mangel an Vitaminen in der täglichen Ernährung eine geringfügige Verletzung darstellt, die keinen signifikanten Einfluss auf Gesundheit und Aussehen hat. Um j
Avitaminose - Prävention Von Avitaminose
Prävention von VitaminmangelBei längerem Verzehr von minderwertigen Lebensmitteln, einer monotonen Ernährung und einer strengen Ernährung kann sich ein pathologischer Zustand entwickeln, der als Vitaminmangel bezeichnet wird. Für seine Vorbeugung ist es wichtig, nicht nur vitaminreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, sondern auch zu versuchen, während der Wärmebehandlung von Gemüse, Obst, Fleisch und Milch die maximale Menge an Vitaminen darin zu halten.Präve
Avitaminose - Vitaminmangel Bei Kindern, Symptome Und Behandlung
Symptome und Behandlung von Vitaminmangel bei KindernEs ist bekannt, dass Avitaminose ein menschlicher Zustand ist, der mit dem Fehlen oder Mangel von Vitaminen einhergeht, die mit der Nahrung in den Körper gelangen. Am häufigsten ist der Vitaminmangel im Frühjahr. Zu
