Was Tun, Wenn Ihre Beine Geschwollen Sind?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 17:50

Was tun, wenn Ihre Beine geschwollen sind?

Inhalt:

• Was ist zu tun?
• Salben gegen Fußödeme
• Diuretika
• Schwellung durch schwache Muskeln
• Bäder und Massage
• Ethnowissenschaften
• Heilsäfte
• Allgemeine Empfehlungen
• Wie vermeide ich eine Schwellung der Beine?

Oft finden Erwachsene abends ein unangenehmes Symptom. Das sind geschwollene Beine. Wenn eine Schwellung auftritt, entsteht sofort ein Gefühl der Schwere in den Beinen. Selbst kleine Füße verwandeln sich in eine Art Nachttisch. Es kommt vor, dass diese Krankheit - zumindest im Anfangsstadium - keine schmerzhaften Symptome hervorruft. In den meisten Fällen verstehen die Menschen jedoch, dass sie sofort Maßnahmen ergreifen müssen. Wir müssen zugeben, dass Schwellungen auch ohne unbequeme Schuhe auftreten - zumindest bei bestimmten Krankheiten.

Dies bedeutet nicht, dass die Schuhe nicht mit der Bildung von Ödemen zusammenhängen. Manchmal reicht es aus, keine unbequemen Schuhe mehr zu tragen, und Ihre Beine sehen normal aus. In den meisten Fällen möchten Sie die Mittel zur Hand haben, um eine unangenehme Ausbildung sofort loszuwerden. Aber normalerweise benötigen Sie eine Behandlung, die einige Zeit in Anspruch nimmt, um die Schwellung zu beseitigen. Wenn Sie Zweifel haben und sich aufrichtig um Ihre Gesundheit kümmern, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, der die Ursache der Krankheit genau bestimmt und dementsprechend ein gutes Rezept gibt. Lassen Sie uns versuchen, sowohl diese als auch andere Mittel genauer zu betrachten.

Beine schwellen an - was tun?

Oft liegt die Ursache des Problems in einer Fehlfunktion des Herz-Kreislauf- und Stoffwechsels oder einer Nierenerkrankung. In diesem Fall wird die Behandlung normalerweise von allen Manifestationen der zugrunde liegenden Krankheit geheilt. Gleichzeitig empfehlen wir, sich einige Tipps zu merken, mit denen die Schwere der klinischen Anzeichen der Krankheit signifikant verringert werden soll.

Das heißt, in diesem Fall ist es notwendig:

• Hören Sie auf, unbequemes Schuhwerk mit absolut flachen oder unnötig hohen Absätzen zu tragen.
• Reduzieren Sie Salz und flüssige Lebensmittel in Ihrer Ernährung.
• Stehen oder Sitzen minimieren.
• Pflegen Sie einen aktiven Lebensstil mit größter Mobilität.
• Missbrauche keine Medikamente, deren Aufgabe es ist, eine Schwellung der Beine hervorzurufen und durch harmlose Analoga zu ersetzen.
• Seien Sie so vorsichtig wie möglich, um Verletzungen zu vermeiden.

All dies sind einfache Maßnahmen mit greifbaren Ergebnissen. Darüber hinaus empfehlen wir, täglich einfache Übungen zu machen:

• Nachdem Sie die Ausgangsposition im Sitzen oder Stehen eingenommen haben, versuchen Sie, die Ferse auf den Boden zu drücken und den Zeh mehrmals anzuheben. Lehnen Sie ihn dann zurück gegen die Bodenoberfläche und heben Sie die Ferse mehrmals hintereinander an.
• Versuchen Sie, einen kleinen Ball oder Bleistift mit bloßem Fuß auf den Boden zu heben.
• Beobachten Sie die Reihenfolge, spreizen Sie Ihre Zehen und drücken Sie sie fester aneinander.
• Gehen Sie, wenn möglich, genau an Ihren Fußspitzen.
• Machen Sie mit Ihren Füßen Drehbewegungen und bewegen Sie sie reibungslos.
• Beuge deine Zehen und beuge sie so schnell wie möglich.
• Steh auf, indem du ein paar leichte Sprünge machst.

Patienten fragen oft nach einem modernen externen Mittel. Manchmal ist das einfach notwendig. Dann werden abschwellende Medikamente verschrieben. Gemäß den Regeln basiert die medikamentöse Therapie bei Beinödemen auf speziellen Salben und Medikamenten, die als Diuretika bezeichnet werden.

Jetzt ist die Liste dieser Fonds sehr lang. Sie können Gele verwenden, deren Aufgabe es ist, Entzündungen zu beseitigen und die symptomatische Natur zu lindern, Mittel zur Behandlung der venösen Stase sowie Verbindungen, die die Durchblutung verbessern. Sie können solche Fonds nicht zufällig auswählen. Es ist jedoch notwendig, die Gruppe der am meisten nachgefragten Medikamente zu erwähnen, die sich in einem Minimum an Kontraindikationen unterscheiden. Das heißt, sie werden fast allen Benutzern kühn empfohlen.

Salben gegen Fußödeme

Salben gegen Fußödeme - ein großer Abschnitt mit sehr bekannten Namen. Unter ihnen:

• Troxevasin ist eine Salbe, die die Wände von Venen und Kapillaren stärkt und eine kühlende, abschwellende, entzündungshemmende, angioprotektive und analgetische Wirkung erzielt. Die Zusammensetzung basiert auf Troxerutin.
• Heparinsalbe ist ein Medikament, dessen Aufgabe es ist, die Durchblutung zu verbessern, entzündungshemmend zu wirken und Mikrothromben aufzulösen. Die Zusammensetzung enthält Heparin, Anestezin und Benzylester von Nikotinsäure.
• Essaven Gel stärkt Venen und Kapillaren, beseitigt mikroskopische Blutgerinnsel und aktiviert die Durchblutung. Es basiert auf Escin, Heparin und Natriumsalz.

• Venitan ist ein pflanzliches venotonisches Präparat auf der Basis von Rosskastanienextrakt, das die Fähigkeit besitzt, venöse und kapillare Strukturen zu stärken. Die Salbe wird wegen ihrer ausgeprägten angioprotektiven, abschwellenden und entzündungshemmenden Wirkung verwendet.
• Lioton 1000 ist ein Gel für entzündungshemmende, exsudative, ödemhemmende und antithrombotische Wirkungen. Die Basis des Arzneimittels ist Natriumheparin.

Diuretika gegen Beinödeme

Es wird oft empfohlen, einen Kurs mit Diuretika gegen Beinödeme zu absolvieren.

Es gibt eine Reihe von Diuretinen, die als die wirksamsten angesehen werden. Unter ihnen:

• Diuretische Abkochungen und Aufgüsse auf der Basis einiger medizinischer Blätter, Kräuter und Früchte (für ihre Zubereitung werden Feldschachtelhalm, Bärentraube, Preiselbeere, Birkenblätter, schwarze Johannisbeere, Leinsamen, Wacholderfrüchte, Erdbeeren, Hagebutten verwendet).
• Amilorid.
• Zusammensetzung auf Ebereschen- und Viburnumsäften (in einer Portion - einem Glas), Zitronensaft, Honig (jeweils 100 g) sowie 50 g Phytolysin (die Lösung sollte 20 g nach dem Essen eingenommen werden).
• Veroshpiron.
• Kanephron.
• Dies ist eine Liste von Medikamenten mit individuellen Kontraindikationen. Sie können eine Vielzahl von Nebenwirkungen haben. Wir werden wiederholen, dass nur der Arzt, der den Patienten während des persönlichen Termins untersucht hat, der Verschreibung von Arzneimitteln bei der Bestimmung ihrer Dosierung vertrauen und über das Verfahren zur Anwendung beraten kann.

Neben sitzender Arbeit und den falschen Schuhen müssen Sie sich häufig mit anderen Ursachen für Ödeme auseinandersetzen - Übergewicht, starke körperliche Anstrengung oder sitzende Arbeit. Viel gefährlicher sind die anderen genannten Krankheiten - Nierenversagen oder Krampfadern. Die Patienten verstehen, dass der beste Weg, um Gesundheit zu retten, darin besteht, die Grundursache zu beseitigen.

An der Stelle des Tumors kann eine Schlussfolgerung über die Ursache gezogen werden. Herzprobleme führen also zu einer Schwellung der Fußknöchel. Am häufigsten tritt dieses Symptom bei älteren Menschen auf. Wenn die Krankheit bei einem jungen Mann auftrat, dann meistens aufgrund von Gefäßerkrankungen.

Wenn Schwellungen häufig und regelmäßig auftreten, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Es ist besser, sich mit einem Therapeuten beraten zu lassen und sich dann an seine Empfehlungen zu halten, die Tests rechtzeitig zu bestehen und einen Termin mit einem Kardiologen, Urologen oder Phlebologen zu vereinbaren. Letzteres ist insbesondere auf die Diagnose und Behandlung von Venenerkrankungen spezialisiert.

Schwellung durch schwache Muskeln

Die Behandlung eines Phänomens wie eines Ödems aufgrund schwacher Muskeln ist mit einer Verschlechterung der Leistung ihrer Grundfunktion verbunden. Der Abfluss der Lymphe ist also gestört, was zu bestimmten Konsequenzen führt.

Sie können Ihren Muskeln helfen, indem Sie sie stärken. Dazu müssen Sie mehrere Übungen beherrschen:

• "Schere": Liegen Sie auf dem Boden und schwingen Sie Ihre Beine mit einer Kreuzung zur Seite.
• Birke oder halb geschnitten. Dies ist ein herausfordernder Schulterstand. Bei Schwierigkeiten lehnen sich Anfänger an die Wand, und wenn es einen Assistenten gibt, kann er seine Beine halten.
• Ein kleiner Komplex für die Presse.
• Mehrere Übungen mit Hanteln für die Brustmuskeln.

Dies ist ein kleiner Komplex, der dabei hilft, die wichtigsten Muskelsysteme zu trainieren. Sie nehmen an der Lymphdrainage teil und nach einer Weile werden die Beine viel gesünder.

Bäder und Massagen gegen Fußermüdung

Oft schwellen die Beine nach einem anstrengenden Arbeitstag an. Insbesondere, wenn Sie den ganzen Tag in einer Position sein müssen. Um die Müdigkeit der unteren Extremitäten zu lindern, können Sie spezielle Bäder mit Meersalz verwenden. Dies ist notwendig, um die geschwollenen Stellen zu entspannen, und eine Massage mit leichten Änderungen hilft dabei. Hierbei handelt es sich um spezielle Fingerbewegungen, die der Aktion des entsprechenden Geräts mit ähnlichem Namen ähneln.

• Kontrastierende Fußbäder haben sich also bewährt. Halten Sie Ihre Füße heiß (5-7 Minuten) und kalt (aber nicht länger als 10-15 Sekunden!). Diese Maßnahme ist jedoch nicht akzeptabel, wenn die Venen erweitert sind.
• Wir haben bereits die Apothekensalben und -gele zur Behandlung dieses Symptoms erwähnt. Zusätzlich bekämpfen alle Salben, zu denen Rutin und Heparin oder Rosskastanie gehören, Ödeme. Diese Substanzen stärken das Kapillarsystem. Wenn das Medikament von einem Arzt empfohlen wurde, sollte der Kurs sofort begonnen werden.
• Ein gutes Tonikum sind Fußbäder. Ihre Dauer sollte 15-20 Minuten nicht überschreiten. Sie werden gut durch Backpulver, Tafel- oder Meersalz ergänzt. Gute Ergebnisse werden durch das folgende Verfahren erzielt: Eine Handvoll Salz wird in 3 Liter Wasser und 1 EL geworfen. l. Sprudel.

• Ödeme treten häufig als Folge von Müdigkeit auf. Dann müssen sie temperiert werden. Sie greifen auf sogenannte Kontrastbäder zurück. Die Beine sollten abgesenkt und angehoben werden und abwechselnd in ausreichend heißes Wasser getaucht werden. Seine Temperatur sollte + 40-50 ° C betragen. Dann werden sie sofort in kaltes Wasser getaucht. Sie müssen 8-10 Wiederholungen durchführen. Sie müssen sie gut genug aufwärmen - sie sollten mindestens dreimal länger in einer warmen Flüssigkeit bleiben. Der Vorgang wird nur mit kaltem Wasser abgeschlossen. In heißem Zustand werden Teile der Infusion von Kamille, Lindenblüte und Brennstoffen aus Brennnessel verdünnt.

  Diese Maßnahmen sind nicht akzeptabel, wenn Krampfadern oder Thrombosen diagnostiziert werden. Massieren Sie die Creme in die Füße und Unterschenkel, nachdem Sie unabhängig von ihrer Art ein Wasserverfahren für Krampfadern und Thrombosen durchgeführt haben.

• Stellen Sie sicher, dass Sie eine Fußmassage machen. Dadurch wird die Haut glatt und elastisch. Es beginnt am Fuß und steigt allmählich bis zum Kniegelenk an. Der gleiche Pfad muss 3-4 Mal durchlaufen werden. Als nächstes müssen Sie jeden Finger massieren und dabei der Richtung von der Spitze bis zur Basis folgen. Nach dem Kneten des gesamten Fußes wird die Massage durch Streicheln abgeschlossen, wobei der Kreis 3-4 Mal wiederholt wird.
• Wie viel Bewegung braucht es, um eine solche Krankheit zu besiegen? Sogar das Gehen im Arbeitsbereich kann bei schmerzenden Beinen helfen. Viele Menschen fragen: Wird Yoga bei einer solchen Krankheit helfen? Es wird oft als Hilfsmittel verwendet, um alle Muskeln zu entspannen. Zeigt periodische Ruhe in einer Position, in der die Beine leicht angehoben sind. Dies hilft, Schwellungen zu reduzieren. Und das Sitzen mit gekreuzten Beinen ist kontraindiziert: Dadurch entsteht eine Lymphstagnation.
• Wir empfehlen Ihnen, sich die richtige Zeit zum Schlafen zu nehmen. Schlafmangel ist eine Waffe gegen die Schilddrüse und ihre Gesundheit. Dies ist genauso wichtig wie die Wahl lockerer, bequemer Schuhe. Bei Krampfadern ist es besser, Strümpfe zu vergessen. Wenn Analphabeten ausgewählt werden, fühlt sich das Bein zusammengedrückt an, was den bereits schwierigen Prozess des Abfließens von Flüssigkeiten erschwert.
• Oft raten Ärzte, den Salzverbrauch zu reduzieren. Das ist ein guter Rat. Dadurch nimmt die Gefahr solcher Tumoren deutlich ab. Dies gilt nicht nur für die Beine, sondern auch für den gesamten Organismus. Eine Person sollte sich auf 1 g Natrium pro Tag beschränken, was 1/4 TL entspricht. Salz. Diese Portion wird uns durch Lebensmittel gegeben, bei denen dieses Gewürz absolut nicht hinzugefügt wird. Wenn Sie den Geschmack von Lebensmitteln verbessern möchten, ist es besser, die richtigen Gewürze zu wählen. Ersetzen Sie das Salz in Salaten durch Essig oder Zitronensaft. Und Salzersatz in Fisch und Kartoffeln sind Frühlingszwiebeln mit Petersilie. Geflügel wird mit Estragon gewürzt, Fleisch mit Rosmarin. Und vor dem Schlafengehen - gegen 19:00 Uhr - ist es besser, mit dem Trinken von Flüssigkeiten aufzuhören.

Traditionelle Medizin gegen Beinödeme

Ihre Wahl hängt wiederum von den Ursachen der Krankheit ab. Die traditionelle Medizin bietet eine Vielzahl von Rezepten, um Menschen mit dieser Krankheit zu helfen:

• Ein Sud, der Rohstoffe wie Birkenblätter und Knospen, Lindenblüten und Schachtelhalm enthält.
• Astragalus hilft bei Schwellungen der Beine. Ein Sud wird auf seiner Basis gemacht. Es bekämpft Schwellungen und verbessert gleichzeitig die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems.
• Sie können auf einige andere einfache Methoden zurückgreifen. Sie können beispielsweise eine einfache Lösung erstellen. Seine Basis sind 10 Liter erhitztes Wasser, in dem ein Glas Salz, ein Löffel Soda und die gleiche Menge Jodtinktur gelöst sind. Eine halbe Stunde lang sollte das Werkstück infundiert werden, und dann werden die Beine darin abgesenkt. Der Kurs dauert eineinhalb Wochen und wird täglich durchgeführt.
• Petersilienwurzeln helfen gut. Sie werden gewaschen und fein gehackt und dann mit kochendem Wasser gegossen. Die Berechnung ist ein Esslöffel Zutaten pro halben Liter Wasser. Verwenden Sie zum Bestehen eine Thermoskanne. Die Tinkturzeit beträgt acht Stunden. Trinken Sie einen Esslöffel.
• Weißdornblüten werden auf verschiedene Arten zubereitet. Zuerst müssen Sie ein gleiches Volumen an Blumen und Weißdornfrüchten mischen. Dann werden zwei Esslöffel der Zusammensetzung mit einem halben Liter kochendem Wasser gegossen. Eine halbe Stunde darauf bestehen lassen und dann in gespannter Form das Glas in drei Dosen pro Tag verteilen.
• Verwenden Sie geriebene Kartoffeln. Dies ist ein Rezept für "dringende" Hilfe. Der Brei ist über den Knöchel verteilt, dafür müssen Sie ein paar Kartoffeln hacken. Sie müssen Frischhaltefolie darauf legen. Für Wärme wickeln Sie Ihre Beine mit einem Baumwollverband. Die Kompresse wird zwei Stunden lang aufbewahrt, und dann wird eine neue hergestellt.
• Halten Sie frische Birkenblätter in Ihrem Haus. Sie werden in Leinensäcke oder Kissenbezüge gegossen. Die Beine sollten so hineinpassen, dass das Volumen der Blätter die Knie erreicht. An den Schienbeinen sollte dieser Wert dementsprechend zwei Zentimeter erreichen. Dieser Vorgang dauert ca. 3 Stunden. Wenn der Vorgang abgeschlossen ist, können die Blätter durch Auffrischen ersetzt werden.
• Verwenden Sie Bärentraube und Preiselbeere. Sie müssen zu gleichen Teilen eingenommen werden. Dann nehmen Sie die Mischung in der Menge von ein paar Esslöffeln, brauen mit einem Glas kochendem Wasser und legen Sie für eine halbe Stunde in ein Wasserbad. Denken Sie daran, es mit einem Deckel abzudecken. Dann muss das Produkt abgekühlt und gefiltert werden. Mit kaltem Wasser wird die Infusion auf ihr ursprüngliches Volumen gebracht. Sie müssen die Infusion pro Tag trinken und in drei Dosen aufteilen.
• Petersilie, oder besser gesagt, ihre Wurzel ist ein ausgezeichnetes Mittel, das in mehreren Rezepten enthalten ist. Mahlen Sie es zusammen mit der Wurzel, gießen Sie einen halben Liter kochendes Wasser. Die Infusionszeit beträgt 9 Stunden. Die Infusion wird mit dem Saft einer Zitrone verdünnt. Rezeption - ein Drittel eines Glases, dreimal am Tag.
• Wir haben bereits die Salz- und Sodabäder erwähnt. Es gibt eine andere Version des Verfahrens. Ein halbes Glas Salz (Meer- oder Speisesalz) in 2 Litern auflösen. kaltes Wasser. Sie müssen dort ein dickes Tuch eintauchen, ein Handtuch reicht aus. Dies ist eine zukünftige Kompresse, die auf der Lendenwirbelsäule platziert wird. Diese vielseitige abschwellende Behandlungsoption wird eineinhalb Wochen vor dem Schlafengehen wiederholt.
• Feldklee hilft sehr. Es wird in einer Handvoll gewaschen und in kleinere Stücke geschnitten. Es wird mit einem Liter Wasser gegossen, in einen brennenden Behälter gegeben und drei Minuten gekocht. Dann wird es fest mit einem Deckel abgedeckt. Die Infusionszeit beträgt eine Stunde. Die Brühe wird filtriert und dreimal täglich entnommen, wobei ein Glas Flüssigkeit durch diese Menge geteilt wird.
• Ein gutes Beispiel sind Rohstoffe wie Lindenblüten, Birkenblätter und Knospen, Schachtelhalmextrakt. Wir werden noch einmal daran erinnern, dass daraus Abkochungen und Infusionen gemacht werden. Zu den Rezepten, die wir oben gegeben haben, werden wir noch eines hinzufügen. Es basiert auf 2-3 Esslöffeln Schachtelhalm, Sporen und Birkenknospen. Sie sind gemischt. Die resultierende Mischung in der Menge von 1 Teelöffel wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und etwa 30 Minuten lang darauf bestanden. Dann müssen sie ausgedrückt werden. Kurs - 3 Tage, unter Berücksichtigung von 1 Tag für eine Pause. Trinken Sie nach den Mahlzeiten dreimal täglich einen Esslöffel. Der gesamte Kurs sollte drei Wochen dauern.
• Zusätzlich zu den oben genannten Schalen wird mit Eiswürfeln gerieben. Das Bad sollte kalt genug sein. Der Vorgang dauert 5-10 Minuten. Führen Sie eine Kneifmassage durch - wir haben seine Technik oben beschrieben. Geben Sie ein paar Esslöffel Nadelextrakt in das Wasser und halten Sie die Füße 15 bis 20 Minuten in diesem Wasser. Dies hilft sehr, Beinermüdung zu lindern und Schwellungen zu überwinden.
• Knoblauch wird oft verwendet. Der Knoblauch wird zerkleinert und dann mit einem Glas kochendem Wasser gegossen. Wenn der Brei abgekühlt ist, reiben Sie die Ödemstelle damit ein und lassen Sie ihn eine halbe Stunde lang einwirken. Dann wird es abgewaschen. Behandeln Sie dieses Rezept mit Vorsicht, wenn Sie Krampfadern haben. In diesem Fall sind ein heißes Bad und eine heiße Dusche im Allgemeinen kontraindiziert. Aufgrund dessen stagniert das Blut und die Gefäße dehnen sich aus.

Heilsäfte

Dies bedeutet natürlich nicht, dass Säfte im Supermarkt gekauft wurden, sondern dass sie aus Obst und Gemüse hergestellt wurden, das uns in unseren Breiten zur Verfügung steht.

Die beliebteste Harnpflanze ist die Wassermelone. Sein Saft hat die einzigartige Eigenschaft, nicht nur Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, sondern ihn auch mit nützlichem Zucker zu sättigen. Dieser Saft benötigt keine spezielle Zubereitungsmethode. Iss einfach so viel Wassermelone wie du willst.

Traubensaft stärkt die Blutgefäße und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Nehmen Sie es 1 Stunde vor einer Mahlzeit ein, beginnend mit einer Portion von 0,5 Tassen und einer Erhöhung der Einzeldosis auf 2 Gläser. Die Behandlung dauert bis zu 1,5 Monate.

Die Arbeiten zur Beseitigung von Schwellungen in den Beinen können jederzeit begonnen werden. Kümmere dich heute um deine Füße und morgen kannst du die ganze Welt mit einem leichten Gang erobern.

Wie löse ich gesundheitliche Probleme?

Wir bieten einfache Richtlinien, um allen zu helfen. Fügen Sie zu den bereits oben geschriebenen neue hinzu:

• Es ist besser, die Schuhe mindestens einmal am Tag zu wechseln. Dies ist eine besondere Empfehlung für diejenigen, die gerne High Heels tragen. Lassen Sie abnehmbare Schuhe bei der Arbeit sein, und es ist besser, weiche Modelle ohne Absätze zu bevorzugen.
• Sie sollten dasselbe Paar nicht länger als zwei Tage hintereinander tragen.
• Wenn Sie zu Ödemen neigen, ist es sinnvoll, spezielle medizinische Strümpfe zu kaufen, deren Aufgabe es ist, die Entwicklung von Ödemen zu verhindern.
• Gib Salz auf. Speisesalz ist gesundheitsschädlich, da es Flüssigkeit im Körper zurückhält.
• Es ist besser, weniger Flüssigkeit als zuvor zu trinken, besonders nach 19 Uhr.
• Finden Sie bei sitzender Arbeit häufiger Möglichkeiten, Ihre unteren Gliedmaßen neu zu positionieren. Versuche so oft wie möglich aufzustehen.
• Legen Sie im Schlaf Ihre Füße auf ein Kissen. Diese Maßnahme ermöglicht es Ihnen, den Abfluss von Blut und Lymphe zu verbessern und müde Beine zu entlasten.
• Wenn die Schwellung nicht auf eine orthopädische Ursache zurückzuführen ist, ist es wichtig, die richtigen Schuhe auszuwählen. Es sollte nicht drücken oder baumeln. Die Finger sollten sich in einer natürlichen Position befinden. Wir haben oben bereits über Heels geschrieben.
• Sie sollten sich nicht auf Volksrezepte beschränken. In speziellen Abteilungen finden Sie eine spezielle orthopädische Auswahl an Kompressionsgolf und Strumpfhosen. Sie wurden speziell entwickelt, um die Blutgefäße in gutem Zustand zu halten und eine Blutstase zu verhindern. Dies sind Arzneimittel. Ihre Aufgabe ist es, die stärkste Kompression auf die unteren Extremitäten zu übertragen. Der schwächste Effekt ist auf den oberen Teil. Durch diese Lastverteilung funktioniert der Blutfluss normal. Wir empfehlen genau Kniestrümpfe oder Strumpfhosen, da Strümpfe oft nicht die beste Wahl für eine Diagnose wie Krampfadern sind. Dadurch werden die Gefäße der Oberschenkel überzogen, eine zusätzliche Belastung des Kreislaufsystems entsteht.

Wie vermeide ich eine Schwellung der Beine?

Wie kann man eine Schwellung der Beine beseitigen? Dies ist eine sehr wichtige Frage für viele Patienten. Aber es hätte vermieden werden können, wenn die Leute die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen gekannt hätten.

Einfache Übungen helfen Ihnen, Stagnation in der Flüssigkeit zu vermeiden.

• Setzen Sie den rechten Fuß auf den linken Fuß und heben Sie den linken Zeh auf die höchste Höhe. Wiederholen Sie das gleiche für das rechte Bein. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und stehen Sie einige Sekunden lang so. Zehenspitzen 10 kurze, leichte Sprünge.
• Setzen Sie sich auf einen Stuhl und heben Sie Ihre Beine mit Ihren Füßen in kreisenden Bewegungen an. Beugen Sie in diesem Fall Ihre Zehen nach unten und richten Sie sie sofort scharf aus.
• Stellen Sie Ihren Fuß mit den Füßen auf den Boden und bewegen Sie die Last von einem Punkt zum anderen.

Wie wir sehen können, ähneln vorbeugende Maßnahmen denen, die für die Behandlung von Beinödemen empfohlen werden. Dies ist eine effektive, unkomplizierte Technik universeller Natur. Sie können Sportlasten hinzufügen, aber in diesem Fall ist eine Instruktorsteuerung erforderlich. Zusätzlich zum Yoga liefert Wassergymnastik gute Ergebnisse.

Der Autor des Artikels: Sokolova Nina Vladimirovna | Phytotherapeut

Ausbildung: Diplom in "Allgemeinmedizin" und "Therapie" an der Pirogov-Universität (2005 und 2006). Fortbildung an der Abteilung für Phytotherapie der Peoples 'Friendship University in Moskau (2008).