Ernährung und Diät 2024, November

Volle chemische Zusammensetzung der Erbsen pro 100 g Kalorien 341 Kcal Fette:1,2 gProteine:24,5 gKohlenhydrate:60,4 gWasser:11,2 gAsche:2,7 gZellulose:25,5 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,686-0,904 mg46,8%Vitamin B2 (Riboflavin)0,152-0,206 mg9,0%Vitamin B5 (Pantothensäure)2,00 mg40,0%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,05-0,103 mg3,9%Vitamin B9 (Folsäure)17,8-56,4 µg9,3%Vitamin B12 (Cyanocobala

Volle chemische Zusammensetzung von Gerste (Perlgerste) pro 100 g Kalorien 254 Kalorien Fette:1,8 gProteine:11,4 gKohlenhydrate:75,1 gWasser:9,4 gAsche:2,3 gZellulose:15,9 gVitamine Name Menge % RDA Vitamin B1 (Thiamin) 0,330-0,650 mg 28,8% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,130-0,280 mg 10,3% Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,280-0,700 mg 9,8% Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,320-0,470 mg 19,8% Vitamin B9 (Folsä

Volle chemische Zusammensetzung von Sojabohnen pro 100 g Kalorien 364 Kcal Fette:19,9 gProteine:36,5 gKohlenhydrate:30,2 gWasser:8,5 gAsche:4,9 gZellulose:13,5 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,874-0,940 mg53,4%Vitamin B2 (Riboflavin)0,220-0,870 mg27,3%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,793-1,750 mg25,4%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,377-0,850 mg30,7%Vitamin B9 (Folsäure)200,0-375,0 μg71,9%Vitamin

Volle chemische Zusammensetzung der Bohnen pro 100 g Kalorien 339 Kcal Fette:1,1 gProteine:24,2 gKohlenhydrate:60 gWasser:10,7 gAsche:4 gZellulose:22 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,529-0,650 mg34,7%Vitamin B2 (Riboflavin)0,219-0,240 mg11,5%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,780-1,100 mg18,8%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,397-0,450 mg21,2%Vitamin B9 (Folsäure)394,0-482,0 μg109,5%Vitamin B12 (Cya

Vollständige chemische Zusammensetzung des Spinats pro 100 g Kalorien 23 Kcal Fette:0,4 gProteine:2,9 gKohlenhydrate:3,6 gWasser:91,4 gAsche:1,7 gZellulose:2,2 gVitamine NameMenge% RDAVitamin A (Retinol)469 μg58%Vitamin B1 (Thiamin)0,050-0,141 mg5,6%Vitamin B2 (Riboflavin)0,186-0,304 mg12,3%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,030-0,070 mg1,0%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,184-0,314 mg12,5%Vitamin B9 (Folsäure)

Vollständige chemische Zusammensetzung der Linsen pro 100 g Kalorien 353 Kcal Fette:1,1 gProteine:24,6 gKohlenhydrate:60 gWasser:10,4 gAsche:2,7 gZellulose:30,5 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,500-0,870 mg40,3%Vitamin B2 (Riboflavin)0,200-0,210 mg10,3%Vitamin B5 (Pantothensäure)1,360-2,140 mg35,0%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,540-0,649 mg29,7%Vitamin B9 (Folsäure)479,0 μg119,8%Vitamin B12

Liste der Pflaumensorten mit Namen und FotosPflaume ist eine Obsternte, ein Ort, den jeder Hobbygärtner auf seinem persönlichen Grundstück findet. Wenn Sie die richtige Sorte wählen, können in den meisten Regionen Russlands Pflaumen angebaut werden. Die