Ernährung und Diät 2024, November

Volle chemische Zusammensetzung von Brokkoli pro 100 g Kalorien 34 Kcal Fette:0,4 gProteine:2,8 gKohlenhydrate:6,6 gWasser:89,3 gAsche:0,9 gZellulose:2,6 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,07 mgfünf%Vitamin B2 (Riboflavin)0,12 mg7%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,57 mgelf%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,18 mgneun%Vitamin B9 (Folsäure)63 μgSechszehn%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitam

Die vollständige chemische Zusammensetzung der Zwiebeln pro 100 g Kalorien 39 Kcal Fette:0,2 gProteine:1,4 gKohlenhydrate:10,4 gWasser:87,0 gAsche:1,0 gZellulose:3,0 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,026-0,048 mg3%Vitamin B2 (Riboflavin)0,013-0,019 mg1%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,10-0,13 mg2%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,131-0,214 mg6%Vitamin B9 (Folsäure)24-53 mcg8,8%Vitamin B12 (Cyanocob

Vollständige chemische Zusammensetzung der Ananas pro 100 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,08-0,10 mgfünf%Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,16-0,20 mg3,6%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,1 mgfünf%Vitamin B9 (Folsäure)5,0-18,0 μg3%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin C (Ascorbinsäure)20,0-47,8 mg49%Vitamin E (als Alpha-Tocopherol)0,1 mg1%Vitamin D (als Cholec

Volle chemische Zusammensetzung der Avocado pro 100 g Kalorien 161 Kcal Fette:14,8 gProteine:2 gKohlenhydrate:7,9 gWasser:74,3 gAsche:1 gZellulose:5,9 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,108 mg6,4%Vitamin B2 (Riboflavin)0,122-0,143 mg6,1%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,971-1,912 mg19,4%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,280 mg14,0%Vitamin B9 (Folsäure)62,0-89,0 μg14,8%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0

Volle chemische Zusammensetzung von Sanddorn pro 100 g Kalorien 82 Kcal Fette:5,4 gProteine:1,2 gKohlenhydrate:7,7 gWasser:85 gAsche:0,7 gZellulose:2 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg2,5%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,15 mg3,0%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,11 mg6,0%Vitamin B9 (Folsäure)9,0 μg2,0%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0,0%Vitamin C (A

Volle chemische Zusammensetzung der Kartoffeln pro 100 g Kalorien 77 Kcal Fette:0,3 gProteine:2,2 gKohlenhydrate:19,6 gWasser:76,8 gAsche:1,1 gZellulose:1,6 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,033-0,12 mgacht%Vitamin B2 (Riboflavin)0,023-0,122 mg4%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,30-0,38 mg6%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,14-0,30 mgfünfzehn%Vitamin B9 (Folsäure)19-57 mcg10,5%Vitamin B12 (Cyanocoba

Vollständige chemische Zusammensetzung von Rettich pro 100 g Kalorien 36 Kcal Fette:0,2 gProteine:1,9 gKohlenhydrate:6,8 gWasser:88 gAsche:1 gZellulose:2,1 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,18 mg4%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,06 mg3%Vitamin B9 (Folsäure)14-30 mcgfünf%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin C (A

Volle chemische Zusammensetzung von Seetang (Seetang) pro 100 g Kalorien 18 Kcal Fette:0,6 gProteine:1,6 gKohlenhydrate:9,6 gWasser:81,6 gAsche:6,6 gZellulose:1,3 gVitamine Name Menge % RDA Vitamin B1 (Thiamin) 0,050-0,210 mg 7,6% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,150-0,320 mg 11,8% Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,640 mg 12,8% Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,0-0,010 mg 0,3% Vitamin B9 (Folsäure) 180,0 μg

Volle chemische Zusammensetzung der Rüben pro 100 g Kalorien 32 Kcal Fette:0,1 gProteine:1,5 gKohlenhydrate:8,1 gWasser:89,6 gAsche:0,7 gZellulose:1,6 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,05 mg3%Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,2 mg4%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,09 mg4,5%Vitamin B9 (Folsäure)15 mcg3,8%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin C (Ascorbins

Volle chemische Zusammensetzung der Kirschen Kalorien 50 Kcal Fette:0,3 gProteine:1 gKohlenhydrate:12,2 gWasser:86,1 gAsche:0,4 gZellulose:1,8 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,14 mg3%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (Folsäure)8,0 μg2%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin C (Ascorbinsäure)10 m

Volle chemische Zusammensetzung der Trauben pro 100 g Kalorien 63 kcal Fette:0,4 gProteine:0,6 gKohlenhydrate:17,1 gWasser:81,3 gAsche:0,6 gZellulose:0,9 gVitamine Name Menge % RDA Vitamin B1 (Thiamin) 0,09 mg 6% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,06 mg 3% Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,02 mg 0,4% Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,11 mg 6% Vitamin B9 (Folsäure) 4,0 μg 1% Vitamin B12 (Cyanocobalamin)

Volle chemische Zusammensetzung der Gurken pro 100 g Kalorien 14 Kcal Fette:0,1 gProteine:0,9 gKohlenhydrate:3,5 gWasser:95 gAsche:0,5 gZellulose:0,8 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,002-0,026 mg1,5%Vitamin B2 (Riboflavin)0,012-0,027 mg1,6%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,27-0,30 mgfünf%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,015-0,051 mg2%Vitamin B9 (Folsäure)4,0-26,0 μg3,8%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)

Volle chemische Zusammensetzung der Tomaten pro 100 g Kalorien 24 Kcal Fette:0,2 gProteine:1,1 gKohlenhydrate:5,2 gWasser:92,8 gAsche:0,7 gZellulose:1,4 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,06 mg4%Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,25 mgfünf%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,08-0,10 mgfünf%Vitamin B9 (Folsäure)11-15 mcg3%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin

Volle chemische Zusammensetzung des Kürbises pro 100 g Kalorien 26 Kcal Fette:0,1 gProteine:1 gKohlenhydrate:6,5 gWasser:91,6 gAsche:0,8 gZellulose:1,5 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,05 mg3%Vitamin B2 (Riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,3 mg6%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,06 mg3%Vitamin B9 (Folsäure)16 μg4%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin C (Ascorbinsäure

Volle chemische Zusammensetzung der Pinienkerne pro 100 g Kalorien 673 Kcal Fette:68,3 gProteine:13,7 gKohlenhydrate:13,1 gWasser:2,3 gAsche:2,6 gZellulose:3,4 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,220-0,535 mg22,2%Vitamin B2 (Riboflavin)0,201-0,249 mg11,3%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,288-0,359 mg6,5%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,057-0,134 mg4,8%Vitamin B9 (Folsäure)31,0-36,0 μg8,4%Vitamin B12

Volle chemische Zusammensetzung der Erdnüsse pro 100 g Kalorien 552 Kalorien Fette:45,2 gProteine:25,8 gKohlenhydrate:18 gWasser:7,9 gAsche:2,6 gZellulose:8,1 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,64-0,74 mg40,6%Vitamin B2 (Riboflavin)0,110-0,135 mg6,1%Vitamin B5 (Pantothensäure)1,767 mg35,3%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,348 mg17,4%Vitamin B9 (Folsäure)240,0 μg60,0%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)

Vollständige chemische Zusammensetzung der Mandeln pro 100 g Kalorien 575 Kcal Fette:49,4 gProteine:21,2 gKohlenhydrate:21,7 gWasser:4,7 gAsche:3 gZellulose:12,2 gVitamine Name Menge % RDA Vitamin B1 (Thiamin) 0,254-0,327 mg 17,0% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,722-1,010 mg 44,8% Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,469 mg 9,4% Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,137-0,143 mg 7,0% Vitamin B9 (Folsäure) 82,0-109,0

Volle chemische Zusammensetzung von Hartriegel pro 100 g Kalorien 40 Kcal Fette:0,7 gProteine:2,9 gKohlenhydrate:10,6 gWasser:85,0 gAsche:0,8 gZellulose:1,5 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,047-0,055 mg2,9%Vitamin B2 (Riboflavin)0,024 mg1,2%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,21 mg4,2%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,036 mg1,8%Vitamin B9 (Folsäure)50,0 μg12,5%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0

Vollständige chemische Zusammensetzung der Stachelbeeren pro 100 g Kalorien 44 Kcal Fette:0,2 gProteine:1,0 gKohlenhydrate:12,0 gWasser:86,4 gAsche:0,4 gZellulose:3,4 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,04 mg2,4%Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,29 mg5,8%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,08 mg4,0%Vitamin B9 (Folsäure)6,0-11,7 µg2,3%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg

Volle chemische Zusammensetzung der Maulbeere pro 100 g Kalorien 43 Kcal Fette:0,4 gProteine:1,4 gKohlenhydrate:9,8 gWasser:87,7 gAsche:0,7 gZellulose:1,7 gVitamine Name Menge % RDA Vitamin B1 (Thiamin) 0,029-0,040 mg 2,1% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,020-0,101 mg 3,8% Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,08 mg 1,6% Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,050 bis 0,100 mg 3,8% Vitamin B9 (Folsäure) 6,0 μg 1,5%

Volle chemische Zusammensetzung der Kirschpflaume pro 100 g Kalorien 34 Kcal Fette:0,1 gProteine:0,2 gKohlenhydrate:9,7 gWasser:89,5 gAsche:0,5 gZellulose:1,8 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,02 mg1%Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,135 mg2,7%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (Folsäure)5,0 μg1,3%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin

Volle chemische Zusammensetzung der Aprikose pro 100 g Kalorien 44 Kcal Fette:0,1 gProteine:0,9 gKohlenhydrate:11,12 gWasser:86,2 gAsche:0,7 gZellulose:2,0 gVitamine Name Menge % RDA Vitamin A (Retinol) 96 μg 12% Vitamin B1 (Thiamin) 0,03 mg 2% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,06 mg 3% Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,3 mg 6% Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,05 mg 3% Vitamin B9 (Folsäure) 3 μg 1%

Volle chemische Zusammensetzung der Pistazien pro 100 g Kalorien 562 Kalorien Fette:44,9 gProteine:21,0 gKohlenhydrate:28 gWasser:3,9 gAsche:2,9 gZellulose:10,3 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,87 mg51,2%Vitamin B2 (Riboflavin)0,16 mg8,0%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,52 mg10,4%Vitamin B6 (Pyridoxin)1,70 mg85,0%Vitamin B9 (Folsäure)51,0 μg12,8%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0,0%

Die vollständige chemische Zusammensetzung von Estragon pro 100 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,030 mg1,8%Vitamin B2 (Riboflavin)0,030 mg1,5%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,24 mg4,8%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,290 mg14,5%Vitamin B9 (Folsäure)33,0 μg8,3%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0,0%Vitamin C (Ascorbinsäure)10,0 mg14,3%Vitamin E (als Alpha-Tocopherol)0,24 mg1,6%Beta-Tocopherol0,0 m

Die vollständige chemische Zusammensetzung von Bananen Kalorien 89 Kcal Fette:0,3 gProteine:1,1 gKohlenhydrate:22,8 gWasser:75 gAsche:0,8 gZellulose:2,6 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (Riboflavin)0,07 mg4%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,33 mg7%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,37 mgneunzehn%Vitamin B9 (Folsäure)20,0 μgfünf%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin C

Volle chemische Zusammensetzung der Birnen pro 100 g Kalorien 58 Kcal Fette:0,12 gProteine:0,38 gKohlenhydrate:15,46 gWasser:83,7 gAsche:0,33 gZellulose:3,1 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,01 mg1%Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,05 mg1%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,03 mg2%Vitamin B9 (Folsäure)7,0 μg2%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin C (Ascorb

Vollständige chemische Zusammensetzung des Granatapfels Kalorien 83 kcal Fette:1,2 gProteine:1,7 gKohlenhydrate:18,7 gWasser:77,9 gAsche:0,5 gZellulose:4 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,07 mgfünf%Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg3%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,38 mgacht%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,08 mg4%Vitamin B9 (Folsäure)38,0 μg9,5%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin C (

Volle chemische Zusammensetzung von Pfirsich pro 100 gVitamine Name Menge % RDA Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 1,2% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,03 mg 1,5% Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,15 mg 3,0% Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,03 mg 1,5% Vitamin B9 (Folsäure) 4 μg 1,0% Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 0,0 µg 0% Vitamin C (Ascorbinsäure) 6,6 mg 9,4% Vitamin E (als Alpha-Tocopherol) 0,73 mg 4,9%

Komplette chemische Zusammensetzung der Quitte Kalorien 48 Kcal Fette:0,5 gProteine:0,6 gKohlenhydrate:13,2 gWasser:84,9 gAsche:0,8 gZellulose:3,6 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,02 mg1%Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,081 mg1,6%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (Folsäure)3 μg0,8%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin C (Ascorbinsäure

Volle chemische Zusammensetzung von Persimone pro 100 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,02 mg1,2%Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (Pantothensäure)7,6 mg152,0%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,1 mg5,0%Vitamin B9 (Folsäure)8,0 μg2,0%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0,0%Vitamin C (Ascorbinsäure)7,5-66,0 mg52,5%Vitamin E (als Alpha-Tocopherol)0,50-0,73 mg4,3%Beta-Tocopherol0,0 mg0,0

Volle chemische Zusammensetzung der Pflaumen pro 100 g Kalorien 46 Kcal Fette:0,3 gProteine:0,7 gKohlenhydrate:11,4 gWasser:87,2 gAsche:0,4 gZellulose:1,4 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,14 mg2,8%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (Folsäure)5,0 μg1,3%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0%Vitamin C

Volle chemische Zusammensetzung von getrockneten Aprikosen Kalorien 241 Kcal Fette:0,5 gProteine:3,4 gKohlenhydrate:62,6 gWasser:30,9 gAsche:2,6 gZellulose:7,3 gVitamine und vitaminähnlichin 100 gVitamin C, Ascorbinsäure4 mgVitamin B1, Thiamin0,1 mgVitamin B2, Riboflavin0,2 mgVitamin B3, PP, Niacin3 mgVitamin B4, Cholin13,9 mgVitamin B5 Pantothensäure0,52 mgVitamin B6, Pyridoxin0,14 mgVitamin B9, F

Volle chemische Zusammensetzung der Äpfel pro 100 g Kalorien 52 Kcal Fette:0,17 gProteine:0,26 gKohlenhydrate:13,82 gWasser:85,56 gAsche:0,19 gZellulose:2,4 gVitamine Name Menge % RDA Vitamin B1 (Thiamin) 0,011-0,025 mg 1,0% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,007-0,016 mg 0,6% Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,10 mg 2,0% Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,031-0,089 mg 3,2% Vitamin B9 (Folsäure) 4,7-18,0 μg 2,8%

Volle chemische Zusammensetzung der Datteln pro 100 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,027-0,078 mg3,1%Vitamin B2 (Riboflavin)0,075-0,207 mg7,1%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,78 mg15,6%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,097-0,172 mg6,7%Vitamin B9 (Folsäure)17,3-53,8 µg8,9%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0,0%Vitamin C (Ascorbinsäure)3,3-3,9 mg5,1%Vitamin E (als Alpha-Tocopherol)0,05 mg0,3%Beta-Toco

Vollständige chemische Zusammensetzung frischer Feigen pro 100 gUnten ist die chemische Zusammensetzung von frischen Feigen. Sehen Sie hier die chemische Zusammensetzung getrockneter Feigen. Kalorien 74 Kcal Fette:0,3 gProteine:0,75 gKohlenhydrate:19,18 gWasser:79,1 gAsche:0,66 gZellulose:2,9 gVitamine Name Menge % RDA Vitamin B1 (Thiamin) 0,06 mg 4% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,05 mg 3% Vitamin B5 (Pantothensäu

Die besten Sorten von Hybrid-Kirschpflaumen für die Region MoskauDie Züchter Russlands und Weißrusslands haben viele beliebte Kirschpflaumensorten hergestellt, die für den Anbau auf der Mittelspur in der Ukraine und in den baltischen Staaten geeignet sind. In

Vollständige chemische Zusammensetzung der getrockneten Feigen pro 100 gUnten ist die chemische Zusammensetzung von getrockneten Feigen. Sehen Sie hier die chemische Zusammensetzung frischer Feigen. Kalorien 253 Kcal Fette:0,9 gProteine:3,3 gKohlenhydrate:77,8 gWasser:16 gAsche:2 gZellulose:9,8 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,077-0,111 mg5,5%Vitamin B2 (Riboflavin)0,088-0,119 mg5,2%Vitamin B5 (Pantothen

Vollständige chemische Zusammensetzung von Leinsamenöl pro 100 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,0 mg0,0%Vitamin B2 (Riboflavin)0,0 mg0,0%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,0 mg0,0%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,0 mg0,0%Vitamin B9 (Folsäure)0,0 µg0,0%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0,0%Vitamin C (Ascorbinsäure)0,0 mg0,0%Vitamin E (als Alpha-Tocopherol)0,5-1,2 mg5,7%Beta-Tocopherol0,60 mg4,0%

Volle chemische Zusammensetzung der Kürbiskerne pro 100 g Kalorien 559 Kcal Fette:49 gProteine:30,2 gKohlenhydrate:10,7 gWasser:5,23 gAsche:4,78 gZellulose:6 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,27 mg15,9%Vitamin B2 (Riboflavin)0,15 mg7,5%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,75 mg15,0%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,14 mg7,0%Vitamin B9 (Folsäure)58,0 μg14,5%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0,0%

Volle chemische Zusammensetzung von Hartweizen pro 100 g Kalorien 339 Kcal Fette:1,8 gProteine:14,4 gKohlenhydrate:71,1 gWasser:10,9 gAsche:1,8 gZellulose:14,4 gVitamine NameMenge% RDAVitamin B1 (Thiamin)0,420 mg24,7%Vitamin B2 (Riboflavin)0,120 mg6,0%Vitamin B5 (Pantothensäure)0,940 mg18,8%Vitamin B6 (Pyridoxin)0,420 mg21,0%Vitamin B9 (Folsäure)43,0 μg10,8%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)0,0 µg0